Vad innebär det att vara sig själv?

I en värld där förväntningar och yttre påverkan kan sudda ut vår identitet, uppstår den övertygande frågan: Vad innebär det verkligen att vara sig själv? I den här Psychology-Online-artikeln dyker vi ner i essensen av autenticitet och pratar om vad innebär det att vara sig själv och varför det är viktigt att vara det.

Från självacceptans till mellanmänskliga relationer, reder vi upp nyanserna av autenticitet och utmanar de konventioner som ofta hindrar oss från att vara sanna mot oss själva. Gör dig redo att upptäcka hur du är dig själv!

Index

1. Vad innebär det att vara sig själv?
2. Varför det är viktigt att vara sig själv
3. Hur kan jag vara mig själv

"Att vara dig själv" syftar på idén om vara äkta och äkta, leva enligt dina personliga värderingar, övertygelser och önskningar snarare än att försöka anpassa sig till andras eller samhällets förväntningar. Det innebär att acceptera och omfamna din unika identitet, inklusive dina styrkor och svagheter, och försök inte vara någon du inte är att glädja andra.

Således presenteras faktumet att "vara sig själv" som en livsviktig process av ständig förbättring som innebär att möta och övervinna inre hinder som skapas under hela livet. Svårigheten med denna kamp beror på tidigare erfarenheter och acceptans av känslomässiga sår.

Det sanna målet med att vara dig själv ligger inte bara i att uppnå personliga prestationer, utan i ägna sin kompetens åt andras tjänst att förbättra världen. Människor som lyckas manifestera sig som den bästa versionen av sig själva agerar förnuftigt, lugnt, nyktert, med respekt för sig själva och framför allt med empati och barmhärtighet mot andra.

När allt kommer omkring, att vara dig själv innebär äkthet och uppriktighet inom alla områden i livet, från personliga relationer till din professionella karriär. Det betyder att känna sig själv, förstå vad som gör dig lycklig och vad som är viktigt för dig, och lev efter dessa principer. Att vara autentisk tillåter oss att leda oss själva mot den rena och perfekta manifestationen av de bästa mänskliga dygderna, såsom frid, glädje, tjänst, ödmjukhet och broderskap.

Att vara sig själv är avgörande för att uppleva ett autentiskt och meningsfullt liv. För det första främjar autenticitet en känsla av intern koherens. När vi agerar i enlighet med våra kärnvärden och övertygelser, upprätthåller vi överensstämmelse mellan vad vi tänker, säger och gör. Denna inre koherens inte bara stärker vår identitet, men bidrar också till ett större psykiskt välbefinnande och att bli en bättre version av oss själva.

Var också dig själv främjar mer genuina och djupare relationer med resten. När vi visar oss som vi är tillåter vi andra att känna oss autentiskt. Detta skapar starkare kopplingar baserade på ömsesidig förståelse och acceptansen. Att försöka vara någon vi inte är kan däremot leda till ytliga relationer och känslor av att vara frånkopplad från andra.

I verkligheten är att vara sig själv ett inneboende mål för varje människa. Vi gör det, i de flesta fall, omedvetet och som en del av vår egen drivkraft för livet. Att bli medveten om detta faktum är av avgörande betydelse för att ge mening åt vår existens på jorden och som en väsentlig del av att förbättra vår värld. Riktningen för våra nästa steg kommer att vara mycket bättre definierade och kommer att underlätta vår orientering mot framtiden.

Att vara dig själv är en kontinuerlig process av självutforskning, självacceptans och autenticitet. Här är några rekommendationer som hjälper dig att bli mer i harmoni med ditt sanna jag:

• Känna sig själv: Om du vill vara dig själv, ägna tid åt att reflektera över dina värderingar, övertygelser och passioner. Att förstå vem du är på en djupare nivå kommer att hjälpa dig att anpassa dig till dina autentiska önskningar och ambitioner.
• Acceptera dina ofullkomligheter: ingen är perfekt. Självacceptans gör att du kan släppa trycket av att vara felfri och låter dig växa genom upplevelser.
• Sätt hälsosamma gränser– Lär dig att säga nej när det behövs och sätt tydliga gränser i dina relationer. Att vara sann mot dig själv innebär att prioritera dina behov och se till att dina relationer är ömsesidiga och respektfulla.
• Lyssna på din intuition: uppmärksamma din inre röst och lita på din intuition. Ibland kan vår intuition vägleda oss mot beslut som är mer i linje med vår sanna identitet.
• Hitta din röst: Var dig själv och uttryck dina åsikter och känslor ärligt och respektfullt. Genom att hitta din röst kan du kommunicera och stärka dina relationer och miljö.
• Omfamna dina passioner– Lägg tid på aktiviteter du brinner för. Att göra det du älskar kopplar dig till din sanna essens och låter dig uppleva livet mer autentiskt.
• Omge dig med autentiska människor- Sök kontakter med dem som accepterar dig som du är och stöttar dig på din resa till ditt sanna jag. Autentiska relationer främjar en miljö där du kan vara dig själv utan att döma.
• Lär dig av erfarenheter– Se varje upplevelse, både positiv och negativ, som en möjlighet att lära sig. Personlig tillväxt sker när vi möter utmaningar genom att vara oss själva.
• Lev i nuet: träna mindfulness och leva i nuet. Att oroa sig för mycket för det förflutna eller framtiden kan störa din förmåga att vara autentisk i nuet.

Att sätta sig själv är en lång, hård och svår process som dock är möjlig att gå igenom och befästa om vi Vi är fyllda av oändligt tålamod, med andra och med oss ​​själva, och vi omger oss med bra människor som hjälper oss. impuls. På så sätt kommer vi att kunna ge till världen allt det goda vi har.

Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Vad innebär det att vara sig själv?, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Personlig utveckling och självhjälp.

• Neff, K. (2016). Var snäll mot dig själv: Konsten av självmedkänsla. Paidós redaktionell.