Hur man är mer tålmodig med barn

Tålamod, den önskade ingrediensen som det är så svårt att tillämpa i några ögonblick. Det finns ett avstånd som skiljer det ideala planet med själva livets verklighet. Av denna anledning, för ha tålamod med dina barnFörst och främst, lita på att du gör saker efter bästa förmåga och förmåga. Kräva inte omänskligt av dig själv att aldrig förlora ditt tålamod. Utmaningen är att höja målet genom en positiv formulering eftersom det då är mer stimulerande och motiverande. Hur kan jag vara mer tålmodig med barn? I Psychology-Online ger vi dig idéer för att uppnå detta av en mycket viktig anledning: att ha mer tålamod ger dig välbefinnande.

Vilka är dessa blockerande skäl som får dig att tappa kontrollen? Därefter kommer vi att upptäcka orsakerna till att vi saknar tålamod med barn så att du kan hitta ursprunget till ditt obehag.

1. Ackumulerad trötthet. Din kropp och ditt sinne är inte maskiner. Arbete, hushållssysslor, familjeansvar, gåvor och andra uppgifter tar upp en betydande mängd energi. Detta innebär att du i de ögonblick när du är mer utmattad är mer utsatt för trögheten att tappa tålamod. Till exempel på sen eftermiddag.
2. Kräver dig själv för mycket. Du måste vara mycket försiktig med kronisk självkrav eftersom det är som en inre röst som ständigt bedömer dig negativt. Detta är fallet när du har en känsla av att inte leva upp till de förväntningar som du tidigare ställde till dig själv. För närvarande finns det en trend att visa ett idylliskt moderskap genom perfekta fotografier på sociala nätverk. Men som du väl vet har livet många fler nyanser än ett fotografi.
3. När du känner dig överväldigad På grund av sammanfallet av olika uppgifter som du måste slutföra på kort tid, stressar du för att du fruktar att du inte kommer att kunna nå allt som planeras.
4. Oväntade oförutsedda händelser. Om det finns något som du har upptäckt i din familjerutin med barn, är det att du inte kan schemalägga planer en vecka i förväg, för i sista stund kan något hända som förhindrar den aktiviteten. Under denna period av ditt liv måste du vara mer flexibel. Men om du vill planera dina rutiner med en viss tid är det mycket möjligt att de konstanta oförutsedda händelserna kommer att leda till att du tappar tålamod på grund av att förväntningarna bryts.
5. Du är människa. Och som sådant är ditt humör inte linjärt. Det finns tillfällen när det är lätt för dig att vara tålmodig. Det är naturligt för dig att bli frustrerad och arg vid vissa tillfällen. Alla känslor har en mening.
6. Fråga om karaktär. Om du definierar dig själv som en otålig person i de olika sfärerna i ditt liv, har du också projicerat den tendensen i din inställning till barn.
7. Du förväntar dig att ditt barn reagerar som du vill. Ibland glömmer du att ditt barn är ett barn och som sådant har han sitt eget sätt att bearbeta information, tolka verkligheten och en annan rytm än din. Vid många tillfällen blir du otålig, helt enkelt för att du glömmer att du pratar med ett barn vars logik inte är vad du förväntar dig.

I den här andra artikeln ger vi dig några bra tips så att du vet hur man är mer tålmodig.

Tålamod är inte medfödd, det är en färdighet som tränas av erfarenhet. Därför har du ingen ursäkt för att inte odla det. Hur kan du göra det?

1. Ta hand om dig. För att ta hand om andra måste du först och främst må bra. Och om du lever från en roll där du ständigt prioriterar andras behov, men inte lyssnar på dina egna önskningar, försvagas dina styrkor. Därför är det positivt att det finns ett ögonblick, lite utrymme eller någon rutin där du bokstavligen kan koppla ifrån frågorna om utbildning och barnomsorg. Ett utrymme som är en flyktstund för dig.
2. Identifiera mönster för upprepat beteende. Skriv en känslomässig dagbok med fokus på att beskriva de avsnitt där du tappat tålamodet. Vad hände exakt? Vilka tankar har korsat dig? Hur reagerade du? Varför tror du att du kände så? Vilka andra alternativa beteenden vill du generera från och med nu? Din erfarenhet är din bästa källa till lärande.
3. Bilda ett team med din partner. Sök också dina föräldrars samarbete i vissa uppgifter. Med andra ord, antar inte att du måste ta hand om allt ansvar individuellt. Den vikt som kan vara outhärdlig när du bär den ensam är mycket lättare när du låter dig följa med.
4. Glöm inte det viktigaste när du känner att du tappar kontrollen: andas djupt.
5. Korrigera falska övertygelser. Det är mycket möjligt att du har internaliserat ett brådskande budskap som ansluter till den moderna livsstilen där det omedelbara verkar vara det definitiva. Håll dig dock borta från denna typ av tänkande som inte är mer än en kognitiv snedvridning eftersom att leva inte betyder att gå bråttom. Rushen åläggs av dig själv, inte miljön.
6. Dela tid med barnet. Detta är en av de viktigaste nycklarna för att inte tappa tålamod. Ditt barn kräver din uppmärksamhet och ditt företag. Kärleken du känner för honom är den bästa medicinen för att utveckla tålamod. Försök att lära av ditt barn att leva i nuet som han gör.

• Du behåller kontrollen istället för att känna sig överväldigad av enkla situationer från familjens rutin. Du behåller ditt centrum när du känner dig lugn.
• Förbättrar familjelivet, de ögonblick som delas gemensamt och kommunikation.
• Känner du dig bättre med dig när du upptäcker att saker och ting inte är så alarmerande som de känner när du är under press från en tidsförsök.
• Säg adjö till skuld över denna fråga. Många känner sig skyldiga att de har tappat tålamod med sina barn. Men när du lär dig att kontrollera denna känsla förbättras din egen självkänsla eftersom du utvecklar ett mer värdefullt självkoncept av dig själv.

Hur kan jag vara mer tålmodig med barn? Kom ihåg att du tidigare också var ett barn. Nämligen, ansluter till denna empati att observera livet från barndomen.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.