5 สัญญาณบ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำและต่ำ poor

กลัวสิ่งที่เขาจะพูด ไม่ให้อภัยความผิดพลาดหรือเรียกร้องมากเกินไป เป็นสัญญาณบางอย่างของความนับถือตนเองต่ำและต่ำ คุณต้องรู้ว่าการมีความนับถือตนเองที่ดีนั้นต้องอาศัยการทำงานและความตระหนักรู้เพื่อที่จะรู้จุดเริ่มต้น (สถานการณ์ปัจจุบัน) และจุดที่มาถึง (สถานะที่ต้องการ) แม้จะดูเจ็บปวดเพียงใด เมื่อบุคคลมีความนับถือตนเองต่ำ พวกเขาต้องรับรู้ว่าตนไม่รักตัวเอง และนั่นคือจุดเริ่มต้นแรกที่ต้องปฏิบัติตาม ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้เราไปกัน 5 สัญญาณบ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำและต่ำ poor เพื่อให้คุณเห็นคุณค่าหากเป็นสถานการณ์ของคุณและด้วยเหตุนี้คุณจึงรู้วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับมัน

ดัชนี

1. ไม่ได้รับการอภัยอย่างสมบูรณ์
2. ภาพลักษณ์ที่ผิดพลาด เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำ
3. กลัวคำวิจารณ์เกินจริง
4. ขาดความสุขแสดงว่ามีความนับถือตนเองต่ำ
5. แง่ลบ อีกสัญญาณหนึ่งของความนับถือตนเองต่ำ low

สัญญาณหนึ่งของความนับถือตนเองต่ำและต่ำคือการมี ความนับถือตนเองต่ำ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากสถานการณ์ต่างๆ และหนึ่งในนั้นคือไม่สามารถให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดบางอย่างในอดีตได้ แต่เราต้องจำบางอย่างให้ขึ้นใจ: เราทุกคนล้วนเป็นคนมีคุณธรรม ใช่ แต่มีข้อบกพร่องด้วย

ยอมรับว่าเราไม่ได้สมบูรณ์แบบ เป็นก้าวแรกที่จะให้อภัยตัวเองและดำเนินชีวิตต่อไปอย่างดีที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นการฝึกทบทวนตนเองที่เราต้องทำเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่เรามีกับตนเองและเพื่อให้สามารถให้อภัยความล้มเหลวและความไม่สมบูรณ์ของเราได้ การวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์อื่น ๆ นี้ เราให้คำแนะนำบางประการแก่คุณเพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้ที่จะ เอาแต่ใจตัวเองน้อยลง ด้วยตัวคุณเอง.

ผู้ที่มี ความนับถือตนเองต่ำ เธอมีภาพปลอมของตัวเอง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับส่วนก่อนหน้าโดยสิ้นเชิงและนั่นคือวิญญาณวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไป ที่เธอมีกับตัวเอง ทำให้เธอเห็นตัวเองในกระจกในที่สุด บิดเบี้ยว พูดเกินจริงข้อบกพร่อง และละทิ้งคุณธรรม

เช่นเดียวกับคนที่มีปัญหาการกิน เช่น เบื่ออาหารหรือบูลิเมีย คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมักจะ มองตัวเองไม่อยู่ในกระจกภายในของคุณ และพิจารณาว่าตนแย่กว่าที่เป็นอยู่จริง สิ่งนี้ทำให้ความปลอดภัยของคุณลดลงมากขึ้นเรื่อยๆ และในที่สุด อาจส่งผลร้ายแรง เพราะมันสามารถทำให้คุณเข้าสู่ความสัมพันธ์ของการพึ่งพาอาศัยกันโดยสิ้นเชิงหรือไม่มีความเคารพต่อตัวคุณเอง ตลอดชีพ

อีกสัญญาณหนึ่งของความนับถือตนเองต่ำและต่ำคือ poor คำนึงถึงสิ่งที่คนอื่นคิดมากเกินไป ของตัวเอง ในความเป็นจริง มันมักจะง่ายมากที่จะเห็นเมื่อใครบางคนมีความนับถือตนเองต่ำในขณะที่ low คำวิจารณ์หรือข้อโต้แย้งถูกหักล้าง และแทนที่จะตอบโต้อย่างสุภาพและมีอารยะธรรม ตอบโต้ด้วยการโจมตีคุณหรือทำร้ายคุณ ความรู้สึก

สิ่งที่เกิดขึ้นคือพวกมันคือ คนไม่ปลอดภัย ผู้ที่ไม่ชอบให้ใครสังเกตมากเกินไป มิฉะนั้น พวกเขาจะดูอ่อนแอ ดังนั้นความกลัวการวิจารณ์และสิ่งที่พวกเขาจะพูดจึงเป็นสิ่งคงที่ที่สามารถป้องกันพวกเขาจากการมีปฏิสัมพันธ์ในทางที่ดีต่อสุขภาพ

ควรจำไว้ว่าคุณไม่ได้เป็นเจ้าของสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ แต่คุณทำ คุณเป็นเจ้าของสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวคุณเอง.

คนที่มีความนับถือตนเองต่ำลากหลายคน ความซับซ้อนและความไม่มั่นคงส่วนบุคคล. ความจริงข้อนี้ยังแปลเป็นที่ชัดเจน ขาดความสุข ในชีวิตประจำวันที่แสดงในสถานการณ์ที่ง่ายเหมือนในแผนกับเพื่อน ในแผนประเภทนี้ คนที่ขาดความภาคภูมิใจในตนเองจะอยู่เบื้องหลังและหลีกเลี่ยงบทบาทนำเพราะเขาไม่ต้องการดึงดูดความสนใจ

แต่อย่างที่เราได้เห็นแล้ว ที่มาที่แท้จริงของสถานการณ์นี้คือ เขามีความไม่มั่นคงอย่างมากที่ทำให้เขาใช้ชีวิตโดยแบ่งครึ่ง ซ่อนอยู่ในเงามืดเพื่อไม่ให้ใครมายุ่งหรือทำร้ายเขา และตามจริงแล้ว นี่ไม่ใช่วิธีที่คุณจะมีชีวิตอยู่ได้! ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะพยายามทำงานให้มีความนับถือตนเองสูงขึ้นเพื่อ รักเรา เคารพเรา และเหนือสิ่งอื่นใด ยอมรับเรา อย่างที่เราเป็น เพราะลองคิดดูสิ่งหนึ่ง ถ้าคุณไม่ต้องการ แล้วใครจะทำ?

การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นที่ตัวคุณ เหมือนกัน ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณทำ ฝึกทบทวนตัวเอง และสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง เป็นแบบฝึกหัดพื้นฐานแต่ได้ผลมากเพราะสามารถช่วยให้คุณเห็นบนกระดาษว่าด้านใดบ้างที่คุณไม่ชอบ เมื่อคุณมีรายการแล้ว ให้เริ่มแก้ปัญหาทีละข้อ เช่น หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับรูปร่างของตัวเอง เริ่มทำงานเพื่อเอาชนะสถานการณ์นี้ ถ้าคุณไม่ชอบขี้อาย ให้เริ่มวางแผนกับเพื่อนมากขึ้น เป็นต้น

ชีวิตของคุณอยู่ในมือคุณ ดังนั้นให้เริ่มเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณที่ไม่ทำให้คุณมั่นใจ เพื่อที่คุณจะได้ค่อยๆ รู้สึกสบายใจกับตัวเองและปลอดภัยมากขึ้น

และเราจะจบบทความนี้และ 5 สัญญาณของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและต่ำเพื่อบอกคุณเกี่ยวกับอีกสิ่งหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้ที่อยู่ในสถานการณ์นี้ มันคือภายในว่าทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับตัวเองถูกมองว่าเป็นเชิงลบและนี่เป็นเพราะแทนที่จะเดิมพันในวาทกรรมในเชิงบวกและมองโลกในแง่ดี โฟกัสแต่ด้านลบในตัวคุณ และความสำเร็จของพวกเขา

คนเหล่านี้มักจะเห็น "ขวดเปล่าครึ่งขวด" อยู่เสมอ เหนือสิ่งอื่นใดคือแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับตัวพวกเขาเอง ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณทำรายการเดียวกันกับที่เราได้บอกให้คุณทำในส่วนที่แล้ว นั่นคือ รายการของคุณที่มีจุดแข็งและจุดอ่อนและ จงเพ่งสายตาไปที่เสาแห่งคุณธรรม. ซื่อสัตย์กับตัวเอง อย่าตัดสินที่แย่ที่สุดของคุณ ให้คุณค่ากับสิ่งเหล่านั้นที่ทำให้คุณพิเศษ แตกต่าง และคุณรู้สึกสบายใจที่จะเป็นตัวของตัวเอง

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องชื่นชมยินดีสักครู่ในการนึกภาพส่วนนี้ของรายการ เพราะมีเพียงไม่กี่ครั้ง ที่คุณให้เวลาตัวเองและปล่อยให้ตัวเองได้รับความรักและการดูแลเอาใจใส่ ดังนั้น, พยายามจำรายการนั้น วางไว้ในตู้เสื้อผ้าของคุณหรือในบริเวณที่คุณสามารถมองเห็นได้ทุกวัน คุณจะไม่มีวันลืมว่าคุณเป็นคนที่เต็มไปด้วยคุณสมบัติและสิ่งนั้น ถ้าคุณต้องการ คุณทำได้ทุกอย่าง

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ 5 สัญญาณบ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำและต่ำ poorเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.