ความหลงตัวเองและตัวอย่างคืออะไร

เราไม่สามารถพูดซ้ำได้ว่าเรายอดเยี่ยมเพียงใดในสถานการณ์ที่เราไม่ได้ส่องแสง: สิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คือยอมรับตัวเองในแบบนั้นด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนของเรา นักวิจัยนิยามความสามารถนี้ว่าเป็น "การตามใจตัวเอง" ซึ่งหมายถึงการให้อภัยตัวเอง อย่างไรก็ตาม เราเคยถูกสอนมาว่าการตามใจตัวเองเป็นนิสัยที่ไม่พึงปรารถนา เป็นสิ่งที่สามารถนำไปสู่ความประพฤติเสื่อมเสียได้มากจนพจนานุกรมขึ้นชื่อ American Merriam-Webster นิยามการตามใจตัวเองว่า "ความพอใจที่เกินหรือเกินขอบเขตของความอยากอาหาร ความปรารถนา หรือ เพ้อเจ้อ ".

กับบทความนี้ จิตวิทยา-ออนไลน์ เราจะไปดูกัน การปล่อยตัวคืออะไร และบางส่วน ตัวอย่าง เกี่ยวกับ

ดัชนี

1. ความหมายของการตามใจตัวเอง
2. จิตวิทยาการตามใจตัวเอง: บวกหรือลบ?
3. ตัวอย่างของการตามใจตัวเอง

การตามใจตัวเองคืออะไร? ตามใจตัวเอง แปลว่า ตามใจตัวเอง ตามใจตัวเองนั่นคือทัศนคติที่เป็นนิสัยหรือเป็นครั้งคราวของความเข้าใจและความเมตตากรุณาหรือเพียงแค่ความอดทน

ดังนั้น การตามใจตัวเองคือความสามารถในการให้อภัยความผิดพลาด ยอมรับพฤติกรรมและความผิดพลาดของเรา ตามใจตัวเอง แปลว่า ตามใจตัวเอง

ต่อไปเราจะมาดูกันว่าการตามใจตัวเองนั้นถูกพิจารณาในทางจิตวิทยาอย่างไร ในแง่บวกหรือแง่ลบ มีไว้เพื่ออะไร และใช้ในโอกาสใด

ความหมายของการตามใจตัวเองในทางจิตวิทยาคืออะไร? เป็นบวกหรือลบ?

ระวังวิธีการใช้ตามใจตัวเอง

ข้อเสียของพฤติกรรมตามใจตัวเองคือสามารถพรางตัวได้ ความพยายามหลอกลวงเพื่อเก็บความรู้สึกดีๆ เกี่ยวกับตัวเอง: เมื่อเราตามใจตัวเอง แท้จริงแล้ว เราจะได้สิ่งที่ต้องการมาโดยง่าย หรือลองประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้น ซึ่งหาไม่ได้แล้ว แต่ยังให้ความรู้สึกสงบสุขจนเมื่อก่อนอาจเจ็บปวดได้ หลบ.

ค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับอุณหภูมินี้มักจะมาภายหลัง ไม่ว่าจะเล็กน้อยหรือรุนแรง และแทบจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เราอาจค้นพบว่า อะไรที่เราเลือกช่วยเรา ต้องขอบคุณการตามใจตัวเอง ความรู้สึกดีขึ้นทำให้ปอดของเราเสียหาย (เช่น นิโคติน) ตับของเรา (เช่น แอลกอฮอล์) เราได้พัฒนาโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจอันเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีหรือการบริโภคอาหาร เหล่านี้เป็น "ต้นทุน" ที่เป็นไปได้ของการตามใจตัวเองในทางลบหรือเข้าใจผิด: ราคาของความสิ้นหวังของเรา พยายามทำให้เรามีความสุข (หรืออย่างน้อยก็มีความสุขมากกว่าเรา) เพราะชีวิตเราไม่ได้ทำให้เราพอใจ จริงๆ.

ทั้งๆที่ การตามใจตัวเองในทางที่ผิดอาจทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงได้ และส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์หรืองบประมาณของคุณอย่างจริงจัง นอกจากนี้ยังมีข้อดีที่จะยอมให้มีพฤติกรรมที่ปรนเปรอและหล่อเลี้ยงอย่างอ่อนโยน การตามใจตัวเองเป็นเครื่องมือที่สามารถช่วยให้คุณยอมรับความผิดพลาดและความผิดพลาดได้ ตัวอย่างเช่น คุณไม่รู้สึกอับอายหรือไร้ความสามารถหากคุณลืมเรื่องตลกขณะแสดงละคร หรือถ้าคุณทำพลาดอย่างแรงระหว่างเกม การตามใจตัวเองเตือนตัวเองว่าคุณเป็นมนุษย์ และเป็นเรื่องปกติที่จะทำผิดพลาด การเห็นคุณค่าในตนเองเพียงอย่างเดียวไม่สามารถชักจูงให้คุณได้รับทัศนคตินี้ เพราะมันบังคับให้คุณเป็นคนที่ดีที่สุดเสมอ และด้วยเหตุนี้ เสียงภายในของคุณจะทำให้คุณลำบาก แทนที่จะให้ภาระที่เหมาะสมแก่คุณในการบรรลุวัตถุประสงค์ที่คุณต้องการ

เราจะพัฒนาความพอใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพและขาดไม่ได้ได้อย่างไร?

ง่าย: แค่ สนทนากับตัวเองอย่างเป็นกันเอง. เป็นเทคนิคที่ใช้ตัวอย่างเช่นโดยนาวิกโยธินเมื่อพวกเขาต้องเอาชนะการฝึกอย่างหนักเพราะ แสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณพูดด้วยความเมตตา จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรับรู้ ความจำ และ ความเข้มข้น ในบทความนี้เราจะพูดถึง ความเห็นอกเห็นใจในตนเองในด้านจิตวิทยาคืออะไร.

ใครในพวกเราที่ไม่เคยยอมให้บางสิ่งบางอย่างและพิสูจน์ตัวเอง? การให้อภัยหมายถึงการเต็มใจให้อภัย เข้าใจ เห็นอกเห็นใจ หรือลงโทษใครบางคนที่รุนแรงน้อยกว่า แต่เมื่อสถานะนี้มุ่งตรงมาที่ตัวคุณเอง คุณอาจสูญเสียความหมายแฝงแห่งความเห็นอกเห็นใจและใช้ความหมายของการสนองความต้องการของคุณโดยไม่รู้สึกผิด

การตามใจตัวเองเป็นลักษณะทั่วไปของมนุษย์ มันเตือนเราว่าการผิดคือมนุษย์ จิตใจของเรามองหาวิธีหลีกเลี่ยงจุดของสถานการณ์ การปรับและปรับเปลี่ยนความเป็นจริงในระดับแนวความคิดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เหมาะสมที่สุด ช่วงเวลา การตามใจตัวเองหมายถึงการปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเมตตา ความห่วงใย และความเข้าใจที่เราจะปฏิบัติต่อเพื่อนคนหนึ่ง

โดยปกติ การตามใจตัวเองจะรวมกับความชั่วร้ายเล็กๆ น้อยๆ เช่น ทำข้อยกเว้นเมื่ออดอาหารเช่นของหวานหรือไอศกรีม หรือ สูบบุหรี่ตอนนี้แล้ว หลังจากที่เราทิ้งมันไปเพราะบางทีเรากำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ดังนั้น การตามใจตัวเองก็อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของความอ่อนแอในบางครั้ง แรงที่สามารถมีค่าลบและทำลายล้างได้มาก อย่างแม่นยำเพราะทำให้เรายอมจำนนต่อสิ่งที่เราคิดว่าพอจะบรรเทาบาดแผลของเราและเผชิญหน้ากับความอ่อนแอของเราได้แม้เราจะรู้ดีว่า เป็นผลร้าย เช่น ทำให้ตัวเองพอใจ ดื่ม สูบบุหรี่ หรือกินมากเกินไปต่อไป โดยรู้ว่าไม่ดีสำหรับเราโดยไม่แสวงหา ช่วยด้วย.

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การตามใจตัวเองและตัวอย่างคืออะไรเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.

• เดลกาโด ซัวเรซ เจ (2016). ส่วนผสมที่แยกจากกันสำหรับแร็กจิอองเรอและทูออย โอบิเอตติวิ หายจาก: https://angolopsicologia.com/crescita-personale-obiettivi/
• เดลกาโด ซัวเรซ เจ (2019). เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ: การตามใจตัวเองเพื่อความสุขหายจาก: https://rinconpsicologia.com/se-tu-mejor-amigo-la-autoindulgencia/
• อิกนิสไดอารี (2020). ตามใจตัวเองรองฉัน.หายจาก: https://www.044.eu/it/autoindulgenza-secondo-me/
• พันเซ็ต, อี. (2016). หนังสือการปฏิวัติน้อย. บาร์เซโลนา: บทบรรณาธิการ Planeta.
• โรส, แอล. เจ (2015). 3 การตามใจตัวเองที่คุณต้องเริ่มทำตอนนี้. หายจาก: https://www.huffpost.com/entry/3-selfindulgences-you-nee_b_6965230
• เซลท์เซอร์, แอล. เอฟ (2016). ให้การปรนเปรอตนเองเพื่อการบำรุงเลี้ยงตนเอง. หายจาก: http://it.psy.co/da-auto-indulgenza-a-auto-nutrimento.html
• แวนเดอร์ไลด์, เอฟ. (2015). ผลของการปล่อยตัวต่อแรงจูงใจและอารมณ์. หายจาก: http://arno.uvt.nl/show.cgi? fid = 136548