การวิเคราะห์ทางจิตวิทยาของซีรีส์ Friends

NS แบบจำลองเชิงทฤษฎีของการเปลี่ยนแปลง ส่วนหนึ่งของเจ โปรชาสก้า (ค. DiClemente) (1983) และทำหน้าที่ทำนายและอธิบายการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเสพติดในวิชาผ่านโครงสร้างสามมิติที่ประกอบด้วย: ขั้นตอน กระบวนการ และระดับของการเปลี่ยนแปลง ที่มีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน

โมเดลการเปลี่ยนแปลงระดับโลกนี้เน้นย้ำ ตัวแปรสร้างแรงบันดาลใจ เป็นปัจจัยกำหนดการเปลี่ยนแปลงหรือการตัดสินใจที่ครอบคลุมกระบวนการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด “ตั้งแต่วินาทีที่มีคนสังเกตเห็นถึงปัญหาที่เกิดขึ้นจน ช่วงเวลาที่ปัญหาสิ้นสุดลง” (ภาคผนวก 1 โมดูล 6) เสนอการวิเคราะห์ปัจจัยต่าง ๆ ที่มีอิทธิพลต่อเนื้อเรื่องระหว่างขั้นตอนต่าง ๆ เพื่อที่จะ เข้าแทรกแซงในทางที่ปรับเปลี่ยน จนถึงขั้นของการเปลี่ยนแปลงที่ตัวแบบเป็นอยู่

ศักยภาพที่ยิ่งใหญ่ของกรอบทฤษฎีนี้คือการเกี่ยวข้องกับตัวแปรทางจิตวิทยาหลักที่ การได้มาซึ่งนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งรวมถึงช่วงที่สร้างแรงบันดาลใจของการเปลี่ยนแปลงและขั้นตอนการตัดสินใจหรือการกระทำเอง กล่าว นอกเหนือจากกระบวนการที่รวมถึงการตระหนักรู้ การสนับสนุนทางสังคม การจัดการฉุกเฉิน และอื่นๆ (Prochaska และ ดิคลีเมนเต, 1994; Prochaska และ Prochaska, 1993)

ดัชนี

1. วิเคราะห์ตามแบบจำลอง Prochaska: การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง
2. สมมติฐาน
3. ผล
4. การวิเคราะห์ตามแบบจำลอง Prochaska: การดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงรอยโรคติดต่อ
5. ผล

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยความรอบคอบและพอประมาณ: เสมอระหว่างมื้ออาหารไม่ใช่ขณะขับรถ หรือระหว่างทำกิจกรรมยามว่าง รับผิดชอบต่อตนเองและสิ่งแวดล้อม ประเมินผลประโยชน์ของสารที่ก่อให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงใน สิ่งมีชีวิต

สมมติฐานของเนื้อเรื่องของตัวละครนำของพฤติกรรมในทุกขั้นตอนจนถึงพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ: ชาร์ลี

สนามกีฬา

พวกเขาเป็นตัวแทนของ เมื่อไหร่ การเปลี่ยนแปลงเจตนา ทัศนคติ และพฤติกรรมบางอย่างในพฤติกรรมจึงเกิดขึ้น ดังนั้นจึงสะท้อนถึง มิติเวลาซึ่งไม่ได้อธิบายวิธีการไปจากขั้นตอนหนึ่งไปยังอีกขั้นตอนหนึ่ง ตัวแบบจะอนุมานว่าอาสาสมัครต้องผ่าน 5 ขั้นตอนหรือขั้นตอนที่พวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรมในลักษณะที่ไม่เป็นเชิงเส้น แต่ค่อนข้าง เกลียว, เพราะปกติจะเกิดอาการกำเริบขึ้นโดยทำให้ผู้ทดลองอยู่ในระยะไตร่ตรองอีกครั้ง จนกระทั่งถ้า มันเป็นไปได้ที่จะหยุดพฤติกรรมเสพติด, กระบวนการทั้งหมดของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเสร็จสมบูรณ์, บรรลุ ทำมันให้เสร็จ. สนามกีฬาคือ:

• ไตร่ตรองล่วงหน้า: บุคคลนั้นยังไม่มีความคิดว่าตนเองมีปัญหาหรือจะต้องพยายามแก้ไข ตามที่ Prochaska และ DiClemente บอก เขารู้ว่าเขามีปัญหาแต่ไม่รู้ตัว
• ครุ่นคิด: ในขั้นตอนนี้จิตสำนึกจะปรากฏขึ้น Prochaska และ DiClemente วางหัวเรื่องไว้ในสภาวะที่สับสน: เขาพิจารณาและปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงในเวลาเดียวกัน เริ่มแก้ไขความสับสนในด้านของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว คุณตัดสินใจที่จะทำอะไรบางอย่างซึ่งไม่เหมือนกับการทำจริง
• การตระเตรียม: ผู้เรียนเตรียมการแสดงและเตรียมตัว แม้กระทั่งวันที่เริ่มต้น
• ผลงาน: ที่นี่คุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะเปลี่ยนแปลงและดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็นในทิศทางนั้น เมื่อบุคคลถึงขั้นของการแก้ไขที่เปิดเผยของพฤติกรรมปัญหาที่เกิดขึ้น
• ซ่อมบำรุง: เขามุ่งมั่นที่จะไม่สูญเสียสิ่งที่เขาได้รับในขั้นตอนการดำเนินการ มันเกี่ยวข้องกับงานจำนวนมากเพราะงานพื้นฐานคือการป้องกันการกำเริบของโรค เริ่มต้นหกเดือนหลังจากการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นและสิ้นสุดเมื่อพฤติกรรมเสพติดหรือเสี่ยงภัยสิ้นสุดลง

กระบวนการ

แทน วิธีการ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น เป็นกิจกรรมที่เปิดเผยหรือแอบแฝงที่ผู้เข้าร่วมการทดลองทำเพื่อละทิ้งการเสพติดของเขา Tejero (1997) ทำโต๊ะด้วย 10 ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง:

1. เพิ่มความตระหนัก (เพิ่มความชัดเจนของข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาและประโยชน์ของการหยุดพฤติกรรมเสพติด)
2. ละครโล่งอก,
3. การประเมินสิ่งแวดล้อมใหม่
4. การประเมินตนเองซึ่งเป็นกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงเพื่อเปลี่ยนจากการทำสมาธิก่อนไปสู่การไตร่ตรองและนักบำบัดโรคต้องมีอิทธิพลต่อพวกเขาหากอาสาสมัครอยู่ในขั้นตอนนี้ ขั้นตอนสู่การดำเนินการเกี่ยวข้องกับการใช้กระบวนการทางความคิด อารมณ์ และการประเมินการเปลี่ยนแปลง
5. เสรีภาพทางสังคม
6. การปลดปล่อยตนเอง (ความมั่นใจในตนเองในความสามารถความสามารถของตนเอง)
7. เคาน์เตอร์ปรับอากาศ,
8. การควบคุมสิ่งเร้า
9. การควบคุมฉุกเฉินมีความจำเป็น นอกเหนือจากการมี
10. ความสัมพันธ์ช่วยให้เข้าสู่ขั้นตอนการรักษาพฤติกรรมไม่ดื่มสุรา เช่น การสาธิตสภาพแวดล้อมของเพื่อนและการประเมินพฤติกรรมของตนเองภายใต้อิทธิพลของ ยานี้และ/หรือการประเมินใหม่เมื่อชาร์ลีสามารถควบคุมตนเองและมั่นใจในพฤติกรรมสุขภาพของการดื่มร่วมกับ การกลั่นกรอง

ระดับของการเปลี่ยนแปลง

พวกเขาอ้างถึง อะไร คุณต้องเปลี่ยนพฤติกรรมเสพติดเพื่อหยุด มี 5 และจัดตามลำดับชั้น:

1. อาการ/สถานการณ์
2. ความรู้ความเข้าใจที่ไม่เหมาะสม
3. ความขัดแย้งระหว่างบุคคลในปัจจุบัน
4. ความขัดแย้งในครอบครัว / ระบบ
5. ความขัดแย้งภายในตัว ในแนวทางเชิงทฤษฎี การเปลี่ยนแปลงระดับแรกมักจะถูกแทรกแซง ดังนั้นจะมีความเป็นไปได้มากกว่าที่การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นมากกว่าการหยุดพฤติกรรมเสพติด ระดับนี้มักจะเป็นเหตุผลหลักในการปรึกษาผู้ติดยา มันต้องการการอนุมานน้อยกว่าเพราะเป็นระดับที่มีสติมากที่สุด และในทางกลับกัน หากระดับใดระดับหนึ่งถูกปรับเปลี่ยน จะต้องพึ่งพาซึ่งกันและกัน ระดับอื่นๆ ก็จะเปลี่ยนไปด้วย ในกรณีสมมุติของเรา ชาร์ลีได้ดำเนินการในระดับที่หนึ่งและระดับที่สอง ดังจะเห็นในภายหลัง

โดยสรุป โมเดลการแทรกแซงการรักษาแบบลำดับชั้นและเป็นระบบสามารถทำได้ด้วยแนวทางการรักษาระดับโลกนี้ผ่าน การประยุกต์ใช้ผลต่างของกระบวนการเปลี่ยนแปลงในแต่ละ 5 ขั้นตอนขึ้นอยู่กับระดับของปัญหาการเสพติด ได้รับการรักษา; ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับ กลยุทธ์การแทรกแซง 3 ประเภท: การเปลี่ยนแปลงระดับตามอาการของผู้ติดยาและสถานการณ์ที่รักษาไว้ หากสามารถประยุกต์ใช้กระบวนการและ ผู้รับการทดลองดำเนินไปได้ดีในขั้นต่อไปของการบำบัดด้วยการเปลี่ยนแปลงสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีการวิเคราะห์ที่ซับซ้อนมากขึ้น ระดับคีย์จะใช้เมื่อมีเหตุในการได้มาหรือบำรุงรักษาสิ่งเสพติดชาร์ลี (วิตกกังวลมาก่อน) ความทุพพลภาพทางสังคมที่เขาทำ) กับคู่ของเขา เพื่อน ๆ และนักบำบัดโรคของเขาในการทำงานในระดับนี้เพื่อให้บรรลุ ได้รับมากกว่านั้น. ในที่สุด ผลกระทบสูงสุดที่ใช้ในกรณีที่ซับซ้อนของการเสพติด โดยนัยของหลายระดับที่เป็นสาเหตุ ผลกระทบ หรือการรักษาพฤติกรรมเสพติดนั้นชัดเจน ในกรณีนี้ การแทรกแซงจะเปลี่ยนแปลงไปเพื่อให้เกิดผลกระทบสูงสุด และนำไปใช้โดยเสริมฤทธิ์กันมากกว่าที่จะเรียงตามลำดับ

ลองนึกดูว่าชาลีมีปัญหาเรื่องการติดสุราเมื่อ 7 ปีที่แล้ว จากสมมติฐานนี้ ตามทฤษฎีนี้ ขั้นตอนจากพฤติกรรมเสี่ยงต่อพฤติกรรมสุขภาพจะเป็น:

ไตร่ตรองก่อน

ในขณะนั้นชาร์ลีไม่ได้แสดงพฤติกรรมเสี่ยงกับสุขภาพของเขา และไม่มีเจตนาที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมเสพติดเป็นแอลกอฮอล์ ที่บริโภคไวน์ 1/4 ลิตรทุกวันในมื้ออาหารและแอลกอฮอล์คุณภาพสูง 1 หรือ 2 แก้ว (40º) ตั้งแต่ค่ำจนกระทั่งเขากำลังจะไป นอน; ดังนั้น, เขาไม่เห็นความเสี่ยงหรือปัญหาต่อสุขภาพของเขา ละเว้นประโยชน์ของการไม่ดำเนินการนี้ต่อไป พฤติกรรมเสี่ยง, มีการรับรู้มากขึ้นเกี่ยวกับอุปสรรคในทางปฏิบัติ, รู้สึกท้อแท้ต่อหน้าความสามารถในการเปลี่ยนแปลงและไม่ต้องการคิดเกี่ยวกับมัน.

เมื่อเพื่อนของเขา แมทธิว ฟีบี้ และคู่หูของเขา โมนิกา ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคของเขามากเกินไป ชาร์ลีอาจเริ่มตั้งคำถาม ผ่านสิ่งเหล่านี้ช่วยให้ความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ แรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงหรือการตัดสินใจ ดังนั้น กระบวนการของการเปลี่ยนแปลงจึงเกิดขึ้นโดยการเพิ่ม การรับรู้ เพื่อเพิ่มความสามารถของคุณในการ การรับรู้ ด้านลบต่อสุขภาพและผลกระทบของคุณ (การประเมิน) ในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล อย่างไรก็ตาม เรายังไม่สามารถรักษาทัศนคติที่คุณไม่เชื่อว่าการเลิกดื่มสุราเป็นผลดีต่อชีวิตของคุณ

การไตร่ตรอง

ชาร์ลีเริ่มสนใจข้อมูลที่เคยมองข้ามไป เช่น ข้อมูลสถิติ จากการออกอากาศทางทีวี คุณหยุดดูจำนวนและปริมาณของผู้คนในที่ทำงานและเพื่อนของคุณ เอาเลย การรับรู้การประเมินตนเองใหม่ เกี่ยวกับปัญหาการเสพติดและแนวคิดเรื่อง เปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ ชาร์ลีรู้สึกถึงอุปสรรคในการฝึกฝนให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น เขาเริ่มโต้เถียงในตัวเองว่า ผลประโยชน์และค่าใช้จ่าย เพื่อเลิกพฤติกรรมเสพติดนี้ สำหรับชาร์ลี แอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมทางสังคมมากมายที่ทำให้เขาได้รับอาหารดีๆ บรรยากาศดีๆ... แต่เขาเริ่มนึกภาพพฤติกรรมของเขา ค่อนข้างน่าสมเพชทางอารมณ์ภายใต้ผลกระทบของเครื่องดื่มยามค่ำคืนเหล่านั้นและผลที่ตามมาในตอนเช้าของสิ่งที่เริ่มเห็นคุณค่าเป็นส่วนเกินหรือพฤติกรรมของ ความเสี่ยง ดังนั้นเขาจึงเริ่มคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทัศนคติและเปิดรับข้อเสนอแนะทั้งหมดและ สังเกตว่าทั้งแฟนสาวของเขา โมนิก้า และเพื่อนของเขา แมทธิว ฟีบี้... ทำให้เขาอยู่ใน เวลาสิ้นสุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในข้อมูลที่แมทธิวพูดคุยกับเพื่อนร่วมห้องต่อหน้าวิธีการของชาร์ลีและคุณภาพชีวิตและพฤติกรรมสุขภาพ การผลิตในระยะหลัง a ประเมินใหม่บน สิ่งแวดล้อม ไม่เพียงแต่ด้านความรู้ความเข้าใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย ขณะที่เขากำลังคิดว่าเพื่อนๆ ของเขาจะมองเขาอย่างไรโดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มในมือ สิ่งที่เกิดขึ้นคือชาร์ลียังคงคิดถึงความสามารถในการฆ่าเชื้อที่ "เครื่องดื่มน้อย" มอบให้เขา สำหรับกิจกรรมทางสังคมนอกสภาพแวดล้อมนี้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงานในช่วงเวลารับประทานอาหาร จัดการ.

ระยะนี้มักจะกินเวลาหลายเดือน (6) และแม้กระทั่งหนึ่งปี (กับแอลกอฮอล์) แม้ว่าจะมีคนยังคงอยู่ หลายปีในช่วงนี้ ก็มีแม้ผู้ใคร่ครวญอย่างเรื้อรัง ที่ทำหน้าที่แทนการกระทำของ คิด.

การเตรียมการ

ผู้ทดลองเริ่มต้นความพยายามโดยการเตรียม เปลี่ยนแผนด้วยความตั้งใจที่จะทิ้งมันในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า อย่างไรก็ตาม เขาสามารถยืนยันได้แล้วว่าเมื่อไปพบกับเพื่อนๆ ที่โรงอาหาร Central Perk เขามี ได้เปลี่ยน "แก้ว" ของเขาไปเป็นเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์อื่น ๆ โดยไม่มีผลสะท้อนที่เขาทำไม่ได้ หันหน้าไปทางด้านหน้า ทั้งที่ยังไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตลอด 24 ชั่วโมงเลย การควบคุมสิ่งเร้า. เขาจึงก้าวไปสู่การแสดงและ เคาน์เตอร์ปรับอากาศพยายามจะควบคุมบางอย่าง

ชาร์ลีสามารถก้าวไปสู่การเปลี่ยนแปลงได้แล้ว การกระทำและความคิดปรากฏร่วมกันเป็นครั้งแรกและตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป granted ความสามารถของตนเอง ค่าพยากรณ์สูงเป็นตัวแปรของการเปลี่ยนแปลง ชาร์ลีเริ่มซาบซึ้งแล้วว่าเขาจะเลิกได้ แม้กระทั่งสื่อสารกับเพื่อน ๆ ของเขา (ผู้ที่สนับสนุนการเปลี่ยนแปลงของเขาอย่างกระตือรือร้น -ช่วยสานสัมพันธ์-) แผนของพวกเขา เนื่องจากพวกเขาได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและได้รับการทดสอบหลายครั้ง (CAGE) เพื่อประเมินระดับการเสพติดของพวกเขา กระบวนการนี้เรียกอีกอย่างว่า การปลดปล่อยตนเอง เนื่องจากผู้ทดลองรู้สึกถึงความสามารถในการตัดสินใจและเลือก (เขารับรู้ว่าเขามีความสามารถในการเลือกและดำเนินการเปลี่ยนแปลง)

การกระทำหรือประสิทธิภาพ

ระงับนิสัย ชั่วขณะของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยปกติจะมีค่าในลักษณะนี้เมื่อผ่านไป 4 วันถึงหนึ่งสัปดาห์โดยไม่ดื่มและมักจะใช้เวลาถึง 6 เดือน ที่นี่บุคคลสามารถรับความคิดเห็นเกี่ยวกับความสามารถในการควบคุมตนเองให้คงพฤติกรรมไม่ดื่มสุราแม้ในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยง และเช่นเดียวกับ Bandura นอกเหนือจาก Prochaska เชื่อว่าความเชื่อในความสามารถของตนเองในการควบคุม ชอบที่จะคงไว้ซึ่งการเปลี่ยนแปลง การเผชิญหน้าสถานการณ์ความเสี่ยง และการหลีกเลี่ยง อาการกำเริบ ในระยะนี้ ชาร์ลีแสดงความมั่นใจในฉากที่เขาใช้เวลาอยู่ในโรงอาหารหรือกับเพื่อนฝูง พวกที่เล่นมุกเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับการขอ "ดื่ม" บ้างเป็นบางครั้ง - สามารถเอาชนะความยั่วยวนและความรู้สึกที่มากขึ้น มีประสิทธิภาพ.

ในขั้นตอนนี้ อาจเกิดขึ้นได้ว่าแม้ว่าคนเหล่านี้จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างมีประสิทธิภาพ แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นจริงและชัดเจนนัก นักบำบัดโรคในกรณีนี้จะสนับสนุนและฝึกอบรมผู้ป่วยด้วยขั้นตอนพฤติกรรม (การปรับสภาพและ การควบคุมสิ่งเร้า) วิธีการเพิ่มความน่าจะเป็นที่พฤติกรรมบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของนิสัย เกิดขึ้น (การจัดการฉุกเฉิน). ในกรณีของโรคพิษสุราเรื้อรัง การบำบัดแบบกลุ่มและส่วนบุคคลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งการดำเนินการและการบำรุงรักษา ซึ่งเป็นรากฐานของกลยุทธ์ในการป้องกันการกำเริบของโรค เวทีนี้เครียดมากและการสนับสนุนที่ชาร์ลีมีต่อสภาพแวดล้อมของเขานั้นดีมากเช่น เช่น การที่โมนิก้าคู่ของเธอพยายามไม่ดื่มเหล้าที่บ้านหรือว่าเธอไม่ดื่มเหล้าในตัวเธอ การมีอยู่.

ซ่อมบำรุง

รักษาการกระทำไม่ดื่มเป็นเวลา 6 เดือนและต่อต้านการตกสู่สิ่งล่อใจในทุกสถานการณ์ที่มีปัญหา ลงท้ายด้วย ตอนจบ ของกระบวนการเมื่อผู้รับการทดลองไม่ต้องการเปลี่ยนกระบวนการอีกต่อไปเพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค แต่ในกรณีของแอลกอฮอล์ ข้อจำกัดนี้ไม่ชัดเจน - ว่ากันว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตลอดชีวิต ในขั้นตอนนี้ ผู้รับการทดลองได้รับการเปิดเผยจริงด้วยแหล่งข้อมูลของตนเอง และความช่วยเหลือจากภายนอกทั้งหมด (ของเพื่อนและคู่ของพวกเขา) ควรลดลง กระบวนการพื้นฐานของขั้นตอนนี้และขั้นตอนก่อนหน้าคือ การจัดการฉุกเฉิน (ที่กล่าวไปแล้ว) และ เปลี่ยนระดับ ที่บรรลุได้ด้วยความรู้สึกว่า "บรรลุถึงสภาวะแห่งการแสดงความสามารถหรือความมั่นใจในตนเองสูงสุดและการล่อลวงมีน้อย" (ภาคผนวก I) สถานะการบำรุงรักษามีอายุระหว่าง 6 เดือนถึง 5 ปี หลังจากการเริ่มต้นของ ประสิทธิภาพ.

จนถึงตอนนี้ ฉันได้ตั้งสมมติฐานกรณีของชาร์ลีว่า ในบางบทของ Friends Series ได้มีการพูดคุยถึงปัญหาของเขาเรื่องแอลกอฮอล์ แต่พฤติกรรมที่เลือกคือการบริโภคสารนี้เป็นพฤติกรรมสุขภาพในระดับปานกลาง และเห็นได้ชัดว่าในบทที่เลือก แมทธิว ฟีบี้ ชาร์ลี และ ส่วนประกอบทั้งหมดของซีรีส์ตอบสนองต่อการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางตามแนวโน้มของผลในเชิงบวกเช่น ได้เรียนรู้. ดังนั้นอักขระเหล่านี้จึงอยู่ในที่ของ ซ่อมบำรุง: การอนุรักษ์การกระทำโดยที่ชาร์ลีไม่ต้องการกระบวนการเปลี่ยนแปลงเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอย่างที่เราทำได้ ตรวจสอบทั้งซีรีส์และพฤติกรรมของตัวละคร แต่ฉันต้องการให้ชาร์ลี (เป็นคนติดเหล้า) หลีกเลี่ยง อาการกำเริบ อักขระที่เหลือไม่ต้องการกระบวนการเปลี่ยนแปลง ดังที่เราได้เห็น ฉากทั้งหมดที่เกี่ยวกับแอลกอฮอล์มุ่งเป้าไปที่พฤติกรรมสุขภาพ

การผ่านของขั้นก่อนไตร่ตรองและไตร่ตรองนั้นเกิดจากกระบวนการทางปัญญาและการตัดสินใจที่เกิดจากการรับรู้ การศึกษาและการรับรู้ถึงประสิทธิภาพ บวกกับสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ที่ให้กำลังใจอันประเมินค่าไม่ได้ของ Charlie กับคู่รักและเพื่อนๆ ของเขา - ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่เป็นประโยชน์ -. ไม่มีการอ้างอิงถึงสภาพแวดล้อมของครอบครัว แต่ชาร์ลีอยู่ในวัย 40 ปีที่ไม่มีกำหนดซึ่งบางคนเริ่ม ถามว่าพวกเขาอยู่ในช่วงใดของชีวิตและบางทีสิ่งนี้อาจมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของพวกเขาและเส้นทางจากขั้นตอนการเตรียมการไปสู่ขั้นตอนของ ประสิทธิภาพ.

ตามคำกล่าวของ Prochaska และ DiClemente สำหรับระยะไตร่ตรองและการไตร่ตรอง วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดมักจะเป็นทางจิตพลศาสตร์ การทดลอง และความรู้ความเข้าใจ และสำหรับขั้นตอนการเตรียมการและการดำเนินการ การบำบัดด้วยพฤติกรรมหรือการดำรงอยู่ ในการแทรกแซงการรักษา จำเป็นต้องตรวจหาระยะของผู้ป่วยและสามารถนำกระบวนการที่เหมาะสมไปประยุกต์ใช้ ช่วยเขา: ชาร์ลีไปหาผู้เชี่ยวชาญในขั้นตอนการเตรียมการซึ่งนักบำบัดจะมีบทบาทที่จะปรับปรุงแรงจูงใจและชี้แจง ข้อสงสัย; ในการเตรียมการ การพึ่งพาอาศัยกันและระดับของแรงจูงใจจะได้รับการประเมินด้วยการทดสอบที่เหมาะสม ประวัติของความพยายามครั้งก่อนจะถูกทำขึ้นเพื่อออกจาก การเสพติด การประเมินวิธีการที่ใช้ และความพยายาม 3 ครั้งขึ้นไปสัมพันธ์กับอัตราความสำเร็จที่ดีขึ้น รายงานจะจัดทำขึ้นเกี่ยวกับ 3 ประเภท การพึ่งพาอาศัยกัน คุณจะได้รับคำแนะนำในการเตรียมตัวสำหรับวันเลิกเรียน (กลยุทธ์ในการลดอาการถอนตัว รายการที่มีข้อเสียของ ติดยาเสพติด…); ในการแสดงอาการเสพย์ติดที่เกือบจะรู้อยู่แล้ว สิ่งที่กระตุ้นให้คุณบริโภค (ในกรณีของชาร์ลี เขาไม่สามารถเข้าสังคมได้) และกลยุทธ์ที่เขาใช้ควบคุมสิ่งเร้าเหล่านั้น: ระดับกลยุทธ์ที่สำคัญที่ซึ่งผู้ป่วยและนักบำบัดโรคทำงานแทบทั้งหมดเพื่อช่วยให้คุณป้องกันการกำเริบของโรคด้วยการสนับสนุน การรักษาอดีตผู้ติดยาระบุความเสี่ยงของการกำเริบของโรคและมีวิธีแก้ปัญหาอยู่แล้ว

แม้ว่าการวิเคราะห์นี้จะมุ่งเน้นไปที่สถานะของการเปลี่ยนแปลงหรือแบบจำลองเชิงทฤษฎีที่พัฒนาโดย Prochaska และ Dicle โดยพื้นฐานแล้ว สำหรับพฤติกรรมเสพติด เราไม่สามารถพูดได้ว่าพฤติกรรมเสพติดดังกล่าวมีอยู่ที่นี่ แต่เราสามารถตั้งสมมติฐานพฤติกรรมเสี่ยงสำหรับ สุขภาพ. ดังนั้นด้วยแบบจำลองนี้ เราสามารถพยายามอธิบายและทำนายโดยวิธี โครงสร้างสามมิติที่เกิดขึ้นจากขั้นตอน กระบวนการ และระดับของการเปลี่ยนแปลง ของกรอบทฤษฎีนี้ ซึ่งสนับสนุนโดยแบบจำลองการตัดสินใจ (เจนิสและแมนน์ 1977) และแบบจำลองการรับรู้ความสามารถของตนเอง (บันดูรา 1987, 1980) เป็นตัวกำหนดการเปลี่ยนแปลง

การป้องกันการกินอาหารที่คนอื่นได้สัมผัสกับร่างกายของคุณแล้ว แมทธิวและโมนิก้าทะเลาะกันเรื่องคัพเค้กชิ้นสุดท้ายในโรงอาหารเซ็นทรัลเพิร์กและทั้งคู่ก็เล่นด้วยความคิดปากต่อปาก (ก่อนอื่น) ได้สำเร็จ) และอาหารที่เป็นปัญหาและเครื่องใช้ในการดื่มกาแฟ (ถ้วย) นั้นชุบด้วยจุลินทรีย์อื่นที่ไม่ใช่ของตนเอง เหมือนกัน.

สมมติฐานของเนื้อเรื่องของตัวละครนำของพฤติกรรมในทุกขั้นตอนจนถึงพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ: แมททิวและโมนิกา

ไตร่ตรองก่อน

มาทิวและโมนิกาในขั้นตอนนี้จะไม่ดำเนินการป้องกันหรือพิจารณาว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนทัศนคติ เนื่องจากพวกเขาจะไม่ จะเห็นปัญหาในพฤติกรรมของตน (นำอาหารและเครื่องใช้ที่คนอื่นใช้ไปพร้อม ๆ กัน) ที่ทำอย่างนั้น จำเป็น พวกเขาจะไม่มีทัศนคติเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ อารมณ์ ผู้บริหาร สังคม ครอบครัว ฯลฯ ที่จะเป็นพื้นฐานของกิจกรรมการป้องกันที่พวกเขาได้รักษาไว้ในระหว่างฉากเหล่านี้ คาดคะเนยังไง ปัจจัยป้องกันซึ่งหมายถึงการมาถึงก่อนสิ่งที่จะเกิดขึ้นเสมอ

โดยผ่านการรับรู้ของตัวแทนภายนอกเท่านั้นที่พวกเขาจะชี้ให้เห็นพฤติกรรมของพวกเขาและจะติดตั้งตัวเองในพวกเขา แรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงหรือการตัดสินใจแล้วดำเนินการในขั้นตอนต่อไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง มีความตระหนักเพิ่มขึ้นในลักษณะที่จะเพิ่มความสามารถในการ การรับรู้ ด้านลบของพฤติกรรมที่ไม่ถูกสุขลักษณะต่อสุขภาพและผลกระทบ (การประเมิน) ต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

การไตร่ตรอง

ในขั้นตอนนี้ ตัวละครรับรู้ว่าพวกเขามีปัญหาและเริ่มคิดที่จะแก้ไข กระบวนการที่เป็นลักษณะเฉพาะของมัน

การประเมินตนเอง

บางครั้งเหตุการณ์สำคัญ เช่น การสังเกตโรคบางอย่างที่ถ่ายทอดโดยขาด การป้องกัน สุขอนามัย การขาดข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพ จะเป็นจุดเริ่มต้นของแรงจูงใจ สู่ความเปลี่ยนแปลง ความโล่งใจอย่างมาก หากตัวละครทั้งสองครุ่นคิดถึงผลที่น่าจะเป็นของพฤติกรรมเหล่านี้ พวกเขาจะเริ่มตระหนักถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงและพวกเขายังอาจพูดกับตัวเองว่า "ควรจะมี ระมัดระวังมากขึ้น… ” แม้ในสังคมทัศนคติที่ไม่ดีต่อสุขภาพประเภทนี้จะนำไปสู่การลดอันดับทางสังคมซึ่งพวกเขาเป็นคนที่หลีกเลี่ยงและด้วยเหตุนี้การรับรู้นี้จึงทำให้พวกเขาอยู่ใน การประเมินสิ่งแวดล้อมใหม่ ระยะนี้อาจเริ่มต้นในขั้นก่อนการไตร่ตรอง ทำให้เกิดกระบวนการทางปัญญาซึ่งผลประโยชน์และค่าใช้จ่ายในการละทิ้งพฤติกรรมนี้ถูกถกเถียงกันอยู่ภายใน สำหรับทั้งคู่แล้ว พฤติกรรมที่ฝึกฝนมาจนถึงตอนนี้แสดงถึงวิธีการกินอะไรก็ได้ที่พวกเขาต้องการอย่างสะดวกสบายและใช้ได้จริงโดยไม่ทำให้แน่ใจ สภาพสุขอนามัย แต่พวกเขาได้เรียนรู้จากการสังเกตของตนเองว่าไข้หวัดใหญ่และโรคติดเชื้ออื่น ๆ แพร่กระจายอย่างไร ดังนั้นพวกเขาจึงเริ่มคิดถึงการเปลี่ยนแปลงทัศนคติตั้งแต่เริ่มยอมรับว่าพฤติกรรมของพวกเขาสามารถทำลายสุขภาพของตนเองได้อย่างจริงจัง เริ่มให้ความสนใจกับข้อมูลที่ได้รับจากทั้งสภาพแวดล้อมทางอารมณ์และ ผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกและมีการจัดการเหตุการณ์ฉุกเฉินที่ช่วยให้พวกเขาตรวจสอบนิสัยกับ ผลที่ตามมา

การเตรียมการ

ทั้งมาทิวและโมนิกาเริ่มวางแผนที่จะเปลี่ยนนิสัยการกินที่ถูกสุขลักษณะ มาทิวและโมนิกาสามารถก้าวไปสู่การเปลี่ยนแปลงได้แล้ว ในขั้นตอนนี้ คุณสามารถเริ่มกระบวนการประเมินและแก้ไขได้ทันที เช่น การช่วยเหลือความสัมพันธ์ ด้วยสภาพแวดล้อมทางสังคมที่สนับสนุนพวกเขา

ในกรณีนี้ การแทรกแซงจะเป็นการศึกษาซ้ำและไม่เพียงแต่ให้ข้อมูลเท่านั้น ซึ่งให้ผลมากขึ้นเมื่อดำเนินการในขั้นตอนนี้ เนื่องจากพวกเขาพิจารณาถึงความเป็นไปได้ของการรับรู้ความสามารถของตนเอง การเชื่อในความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลงเป็นองค์ประกอบที่จูงใจ และเป็นสิ่งสำคัญที่อาสาสมัครต้องรับผิดชอบในการทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุการเปลี่ยนแปลง โดยคำนึงถึงปัจจัยที่ต้องหลีกเลี่ยงและพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพในการป้องกัน การบาดเจ็บจากการติดเชื้อที่นำไปสู่การต่อต้าน พฤติกรรมที่ขัดต่อสถานการณ์ เสี่ยง.

การกระทำหรือประสิทธิภาพ

ช่วงเวลาของ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม รับประทานเฉพาะอาหารที่พวกเขาสัมผัสด้วยตัวเองและใช้ภาชนะที่สะอาดเท่านั้น และด้วยความถี่ที่ช่วยให้พวกเขารับรู้ถึงความสามารถในการควบคุมตนเองเพื่อคงไว้ซึ่งพฤติกรรมการป้องกันและสุขอนามัย แม้ในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยง อุปสรรคประการแรกที่บุคคลนำเสนอคือเผชิญสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงสูงคือ ที่คุกคามความรู้สึกของการควบคุมตนเอง

ซ่อมบำรุง

คงไว้ซึ่งการกระทำเมื่อการกระทำของคุณเหมือนกับที่นำเสนอในซีรีส์และในพฤติกรรมสุขภาพที่เลือกไว้ในหน้าอกก่อนหน้าของฉัน ในขั้นตอนนี้ ผู้เข้าร่วมการทดลองได้สัมผัสกับทรัพยากรของตัวเองอย่างแท้จริง และ Matew และ Mónica ต่อสู้กันในโรงอาหารมากกว่า รักษาถ้วยรางวัล: คัพเค้ก รักษาสุขอนามัยและป้องกันโรค โรคติดต่อ.

ดังนั้นอักขระเหล่านี้จึงอยู่ในที่ของ ซ่อมบำรุง: การอนุรักษ์การกระทำที่ทั้งโมนิกาและมาทิวไม่ต้องการกระบวนการเปลี่ยนแปลงเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่ระบาด

พฤติกรรมด้านสุขภาพที่ตัวเอกรักษาไว้นี้ได้รับการพิจารณาในจิตวิทยาสุขภาพและในสาขาที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ เช่นพฤติกรรมของ สุขภาพพฤติกรรมเป็นสาขาวิชาสหวิทยาการที่ตั้งพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพอนามัยที่ดีและการป้องกันโรคในหมู่ผู้ที่มีสุขภาพที่ดีในปัจจุบัน หรือในสาขาเวชศาสตร์ป้องกัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการป้องกันในลักษณะบุคคล ครอบครัว หรือกลุ่มประชากร ลักษณะ การพัฒนาและการยืดอายุของโรคติดต่อ การรักษาและส่งเสริมสุขภาพ โดยการวินิจฉัย การรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพในระยะเริ่มต้น ตลอดจนการหลีกเลี่ยงและจำกัดความทุพพลภาพที่อาจเกิดขึ้น

นอกจากนี้ในสาขาสุขศึกษา: กระบวนการที่มีมิติทางปัญญาจิตวิทยาและสังคมที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่ เพิ่มขีดความสามารถของผู้คน เพื่อที่จะ ตัดสินใจ แจ้งว่ามีผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคล ครอบครัว และชุมชน

Transtheoretical Model แนะนำว่าเราต้องออกแบบกลยุทธ์การเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกับลักษณะของหัวข้อที่พวกเขาได้รับคำสั่ง กลยุทธ์เหล่านี้ทำให้ตัวแบบปรากฏพฤติกรรมที่จำเป็นซึ่งนำเขาไปสู่การรักษา การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ต้องการอย่างถาวร การป้องกันการกำเริบของโรคถือเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการบำรุงรักษา

ในที่สุด โมเดลนี้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงโดยเจตนาแต่สันนิษฐานว่าผู้ถูกทดลองสามารถกลับเป็นพฤติกรรมเสพติดได้ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วแก้ไขได้ไม่ยาก แต่การเปลี่ยนแปลงของเขารักษาไว้ได้ยากด้วยเหตุนั้น ความน่าจะเป็นของการกำเริบของโรคเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัดด้วยเหตุนี้จึงสะดวกที่จะศึกษาปัจจัยที่คาดการณ์ว่าเป็นการป้องกันเพื่อหยุดยั้งและเสนอทางเลือกที่เป็นประโยชน์มากที่สุดในการกำเริบของโรคคือ การใช้โปรแกรมรีไซเคิล

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การวิเคราะห์ทางจิตวิทยาของซีรีส์ Friendsเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาสังคม.