จิตวิทยาเชิงบวก: ความหมายและผู้แต่ง

จิตวิทยาเชิงบวกเป็นแนวจิตวิทยาสมัยใหม่ที่มีจุดประสงค์เพื่อค้นหาและปลูกฝัง อัจฉริยภาพและความสามารถ และทำให้ชีวิตปกติน่าพอใจมากขึ้น ไม่ใช่แค่ทำงานกับสิ่งรบกวน จิต. พื้นที่นี้อุทิศให้กับการพัฒนา ไม่ใช่แทนที่ จิตวิทยาปัจจุบัน เป้าหมายคือการใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์เพื่อพิจารณาว่าเหตุใดสิ่งต่างๆ จึงเป็นไปด้วยดี

นักจิตวิทยาเชิงบวกกล่าวถึงสี่ประเด็นหลัก: ประสบการณ์เชิงบวก ลักษณะทางจิตวิทยาที่ยั่งยืน ความสัมพันธ์เชิงบวก และสถาบันในเชิงบวก ในบทความนี้ PsychologyOnline เราอธิบาย จิตวิทยาเชิงบวกคืออะไร

ดัชนี

1. เกิดขึ้นได้อย่างไร และใครคือบิดาแห่งจิตวิทยาเชิงบวก
2. สาขาวิชาจิตวิทยาเชิงบวก
3. ความสุข
4. ความคิดสร้างสรรค์
5. ไหล / ไหล
6. ความยืดหยุ่น / ความแข็งแกร่ง
7. มองในแง่ดี
8. อารมณ์ขัน
9. ความฉลาดทางอารมณ์
10. จุดแข็งส่วนตัว

คำนี้มีต้นกำเนิดมาจากมาสโลว์ในหนังสือแรงจูงใจและบุคลิกภาพของเขา ตั้งแต่ปี 1950 ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะบ่งบอกว่านักจิตวิทยาให้ความสำคัญกับความเจ็บป่วยทางจิตมากกว่าการส่งเสริมสุขภาพจิต

คำว่า "จิตวิทยาเชิงบวก" ได้เกิดขึ้นแล้ว

จิตวิทยาเชิงบวกมีต้นกำเนิดมาจาก จิตวิทยามนุษยนิยมในศตวรรษที่ 20ซึ่งเน้นความสุขและความสมหวังเป็นส่วนใหญ่ มันมีอิทธิพลมาก่อนปรัชญาและศาสนามาก่อน (ยูดายส่งเสริมทฤษฎีของ สวรรค์แห่งความสุข ความสุขและบำเหน็จได้มาจากการทำตามพระบัญญัติของ of พระเจ้า โสกราตีส ท่ามกลางนักปรัชญาคนอื่นๆ ได้ปกป้องความรู้ในตนเองว่าเป็นหนทางสู่ความสุข)

• ความสุข
• ความคิดสร้างสรรค์
• ไหล / ไหล
• ความยืดหยุ่น / ความแข็งแกร่ง
• มองในแง่ดี
• อารมณ์ขัน
• ความฉลาดทางอารมณ์
• จุดแข็งส่วนตัว

ความสุขประกอบด้วยช่วงเวลาอันน่ารื่นรมย์เล็ก ๆ ที่มีชีวิตอยู่ ความสุขเป็นช่วงเวลาแห่งความพึงพอใจส่วนตัว เกิดขึ้นเป็นจุดประสงค์หรือจุดจบเป็น สภาวะในอุดมคติของความเป็นอยู่ที่ดี และมั่นคงเพื่อให้บรรลุ

ศักยภาพที่จะทำเพื่อผลิตสิ่งที่แตกต่างกันและมีคุณค่า เป็นความสามารถของสมองในการหาข้อสรุปใหม่และแก้ปัญหาด้วยวิธีเดิม เป็นทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้

• ตัวแปรที่เกี่ยวข้อง: สติปัญญา แรงจูงใจจากภายใน ความนับถือตนเอง
• คุณสมบัติ: ความยืดหยุ่น ความลื่นไหล ความคิดริเริ่ม ความประณีต (ระดับของรายละเอียด)

พัฒนาโดยนักจิตวิทยา มิฮาลี ซิกส์เซนท์มิฮาลีที่ได้กำหนดให้เป็นสภาวะที่บุคคลนั้นหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมเพื่อตนเองโดยสมบูรณ์ ความเพลิดเพลินและความเพลิดเพลิน ในระหว่างนั้น ห้วงเวลาและการกระทำ ความคิดและการเคลื่อนไหวดำเนินไปตามกันโดยปราศจาก หยุดชั่วคราว. บุคคลนั้นใช้ทักษะและความสามารถของพวกเขาพาพวกเขาไปสู่จุดสูงสุด ตาม มิฮาลี ซิกส์เซนท์มิฮาลี มีเจ็ดเงื่อนไขการไหล:

• ความรู้สึกปีติยินดีของการอยู่นอกความเป็นจริงในชีวิตประจำวัน
• ความชัดเจนภายในรู้ว่าต้องทำอะไรและไปได้ดีแค่ไหน
• การรู้ว่ากิจกรรมนั้นทำได้ ทักษะเพียงพอ และวิตกกังวลหรือเบื่อหน่าย
• มีสติสัมปชัญญะ ไม่วิตกกังวลในตนเอง มีความรู้สึกเจริญเกินขอบเขตของอัตตา อัตตารู้สึกว่าเหนือกว่าในแบบที่คุณไม่คิดว่าจะเป็นไปได้
• โอกาสที่มุ่งมั่นอย่างเต็มที่ในวันนี้ไม่สังเกตเห็นกาลเวลา
• แรงจูงใจที่แท้จริง สิ่งที่ก่อให้เกิด "กระแส" จะกลายเป็นรางวัลของตัวเอง

ความสามารถของบุคคลหรือกลุ่มในการเผชิญหน้ากับการเสียชีวิต เอาชนะพวกเขา และแข็งแกร่งขึ้นจากประสบการณ์ อาจจะเป็น ความคล้ายคลึงของความแข็งแกร่งส่วนบุคคลวิธีที่บุคคลฟื้นจากเหตุการณ์เลวร้ายและจัดการพวกเขาเพื่อปรับปรุงปัจจุบันและอนาคตของพวกเขา

ลักษณะนิสัยบุคลิกภาพที่แทรกแซงระหว่างเหตุการณ์ภายนอกและการตีความส่วนบุคคลของเหตุการณ์เหล่านั้น

เป็นความโน้มเอียงที่จะเชื่อว่า อนาคตถือเป็นความสำเร็จที่ดี การมองโลกในแง่ดีเป็นคุณค่าที่ช่วยให้เราเผชิญความยากลำบากด้วยความกล้าหาญและความพากเพียรที่ดี ค้นพบแง่บวกที่ มีคนและสถานการณ์ ไว้วางใจในความสามารถและความเป็นไปได้ของเราพร้อมกับความช่วยเหลือที่เราสามารถทำได้ รับ.

เด็กหัวเราะเฉลี่ย 300 ครั้งต่อวัน ผู้ใหญ่ทำระหว่างสิบห้าถึงหนึ่งร้อย เสียงหัวเราะคือ เครื่องมือรักษาที่มีประสิทธิภาพ, ลดความตึงเครียด ความเครียด ความก้าวร้าว และภาวะซึมเศร้า หลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (ฮอร์โมน "ความสุข") พัฒนาทักษะความคิดสร้างสรรค์และการสื่อสาร ปรับปรุงคุณภาพชีวิต การหัวเราะที่ดีจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้นและลดฮอร์โมนที่อาจทำให้เกิดความเครียดได้

เป็นความสามารถของมนุษย์ที่จะ ประสบการณ์ แสดงออก และควบคุมอารมณ์ของตัวเองนอกจากจะเข้าใจอารมณ์ของคนอื่นแล้ว ทำนายความสุขของคุณ

ตาม Seligman (2003) จุดแข็งและคุณธรรมทำหน้าที่เป็นอุปสรรคต่อความโชคร้ายและความผิดปกติทางจิต และสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มความยืดหยุ่น:

1. ภูมิปัญญาและความรู้: ความคิดสร้างสรรค์, ความอยากรู้อยากเห็น, ใจกว้าง, รักการเรียนรู้, มุมมอง, นวัตกรรม
2. ความกล้าหาญ: ความกล้าหาญความเพียรความซื่อสัตย์ความมีชีวิตชีวา มนุษยชาติและความรัก: ความรัก ความเมตตา ความฉลาดทางสังคม
3. ความยุติธรรม: ความเป็นพลเมือง ความยุติธรรม ความเป็นผู้นำ
4. อุณหภูมิ: การให้อภัยและความเมตตา ความอ่อนน้อมถ่อมตน ความรอบคอบ การควบคุมตนเอง
5. วิชชา: ชื่นชมความงามและความเป็นเลิศ, ความกตัญญู, ความหวัง, อารมณ์ขัน, จิตวิญญาณ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จิตวิทยาเชิงบวก: ความหมายและผู้แต่งเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาสังคม.

• http://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology#Theory
• http://www.slideshare.net/Llana/psicolologia-positiva-presentation
• http://www.slideshare.net/catalinautpl/psicologiapospdf
• http://www.slideshare.net/marissa122880/psicologia-positiva-8835829