มีคำคุณศัพท์ที่เราไม่ต้องการจดจำ อย่างไรก็ตาม ทุกคนสามารถเห็นแก่ตัวและอิจฉาได้ในบางช่วงของชีวิตหรืออยู่เป็นประจำ ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการดีที่จะให้การศึกษาแก่ตัวละครเพื่อหยุดพฤติกรรมที่นำไปสู่ปัจเจกนิยมและทำลายความสัมพันธ์ส่วนตัวในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ จะหยุดอิจฉาริษยาและเห็นแก่ตัวได้อย่างไร? ในบทความจิตวิทยา-ออนไลน์นี้ เราให้กุญแจแก่คุณในการจัดการกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณและผู้อื่นต้องทนทุกข์ทรมาน
มีของดีมาฝากค่ะ คำแนะนำ ที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้สำหรับ เห็นแก่ตัวน้อยลง:
- ใช้เวลากับคนอื่น. หนึ่งในอาการแรกของความเห็นแก่ตัวปรากฏอยู่ในการควบคุมของเวลา ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องยากสำหรับคนเห็นแก่ตัวที่จะยอมทำตามแผนร่วมกับผู้อื่น อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับที่บางครั้งเพื่อนของคุณยอมเข้าร่วมแผนงานบางอย่างที่ทำให้คุณตื่นเต้น คุณก็สามารถทำเช่นเดียวกันได้เพราะกุญแจสู่ความสัมพันธ์คือความเป็นธรรมและการตอบแทนซึ่งกันและกัน
-
สัมผัสความสุขแห่งความเอื้ออาทร ทำลายพลวัตของพฤติกรรมนี้ผ่านประสบการณ์จากประสบการณ์และการศึกษา ตัวอย่างเช่น ดูว่าคุณรู้สึกดีเพียงใดเมื่อคุณตระหนักว่าการกระทำหรือบริษัทของคุณ คุณได้นำความสุขมาสู่ชีวิตของคนอื่น ในขณะที่ความเห็นแก่ตัวนำไปสู่ความเกียจคร้านในการไม่ใช้งานเมื่อเผชิญกับความคิดริเริ่มเชิงบวกเหล่านี้ ความทรงจำของประสบการณ์จริงยืนยันในความคิดที่ว่าความเห็นแก่ตัวคือความทุกข์และความเอื้ออาทรคือ เสรีภาพ.
- แบ่งปันความรู้ของคุณ ความเห็นแก่ตัวก็ถือกำเนิดขึ้นในระนาบแห่งความเป็นจริงนี้เช่นกัน ดังที่เห็นได้จากตัวอย่างของคนเหล่านั้นที่ต้องการโดดเด่นจากผู้อื่น และด้วยเหตุนี้จึงหลีกเลี่ยงการแบ่งปันสิ่งที่พวกเขารู้กับผู้อื่น ก้าวข้ามกระแสนี้และแสวงหาความร่วมมืออย่างต่อเนื่องในด้านต่างๆ ในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น ทำงานเป็นทีมในสำนักงาน เขียนความคิดเห็นที่สร้างสรรค์ในบล็อกที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่คุณรู้จัก ให้คำแนะนำที่จริงใจแก่ผู้ที่ถามถึงคุณ เป็นต้น
- ฟังความไม่พอใจที่พฤติกรรมเห็นแก่ตัวของคุณก่อให้เกิดในคนอื่น หากทัศนคตินี้คงที่ในแบบของคุณ เพื่อนฝูง และสิ่งแวดล้อมที่ใกล้ชิด พวกเขาจะแสดงให้คุณเห็นถึงการตำหนิและการเลิกรา เพราะข้อเท็จจริงนี้ทำให้พวกเขาต้องทนทุกข์อย่างไร คุณไม่เพียงแต่รู้จักตัวเองจากสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเอง แต่ยังรวมถึงภาพที่คุณฉายต่อผู้อื่นด้วย ดังนั้น พยายามไตร่ตรองเกี่ยวกับ วิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ ที่คุณได้รับเพื่อเข้าใจว่าความรักและความเห็นแก่ตัวนั้นเข้ากันไม่ได้อย่างมากในความสัมพันธ์ทางอารมณ์
- ในฐานะมนุษย์ คุณเป็นสังคมโดยธรรมชาติ ดังนั้น ความเป็นอื่นจึงเป็นกระจกสะท้อนของมนุษยนิยม เมื่อคุณปรับตัวให้เข้ากับความเห็นแก่ตัว คุณกำลังหันหลังให้กับแก่นแท้ที่แท้จริงของคุณ ช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตหลายๆ อย่างคือช่วงเวลาที่คุณประสบร่วมกับผู้อื่น มีเหตุผลมากเกินพอที่จะหลีกเลี่ยงทัศนคตินี้
จะหยุดอิจฉาริษยาและเห็นแก่ตัวได้อย่างไร? ตระหนักถึงความทุกข์ที่ความจริงนี้สร้างขึ้นในตัวคุณและฝึกฝนทักษะทางสังคมของคุณให้ หาสมดุลของการมีพื้นที่ของคุณเอง แต่ยังรักษาการติดต่อกับผู้อื่น
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
