ทำยังไงให้ฉลาดขึ้นทุกวัน

คุณต้องการที่จะฉลาดขึ้น? แม้ว่าเราทุกคนจะมีไอคิว แต่ความจริงก็คือเราสามารถทำงานทุกวันเพื่อเพิ่มความเร็วและมีความเร็วทางจิตและความคล่องตัวมากขึ้น ในการทำเช่นนี้ เราแค่ต้องเริ่มแนะนำชุดของนิสัยและการออกกำลังกายที่จะช่วยให้เราปลูกฝังสมองของเราและรักษารูปร่างให้ดีที่สุด เราจะค้นพบคุณในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ วิธีที่จะฉลาดขึ้นทุกวัน ให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่คุณรวมถึงแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย วิธีที่สมบูรณ์แบบในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และมีสติมากขึ้น และปลุกจิตวิญญาณวิพากษ์วิจารณ์ของคุณ

ดัชนี

1. วิธีทำให้ฉลาดขึ้น: 3 เคล็ดลับในการไปที่นั่น
2. 4 ท่าออกกำลังกายให้ฉลาดขึ้น
3. กระตุ้นสมองให้ฉลาดขึ้น

คุณรู้หรือไม่ว่าสามารถฝึกความฉลาดได้? หากคุณต้องการฉลาดขึ้นทุกวัน คุณเพียงแค่ต้องเริ่มออกกำลังกายสมอง แล้วคุณจะสามารถเพิ่มความสามารถทางปัญญาและการตอบสนองทางจิตใจของคุณ เป็นความจริงที่ว่ามีบางคนที่ฉลาดมากตั้งแต่แรกเกิด อย่างไรก็ตาม เรายังสามารถพัฒนาความสามารถทางปัญญาของเราได้หาก เราฝึกจิต และเราทำให้มันทำงานทุกวัน

เพื่อให้ฉลาดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่ ให้สมองทำงานทุกวัน. ในทำนองเดียวกันในการดูแลภาพเงาของคุณ คุณต้องไปยิม ดูแลและเพิ่มสมอง คุณต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถเพิ่มฟังก์ชันทางจิต เช่น ความคิดสร้างสรรค์ ความสามารถในการสะท้อน การคิดในแง่นามธรรม และอื่นๆ

สติปัญญาไม่ใช่ความสามารถโดยกำเนิด แต่ถูกสร้างขึ้นและก่อตัวขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การปฏิบัติในชีวิตประจำวันและนิสัยการใช้ชีวิตของเราสามารถทำให้เราฉลาดไม่มากก็น้อย ดังนั้น หากคุณต้องการเพิ่มความสามารถนี้ ไม่มีอะไรดีไปกว่าการพิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้:

• ฝึกกระบวนการทางจิตของคุณ: จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องอุทิศเวลาในชีวิตให้กับจิตใจเพื่อให้สามารถเติบโตและแข็งแกร่งขึ้นและฉลาดขึ้น
• ค้นหาแหล่งข้อมูล: สติปัญญายังวัดจากความสามารถในการวิจารณ์ตนเองที่บุคคลสามารถมีได้และการสะท้อนที่พวกเขาสามารถทำให้เกิดเหตุการณ์ในชีวิตประจำวันได้ ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องมีการรับทราบข้อมูลเป็นอย่างดี รับฟังความคิดเห็นของฝ่ายตรงข้าม และสร้างความคิดเห็นของตนเองและมั่นคง
• เน้นพื้นที่ที่คุณสนใจสิ่งที่ชัดเจนคือคุณไม่สามารถฉลาดในทุกระดับ ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณมุ่งเน้นไปที่สาขาที่คุณต้องการทำงาน ดังนั้น คุณจึงสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาวิชานั้นได้

ในจิตวิทยาออนไลน์เราขอเสนอ a การทดสอบสติปัญญา Intelเพื่อให้คุณสามารถวัดไอคิวของคุณจากที่บ้านของคุณเอง

มีแบบฝึกหัดหลายชุดที่จะทำให้คุณฉลาดขึ้นทุกวันซึ่งคุณสามารถใช้ในชีวิตประจำวันได้ สิ่งเหล่านี้เป็นนิสัยง่ายๆ ที่พวกเขาพยายามทำให้จิตใจของคุณทำงานและทำให้มันกระฉับกระเฉงนานขึ้น ที่นี่เราค้นพบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณตื่นขึ้นและกระตุ้นสมองของคุณ

อ่านอย่างน้อย 20 นาทีต่อวัน

การอ่านเป็นหนึ่งในนิสัยที่ดีที่สุดที่คุณสามารถรวมเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณได้ และนั่นจะช่วยให้คุณมีจิตใจที่เข้มแข็งและฉลาดขึ้น คุณสามารถเลือกประเภทการอ่านที่คุณต้องการ: การอ่านนวนิยาย บทกวี ประวัติศาสตร์ เรียงความ... ความจริงก็คือโดยการอ่านคำที่เป็นลายลักษณ์อักษร เราทำให้สมองของเราเริ่มคิดและทำงานทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการตีความภาษา สำนวน การไตร่ตรอง และอื่นๆ

นั่งสมาธิทุกวันเป็นเวลา 10 นาที

แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อขยายความคิดคือการนั่งสมาธิ เป็นวิธีปฏิบัติแบบโบราณที่พยายามหลีกหนีจากความเครียดในแต่ละวัน จากความคิดไร้สาระในชีวิตประจำวัน และช่วยให้เราเชื่อมต่อกับภายใน ด้วยการทำสมาธิทำให้เราตระหนักรู้ถึงชีวิตมากขึ้น และนอกจากนี้ เราเรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยความสงบและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบเพื่อทำให้จิตใจสงบและเริ่มให้ความสำคัญกับทุกสิ่งที่สำคัญจริงๆ ที่นี่เราค้นพบสิ่งที่ดีที่สุด ออกกำลังกายนั่งสมาธิที่บ้าน.

จดจ่อทุกวันครึ่งชั่วโมง

ด้วยการทำสมาธิ คุณจะสามารถเพิ่มสมาธิได้อยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้คุณพยายามจดจ่อกับงานทุกวัน 100% เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที ที่ทำงานที่บ้านที่โรงยิม... อะไรก็ตามที่เป็น สิ่งที่คุณต้องทำคือพยายามอย่าสับสนกับโซเชียลเน็ตเวิร์ก โทรศัพท์มือถือ หรือการพูดคุยกับใครก็ตาม รักษาสมาธิสูงสุดของคุณกับสิ่งที่คุณกำลังทำเพื่อให้สมองของคุณทำงานในระดับสูงสุด

เริ่มเรียนภาษาใหม่

เมื่อเราพยายามเรียนรู้ภาษาใหม่ เราจะขยายงานทางปัญญาของสมองของเราและบรรลุผล กระตุ้นความจำของเรา ความจุที่เก็บไว้ของเรา และความเข้าใจของระบบอื่นที่อยู่ห่างไกลจากระบบที่มีอยู่แล้ว พวกเรารู้. เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการขยายความคิดและเพิ่มสติปัญญาของเรา

กระตุ้นสติปัญญาของคุณด้วยเกม

ความคิดที่ดีอีกประการหนึ่งที่จะทำให้คุณฉลาดขึ้นทุกวันคือการรวมกิจกรรมหรือเกมบางอย่างที่คิดเข้ากับกิจวัตรของคุณ ตัวอย่างเช่น ทุกวันนี้ "การหลบหนีจากห้อง" เป็นเกมที่ทันสมัยมาก เกมปริศนาและปริศนาที่ทำให้สมองของเราทำงานอย่างน้อย 1 ชั่วโมง คุณยังสามารถเล่นเกมต่างๆ เช่น ปริศนาอักษรไขว้ ไขปริศนาซูโดกุ เรียนรู้การเล่นหมากรุก และอื่นๆ

นอกจากแบบฝึกหัดที่เราได้ให้ไว้ก่อนหน้านี้แล้วและที่จะช่วยให้คุณทำ สมอง เรายังแนะนำให้คุณทำแบบฝึกหัดต่างๆ ที่คุณจะกระตุ้นสมองและ คุณจะขยาย ที่นี่เราค้นพบสิ่งที่เราคิดว่าสำคัญที่สุด

เถียงกับคนคิดไม่เหมือนคุณ

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะกระตุ้นสมองของคุณคือการห้อมล้อมตัวเองและโต้เถียงกับคนที่คิดต่างจากคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถทราบมุมมองอื่นๆ ขยายแนวความคิดของคุณ และนอกจากนี้ คุณยังจะได้รับ เรียนรู้ที่จะปกป้องตำแหน่งของคุณ. ด้วยการอภิปรายประเภทนี้ (แน่นอนว่าพูดด้วยความเคารพเสมอ) เป็นไปได้ที่คุณจะไตร่ตรองร่วมกับบุคคลอื่น แลกเปลี่ยนมุมมองและทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน วิธีที่สมบูรณ์แบบในการรับความรู้เพิ่มเติมและฝึกความคิดของคุณ

แวดล้อมตัวเองด้วยสภาพแวดล้อมทางปัญญา

หากคุณต้องการฉลาดขึ้นทุกวัน สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีคนรอบตัวคุณที่กระตุ้นสติปัญญาของคุณ โดยปกติเมื่อคุณเรียนที่มหาวิทยาลัยคือเมื่อคุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้น ถูกรายล้อมอยู่ตลอดเวลาด้วยสิ่งเร้าและคนที่เพิ่มความคิดของคุณ อย่างไรก็ตาม เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ เราอาจไม่มี "แรงกระตุ้น" เหล่านี้ที่จะช่วยให้เรามีความกระตือรือร้นมากขึ้น ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณสมัครเข้าร่วมกิจกรรมทางปัญญา ชมรมอ่านหนังสือ ฯลฯ เพื่อที่คุณจะได้เริ่มห้อมล้อมตัวเองด้วย คนที่กระตุ้นสติปัญญาของคุณ

เอกสารตัวเองเพื่อรับทราบอย่างดี

สติปัญญามีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความสามารถของบุคคลในการวิเคราะห์และการไตร่ตรอง มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการรู้ด้วยใจในข่าวที่เกิดขึ้นในแต่ละวันของคุณ แต่คุณรู้วิธีวิเคราะห์และหาข้อสรุปของคุณเอง เป็นสิ่งที่เรียกว่าวิญญาณวิพากษ์วิจารณ์ เป็นสิ่งที่สามารถสร้างขึ้นได้ทุกวันโดยได้รับข้อมูลที่ดี แสดงความคิดเห็นที่แตกต่าง และรับฟังตัวเอง ไม่เคยสูญเสียความปรารถนาที่จะเรียนรู้ เพราะอย่างนี้ จิตก็จะตื่นตัวอยู่เสมอ พร้อมรับทุกสิ่ง

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำยังไงให้ฉลาดขึ้นทุกวันเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาการรู้คิด.