ฉันเกลียดพ่อแม่ ฉันควรทำอย่างไร?

อยู่กับพ่อแม่ไม่สบายใจเหรอ? คุณคิดว่าพวกเขาไม่เข้าใจคุณหรือคุณไม่เข้าใจพวกเขา? คุณรู้สึกว่าคุณเกลียดพ่อแม่และไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร? วิธีที่เราสัมพันธ์กับพ่อแม่หรือคนที่เลี้ยงดูเรามานั้นเป็นพื้นฐานของสุขภาพจิตของเรา เมื่อ สิ่งนี้ซับซ้อนหรือแง่ลบ อาจทำให้เราสร้างความไม่สมดุลทางอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมที่เหลือและของเรา ลิงก์

ถ้าคุณรู้สึกว่า คุณเกลียดพ่อแม่และไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรในบทความจิตวิทยา-ออนไลน์นี้ เราจะบอกคุณว่าคุณสามารถจัดการกับสถานการณ์นี้ได้อย่างไรเพื่อรับความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลิงก์หลักและสนับสนุนการเติบโตทางอารมณ์ของคุณ

ดัชนี

1. ทำไมทนพ่อแม่ไม่ได้
2. จะทำอย่างไรถ้าฉันเกลียดพ่อแม่ของฉัน?
3. วิธีรับมือพ่อแม่พิษ

การรู้สึกถูกปฏิเสธต่อพ่อแม่เป็นความรู้สึกทั่วไปมากกว่าที่เราคิด รู้สึกว่าพ่อแม่เราไม่เป็นอย่างที่ "ควร" เป็น หรือไม่เป็นอย่างที่อยากให้เป็น อาจกระตุ้นความรู้สึก ความเกลียดชัง การปฏิเสธ หรือความโกรธ ถึงพวกเขา.

ความรู้สึกนี้ไม่ขึ้นกับวัยที่เราเป็น กล่าวคือ เมื่อเราเป็น วัยรุ่น หรือคนหนุ่มสาว เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเกลียดชังพ่อแม่ของคุณ เนื่องจากในขั้นของการพัฒนานี้ เราเริ่มสร้างเอกลักษณ์ของเรา สำหรับสิ่งนี้ เราปฏิเสธหรือตั้งคำถามถึงตัวตนก่อนหน้า อัตลักษณ์ของเด็ก ซึ่งปกติแล้วจะทำให้อุดมคติ แก่ผู้ใหญ่ที่เลี้ยงดูโดยเชื่อว่าตนเป็นเหมือนพระเจ้าที่รู้ทุกอย่างและรักเรา โดยไม่มีเงื่อนไข

• สำหรับ ตัวอย่าง, เด็กที่ถูกพ่อแม่ทำร้ายไม่ถามว่าทำไม ยึดมั่นในความผิดและรับผิดชอบว่าเขาสมควรได้รับมันสำหรับการทำบางสิ่งบางอย่าง "ไม่ถูกต้อง". ความเชื่อนี้เริ่มเปลี่ยนไปเมื่ออายุประมาณสิบขวบ เมื่อมีการคิดอย่างมีวิจารณญาณ

การคิดเชิงวิพากษ์คืออะไร?

เราเข้าใจการคิดอย่างมีวิจารณญาณในฐานะใครก็ตามที่ประกอบด้วยการวิเคราะห์สถานการณ์ผ่านการสังเกต ประสบการณ์ หรือ การให้เหตุผล, สิ่งนี้นำไปสู่การสร้าง เกณฑ์ของตัวเอง ความรู้ที่ไม่ขึ้นกับข้อความที่สังคมยอมรับ

อย่างที่เราบอกไปว่า ตอนอายุประมาณ 10 ขวบ เด็กเริ่มที่จะกำจัดความคิดในวัยแรกเกิด ย้ายจาก ความไร้เดียงสาของความคิดที่จะเป็นเจ้าของเหตุผล จึงเป็นการเริ่มต้นสร้างความคิดที่จะหลีกทางให้ จิตใจของผู้ใหญ่

ในเวลานี้ ขั้นตอนการตั้งคำถามเป็นเรื่องปกติ ปกติแล้วเด็ก ๆ จะเริ่มถามคำถามทุกประเภทและเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวพวกเขา เพื่อค้นหาคำตอบและทำความเข้าใจ บางครั้งขั้นตอนนี้ก็ซับซ้อนสำหรับผู้ใหญ่บางคน เพราะมันตั้งคำถามกับตัวเอง

• สำหรับ ตัวอย่างสถานการณ์ปกติจะพบได้เมื่อบิดาหรือมารดาสูบบุหรี่เป็นนิสัย แต่ให้การศึกษาแก่บุตรด้วย คำยืนยัน "สูบบุหรี่ไม่ดี" หรือ "สูบไม่ได้" เมื่อลูกชายหรือลูกสาวถามว่าทำไมสูบบุหรี่ คำตอบมักจะ เผด็จการหรือประณามเพียงเพราะผู้ใหญ่รู้สึกถูกสอบสวนและยากสำหรับเขาที่จะเข้าใจช่วงเวลาสำคัญ ของเด็ก ตัวอย่างนี้แม้จะเป็นพื้นฐานอย่างยิ่ง แต่ก็สะท้อนถึงความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างพ่อแม่และลูก ซึ่งมักจะกำหนดอำนาจหน้าที่สร้างความรู้สึกของการกบฏ การปฏิเสธ และแม้กระทั่งความเกลียดชัง

เมื่อเราเป็นเด็กหรือวัยรุ่นก็ยากที่จะจัดการกับสถานการณ์ประเภทนี้ได้ตั้งแต่ เราไม่มีเครื่องมือที่จำเป็น เพื่อสร้างความเข้าใจในบริบท แต่เมื่อเราเติบโตขึ้นและมีความคิดที่เป็นผู้ใหญ่แล้ว เราก็สามารถทำงานเหล่านี้ได้ อารมณ์ที่ยังฝังแน่น และทำให้เราผูกพันกันผ่าน ความเกลียดชัง ความโกรธ หรือการปฏิเสธ.

เมื่อเรามีความรู้สึกด้านลบต่อใครก็ตาม ในกรณีนี้ต่อพ่อแม่ มักจะมาจากจินตนาการที่สร้างขึ้นจากจิตใจในวัยเด็กของเรา หมายความว่าเรามีสติสัมปชัญญะว่าคนนั้นควรจะเป็นเช่นไร เมื่อความจริงไม่ สอดคล้องกับความเชื่อนั้นทำให้เกิดความไม่ลงรอยกันทางปัญญาหรือความไม่ลงรอยกันที่ก่อให้เกิดความรู้สึกโกรธและ / หรือ ฉันเกลียดต่อ คนที่ไม่เป็นไปตามความคาดหวังของเรา.

แต่อย่างที่เราบอกไป กระบวนการทางจิตนี้เกิดจากจิตใจในวัยแรกเกิด จากใจผู้ใหญ่เราก็ควบคุมได้ตัวอย่างเช่น โดยการถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:

ทำไมฉันถึงเกลียดแม่หรือพ่อของฉัน?

การระบุความรู้สึกนั้นมาจากไหนจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องการอะไร นั่นคือจินตนาการในวัยเด็กของคุณเกี่ยวกับคนที่คุณเกลียดคืออะไร นอกจากอำนาจ เว้นระยะห่าง ของ "บาดแผล" ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกนี้

เช่น ถ้าตอนเด็กๆ แม่ทอดทิ้งฉัน และในฐานะผู้ใหญ่ ฉันอยู่ด้วยความเกลียดชังต่อแม่ ฉันก็มีส่วนหนึ่งที่ดำเนินต่อไป ยึดมั่นในความคิดแบบเด็กๆ ว่า “ต้องการ” แม่ หมายความว่า ตัวฉันเองไม่ยอมให้เติบโตและบรรลุผลสำเร็จ ความเป็นอิสระ ในกรณีนี้การออกกำลังกายจะช่วยได้ค่ะ มองอีกมุม ของความต้องการนั้น ถามตัวเองว่าทำไมถึงเกลียดแม่? คำตอบก็คือ เพราะเขาทิ้งฉัน พยายามทำต่อไปโดยถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้

มันทำให้ฉันรู้สึกอะไร?

ต่อด้วยตัวอย่าง: การละทิ้งทำให้คุณรู้สึกอย่างไร? คำตอบอาจมีหลากหลาย และถึงแม้จะเจาะลึกสิ่งที่เรารู้สึกว่าอาจซับซ้อนและเจ็บปวดในบางครั้ง แต่การเข้าใจตัวเองและสามารถ สัมผัสมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับอารมณ์ของเรา.

การละทิ้งอาจทำให้คุณรู้สึกเหงา ถูกปฏิเสธ ด้อยกว่า อะไรก็ตาม ที่เป็นส่วนหนึ่งของข้อมูลที่คุณต้องเริ่มต้นได้ รักษาบาดแผลทางอารมณ์ของคุณ.

ฉันจะทำอย่างไรกับอารมณ์นั้น?

เมื่อคุณเข้าใจว่าความเกลียดชังนี้มาจากความรู้สึกถูกปฏิเสธ ดังนั้นความเชื่อที่แท้จริงว่าไม่เพียงพอ คุณมีกุญแจที่จะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องแก้ไข ในกรณีนี้ ความรู้สึกต่ำต้อย. นี้ช่วยให้คุณ เจาะลึกในตัวคุณ และสามารถไปหามืออาชีพที่จะมากับคุณในการรักษาพันธะหลัก

เนื่องจากเป็นการดีที่จะเข้าใจว่าพ่อแม่ของเราเป็นตัวแทนในการเข้าสังคมกลุ่มแรก ซึ่งหมายความว่าเครื่องมือ อารมณ์ และ ทักษะทางสังคม พื้นฐานที่เราได้รับจากมัน ดังนั้นอารมณ์ลึก ๆ ที่ทำร้ายเราเราก็คือ เล่นในลิงค์ใหม่อย่างต่อเนื่อง ที่เราสร้างขึ้นด้วยสภาพแวดล้อมของเราหากเราไม่สร้างความตระหนัก

คำว่าพิษได้กลายเป็นคำจำกัดความทั่วไปในด้านจิตวิทยา แต่ความจริงก็คือคำนี้ไม่ถูกต้อง ผู้คนมักจัดการกับข้อจำกัดทางอารมณ์ของตนอยู่เสมอ เนื่องจากการศึกษาทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ค่อนข้างไม่ปลอดภัยในโลกปัจจุบัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติมากที่คุณจะถามตัวเองว่าเป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่คุณไม่รักพ่อแม่ ว่าพวกเขาเป็นพิษหรือไม่ หรือคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณเกลียดครอบครัว

การพิจารณาเรื่องนี้ทำให้เราสามารถแยกวิสัยทัศน์ของสิ่งที่ "ดี" และ "ไม่ดี" ออกจากกัน ทำให้สามารถมีวิสัยทัศน์ที่ดีขึ้นของผู้คนได้ โดยเข้าใจว่า แต่ละคนทำในสิ่งที่ทำได้ด้วยความสามารถที่พวกเขามี.

เราอยู่ภายใต้ความเชื่อทางสังคมอย่างต่อเนื่องว่า "ครอบครัว" เป็นหน่วยอันศักดิ์สิทธิ์ แหล่งที่มาของความรัก การปกป้องและการเติบโต ความจริงก็คือว่านี่คือ ความเชื่อที่โบราณมาก ที่ได้บิดเบือนความเป็นจริงของมนุษย์ เมื่อเราค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับที่มาของครอบครัว เราตระหนักดีว่าเป็นเพียงการสร้างสังคม ครอบครัวไม่มีอยู่ "โดยธรรมชาติ" ในอารยธรรมต่างๆ ทั้งในอดีตและปัจจุบัน ชนเผ่าและชุมชนที่ศึกษามานุษยวิทยาไม่พบความสามัคคี unit ที่คุ้นเคยในฐานะกฎธรรมชาติ เนื่องจากแต่ละชุมชนมีองค์กรทางสังคมที่แตกต่างกัน ทั้งหมดนั้นถูกต้องและมีประโยชน์เท่าเทียมกัน

เมื่อเราเข้าใจว่า ครอบครัวนิวเคลียร์ (พ่อ แม่ และลูก) ไม่ใช่กฎหมาย แต่เป็นทางเลือกง่ายกว่าที่เราจะลงมือทำ บางครั้งความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของเราในวัยผู้ใหญ่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับการพัฒนาของแต่ละบุคคล ในฐานะผู้ใหญ่ที่รับผิดชอบต่อตัวเอง ให้ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้

ถ้าพ่อแม่ของฉันเป็นคนนอกครอบครัว ฉันจะมีความสัมพันธ์แบบใดกับพวกเขา?

ใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับมันและรวมเข้าด้วยกัน ถามความเชื่อภายในของคุณเกี่ยวกับครอบครัว มองหาทฤษฎีและขยายวิสัยทัศน์ที่คุณมีเกี่ยวกับ about การสร้างโลกนี้จะช่วยให้คุณมีเครื่องมือและเริ่มสร้างชีวิตที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณและ คุณรู้สึกอย่างไร

ประกอบอาชีพ ในกระบวนการประเภทนี้ จะมีประสิทธิภาพมากในการรักษาความตึงเครียดทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นทั้งหมด

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ฉันเกลียดพ่อแม่ของฉัน ฉันควรทำอย่างไร?เราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ปัญหาครอบครัว.

• แฮร์ริส, เอ็ม. (2011). วัว หมู สงคราม และแม่มด: ปริศนาแห่งวัฒนธรรม.
• Lévi-Strauss, C., Sapiro, M. และ Gough, K. (1976). ความขัดแย้งเรื่องที่มาและความเป็นสากลของครอบครัว. บาร์เซโลนา: แอนนาแกรม.
• เพลโต. (2013). สาธารณรัฐ. มาดริด: พันธมิตรบรรณาธิการ.