โรคกลัวเข็มหรือ belonephobia ในทางจิตวิทยา เป็นความกลัวที่ไร้เหตุผลและทำให้หมดไป ซึ่งบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวนั้นกลัวว่าจะมี สัมผัสกับเข็มหรือวัตถุมีคมที่อาจสอดเข้าไปในส่วนใดส่วนหนึ่งของ ร่างกาย. ความหวาดกลัวประเภทนี้มักพบได้บ่อยกว่าที่คิด และถึงแม้จะดูไม่ใช่ปัญหาใหญ่ แต่ก็มักมีอาการแทรกซ้อนมากมายในขณะนั้น ว่าบุคคลนั้นต้องทำการตรวจเลือดหรือต้องฉีดเพื่อรักษาโรคใด ๆ ในสถานการณ์สำคัญอื่น ๆ เช่นเดียวกับการขจัดความกลัวทั้งหมด สิ่งที่ตั้งใจไว้คือกำจัดมันให้หยุดจำกัดเราในบางแง่มุมของชีวิตประจำวัน แต่, จะเอาชนะความกลัวเข็มได้อย่างไร?ในบทความจิตวิทยา-ออนไลน์นี้ เราจะให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความกลัวประเภทนี้แก่คุณ ในที่สุด แจ้งวิธีแก้ปัญหาบางอย่างที่สามารถช่วยได้มากเมื่อคุณต้องการเอาชนะความหวาดกลัวของเข็มหรือ ความหวาดกลัว
ดัชนี
- สาเหตุของความกลัวเข็ม
- อาการของโรคกลัวเข็มหรือเบโลนโฟเบีย
- จะเอาชนะความกลัวเข็มได้อย่างไร? - 5 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
สาเหตุของความกลัวเข็ม
สาเหตุของบุคคลที่พัฒนาความกลัวเข็มหรือ belonephobia นั้นเกือบจะเหมือนกับความหวาดกลัวประเภทอื่น ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลแบบนี้ ถูกพัฒนาโดย by
สาเหตุที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งที่ทำให้คุณกลัวเข็มคือมี ได้เห็นสถานการณ์บางอย่าง ที่บุคคลมีความทุกข์ทรมานมากเมื่อใด ๆ เข็มเข้าไปในร่างกายของเขาดังนั้นคุณจึงติดอยู่กับความคิดเรื่องความหายนะและความคิดเชิงลบ ที่พูดเกินจริง. แน่นอน คนที่คุณเห็นว่ามีความทุกข์เพราะถูกสอดเข็มเข้าไป ก็มีการรับรู้ที่ผิดเพี้ยนและเกินจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นกัน
อาการของโรคกลัวเข็มหรือเบโลนโฟเบีย
อาการหลักที่พบในผู้ที่กลัวเข็มมีดังนี้
- อาการทางปัญญา: ความคิดถึงหายนะ เกี่ยวข้องกับความเสียหายที่เข็มสามารถทำได้ ความวิตกกังวล ความกลัวอย่างรุนแรง ขาดสมาธิ
- อาการทางกายภาพ: เหงื่อออก ใจสั่น บางส่วนของร่างกายสั่น ปวดท้อง หายใจไม่ออก เป็นต้น
- อาการทางพฤติกรรม: หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเข็มให้มากที่สุด
สถานการณ์ ซึ่งความหวาดกลัวประเภทนี้มีอยู่มากที่สุดโดยทั่วไปมีดังต่อไปนี้:
- อยู่ในโรงพยาบาลและติดต่อกับแพทย์และ / หรือพยาบาล
- เมื่อทราบว่าจำเป็นต้องฉีดเพื่อรักษาโรค
- โดยการดูเข็มไม่ว่าจะในโทรทัศน์หรือในคน
- อยู่ในเซสชั่นกับทันตแพทย์
- เมื่ออยู่ใกล้สำนักงานแพทย์และ/หรือโรงพยาบาล
- โดยการสัมผัสกลิ่นบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับของโรงพยาบาล
- เมื่อต้องตรวจเลือด
จะเอาชนะความกลัวเข็มได้อย่างไร? - 5 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
ความกลัวที่ไม่ลงตัวของเข็มประเภทนี้มักเกิดขึ้นในวัยเด็ก ซึ่งเมื่อกำจัดได้ง่ายกว่า แต่ก็สามารถกำจัดให้สิ้นซากได้เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ต่อไป เราจะนำเสนอชุดคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ต่อคุณ เวลาอยากหายกลัวเข็ม ตรวจเลือด แทง ฉีดยา เป็นต้น
- ฟุ้งซ่าน สิ่งสำคัญคือตั้งแต่เราอยู่ในห้องรอของที่ปรึกษาจนเราเข้าไปข้างใน เราต้องหันเหความสนใจไปที่สิ่งอื่น ๆ เพื่อที่จะหยุดมุ่งเน้นไปที่ความกลัว เมื่อเราใส่ใจกับความกลัวตลอดเวลา เราจะทำให้มันใหญ่ขึ้นและใหญ่ขึ้นเท่านั้น และเราก็มีเวลาที่แย่ลงไปอีก ดังนั้น เป็นการดีที่เราจะเสียสมาธิ เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ คิดถึงสิ่งที่ต้องทำในระหว่างวัน เป็นต้น
- ผ่อนคลายร่างกายของคุณ เมื่อร่างกายเราตึงเครียดเพราะความปวดร้าวเหมือนกันและกังวลว่าสถานการณ์จะทำให้รู้ว่าเรากำลังจะฉีดยา ตัวอย่างเช่น เราสร้างความเจ็บปวดที่เรากำลังจะได้รับเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณมากกว่าที่เราประสบในขณะที่ ผ่อนคลาย ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ต่อต้านมากเกินไป
- พูดคุยกับแพทย์ หากคุณรู้สึกประหม่าอย่างยิ่ง สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือพูดคุยกับแพทย์ของคุณ บอกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ทุกวันนี้ ความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ คุณยังสามารถบอกเขาเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกว่ารู้ว่าคุณกำลังจะเป็น ฉีด แพทย์มักใช้รักษาผู้ที่มีความกลัวแบบเดียวกันและจะรู้ว่าจะพูดอะไรกับคุณเพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย ก่อนปรึกษาและแม้ในขณะอยู่ที่นั่น คุณสามารถเริ่มทำบ้าง การออกกำลังกายการหายใจ เช่น การหายใจแบบกะบังลมที่จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น (ก) และสงบ (ก) การหายใจแบบกะบังลมโดยทั่วไปประกอบด้วยการหายใจช้าๆ และลึกๆ โดยกลั้นอากาศไว้สองสามวินาทีแล้วค่อยๆ ระบายออกทางปาก หากคุณรู้จักการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายประเภทอื่นๆ ขอแนะนำให้ใช้
- เปลี่ยนการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับความกลัวนี้ พยายามเปลี่ยนความคิดเชิงลบและหายนะที่คุณมีเกี่ยวกับเข็มเพื่อให้มีความสมจริงและเป็นบวกมากขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่ประโยชน์ที่ได้รับจากการฉีดยาชา ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก ตรวจเลือดเพื่อทราบสถานะสุขภาพของคุณ เป็นต้น ทิ้งข้อกังวลเหล่านั้นเกี่ยวกับปัญหานี้
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีเอาชนะความกลัวเข็มเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.
