NICTOPHOBIA: มันคืออะไร, อาการ, สาเหตุและการรักษา

"กลางคืนมืดมิดและเต็มไปด้วยความสยดสยอง" เป็นหนึ่งในวลีที่รู้จักกันดีที่สุดของ Melisandre ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวเอกของซีรีส์ยอดนิยม Game of Thrones และถึงแม้ว่าการกลัวความมืดอาจเป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการตามปกติในเด็กเล็ก แต่เด็กโตและผู้ใหญ่ไม่เป็นเช่นนั้น Nyctophobia เป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของความมืดที่เกิดขึ้นอย่างไม่เหมาะสมในบางช่วงอายุและอาจนำไปสู่ บุคคลที่จะ จำกัด กิจกรรมของพวกเขาหลีกเลี่ยงสถานการณ์บางอย่างและประสบความวิตกกังวลในความคาดหมายของการขาดแสง

เราจะอธิบายในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ nyctophobia คืออะไร?, ของคุณคืออะไร อาการ และพวกเขา สาเหตุ, เช่นเดียวกับ การรักษา บ่งชี้มากขึ้นสำหรับความผิดปกตินี้

ดัชนี

1. nyctophobia หมายถึงอะไร
2. Nyctophobia ในผู้ใหญ่: สาเหตุและลักษณะ
3. อาการ nyctophobia
4. วิธีเอาชนะ nyctophobia
5. มีความแตกต่างระหว่าง nyctophobia และ scotophobia หรือไม่?

NS nyctophobia เขาคือ ความกลัวที่รุนแรงและไม่มีเหตุผลของความมืด. โรคนี้จัดเป็นความหวาดกลัวภายในความผิดปกติหรือ โรควิตกกังวล. บางครั้งความกลัวอาจไม่เกี่ยวข้องกับความมืด แต่เป็นการคาดเดาอันตรายที่ซ่อนอยู่ซึ่งเกิดขึ้นใน that บริบทของคืน ผู้ชม) การขาดความปลอดภัยและความมั่นใจก็อาจมีบทบาทเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่คนเดียว

แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องเลวร้ายที่จะรู้สึกประหม่าเมื่อเราอยู่ในความมืด แต่สัญญาณอย่างหนึ่งที่สามารถเตือนเราว่าเรากำลังเผชิญกับโรคกลัวน้ำ รู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวล. ความกลัวความมืดอาจกลายเป็นความผิดปกติได้เมื่อมันน่ากลัวจน รบกวนความสามารถในการทำงานของบุคคล ในแต่ละวัน ที่ทำงาน หรือในสภาพแวดล้อมทางสังคมของคุณ ความแตกต่างระหว่างความกลัวธรรมดากับความหวาดกลัวคือความหวาดกลัวอย่างหลังทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่มีนัยสำคัญทางคลินิก ในบทความต่อไปนี้ คุณจะพบความแตกต่าง ประเภทของความกลัว Y ประเภทของความหวาดกลัว.

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ดูเหมือน กลัวความมืด หรือ nyctophobia มันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อเด็กเท่านั้น เกี่ยวกับ ผู้ใหญ่ 1 ใน 10 คน มี nyctophobia หรืออาการใด ๆ ที่มีลักษณะเฉพาะของโรคนี้ ผู้ใหญ่สามารถวิเคราะห์สาเหตุและแรงจูงใจของความกลัวได้อย่างมีเหตุมีผล แต่ในความหวาดกลัว สิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้อง เนื่องจากความรู้สึกเชิงลบนั้นถูกกระตุ้นทั้งๆ ที่ทุกอย่างเกิดขึ้น

สาเหตุของ nyctophobia นั้นมีได้หลายอย่าง ที่มาอาจอยู่ใน ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ได้รับความเดือดร้อนจากบุคคลและเกี่ยวข้องกับความมืดหรือกลางคืน มันอาจถูกกระตุ้นโดยความทรงจำที่ไม่ดีหรือมุมมองที่บิดเบี้ยวในสิ่งที่มันชอบอยู่ในความมืด หรืออาจเกิดจาก a การเรียนรู้แบบสังเกต (ในทางจิตวิทยาเรียกว่า การปรับสภาพแทน) จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อบุคคลนั้นได้รับความกลัวความมืดหลังจากเห็นว่าบุคคลอื่นตอบสนองด้วยอารมณ์เดียวกันในสถานการณ์เช่นนี้

อาการที่พบบ่อยที่สุดของ nyctophobia มีดังต่อไปนี้:

• ประหม่า ในสภาพแวดล้อมที่มืด
• ต้องนอนเปิดไฟ
• ไม่กล้าออกไปเที่ยวกลางคืน
• ประสบการณ์ อาการทางสรีรวิทยา อาการวิตกกังวล ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น เหงื่อออก ตัวสั่น รู้สึกไม่สบาย คลื่นไส้ ปวดหัวหรือท้องร่วง

นอกจากนี้ nyctophobia ในผู้ใหญ่ยังสามารถทำให้เกิดอาการร้ายแรงอื่น ๆ เช่นต่อไปนี้:

• พยายามหนี ของห้องมืดหรือบริเวณโดยรอบ
• บังคับให้อยู่ในอาคาร (บ้าน ที่ทำงาน ฯลฯ) เพื่อไม่ให้ออกไปตอนกลางคืน
• รู้สึกโกรธหรือโกรธ เมื่อมีคนพยายามชักชวนให้บุคคลนั้นใช้เวลาอยู่ในความมืด

เพื่อเอาชนะ nyctophobia สามารถใช้กลยุทธ์ทางจิตวิทยาในการแทรกแซงและสามารถใช้ยาได้:

การรักษาทางจิตวิทยาของ nyctophobia

ข่าวดีก็คือ nyctophobia เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ the โรคกลัวเฉพาะมีการรักษาและสามารถเอาชนะได้ แผนการรักษาประกอบด้วย การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา, ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อท้าทายความเชื่อและความกลัวเกี่ยวกับความมืด เพื่อให้ความคิดเชิงลบถูกแทนที่ด้วยความคิดที่สมจริงและใช้งานได้จริงมากขึ้น หนึ่งในวิธีการรักษาที่ใช้มากที่สุดในเรื่องนี้และโรคกลัวอื่น ๆ และที่เราได้กล่าวไปแล้วในบทความอื่นใน Psychology-Online คือ เทคนิคการเปิดรับแสง, ขั้นตอนที่ เผชิญหน้ากับบุคคลที่มีสถานการณ์ หรือสิ่งที่กลัว (ในกรณีนี้คือความมืด) เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวล สำหรับสิ่งนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินการในบริบทที่ปลอดภัย ในสภาวะที่ผ่อนคลาย และด้วยความช่วยเหลือของ นักบำบัดด้วยวัตถุประสงค์ที่ผู้ป่วยไม่สามารถหลบหนีจากสถานการณ์ความมืดและเรียนรู้ว่าภัยคุกคามไม่ได้ มันเป็นความจริง.

อีกรูปแบบหนึ่งของเทคนิคนี้คือ การเปิดรับแสงทีละน้อย: บุคคลนั้นอยู่ในสภาพแวดล้อม มืดใน "ปริมาณน้อย" และค่อยๆ ภายใต้เงื่อนไขของการพักผ่อนและปลอดภัยและ ตรวจสอบแล้ว โดยการลดความไวต่อความรู้สึกนี้ บุคคลจะค่อยๆ สูญเสียความกลัว และด้วยการฝึกฝนซ้ำๆ อาการวิตกกังวลลดลง.

การรักษาทางเภสัชวิทยาของ nyctophobia

อีกวิธีที่เป็นไปได้ในการรักษา nyctophobia และเสริมกับวิธีก่อนหน้าคือการใช้ ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท. แนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดหรือในกรณีที่ความผิดปกติทำให้เกิดความผิดปกติในหนึ่งหรือหลายด้านของชีวิตของบุคคล ยาที่ใช้กันมากที่สุดมักจะ anxiolyticsยาที่ใช้ในการลดอาการวิตกกังวลและความกังวลใจของสิ่งนี้และโรคกลัวอื่น ๆ; และยา ยากล่อมประสาท, ชอบ serotonin reuptake inhibitorsซึ่งทำหน้าที่ควบคุมระดับสารสื่อประสาทในสมองในระยะกลางและระยะยาว ในบทความต่อไปนี้คุณจะพบ เซโรโทนินคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร what.

Nyctophobia หรือความกลัวความมืดมักเรียกว่า acluophobia, ligofobia และ scotophobia อย่างไรก็ตาม ในบางพื้นที่ มีความพยายามที่จะแยกความแตกต่างระหว่าง nyctophobia ซึ่งเป็นคำนามที่กำหนดความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลหรือความหวาดกลัวในตอนกลางคืน และ scotophobia เป็นคำที่หมายถึงความหวาดกลัวในความมืด ตามหลักเหตุผลแล้ว กลางคืนนั้นสัมพันธ์กับความมืด ถึงแม้จะกลัวว่ากลางคืนจะไม่ใช่น้อยก็ตาม ทำให้เกิดความกลัว แต่เป็นความเสี่ยงและอันตรายที่บุคคลนั้นจินตนาการหรือสันนิษฐานว่าตน เกิดขึ้น

อย่างไรก็ตาม ทั้งสามคำนี้สามารถใช้มีความหมายเหมือนกันได้ เพราะเป็นการพาดพิงถึงความเป็นจริงแบบเดียวกัน ซึ่งไม่ใช่ใครอื่นนอกจากความกลัวอย่างแรงกล้า และมักจะไร้ความสามารถ ต่อทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความมืด ไม่ว่าจะเป็นผลผลิตของกลางคืน เงา หรือความมืด

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ Nyctophobia: มันคืออะไร, อาการ, สาเหตุและการรักษาเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาคลินิก.

• Levos, J. และ Zacchilli, T. ล. (2015). Nyctophobia: จากจินตนาการสู่ความกลัวที่สมจริงของความมืด Psi Chi Journal of Psychological Research, 20(2).
  
• Li, Y., Ma, W., Kang, Q., Qiao, L., Tang, D., Qiu, J.,... & หลี่ เอช. (2015). กลางคืนหรือความมืดซึ่งเพิ่มความรู้สึกกลัว? วารสารจิตสรีรวิทยานานาชาติ, 97(1), 46-57.