ความยืดหยุ่นคืออะไร?

เป็นคำที่มาจากภาษาละติน ซึ่งมาจากคำกริยา resilio ซึ่งแปลว่า "กระโดดถอยหลัง" ความยืดหยุ่น คือความสามารถในการเอาชนะความทุกข์ยากและกลับสู่สภาวะปกติ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีลักษณะเช่นนี้ หลายครั้งที่พวกเขาไม่รู้และค้นพบเมื่อ เผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากซึ่งเขาใช้ทัศนคติที่แข็งแกร่งของการปรับปรุงและดำเนินการต่อไป ด้านหน้า

ดังนั้น, เป็นคนที่มีความยืดหยุ่น เป็นสิ่งหนึ่งที่ในขณะหนึ่งมีความกล้าแสดงออกและเปลี่ยนความเจ็บปวดให้เป็นคุณธรรม เป็นสิ่งที่จะทำให้แตกต่างจากผู้อื่น

ความยืดหยุ่นมีความหมายเหมือนกันกับความแข็งแกร่งและความอดทน. ตรงกันข้ามกับความผิดปกติคือความรู้สึกไม่รู้ว่าต้องทำอะไรในสถานการณ์และกลายเป็นอัมพาตหรือตกอยู่ภายใต้แรงกดดัน

สิ่งสำคัญคือต้องให้ความรู้และปลูกฝังเด็กและวัยรุ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ เนื่องจากเป็นพื้นฐานของการพัฒนาทางอารมณ์ ที่ขาดไม่ได้สำหรับการปรับตัวทางสังคมของแต่ละบุคคลทำให้เขาสามารถเน้นย้ำจุดแข็งของเขาในการก้าวไปข้างหน้าในเรื่องใด ๆ สถานการณ์.

NS ความยืดหยุ่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จ และประสบการณ์ที่จะกำหนดความเชื่อมั่น การมองโลกในแง่ดี และความภาคภูมิใจในตนเอง

การใช้คำว่าความยืดหยุ่น

ในระบบเทคโนโลยี

เป็นความสามารถของระบบในการทนต่อภัยพิบัติและความวุ่นวายและการกู้คืนจากพวกเขา

ทางขวา

เป็นความสามารถที่บุคคลมีภายใต้กรอบสิทธิมนุษยชนในการฟื้นฟู สถานะเดิมของความเสมอภาคและเสรีภาพหลังจากอยู่ภายใต้บังคับของกฎหมายของ เงื่อนไข.

ในสังคมวิทยา

เป็นความสามารถของกลุ่มทางสังคมในการเอาชนะผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ และสร้างความสัมพันธ์ภายในขึ้นใหม่

ในทางเศรษฐศาสตร์

เป็นความสามารถที่สังคม เศรษฐกิจ หรือบริษัทแสดงให้เห็นแล้วว่าสามารถฟื้นตัวได้หลังจากสถานการณ์เลวร้าย

ความยืดหยุ่นต่อสิ่งแวดล้อม

มันคือความสามารถของระบบนิเวศหนึ่งที่จะฟื้นสมดุลหลังจากสภาพอากาศหรือความปั่นป่วนที่เกิดจากมนุษย์

ในทางจิตวิทยา

เป็นความสามารถของทุกคนในการเอาชนะอุปสรรค จัดการกับปัญหา และไม่ยอมแพ้ต่อแรงกดดันโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ที่กำลังเผชิญ

ความยืดหยุ่นขององค์กร

เป็นความสามารถของผู้ประกอบการในการเผชิญกับสถานการณ์ที่ขัดขวางการสร้างและพัฒนาโครงการหรือแผนธุรกิจของตน

ลักษณะของคนที่ยืดหยุ่นได้

NS คนที่มีความยืดหยุ่น มีลักษณะเด่น 3 ประการ คือ

• ยอมรับความจริงอย่างที่มันเป็น
• มีความเชื่อมั่นอย่างลึกซึ้งว่าชีวิตมีความหมาย
• มีความจำเป็นต้องปรับปรุงอย่างไม่เหน็ดเหนื่อย

นอกจากนี้เขายังมีทักษะเช่น:

• ความสามารถในการระบุสาเหตุของปัญหา เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต
• ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะพบว่าตนเองจดจ่ออยู่กับสถานการณ์วิกฤต
• พวกเขาควบคุมแรงกระตุ้น พวกเขาดำเนินการอย่างระมัดระวังในสถานการณ์กดดัน
• พวกเขามองโลกในแง่ดีตามความเป็นจริง พวกเขาคิดในแง่บวกเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอนาคตที่กำลังจะเกิดขึ้นได้ดี พวกเขารู้สึกว่าสามารถควบคุมวิถีชีวิตของตนเองได้ โดยไม่ถูกความฝัน มายา และจินตนาการพัดพาไป
• พวกเขามีความมั่นใจอย่างเต็มที่ในความสามารถและทักษะของตนเอง
• พวกเขาเห็นอกเห็นใจกับอารมณ์ของผู้อื่นเพื่อเชื่อมต่อกับพวกเขา
• พวกเขามักจะมองหาโอกาสและความท้าทายใหม่ๆ เพื่อความสำเร็จและความพึงพอใจส่วนตัวที่มากขึ้น

ประโยชน์ของความยืดหยุ่น

บุคคลที่ได้รับ ความสามารถในการยืดหยุ่น บรรลุผลประโยชน์บางประการในชีวิตส่วนตัว สังคม และชีวิตการงานของเขา ได้แก่:

• ความนับถือตนเองที่ดีขึ้นและเห็นคุณค่าในตนเอง
• พวกเขาสามารถรับคำวิจารณ์ในทางที่สร้างสรรค์และเปลี่ยนแปลงเป็นการปรับปรุงได้
• มองในแง่ดีในทุกสถานการณ์
• ง่ายต่อการเผชิญกับความท้าทาย
• สุขภาพร่างกายและจิตใจ
• ประสบความสำเร็จมากขึ้นในการศึกษาและในการทำงาน
• ความพึงพอใจมากขึ้นในความสัมพันธ์ส่วนตัว
• จูงใจน้อยลงที่จะภาวะซึมเศร้า

ปัจจัยที่ส่งผลให้บุคคลมีความยืดหยุ่น

มีปัจจัยหลายอย่างรวมกันที่ส่งผลต่อการสร้างความยืดหยุ่น การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือการบรรลุความสัมพันธ์ที่เอาใจใส่และสนับสนุนทั้งภายในและภายนอกนิวเคลียส ครอบครัว.

ปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งเสริมความยืดหยุ่น ได้แก่:

• พัฒนาแผนงานจริงและทำตามขั้นตอนเพื่อดำเนินการ
• มีทัศนคติที่ดีต่อตนเอง มั่นใจในความสามารถและจุดแข็งของตนเอง
• พัฒนาสิ่งอำนวยความสะดวกด้านการสื่อสาร
• การถูกรายล้อมไปด้วยคนที่รักและสนับสนุนคุณทางอารมณ์และคนที่คุณไว้ใจได้
• รับตำแหน่งเพื่อเผชิญกับความท้าทาย
• ปล่อยให้อารมณ์รุนแรงโดยไม่ต้องกลัว
• รับรู้เมื่อจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงความรู้สึกหรืออารมณ์และจดจ่อกับสถานการณ์หรือเหตุการณ์อื่น
• อย่าวิ่งหนีปัญหา ตรงกันข้าม เผชิญหน้าและแสวงหาทางแก้ไข
• ใช้เวลาในการพักผ่อนและฟื้นกำลัง ชัดเจนว่าคุณสามารถให้อะไรและเมื่อใดที่คุณควรหยุด
• เชื่อใจคนอื่น แต่เหนือสิ่งอื่นใดตัวคุณเอง

คุณยังสามารถมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ที่ผ่านมา ในการทำเช่นนี้ ให้สำรวจคำตอบของคำถามบางข้อเกี่ยวกับตัวคุณและปฏิกิริยาต่อความท้าทายในชีวิตของคุณ

เหตุการณ์ใดที่ยากที่สุดสำหรับคุณ เหตุการณ์นี้ส่งผลต่อคุณอย่างไร การคิดถึงคนสำคัญในชีวิตของคุณช่วยคุณได้หรือไม่? ใครขอความช่วยเหลือ คุณได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับตัวเองจากการเอาชนะเหตุการณ์เหล่านี้บ้าง คุณเรียนรู้อะไรจากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นบ้างในบางครั้ง ยากไหม ที่คุณให้การสนับสนุนคนอื่น ๆ เมื่อพวกเขาต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันนั้นมีประโยชน์หรือไม่ อะไรช่วยให้คุณรู้สึกมีความหวังเกี่ยวกับตัวคุณ อนาคต?.

ออกกำลังกายง่ายๆ แบบนี้ก็ได้ สร้างความยืดหยุ่น และเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ยากลำบากอย่างมีประสิทธิภาพ การคิดว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการรักษาความยืดหยุ่นและความสมดุลในชีวิต จนถึงระดับที่คุณเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและได้รับการเอาชนะในเชิงบวก

ชีวิตก็เหมือนการเดินทาง การเดินทางในเส้นทางนั้น ช่วยให้คุณได้รู้และได้ประสบการณ์จากเหตุการณ์ในอดีต ทริปนี้เป็นทริปส่วนตัว คุณต้องมีแผนหรือกลยุทธ์ที่เหมาะกับทุกคน เปิดเสียงสูงและต่ำเสมอ แต่คุณจะได้รับความกล้าหาญและความเข้าใจอย่างถ่องแท้โดยการสำรวจภูมิประเทศทุกประเภทให้สำเร็จ ความพากเพียรและความมั่นใจจะทำให้คุณมีความสามารถในการหลีกเลี่ยงและเอาชนะอุปสรรค คุณไม่เคยเดินทางคนเดียว คุณมักจะมีคนพิเศษที่คุณไว้ใจได้และคอยช่วยเหลือคุณตลอดทาง