การสิ้นสุดความสัมพันธ์นั้นไม่เคยง่ายเลยและยิ่งกว่านั้นอีก ดังนั้นหากอีกฝ่ายตัดสินใจยุติความสัมพันธ์นั้น บางครั้ง มันยากมากสำหรับเราที่จะยอมรับว่าอีกฝ่ายทิ้งเราไปแล้ว และเราพยายามรักษาสิ่งที่เราทำได้เพื่อเอาเขากลับมา บางครั้งความพยายามนั้นมีผลและบุคคลนั้นก็แก้ไขการตัดสินใจ แต่ในกรณีอื่น บางครั้งคนๆ นั้นก็มั่นใจในการตัดสินใจมาก และไม่ต้องการให้คุณเป็นส่วนหนึ่งอีกต่อไป ชีวิตเขา. เมื่อถึงจุดนั้น เราสามารถมีความรู้สึกโกรธและเศร้าอย่างสุดซึ้ง เพราะมันยากสำหรับเราที่จะเข้าใจว่าคนที่สำคัญกับเราไม่ต้องการรู้อะไร ใน Psychology-Online เราจะพยายามอธิบาย ทำไมอดีตหุ้นส่วนถึงไม่ต้องการรู้อะไรเกี่ยวกับเรามากกว่านี้และต้องทำอย่างไร.
ดัชนี
- ทำไมแฟนเก่าถึงไม่อยากรับรู้อะไรเกี่ยวกับฉันเลย
- จะทำอย่างไรถ้าแฟนเก่าไม่อยากเจอหรือคุยกับฉัน
- จะรู้ได้อย่างไรว่าแฟนเก่าไม่รักเราแล้ว
ทำไมแฟนเก่าของฉันไม่ต้องการทำอะไรกับฉัน
เราพบเหตุผลต่างๆ ที่ว่าทำไมคนที่ยุติความสัมพันธ์แล้วไม่ต้องการรู้อะไรเกี่ยวกับอดีตคนรักของเขา:
กระบวนการเศร้าโศก
ในหลายกรณี เป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะจินตนาการว่าฝ่ายที่ยุติความสัมพันธ์อาจได้รับผลกระทบไปด้วย ทั้งหมดคือเขาหรือเธอที่ตัดสินใจไม่ทำต่อ ก็จริงอยู่ว่าทั้งๆ ที่ตัดสินใจขั้นสุดท้ายแล้ว เพื่อที่จะทำมันได้ เขาต้องให้คุณค่ามากมาย สิ่งต่าง ๆ และละทิ้งความผูกพัน ดังนั้นคุณต้องผ่านกระบวนการเศร้าโศกเพื่อทำซ้ำของคุณ ตลอดชีพ
ความไม่พอใจ
ขึ้นอยู่กับเหตุผลที่ความสัมพันธ์สิ้นสุดลง อาจมีความขุ่นเคืองหรือความโกรธอยู่บ้าง เหตุผลที่ทำให้อีกฝ่ายไม่อยากอยู่กับคุณต่อก็เพราะบางอย่างที่กวนใจเขา และตอนนี้เขาก็ยังอยู่ในสถานะโกรธเคืองและขุ่นเคือง
เปลี่ยนลำดับความสำคัญ
หลังจากสิ้นสุดความสัมพันธ์ บุคคลนั้นได้ระบุว่าคุณไม่ได้มีความสำคัญในชีวิตของเขาอีกต่อไป บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เขาตัดสินใจบอกลาคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้น มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับอีกฝ่ายหนึ่งที่จะหาเวลาอุทิศให้กับคุณ เนื่องจากพวกเขาได้ตัดสินใจที่จะใช้เวลาไปกับสิ่งอื่น
บุคคลที่สาม
บางทีแฟนเก่าของคุณอาจสร้างชีวิตใหม่กับคนอื่นหรือกำลังพบกับคนพิเศษ ถ้าเป็นเช่นนั้น เราต้องเข้าใจว่าอาจเป็นเหตุผลที่เขาพยายามหลีกเลี่ยงการติดต่อกับคุณทุกประเภท
ฉันควรทำอย่างไรถ้าแฟนเก่าไม่อยากเจอหรือคุยกับฉัน
อีกฝ่ายตัดสินใจทำเราเจ็บ เสียความรู้สึกเล็กน้อย ไม่รู้จะหันไปทางไหน เราสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง? นี่คือชุดข้อเสนอที่คุณสามารถทำได้หากคู่ของคุณไม่ต้องการพบคุณหรือพูดคุยกับคุณ
พิธีอำลา
บางครั้งเมื่อคนๆ หนึ่งออกจากชีวิตไปโดยที่เราไม่ต้องอธิบายอะไรมากด้วย และคาดว่าเราจะไม่มีเขาเช่นกัน สิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำได้คือ ยอมรับความจริงข้อนี้และหาทางแก้ไข. สำหรับสิ่งนี้ อาจเป็นการดีสำหรับเราที่จะทำบางสิ่งบางอย่างที่ช่วยให้เราบอกลาบุคคลนั้นโดยที่พวกเขาไม่ต้องอยู่ด้วย และช่วยให้เราดำเนินชีวิตต่อไปได้ สำหรับสิ่งนี้ เราสามารถ: เขียนจดหมายอำลา จากนั้นเราจะเก็บมันไว้ที่มุมห้องหรือทำลายมัน
รับมือกับความเศร้าโศก
เป็นธรรมดาที่เราต้องการหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่ทำให้เราเศร้า ดังนั้นเราจึงทำพฤติกรรมเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดหรือเพื่อ ป้องกันตัวเองจากความเจ็บปวด และหนึ่งในนั้นคือพยายามกลับไปหาแฟนเก่าหรือคุยกับเขาเพื่อดูว่าคุณมีวิธีแก้ไขหรือไม่ การเลิกราคือการสูญเสีย ดังนั้นจึงนำมาซึ่งความเศร้าโศก อย่ากลัวที่จะเผชิญกับมัน! รู้สึกเศร้าที่ไม่ได้อยู่กับแฟนเก่าของคุณแล้ว ร้องไห้ โกรธ ถ้าคุณต้องการ... คุณจะเห็นว่าถ้าคุณ คุณปล่อยให้รู้สึกสูญเสียจะมีจุดที่คุณสามารถยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างได้ดีขึ้น จำไว้ว่าวิกฤตหรือการเปลี่ยนแปลงใด ๆ อาจเป็นโอกาส
ขอปิดเทอม
อาจเป็นไปได้ว่าอีกฝ่ายไม่อยากเจอคุณหรือคุยกับคุณเพราะกลัวคุณจะขอให้เขากลับมา กับคุณ แต่บางทีสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้าก็คือ คุณไม่ค่อยเข้าใจเหตุผลของ แตกออก ถ้าใช่ ให้เขียนในข้อความและอธิบายสิ่งที่คุณต้องดำเนินชีวิตต่อไป
- ตัวอย่าง: "ฉันรู้ว่าคุณไม่อยากเจอฉัน แต่ฉันคิดแล้วและมีบางอย่างเกี่ยวกับการเลิกราของเราที่ฉันไม่เข้าใจ ความตั้งใจของฉันไม่ใช่การพยายามอีกครั้ง มันชัดเจนสำหรับฉันว่าคุณไม่ต้องการ แต่ฉันจะต้องเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นเพื่อดำเนินชีวิตต่อไป ฉันจะขอบคุณที่สามารถพูดคุยได้ "
เริ่มต้นงานอดิเรก
บางทีวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความจริงที่ว่าคู่ของคุณไม่ต้องการอยู่กับคุณอีกต่อไปคือการหลีกเลี่ยงความคิดของคุณกับสิ่งอื่น คิดถึงสิ่งที่คุณอยากทำมาเป็นเวลานาน แต่เช่นเคย เพราะไม่มีเวลาหรือเพราะคุณหาช่วงเวลานั้นไม่ได้ คุณเลยเลิกทำไปแล้ว ถ้าอย่างนั้น: เวลาของคุณมาถึงแล้ว ไปข้างหน้าและทำสิ่งที่คุณต้องการมาเป็นเวลานาน
ที่นี่คุณจะได้พบกับ กุญแจสู่การเอาชนะการเลิกรา.
จะรู้ได้อย่างไรว่าแฟนเก่าไม่รักเราแล้ว
การแตกอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ การประเมินคุณค่ายังช่วยให้เราได้รับเบาะแสมากมายว่าอดีตคู่หูจะยังรักเราต่อไปหรือไม่ หากการเลิกราเกิดจากสาเหตุข้อใดข้อหนึ่งด้านล่างนี้ เป็นไปได้ว่าทั้งคู่มีแผนอื่นในชีวิตอยู่แล้ว และสิ่งเหล่านี้ไม่ขึ้นอยู่กับคุณ ดังนั้น แน่นอน แฟนเก่าของคุณไม่รักคุณอีกต่อไปหาก:
ความรู้สึกต่างกัน
หากการเลิกราเกิดจากความรู้สึกที่เขามีต่อคุณเปลี่ยนไป เราต้องเข้าใจว่าเขาอาจไม่รักเราเหมือนเมื่อก่อนหรือเขาอาจไม่เห็นเราเป็นคู่รัก แต่เป็นเพื่อนกันมากกว่า
ความเข้ากันไม่ได้
อาจเป็นเพราะว่าเขามองว่าคุณเข้ากันไม่ได้ หากอดีตคู่ครองสังเกตสิ่งนี้ในตัวเรา อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะรู้สึกในตอนแรก
บุคคลที่สาม
หากสาเหตุของการเลิกราเป็นเพราะมีคนอื่นปรากฏตัว นั่นอาจเป็นสัญญาณชัดเจนว่าตอนนี้คุณไม่ได้ครอบครองสถานที่ในชีวิตของพวกเขาที่คุณเคยครอบครอง
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ แฟนเก่าไม่ต้องการอะไรกับฉัน เพราะอะไร และต้องทำอย่างไรเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ความรู้สึก.
บรรณานุกรม
- Beyebach, M.; เอร์เรโร, เอ็ม. (2010). 200 งานในการรักษาโดยย่อ. สเปน: เฮอร์เดอร์.
- การ์เซีย, เอฟ. E. และ Ilabaca Martínez, D. (2013). การเลิกราของคู่รัก การเผชิญปัญหาและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจในคนหนุ่มสาว อวัยวะ Ajayu ของการเผยแพร่ทางวิทยาศาสตร์ของ UCBSP ภาควิชาจิตวิทยา, 11(2), 42-60.
- การ์เซีย ปาลซา, ดี. เอฟ (2014). บรรยายการดวลในอกหัก อวัยวะ Ajayu ของการเผยแพร่ทางวิทยาศาสตร์ของ UCBSP ภาควิชาจิตวิทยา, 12(2), 288-307.
- เปญา รูบิโอ, ดี. C. และ Castaño Valencia, M. ค. (2018). รูปแบบการเผชิญปัญหาและกระบวนการเศร้าโศกเมื่อเผชิญกับการเลิกราของคู่สามีภรรยาเก่าในอดีต.
