วิธีหนีจากสิ่งที่ทำร้ายคุณ

ในชีวิตมีความแตกต่าง พื้นที่และความเป็นจริงมากมายที่ส่งผลกระทบต่อคุณโดยตรงหรือ ทางอ้อม ซึ่งบางครั้ง การหาสมดุลของชีวิตที่เกี่ยวเนื่องกับความคิดก็ไม่ง่ายเลย บวก. บางสิ่งอาจขโมยความสงบภายในของคุณไปในทางใดทางหนึ่ง เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น มันเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณที่จะอยู่กับปัจจุบัน เพราะจิตใจจดจ่ออยู่กับความทุกข์ระทมในอนาคต ภัยที่ยังไม่มาถึง ในบทความจิตวิทยา-ออนไลน์นี้ เราจะมาบอกเคล็ดลับเพื่อให้คุณได้รู้จะหนีจากสิ่งที่ทำร้ายคุณได้อย่างไร วิเคราะห์จุดโฟกัสของปัญหาและหาทางแก้ไขทันที แล้วคุณจะกลับมามีความมั่นคงและอารมณ์ดีเหมือนเดิม

หากคุณต้องการหลีกหนีจากสิ่งที่ทำร้ายคุณ อันดับแรก เราต้องวิเคราะห์ที่มาของความเจ็บปวดนี้เสียก่อน ที่นี่เราค้นพบแหล่งที่มาหลักบางส่วนที่อาจทำให้เกิดสถานการณ์นี้:

อยู่ห่างจากคนที่ทำร้ายคุณ

เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ที่ทำลายล้าง ไม่ว่าจะเป็นความรักหรือมิตรภาพ ขั้นตอนที่จำเป็นก็คือการ ทำลายความสัมพันธ์ กับคนนั้น มีคนที่กลัวการอยู่คนเดียวมากกว่าที่จะคบหาสมาคม แม้ว่าบริษัทดังกล่าวจะไม่ค่อยดีนักก็ตาม เปลี่ยนวิธีคิดนี้เพราะคุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

คุณเป็นคนเจ็บเองรึเปล่า?

ในบางครั้งคุณอาจ มีบางอย่างในตัวคุณที่ทำให้คุณทุกข์ทรมาน เช่น คุณอาจจะวิจารณ์ตัวเองมาก มีความนับถือตนเองต่ำ คิดมากเกี่ยวกับตัวเอง... ในกรณีนี้ คุณต้องปรับเปลี่ยนการรักษาที่คุณให้ตัวเองเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองตั้งแต่วันนี้เพราะคุณเป็นคนมีค่าที่สมควรได้รับ ความเจ็บปวด

พวกเขาทำร้ายคุณในที่ทำงาน

ภายใน Inside สภาพแวดล้อมการทำงาน อาจมีหลายสถานการณ์ที่ทำร้ายคุณ เมื่อพูดถึงความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องในรูปแบบของความเครียดหรือความวิตกกังวล คุณควรพิจารณาถึงความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนทัศนคติของคุณ อย่าจริงจังกับสิ่งต่างๆ มากนักและเรียนรู้ที่จะเปรียบเทียบความขัดแย้งด้วยอารมณ์ขัน หากำลังใจจากเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ ขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น

ความเจ็บปวดในครอบครัว

ในชีวิตยังมีสถานการณ์ที่ทำร้ายจิตใจและเป็นไปไม่ได้ที่จะทำตัวเหินห่างเพราะคุณไม่ต้องการ เป็นกรณีนี้ เช่น เมื่อคุณทุกข์ทรมานจาก ความเจ็บป่วยของคนที่คุณรัก ในกรณีนั้น สิ่งเดียวที่ทำได้คือจัดการกับความเจ็บปวดให้ดีที่สุด

เพื่อหลีกหนีจากสิ่งที่กำลังทำร้ายคุณ อันดับแรก คุณต้องวิเคราะห์จุดสนใจของปัญหาก่อน ถ้ามีคนอยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณที่ทำร้ายคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือ ออกไปจากคนนี้เดี๋ยวนี้. มีคนที่เป็นพิษหรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งต้องเปลี่ยนเส้นทางโดยเร็วที่สุดหรือยุติลงหากไม่เป็นเช่นนั้น ความสัมพันธ์แบบนี้จะมีแต่ความพินาศ ความทุกข์ และการไม่เคารพเท่านั้น ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่า this ออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับคู่ของคุณ.

ต่อไป เราจะให้เคล็ดลับต่างๆ แก่คุณที่จะช่วยให้คุณหลีกหนีจากคนที่ทำร้ายคุณและควบคุมชีวิตของคุณได้อีกครั้ง:

• เดินออกไป: เป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำ อย่าเจอคนๆ นั้น พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่พวกเขาไปและกำจัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณไปเรื่อย ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเริ่ม "ชินกับ" การมีอยู่ของเธอในชีวิตของเธอ เพื่อที่คุณจะได้เดินจากเธอไปได้ง่ายขึ้น
• ลบผู้ติดต่อใด ๆ: เราขอแนะนำให้คุณทำลายการติดต่อเสมือนที่คุณอาจมีกับบุคคลนั้น ทั้งบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและบนมือถือของคุณ อย่างน้อยในตอนแรก คุณควรหลีกเลี่ยงการติดต่อกับบุคคลนั้นโดยตรง
• "การต่อสู้" ผ่าน: หลายครั้งที่เราพยายามเอาชนะอุปสรรคในชีวิตอย่างผิวเผิน ใส่ผ้าปิดตาและแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรผิดปกติ แต่มันเกิดขึ้น และคุณต้องเผชิญหน้ากับมัน ลุกขึ้นสู้และเอาชนะมัน เป็นเรื่องปกติที่คุณจะต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่เป็นหลุมเป็นบ่อ และคุณกำลังเศร้าหรือหมดเรี่ยวแรง อย่าระงับความรู้สึกนี้แต่อย่าติดอยู่กับมัน
• เปิดหน้า: เพื่อที่จะหลีกหนีจากสิ่งที่ทำร้ายคุณ คุณต้องเรียนรู้ที่จะพลิกหน้า นั่นคือเป็นเรื่องปกติที่ในสัปดาห์แรกๆ คุณจะตระหนักรู้ถึงบุคคลนั้นมากขึ้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณต้องเริ่มควบคุมความคิดและเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดของคุณ คิดเกี่ยวกับตัวเองและชีวิตของคุณ อนาคตของคุณและสิ่งที่คุณต้องการ จดจ่อกับพลังงานทั้งหมดของคุณ แล้วคุณจะเห็นว่าความเข้มข้นของบุคคลนั้นค่อยๆ จางหายไปในชีวิตของคุณอย่างไร
• ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่รักคุณ: และสุดท้าย เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าเราไม่ได้อยู่ยงคงกระพัน และการที่มีคนที่รักคุณและแนะนำคุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ดังนั้น พูดคุยและปลดปล่อยตัวเองกับเพื่อนของคุณ ขอคำแนะนำจากพวกเขา และเรียนรู้ที่จะตัดการเชื่อมต่อ หัวเราะและสนุกสนาน พวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อความดีและความชั่ว ดังนั้นจงวางใจพวกเขา

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีหนีจากสิ่งที่ทำร้ายคุณเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ความรู้สึก.