ความรักคืออะไรที่ไม่สอดคล้องกัน

ว่ากันว่าเราไม่ได้เลือกคนที่เรารัก ความรักนั้นเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ และบางครั้งคุณชอบใครสักคนและคุณไม่รู้จริงๆ ว่าทำไม ในกรณีที่คนสองคนดึงดูดและชอบกัน ความรักนั้นได้รับการตอบแทนหรืออย่างน้อยก็มีความสนใจร่วมกันในการทำความรู้จักกัน น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป

มีหลายครั้งที่คุณสามารถคลั่งไคล้คนๆ หนึ่งได้ และพวกเขาไม่ได้รู้สึกเหมือนเดิมหรือจริงจังแบบเดียวกับคุณ เรากำลังเผชิญกับความรักที่ไม่สมหวัง สถานการณ์ที่ไม่ง่ายที่จะเผชิญ ดังนั้นในบทความนี้ จิตวิทยา-ออนไลน์ เราจะพูดถึง ความรักที่ไม่สมหวังคืออะไรระยะที่บุคคลประสบกับความรักที่ไม่สมหวังและวิธีเอาชนะมัน

ดัชนี

1. ความหมายของความรักที่ไม่สมหวัง
2. ระยะของความรักที่ไม่สมหวัง
3. รู้สึกยังไงที่ไม่สมหวัง
4. วิธีเอาชนะความรักที่ไม่สมหวัง

ความรักที่ไม่สมหวังคือความรู้สึกของความรักที่โรแมนติกจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่ง แต่ความรู้สึกนั้นไม่ใช่ความรู้สึกกลับกัน ในสถานการณ์เหล่านี้ บุคคลประสบกับสิ่งที่เป็น what อยากได้คนที่ไม่เหมือนเดิม สำหรับเขาหรือเธอ ความรักประเภทนี้อาจกลายเป็นความหมกมุ่นโดยไม่อยากปล่อยมือจากบุคคลที่มีอุดมการณ์เช่นนั้น นี่เป็นเพราะการพึ่งพาทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในสถานการณ์เหล่านี้ต่อคนที่คุณรัก ความหมกมุ่นกระตุ้นความปรารถนาที่ไม่สิ้นสุดที่อีกฝ่ายรักเขา แม้ว่าเขาจะรู้ดีว่าลึกๆ แล้วนี่ไม่ใช่กรณี

ความรักที่ไม่สมหวังไม่ได้เกิดในชั่วข้ามคืนและไม่ได้หายไปเพียงลำพัง ต่อไปเราจะเห็นขั้นตอนของความรักที่ไม่สมหวัง:

1. การทำให้เป็นอุดมคติ: ณ เวลานี้คุณยังไม่รู้ว่าอีกฝ่ายไม่มีความรู้สึกแบบเดียวกัน มีความหวังว่าในตอนต้นของเรื่องราวความรักทุกอย่างจะราบรื่น แม้ว่าลึกๆ แล้วคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง คนอื่นมีอุดมคติมากจนยากที่จะมองเห็นข้อบกพร่องของพวกเขา
2. รักข้างเดียว: อุดมคติยังคงดำเนินต่อไปและภาพลวงตาก็เพิ่มขึ้น แต่ความสัมพันธ์กลับซับซ้อน คุณเห็นว่าคุณพยายามแบ่งปันแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของคุณและเขาไม่สนใจที่จะทำเช่นนั้น ในสถานการณ์เหล่านี้ ปฏิกิริยาอาจเป็นการยึดมั่นในสิ่งที่จะเปลี่ยนทัศนคติของคุณไปตามกาลเวลา
3. รับรู้ถึงความรักที่ไม่สมหวัง: คุณตระหนักว่าคุณกำลังเผชิญกับความรักที่ไม่สมหวัง มีเพียงคุณเท่านั้นที่พยายามทำให้ทั้งคู่ทำงานและเดินหน้าต่อไป คุณเห็นว่าอีกฝ่ายไม่ได้รักคุณในแบบที่คุณรักเขา ถึงอย่างนั้นบางครั้งความรู้สึกก็แรงมากจนเชื่อว่าสถานการณ์จะได้รับการแก้ไข การหลอกลวงตนเองที่อาจก่อให้เกิดปัญหาในระยะยาว
4. ลืมความรักที่ไม่สมหวัง: นี่เป็นเวทีที่ยากที่สุด มีความตั้งใจที่จะออกจากความสัมพันธ์นั้นที่ทำให้คุณทุกข์ทรมานมาก แต่ความรู้สึกนั้นแข็งแกร่งมากจนบางครั้งคุณรู้สึกว่าคุณจะไม่สามารถ การละทิ้งความคาดหวัง ภาพลวงตา และความทรงจำทั้งหมดของคนๆ นั้นที่คุณรักมากไปนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย การอยู่ห่างจากบุคคลนั้นสามารถช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนนี้ได้ แต่เหนือสิ่งอื่นใด อย่าต่อสู้กับสิ่งที่คุณรู้สึก การลืมคนที่คุณรักต้องใช้เวลา
5. อยู่กับมัน: ถึงเวลายอมรับและยอมรับความรักที่มีให้คนนั้น อย่าปฏิเสธว่าคุณรักเธอ แต่อย่ามองข้ามความจริงที่ว่ามันไม่อาจเป็นได้ ถึงเวลาสร้างชีวิตใหม่โดยไม่มีคนนั้น ถึงเวลาต้องพลิกหน้าเมื่อคุณยอมรับความจริงและเดินหน้าต่อไป

ความรักที่ไม่สมหวังทำให้เกิดความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน ภาพลวงตาที่โรแมนติกทั้งหมดที่คุณมีกับบุคคลนั้นแตกสลาย และหลายครั้ง เรื่องนี้ส่งผลร้ายแรงต่อตัวเอง มาดูกันว่ารู้สึกอย่างไรที่ไม่สมหวัง:

• ความเศร้าและความผิดหวัง: ความปรารถนาของความรักนั้นแข็งแกร่งมาก เมื่อความเป็นจริงปะทะกับภาพลวงตา การทำลายความปรารถนาเหล่านั้นอาจนำไปสู่ความรู้สึกเศร้าและความผิดหวังอย่างรุนแรงต่อผู้เป็นที่รัก
• ส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเอง: การปฏิเสธความรักสามารถนำไปสู่การปฏิเสธตัวเองได้ บางครั้งคุณอาจรู้สึกได้ว่าความผิดนั้นเป็นของเรา เพราะเรานั้นไม่เพียงพอให้คนอื่นมารักเรา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณคือคุณและรักตัวเอง ตัวเองอยู่เหนือความคิดเห็นและการตัดสินของใครแม้ว่าคุณจะรักสิ่งนั้นก็ตาม บุคคล. ความคิดเห็นของคุณไม่ได้กำหนดว่าคุณเป็นใครหรือเป็นอย่างไร ค้นพบ วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง.
• ความผิดหวังและความโกรธเคือง: พวกเขาเกิดจากความเชื่อที่ว่าสถานการณ์ไม่ยุติธรรมและคุณไม่สมควรได้รับมัน ความรู้สึกเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเศร้าโศกที่จำเป็นต่อ เอาชนะความอกหัก. เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และบ่งบอกว่าคุณมาถูกทางแล้ว
• เหงา: ความจริงที่ว่าไม่สามารถอยู่กับคนที่เราต้องการได้ ความวิตกกังวล และกลัวความเดียวดาย ความเศร้าโศกของการจดจำช่วงเวลาที่อาศัยอยู่กับคนที่คุณรักสามารถเพิ่มความรู้สึกนี้ได้ ในบทความนี้เราจะบอกคุณ วิธีต่อสู้กับความเหงา.

ช่วงเวลาที่ยากที่สุดและที่สำคัญที่สุดเช่นกัน เมื่อคุณประสบกับความรักที่ไม่สมหวัง คือการเรียนรู้ที่จะลืมมัน ก้าวข้ามมัน และใช้ชีวิตต่อไป อย่างที่บอก พูดง่าย ทำยาก แต่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ หากคุณสงสัยว่าจะเอาชนะความรักที่ไม่สมหวังได้อย่างไร เราจะมอบกุญแจไขให้คุณเพื่อบรรลุมัน

• ยอมรับสถานการณ์: ความทุกข์ที่เกิดจากความรักที่ไม่สมหวัง เกิดจากความหวังที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความเป็นจริงและอย่าคิดถึงสิ่งที่คุณสูญเสียไป แต่นึกถึงสิ่งที่คุณจะมีได้ เช่น การได้อยู่กับคนที่รักคุณจริงๆ
• หยุดเพ้อฝันถึงคนที่คุณรัก: การตกหลุมรักใครสักคนเพราะการรับรู้ที่เรามีเกี่ยวกับเขาหรือเธอนั้นเป็นเรื่องธรรมดามาก แต่ส่วนใหญ่แล้วไม่ใช่เรื่องจริง ตระหนักว่า เช่นเดียวกับคนอื่นๆ บุคคลนั้นไม่สมบูรณ์แบบและมีข้อบกพร่องด้วย คุณอาจตกหลุมรักในสิ่งที่บุคคลนั้นเป็นตัวแทน แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่กับสิ่งที่พวกเขาเป็น
• ทำตัวห่างเหินจากคนนั้น: มันจะไม่คิดเรื่องนั้นง่ายกว่าถ้าไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ การจะเอาชนะความรักที่ไม่สมหวัง เป็นการดีกว่าที่จะอยู่ห่างจากคนนั้นและโฟกัสที่ตัวเอง ตอนนี้การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
• ปล่อยให้ตัวเองเสียใจ: ถ้าสถานการณ์ทำให้คุณเจ็บปวด การปฏิเสธ มันก็จะยิ่งเพิ่มขึ้น ยอมรับความรู้สึกของคุณตลอดเวลา การเศร้าไม่ใช่เรื่องเลวร้ายและไม่ได้แสดงออก ตรงกันข้าม การยอมรับความรู้สึกของตัวเองเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเอาชนะความเศร้าโศก อย่าพยายามซ่อนอารมณ์ของคุณ ฉันอาจไม่ทันที แต่ในระยะยาว การแสดงสิ่งที่คุณรู้สึกจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง
• โฟกัสความคิดของคุณกับปัจจุบัน: เน้นความคิดของคุณในสิ่งที่คุณทำเป็นช่วงเวลา สิ่งนี้จะช่วยให้จิตใจของคุณเตือนคุณอยู่เสมอถึงสถานการณ์ที่คุณประสบและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น ฝึกฝน สติ มันจะช่วยให้คุณไม่คิดถึงคนนั้น
• ลองนึกภาพอนาคตที่ไม่มีคนนั้นจดจ่อกับทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้ซึ่งไม่มีอยู่ในชีวิตของคุณอีกต่อไป เพียงเพราะคุณไม่ได้อยู่กับคนที่คุณรักไม่ได้หมายความว่าคุณควรละทิ้งทุกสิ่งที่ทำให้คุณเป็นตัวของตัวเอง การที่บุคคลนั้นไม่ตอบแทนไม่ได้หมายความว่าในอนาคตทุกคนจะมี ดังนั้นอย่าคิดว่าทุกอย่างจะหายไป จำไว้ว่าคนที่คุณต้องการในชีวิตคือตัวคุณเองเท่านั้น
• ลงทุนในตัวคุณเหมือนกัน: พลังงานทั้งหมดที่คุณลงทุนให้กับคนอื่น คุณสามารถลงทุนในตัวเองได้แล้ว ใช้เวลาทำสิ่งที่คุณชอบ ไม่ว่าจะคนเดียวหรือกับคนอื่น การเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณหลงใหลจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง
• ห้อมล้อมด้วยคนที่ไว้ใจได้แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่อยากทำอะไร แต่การอยู่ร่วมกับครอบครัวและเพื่อนฝูงที่ห่วงใยคุณจะช่วยให้คุณซาบซึ้งกับสิ่งดีๆ มากมายในชีวิตของคุณ การมีความสุขกับการคบหาที่ดีไม่ได้หมายถึงการหลีกเลี่ยงความรู้สึกของคุณ แต่การเข้าใจว่าชีวิตมีค่าควรที่จะอยู่กับคนที่รักคุณจริงๆ
• กล้าลองประสบการณ์ใหม่ๆ new: กุญแจสำคัญอื่นๆ ในการเอาชนะความรักที่ไม่สมหวังคือการทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำกับคนนั้น ความคิดของคุณจะหายไปจากเขาหรือเธอ ประสบการณ์ใหม่ๆ จะทำให้คุณสัมผัสได้ถึงอารมณ์ใหม่ๆ ที่คุณไม่ได้แบ่งปันกับคนๆ นั้นอีกต่อไป พวกเขาเป็นของคุณเท่านั้น
• อย่าปิดตัวเองให้รักแม้ว่าการเอาชนะความอกหักต้องใช้เวลา แต่อย่าหลีกเลี่ยงการใช้เวลากับคนที่สนใจในตัวคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณฟื้นความมั่นใจและมีช่วงเวลาที่ดี ยังไงก็อย่ารีบเร่งในความสัมพันธ์อื่นเพราะคุณอาจทำร้ายความรักครั้งใหม่นี้ได้ การพยายามรักใครสักคนโดยไม่เอาชนะความรักที่ไม่สมหวังของคุณคือการทำแบบเดียวกันกับที่เขาทำกับคนนั้น
• ไปหาผู้เชี่ยวชาญ: บางครั้งมันก็ยากที่จะเอาชนะความรักที่ไม่สมหวังและความรู้สึกที่เกิดขึ้น เมื่อคุณรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือ อย่าลังเลที่จะไปหานักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญสามารถแนะนำคุณและช่วยให้คุณผ่านกระบวนการอันเจ็บปวดนี้ได้

บทความนี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ วิธีที่จะลืมความรักที่ไม่สมหวัง.

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ความรักที่ไม่สมหวังคืออะไรเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ความรู้สึก.

• อารากอน, อาร์. เอส., & ครูซ, อาร์. NS. (2014). สาเหตุและลักษณะของขั้นตอนของความเศร้าโศกโรแมนติก พระราชบัญญัติการสอบสวนทางจิตวิทยา 4(1), 1329-1343.
• คองโกสต์, เอส. (2013). เมื่อใดจะรักมากเกินต้องพึ่ง. โอนิโร.
• ไอแซค, จี. NS. (1986). จิตวิทยาแรงจูงใจ. การสังเคราะห์บทบรรณาธิการ, มาดริด.
• วิลลาลบา, เอฟ. (2014). ทฤษฎีที่เป็นไปไม่ได้ สร้างพื้นที่