วันนั้นมี 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม รายการงานที่คุณต้องทำในวันเดียวไม่มีที่สิ้นสุด และประสิทธิภาพการทำงานเป็นส่วนผสมที่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับวันเหล่านั้นด้วยความเครียดน้อยลง ใช้เวลาได้ดีขึ้น และรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ผลผลิตแข็งแกร่งขึ้นจากนิสัยเชิงบวก ดังนั้น ในบทความนี้ เราจะช่วยให้คุณเรียนรู้ ทำงานอย่างไรให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น. อ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ต่อไปเพราะเราจะให้กุญแจทั้งหมดแก่คุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เป็นจริงและเป็นบวก
ผลผลิตยังมาจากความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่ความสามารถในการ จัดโครงสร้างเวลาของคุณ อย่างสม่ำเสมอ จะได้รับมันได้อย่างไร ต่อไปนี้เป็นแนวคิดดีๆ ที่จะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น:
- ทำหนึ่งงานหลังจากอื่น รับข้อความนี้ตามมูลค่าที่ตราไว้ ไม่รับโทรศัพท์ขณะทำธุรกิจอื่น
- จัดกลุ่มงาน รอบหัวข้อทั่วไปเพื่อให้ความสามัคคีแก่พวกเขา
- ดูแลความเรียบร้อย ภายนอกในสำนักงานและที่บ้าน เพราะในฐานะผู้แต่งหนังสือ "เวทมนตร์แห่งการสั่งสม" Marie Kondo อธิบายว่า คำสั่งจากภายนอกช่วยให้คุณมีทรัพยากรที่ดีขึ้นเพื่อการทำงาน ตัวอย่างเช่น ลองนึกดูว่าในสำนักงานที่รกอยู่นั้นยากสำหรับคุณที่จะค้นหาว่าแต่ละอย่างอยู่ที่ไหน
- จัดลำดับความสำคัญ ชีวิตในละแวกบ้านเพื่อทำงานหลักในสภาพแวดล้อมใกล้บ้านหรือที่ทำงานของคุณ เคล็ดลับนี้มีความหมายอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในเมือง
- ดูแลอาหารและการพักผ่อนของคุณ เนื่องจากทั้งสองด้านมีอิทธิพลต่อความรู้สึกของคุณ อาหารเพื่อสุขภาพและการพักผ่อนที่ดีจะกระตุ้นพลังงานของคุณในการทำงาน
- ใช้ประโยชน์จากการหยุดทำงาน ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเดินทางโดยการขนส่งในเมือง คุณสามารถอ่านหนังสือหรืออีเมลได้
- พลังสร้างสรรค์แห่งความเบื่อหน่าย อย่าสับสนระหว่างความคิดสร้างสรรค์กับงานยุ่งอย่างถาวร ความเกียจคร้านและความเบื่อหน่ายก็มีสุขภาพที่ดีเช่นกัน
- ลดเวลา สิ่งที่คุณใช้จ่ายต่อหน้าโทรทัศน์ YouTube โทรศัพท์มือถือและอินเทอร์เน็ตโดยทั่วไป
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
