การนอกใจเป็นสถานการณ์ที่ยากมากที่จะเอาชนะในคู่สามีภรรยาและดังนั้นจึงต้องให้อภัย เป็นการกระทำที่จริงจังมากตั้งแต่คนที่นอกใจได้ละเมิดข้อตกลงที่พวกเขาน่าจะตั้งไว้ตั้งแต่เริ่มต้นความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับการสูญเสียความไว้วางใจต่อบุคคลและการขาดความเคารพอย่างมาก
ดังนั้น หากคุณพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่คุณนอกใจ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกหงุดหงิดและกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก ในบทความนี้จาก Psychology-Online: วิธีเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์ในการแต่งงานเราจะให้ชุดเคล็ดลับที่จะมีประโยชน์มากในการบรรลุเป้าหมายนี้
สิ่งสำคัญที่ต้องพูดถึงถึงแม้จะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของแต่ละคนและมุมมองของแต่ละคนก็คือต้องคำนึง เวลาที่พวกเขานอกใจท่าน, ประเภทของความสัมพันธ์ที่คู่ของคุณมีกับอีกฝ่ายเพราะถึงแม้จะจริงจัง แต่ก็ไม่เหมือนกัน การนอกใจข้ามคืนที่คู่ของคุณมีความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นเป็นเวลา 1 ปีขึ้นไปสำหรับ ตัวอย่าง.
แน่นอนว่าในการนอกใจในระยะยาวคู่ของคุณรู้สึกบางอย่างที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นสำหรับอีกฝ่าย ไม่เหมือนการนอกใจในระยะสั้นและมันส่งผลกระทบต่อคุณน้อยลงเล็กน้อย ดังนั้นจึงทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย เวลาน้อย เอาชนะมัน อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไร มันเป็นเรื่องละเอียดอ่อน
ก่อนที่จะพูดถึงเคล็ดลับในการเอาชนะสถานการณ์นี้ เราจะวิเคราะห์ว่าอะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่มักจะชักนำให้คนนอกใจ
- ปัญหาความสัมพันธ์ มีปัญหาความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องและรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ นั่นเป็นเพราะว่าตั้งแต่เริ่มแรก ทั้งคู่ไม่ได้เรียนรู้ที่จะแก้ปัญหาและปล่อยให้พวกเขาไปจนกว่าพวกเขาจะใหญ่ขึ้นและใหญ่ขึ้น สุดท้าย สมาชิกของทั้งคู่รู้สึกเหมือน "ไม่มีทางออก" และคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองเลือกที่จะนอกใจแม้จะเป็นหนทางที่จะรับมือ
- ความซ้ำซากจำเจในความสัมพันธ์ หลายครั้งที่คู่รักมาถึงจุดที่ความสัมพันธ์นั้นซ้ำซากจำเจและน่าเบื่อหน่าย พวกเขาทำกิจกรรมเดิมๆ เสมอ ไม่เคยลองอะไรใหม่ๆ หยุดสร้างความประหลาดใจให้กัน ฯลฯ จึงสามารถเลือกที่จะแสวงหาความแปลกใหม่ร่วมกับผู้อื่นได้
- ความหลงใหล อย่างที่เราทราบกันดีว่าการตกหลุมรักซึ่งแตกต่างจากความรักคือความรู้สึกที่รุนแรงแต่ชั่วคราว หลายคนมักสับสนว่าการตกหลุมรักกับความรักและคิดว่าการตกหลุมรักเป็นหนทางที่ลึกที่สุดที่คุณจะรักใครซักคนได้ ทั้งที่จริงๆ แล้วมันไม่ใช่ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่หนึ่งในสมาชิกของคู่รักตกหลุมรักกับอีกคนหนึ่งและคิดว่าคู่ปัจจุบันของพวกเขาได้จบลงด้วยความรัก
- การแก้แค้น บางครั้งคนๆ หนึ่งอาจตัดสินใจที่จะนอกใจด้วยการแก้แค้นในสิ่งที่คู่ของเขาทำกับเขา เช่น ว่าเขานอกใจด้วย ว่าเขาโกหกเขา เป็นต้น สำหรับสถานการณ์ใด ๆ ที่บุคคลนั้นถือว่าร้ายแรงพอที่จะกระทำการนอกใจ
- ความไม่พอใจทางเพศ อาจเป็นไปได้ว่าหนึ่งในสมาชิกของความสัมพันธ์รู้สึกไม่พึงพอใจทางเพศเช่นกันเพราะคู่ของเขาหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ กับเขา (เธอ) เพราะมันไม่เข้าใจในความหมายนั้นกับคู่ของเขา/เธอ หรือเพียงเพราะเขา/เธอชอบทดลองกับคนอื่น คน.
- ความไม่ปลอดภัย อีกสาเหตุหนึ่งคือ สมาชิกคนหนึ่งของทั้งคู่มีความนับถือตนเองต่ำมาก แม้ว่าบางครั้งจะไม่ ชัดเจนและรู้ว่าคุณสามารถดึงดูดความสนใจและอยู่กับคนอื่นทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยและ ต้องการ.
- ความไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์คนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์ซึ่งผูกมัดกับบุคคลอื่นโดยที่พวกเขาไม่สามารถทำเช่นนั้นได้จริงๆ พวกเขากระทำการนอกใจโดยไม่ตระหนักถึงผลที่จะเกิดขึ้นต่อบุคคลอื่นและเพื่อตนเอง
1. ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น
สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถทำได้เมื่อมีคนนอกใจเราคือการแสร้งทำเป็นหลีกเลี่ยงสถานการณ์ ปฏิเสธความเจ็บปวด และแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกเจ็บปวด มีประสบการณ์และทนทุกข์กับมันเพราะเราถูกคนที่เราคิดว่าจะไม่ทำทรยศหักหลัง สำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นแม้ว่าบางครั้งมันก็ทำให้เราและ ยังรับได้ทุกอารมณ์แม้จะเจ็บปวดแต่ก็อาจนำพาเรามาได้
2. แสดงอารมณ์ของคุณ
จำเป็นที่คุณจะต้องระบายออกให้หมดและไม่เก็บสิ่งใดไว้เพื่อตัวเอง พูดถึงสิ่งที่คุณรู้สึก ร้องไห้ กรีดร้อง เขียนสิ่งที่คุณรู้สึก ไม่ว่าคุณจะทำเช่นไร สิ่งสำคัญคือการทำให้อารมณ์ของคุณออกมาภายนอก
3. ใช้เวลาของคุณ
สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ก่อนตัดสินใจใดๆ ไม่ว่าจะเป็นการสานต่อความสัมพันธ์หรือจากไป คือการใช้เวลาของคุณ การสละเวลาของคุณมีประโยชน์อย่างไร? มันทำหน้าที่มากกว่าสิ่งใดที่จะหยุดคุณและไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ปล่อยไอน้ำ ใช้ชีวิตของคุณ กระบวนการยอมรับของตัวเองและสุดท้ายคุณสามารถตัดสินใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าคุณคิดว่าดีที่สุด สำหรับคุณ.
4. ตัดสินใจ
หลังจากที่คุณใช้เวลาของคุณไปแล้ว มุมมองของคุณเกี่ยวกับการโกงอาจเปลี่ยนไป ดังนั้นตอนนี้คุณต้องเผชิญสถานการณ์นี้และ อย่าหลบเลี่ยงมัน. ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอะไร ให้สื่อสารกับคู่ของคุณ อธิบายเหตุผลที่คุณมีในการตัดสินใจและบรรลุข้อตกลงในวิธีที่ดีที่สุด
5. เรียนรู้ที่จะให้อภัย
ในที่สุด ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะสานสัมพันธ์ต่อหรือไม่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้ที่จะให้อภัยคนๆ นั้น เนื่องจากการให้อภัยนั้นจะบรรเทาตัวเอง ชัดเจนว่าไม่ใช่สิ่งที่คุณจะทำได้ง่ายๆ ในวันถัดไป แต่เมื่อคุณมีความตั้งใจที่จะทำ สิ่งต่างๆ ก็จะง่ายขึ้นสำหรับคุณ
ในกรณีที่คุณตัดสินใจที่จะให้อภัยและแต่งงานต่อไป แต่รู้สึกว่าคุณไม่สามารถจัดการกับสถานการณ์เพียงลำพังได้ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณทั้งคู่ไปบำบัดด้วยคู่รัก มืออาชีพ. การบำบัดจะดำเนินการสลับกันเป็นรายบุคคลและเป็นคู่ เป้าหมายของการบำบัดนี้คือการเรียนรู้ที่จะ จัดการอารมณ์ ที่เกิดจากความไม่ซื่อสัตย์ ค้นพบปัญหาที่อาจมีอยู่แล้วที่รากเหง้าและค่อยๆ หาทางแก้ไข
ยังเน้นที่การปรับปรุง การสื่อสารในคู่รัก เพราะจะช่วยให้พวกเขาเข้าใจกันดีขึ้นและเพื่อแก้ไขความขัดแย้งในอนาคตในทางที่ดีขึ้น ที่เพิ่มการสนับสนุนและความเข้าใจเหนือสิ่งอื่นใดที่เป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ในระยะสั้นและระยะยาว ภาคเรียน. ช่วยให้ผู้ได้รับผลกระทบให้อภัยคู่ของตนอย่างจริงใจและยังช่วยให้ผู้ที่กระทำความผิดให้บรรลุผล ยกโทษให้ตัวเอง เพราะกรณีแบบนี้ ความรู้สึกผิดที่นอกใจทำให้เขาเดือดร้อนมากจนกระทบความสัมพันธ์ด้วย อื่น ๆ. การฟื้นฟูความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญ และด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงใช้เทคนิคและเครื่องมือที่พวกเขาต้องทำที่บ้านเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
