ก้อนเนื้อในลำคอ ท้องไส้ปั่นป่วน นอนไม่หลับทั้งคืน... พวกเราส่วนใหญ่ในช่วงเวลาหนึ่งหรือหลายช่วงเวลาในชีวิตของเราเคยประสบกับสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมด เมื่อเราตกหลุมรัก อารมณ์จะรุนแรงและเรารู้สึกหนักใจ เราทุกคนเคยได้ยินเรื่องราวที่เต็มไปด้วยความคลั่งไคล้ความรัก ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เราควบคุมไม่ได้ พวกเราบางคนเคยใช้ชีวิตแบบคนแรกๆ บางคนเพ้อฝันเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในความรักของภาพยนตร์ แต่ความรักคืออะไรและเมื่อไหร่ที่เราจะเริ่มพูดถึงความหลงใหล? เราจะวาดเส้นไหน? คุณรู้สึกว่าบางทีคุณกำลังไปไกลเกินไป? คุณคิดว่าเป็นไปได้ไหมที่คุณหมกมุ่นอยู่กับคู่ของคุณ? ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ ฉันหมกมุ่นอยู่กับแฟนของฉัน ฉันควรทำอย่างไร? เราจะบอกคุณเพิ่มเติมในเรื่องนี้
มักอยู่ในวัฒนธรรมสมัยนิยม เมื่อเราพูดถึงความรักเราอ้างถึงขั้นตอนใด ๆ ที่ไปจากความกังวลใหม่และท่วมท้นสำหรับ บุคคลที่เราสนใจ แม้กระทั่งความสัมพันธ์ที่มั่นคงที่สุด เกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ระยะยาว ภาคเรียน. อย่างไรก็ตาม มันอยู่ในช่วงเริ่มต้นเมื่อสถานการณ์นี้ประสบอย่างเข้มข้นมากขึ้น เพื่อให้บุคคลประสบกับความคิดซ้ำ ๆ เกี่ยวกับ "วัตถุแห่งความรัก" ของคุณ เน้นคุณสมบัติเชิงบวก รู้สึกถึงความปรารถนาดีเพื่อตอบแทนซึ่งกันและกัน และส่วนหนึ่งของอารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นอย่างไร ตอบกลับ.
พวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยกับสิ่งนี้และเคยประสบมาแล้วครั้งหนึ่งในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม หลายคนข้ามเส้น แสดงพฤติกรรมทางพยาธิวิทยาและมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเช่น หมกมุ่น, สอดแนม, ก่อกวน และกระทั่งก่ออาชญากรรมในนามของความรัก เมื่อไหร่เราจะพูดถึงความรักและเมื่อไหร่ที่เราจะพูดถึงความหลงใหล?
ความจริงที่ว่ามันยากที่จะกำหนดแนวนี้ก็คือผู้คนมักจะจัดหมวดหมู่ นั่นคือ ใส่เหตุการณ์ทุกประเภทลงใน "กล่อง": คน พฤติกรรม ความเชื่อ ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ความซับซ้อนของตัวแบบที่อยู่ในมือทำให้เราก้าวต่อไป และแทนที่จะพูดถึงหมวดหมู่ปิด การพูดถึงมิติที่มีระดับความรุนแรงนั้นแม่นยำกว่า ดังนั้น, ความรักและความลุ่มหลง พวกเขาจะตั้งอยู่บนความต่อเนื่องที่มีสองสุดขั้ว และแต่ละคนและพฤติกรรมจะอยู่ที่จุดที่แตกต่างกันในนั้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงความถี่และระดับ: เรากำลังพูดถึงการโทรวันละครั้งหรือเป็นร้อยข้อความบนเครื่องตอบรับอัตโนมัติหรือไม่?
ซินแคลร์ชี้ไปที่ปลายด้านหนึ่งของคอนตินิวอัม ความพยายามในแต่ละวันเพื่อสร้างการติดต่อ และการริเริ่มการเกี้ยวพาราสี: อีเมลและข้อความ โทรศัพท์ และพยายามสร้างหรือปรองดองความสัมพันธ์ ในทางกลับกัน เราจะก้าวออกจาก "ความปกติ" และเราจะเข้าใกล้ความสุดโต่งทางพยาธิวิทยาด้วย ความพยายามในการเฝ้าระวังไม่ว่าจะเป็น ออนไลน์ หรือเผชิญหน้ากัน (ที่บ้าน ที่ทำงาน สถานที่ที่บุคคลที่ถูกกล่าวถึงบ่อยๆ) มันจะสุดโต่งกับพฤติกรรมใด ๆ ที่ไป ต่อต้านเสรีภาพของบุคคลอื่น: การเข้าบ้านอย่างผิดกฎหมาย การข่มขู่ การบีบบังคับ และความรุนแรง ณ จุดนี้ "ไม่มีความโรแมนติก" ซินแคลร์ตั้งข้อสังเกตขณะที่มุ่งเป้าไปที่ ทำร้ายคน. ดังนั้นพฤติกรรมเหล่านี้จึงไม่เป็นที่ยอมรับ ทั้งจากมุมมองทางศีลธรรมและทางกฎหมาย
การหมกมุ่นอยู่กับใครสักคนหมายความว่า คุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากบุคคลนั้นและความสุขของคุณขึ้นอยู่กับพวกเขา. อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณรักใครสักคน แทนที่จะต้องการเขา คุณต้องการเขา การหมกมุ่นอยู่กับใครสักคนหมายถึงการต้องการให้คนๆ นั้นอยู่ในกรง เพื่อที่คุณจะได้มีเขาอยู่ข้างๆ ทุกเมื่อที่ต้องการ การจะรักจำเป็นต้องปล่อยเธอเป็นอิสระ และอยู่กับเธอเพราะคุณทั้งคู่เลือกมัน ไม่ใช่เพราะคุณมีหรือควร
คำว่า "ความหมกมุ่น" ใช้บ่อยมากในภาษาในชีวิตประจำวัน ซึ่งบางครั้งอาจทำให้ใช้ไม่ถูกวิธีและอาจนำไปสู่ความสับสน คุณหมกมุ่นอยู่กับความเป็นจริงหรือไม่?
ฉันหมกมุ่น?
นักจิตวิทยานิยามความคิดครอบงำว่าเป็นความคิด รูปภาพ และแรงกระตุ้นที่คงอยู่ตลอดไป ล่วงล้ำ กล่าวคือ มิได้ประสบโดยสมัครใจ แต่กลับบุกรุกจิตสำนึกของผู้ การทดลอง ด้วยวิธีนี้พวกเขามีลักษณะที่แสดงออกถึงความเห็นแก่ตัวนั่นคือทำให้เกิดความวิตกกังวลและความปวดร้าวในระดับสูง NS อาการหมกมุ่นอยู่กับบุคคล อาจรวมถึง:
- ความคิดครอบงำเกี่ยวกับบุคคล
- สถานที่ท่องเที่ยวที่มีประสบการณ์อย่างท่วมท้น
- ความอิจฉาริษยาเหนือปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอื่นๆ สามารถตรวจสอบได้กับ แบบทดสอบความหึง.
- ต้องเป็นเจ้าของบุคคล
- ความนับถือตนเองต่ำ และ/หรือความรู้สึกส่วนตัวว่าด้อยกว่า
- ความอดทนต่ำสำหรับการปฏิเสธและความไม่แน่นอน
- พยายามติดต่ออย่างต่อเนื่อง: ข้อความ อีเมล และโทรศัพท์ที่เกิดซ้ำ
- จำเป็นต้องควบคุมบุคคลและพยายามติดตาม
ในบทความต่อไปนี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีความหลงใหลในบุคคล
หากคุณรู้สึกว่าถูกสะท้อนอยู่ในประเด็นที่กล่าวถึงข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งประเด็น อย่าตื่นตระหนก วิธีนี้มีวิธีแก้ไข คุณได้ดำเนินการตามขั้นตอนแรกแล้ว โดยตระหนักว่ามีปัญหา และนั่นจะช่วยคุณแก้ปัญหาได้ จะทำอย่างไรเมื่อต้องเผชิญกับความหลงใหล? แล้วเราจะให้คุณ 5 เคล็ดลับ สิ่งที่ต้องจำไว้หากคุณรู้สึกว่าคุณหมกมุ่นอยู่กับแฟนหนุ่ม แฟนสาว หรือกับใครสักคน
ความหลงใหลในความรัก: จะเอาชนะมันได้อย่างไร?
- ตัดการติดต่อ: ทุกการสนทนา ท่าทาง การประชุม ข้อความ โพสต์ฯลฯ มันช่วยรักษาและเพิ่มความถี่ในการมีสติสัมปชัญญะ
- ทนต่อความรู้สึกไม่สบาย: เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะอดทนต่อความอกหักมากกว่าทำสิ่งที่คุณอาจเสียใจ
- อย่าถูกชี้นำโดยความหุนหันพลันแล่น: คุณอาจคิดว่าคุณควรทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อไล่ตามเป้าหมายแห่งความรักของคุณ อย่างไรก็ตาม แนวคิดนี้ขัดกับสัญชาตญาณ: ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณห่างไกลจากบุคคลนั้นมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นอีกด้วย
- ถอดประกอบจินตนาการ: ความรักที่ไม่ได้ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีนั้นมีพลังมากเพราะแสดงถึงโลกในอุดมคติซึ่งมีความปรารถนาและจินตนาการที่ลึกซึ้งที่สุดเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ตำแหน่งจริง ดังนั้นในที่สุดคุณจะต้องยอมแพ้ ยิ่งทำทีหลัง ยิ่งเจ็บมาก
- ขอความช่วยเหลือ: หากการหมกมุ่นอยู่กับผู้ชายส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างน้อยหนึ่งด้าน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีแนวทางการรักษาและความเป็นมืออาชีพมากมายที่สามารถช่วยคุณระบุและเปลี่ยนแปลงแนวคิดที่ไม่เหมาะสมเหล่านี้เพื่อให้คุณมี ความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและมีความสุข.
หากคุณเข้าใจวิธีแก้ความหลงไหล ในบทความต่อไปนี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ วิธีเอาชนะความหลงใหลในใครบางคน.
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
