แฟนของฉันเป็นโรคซึมเศร้า ฉันควรทำอย่างไร?

อาการซึมเศร้าคือ อารมณ์แปรปรวน mood ที่ลดความสามารถในการเพลิดเพลินกับกิจกรรมและความสัมพันธ์ที่เคยน่าพอใจลงอย่างมาก ดังนั้นชีวิตคู่อาจได้รับผลกระทบ คู่ครองมักจะเป็นคนที่แบกรับภาระหนักที่สุดในแต่ละวัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้ สิ่งที่เราเผชิญ รู้ว่าเราจะช่วยได้อย่างไร และให้การสนับสนุนเพื่อให้พันธมิตรของเราได้ ฟื้นตัว

"แฟนของฉันเป็นโรคซึมเศร้า ฉันควรทำอย่างไร?"ถ้าคุณต้องการทราบว่าอาการของโรคซึมเศร้าคืออะไร และคุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยได้บ้าง โปรดอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ต่อไป

ดัชนี

1. ประวัติคนซึมเศร้า
2. วิธีช่วยเหลือคู่รักที่ซึมเศร้า
3. คู่ของฉันมีภาวะซึมเศร้า: คำแนะนำเพื่อช่วยคู่ของคุณ
4. การเลิกราของคู่รักเนื่องจากภาวะซึมเศร้า

เป็นสิ่งจำเป็น รู้อาการของคุณ เพื่อให้รู้ว่าพฤติกรรมของคู่ของเราไม่ได้เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ทางอารมณ์และความสัมพันธ์ส่วนตัวของเขา แต่กับโรคที่เขาทนทุกข์ แน่นอนว่าถ้าคนที่คุณใช้ชีวิตด้วยกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้า คุณจะต้องมี สังเกตว่าเธอกลายเป็นคนไม่สื่อสาร ฉุนเฉียว คิดลบ ประมาทในรูปลักษณ์ ไร้ความต้องการทางเพศ เป็นต้น

อาการซึมเศร้า

นี่คืออาการของโรคซึมเศร้า:

• สูญเสียความสนใจอย่างมีนัยสำคัญหรือความสามารถในการเพลิดเพลินกับกิจกรรมที่ปกติดี
• ไม่มีปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อเหตุการณ์ที่มักจะกระตุ้นการตอบสนอง
• การแสดงตนของการชะลอตัวของมอเตอร์
• ทำเครื่องหมายการสูญเสียความกระหาย
• ลดน้ำหนัก.
• ความสนใจทางเพศลดลงอย่างเห็นได้ชัด
• รู้สึกเหนื่อยอย่างถาวร
• นิสัยการนอนที่แตกต่างกัน

หากคุณสงสัยว่าคนรอบตัวคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า เราขอแนะนำให้คุณทำดังนี้ การทดสอบภาวะซึมเศร้าของเบ็ค

ภาวะซึมเศร้ามีผลโดยตรงต่อคู่นอนของคนที่เป็นโรคนี้ และส่งผลต่อคนอื่นๆ ในครอบครัวด้วย คุณอาจจะสงสัยว่า “ฉันจะทำอย่างไร? หน้าที่ของฉันคืออะไร? ฉันจะช่วยอะไรเธอได้บ้าง”

ความช่วยเหลือและการยอมรับจากมืออาชีพ: ขั้นตอนแรกในการช่วยเหลือคู่ของคุณ

• มันสำคัญมากที่คุณจะต้องสนับสนุนให้คู่ของคุณ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ, ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคและต้องการความช่วยเหลือและการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ คุณต้องทำให้ความเป็นจริงของการต้องขอความช่วยเหลือจากภายนอกเป็นปกติ
• ในทางกลับกัน มันจำเป็น ยอมรับการมีอยู่ของโรค. ไม่มีใครมีความผิดในความทุกข์ทรมานจากโรค เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับได้ อย่างไรก็ตาม หลักการของกระบวนการบำบัดใดๆ ก็ตามคือการสมมติสถานการณ์นั้น

การได้รับความช่วยเหลือและการรักษาเป็นสิ่งสำคัญพอๆ กับที่คุณแจ้งตัวเองเกี่ยวกับโรค รู้วิธีปฏิบัติ และรู้ว่าจะให้การสนับสนุนและช่วยเหลือตามที่คู่ของคุณต้องการได้อย่างไร ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางส่วนที่อาจเป็นประโยชน์ในการช่วยให้คุณรับมือกับภาวะซึมเศร้าของคนรักได้:

• แสดงความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจ อย่าตั้งคำถามกับความคิดหรือความรู้สึกของพวกเขา ถ้าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่รู้สึกว่าได้ยินและเข้าใจ พวกเขาจะใกล้ชิดมากขึ้น และสถานการณ์นี้จะเพิ่มความรู้สึกไม่สบาย ไม่แยแส และท้อถอย ต้อง คนที่กล้าแสดงออกและเห็นอกเห็นใจ ว่าพวกเขาไม่ตัดสินเธอ ไม่แสดงความเข้าใจ ว่าพวกเขารู้วิธีที่จะอยู่เคียงข้างเธอ
• อย่าปรับแต่งคำอธิบายอยู่ในความผิดปกติของเขา เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกหมดหนทางและเข้าใจยาก คู่ของคุณอยู่ห่างไกล ไม่สนใจคุณ ไม่มีความปรารถนา ฯลฯ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหากคู่ของคุณทนทุกข์จากภาวะซึมเศร้า พฤติกรรมทั้งหมดเหล่านี้เป็นอาการของโรค
• อย่าเบียดเบียนเขา, แนะนำโดยไม่ต้องกด แฟนของฉันเป็นโรคซึมเศร้าและไม่อยากเจอฉัน ฉันควรท าอย่างไร? ภาวะซึมเศร้าต้องใช้เวลา มีขึ้นมีลง และไม่ตอบสนองต่อแรงกดดัน
• อย่าปกป้องเธอมากเกินไป การปกป้องมากเกินไปจะไม่ช่วยคู่ของคุณ คุณต้องรู้สึกมีประโยชน์ ที่คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมประจำวัน แม้ว่าจะมีราคาแพงมากสำหรับคุณ
• มูลค่าความก้าวหน้าเล็กน้อย. การประเมินคุณค่าและส่งเสริมความก้าวหน้าเล็กๆ ไม่ว่าเราจะพิจารณาพฤติกรรมที่ปรับเปลี่ยนได้เพียงเล็กน้อยหรือเล็กเพียงใด จะเพิ่มความเป็นไปได้ที่จะถูกรักษาไว้
• ระวังคุณไม่มีภาวะซึมเศร้า สนุกกับกิจกรรม ความสัมพันธ์ และงานอดิเรกต่อไป และอย่ารู้สึกผิด คุณต้องสนับสนุนคู่ของคุณและเพื่อทำเช่นนั้น คุณต้องดูแลพื้นที่เหล่านั้นที่ทำให้คุณมีความสุข อย่าลืมตัวเอง การมีคนซึมเศร้าอยู่ข้างๆ มันเหนื่อยมาก เพราะถ้าคุณไม่ดูแลตัวเอง คุณก็จะช่วยอะไรไม่ได้มาก
• อดทน คุณจะไม่ออกจากภาวะซึมเศร้าในชั่วข้ามคืน ต้องใช้กระบวนการที่ยาวนาน การไม่อดทนทำให้รู้สึกผิดและท่วมท้นเท่านั้น ความอดทนเป็นสิ่งจำเป็นในการสนับสนุนคู่ของคุณตลอดกระบวนการ เชื่อถือการกู้คืนของคุณ

ในบทความนี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ วิธีช่วยคนเป็นโรคซึมเศร้า.

ออกจากคู่ของคุณเพราะภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติ? อาการซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่สามารถส่งผลเสียอย่างมากต่อพลวัตของคู่รัก จนถึงจุดที่ทำให้เกิดการโต้แย้งอย่างต่อเนื่อง ความรู้สึกไม่สบาย ความไม่มั่นคงทางอารมณ์...

ในขณะที่เป็นความจริงที่ คนเป็นโรคซึมเศร้าไม่เลือกเป็นแบบนี้ และไม่ถูกต้องที่จะตำหนิเธอสำหรับสภาวะทางอารมณ์ของเธอ มันจำเป็นต้องแสดงความคิดเห็นว่าภาวะซึมเศร้าสามารถสร้างความหายนะและการปฏิเสธในความสัมพันธ์ของทั้งคู่ได้ ดังนั้น หากคุณคิดว่าคนรักของคุณเป็นโรคซึมเศร้าและต้องการความช่วยเหลือ คุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่เราได้ระบุไว้ตลอดบทความนี้

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ แฟนของฉันเป็นโรคซึมเศร้า ฉันควรทำอย่างไร?เราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การบำบัดด้วยคู่.

• จาร์น, เอ.; ตาลาน, เอ. (2012). คู่มือจิตวิทยาคลินิก. แฮร์เดอร์: บาร์เซโลน่า