เมื่อเราพูดถึงความกลัวการผูกมัด เราหมายถึงความกลัวที่บุคคลแสดงเพื่อสร้างและรักษา ความสัมพันธ์ระยะยาว. มันเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลที่ทำให้คนที่ทนทุกข์ทรมานจากมันไม่สามารถก้าวต่อไปกับคู่ของพวกเขาและเริ่มต้น เพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายและวัตถุประสงค์ร่วมกันเพราะกลัวว่าจะสูญเสียอิสรภาพและความเป็นอิสระท่ามกลางผู้อื่น สิ่งของ แม้ว่าคนๆ นั้นจะรักคู่ของตัวเองและลึกๆ แล้วอยากจะมีส่วนร่วมมากขึ้น แต่ความกลัวที่พวกเขาประสบนั้นยิ่งใหญ่มากจนทำให้เกิด ความวิตกกังวลอย่างมาก great และเป็นไปไม่ได้ที่เขาจะผูกมัดตัวเอง
นั่นคือเหตุผลที่เราจะค้นพบคุณในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ วิธีเอาชนะความกลัวการผูกมัด และสำหรับสิ่งนี้ เราจะให้เคล็ดลับจำนวนหนึ่งแก่คุณ ซึ่งหากคุณทำตามนั้น คุณก็จะเริ่มเผชิญกับความกลัวที่จำกัดตัวคุณ เพื่อที่ในที่สุดคุณจะเอาชนะมันได้
หากคุณเคยสงสัยว่าจะเอาชนะความกลัวการผูกมัดได้อย่างไร นั่นเป็นเพราะคุณพร้อมที่จะเริ่ม เผชิญกับความกลัวที่จำกัดชีวิตคุณอย่างแน่นอน และไม่ยอมให้คุณรู้สึกอย่างเต็มที่ในตัวคุณ ความสัมพันธ์ อาจเป็นกรณีที่คุณไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ แต่ยังต้องการเริ่มต้นโดยแสร้งทำเป็นว่ามันอยู่ในระยะยาวและสนุกกับมันอย่างเต็มที่
มีจำนวน ลักษณะของคนที่กลัวการผูกมัดอย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่ได้ทำในลักษณะเดียวกันทั้งหมด คุณสมบัติหลักบางประการมีดังนี้:
- พวกเขาเป็น อิสระมาก และพวกเขารู้สึกลำบากใจที่จะพบว่าตัวเองก่อนที่จะสามารถพึ่งพาบุคคลอื่นได้
- เมื่อพวกเขาสังเกตเห็นความสัมพันธ์ที่เป็นทางการมากขึ้น พวกเขาก็หนี แม้จะจบลงที่ทั้งคู่โดยสิ้นเชิง
- พวกเขาต้องการ มีทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุมพวกเขาไม่แน่วแน่และเข้มงวดในการตกลงกัน
- พวกเขาพบว่าเป็นการยากที่จะแสดงอารมณ์และความรู้สึกของตนเอง
- พวกเขาให้คุณค่ากับอิสรภาพมากเกินไป และเหนือสิ่งอื่นใด สิ่งที่พวกเขากลัวที่สุดคือการสูญเสียมัน
- พวกเขาไม่สบายใจกับความใกล้ชิดและความใกล้ชิดของผู้อื่น
- บางคนมักจะ เพื่อปิดตัวเอง และหลีกเลี่ยงการพบปะผู้คนมากขึ้น
- พวกเขาจดจ่ออยู่กับตัวเองและบรรลุเป้าหมายส่วนตัว โดยทั่วไปการทำงานและงานอดิเรก ที่เหลือถือว่าเป็นเรื่องรอง
- พวกเขามีมาก กลัวการเปลี่ยนแปลง และออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ
- บางครั้งพวกเขามักจะใช้เป็นกลไกป้องกันตัวตกหลุมรักคนที่เป็นไปไม่ได้หรือรักสงบเพื่อแกล้งทำเป็น แสดงให้คนอื่นและตัวเองเห็นว่าพวกเขาพยายามจะมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงจริงๆ แต่นั่นก็เป็นไปไม่ได้ ได้รับมัน
- บางคนชอบอยู่ร่วมกัน ออกไปข้างนอก พวกเขาสามารถมีรายละเอียดและใส่ใจกับผู้คนได้ แต่กลัวมากที่จะสูญเสียอิสรภาพ พวกเขาเชื่อว่าพวกเขามุ่งมั่นที่จะประสบปัญหาที่พวกเขาไม่สามารถออกไปได้
- พวกเขาเชื่อว่าคนที่พวกเขาออกเดทและทำตัวมีเสน่ห์ในเวลาต่อมาจะกลายเป็นคนหึงหวง หวงแหน และเรียกร้อง
- ลึกลงไปพวกเขาอาจรู้สึกโดดเดี่ยวและว่างเปล่า
มีสาเหตุหลายประการที่บุคคลอาจรู้สึกกลัวการผูกมัด เหตุผลหลักบางประการมีดังต่อไปนี้:
- กลัวไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ระยะยาวที่จริงจังได้เนื่องจาก due ขาดความปลอดภัย ในตัวของมันเอง.
- กลัวการเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการผูกมัดกับบุคคลอื่นเนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะล้มเหลวอยู่เสมอ ความกลัวนี้มักจะมาจาก ความนับถือตนเองต่ำ.
- มีคนที่เพราะพวกเขายังไม่บรรลุวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่เพียงพอ ตกหลุมรักกับความรู้สึกตกหลุมรัก มากกว่าคนที่เขารัก พวกเขาชอบอยู่กับความรู้สึกที่เกิดจากการตกหลุมรัก (ซึ่งเกิดขึ้นชั่วคราว) และพวกเขาไม่สามารถรักในแบบผู้ใหญ่และผูกมัดกับบุคคลอื่นได้อย่างเต็มที่
- มีคนที่หลีกเลี่ยงการกระทำเนื่องจากความกลัวที่เกินจริงที่เกิดจากความคิดที่ว่าพวกเขาจะถูกทอดทิ้ง พวกเขามีความเชื่อที่ว่าถ้าให้ความรักกับคนอื่นโดยไม่มีเงื่อนไข คนๆ นั้นจะรู้สึกเบื่อและทิ้งเขาไปในบางครั้ง
- เพราะเป็นคนไม่กล้าตัดสินใจ อยากคุมทุกอย่าง กลัว ตัดสินใจผิด โดยการให้คำมั่นสัญญาในขณะที่พวกเขาอาจเสียใจที่ได้ทำไปแล้วก็สายเกินไปที่จะเปลี่ยนใจ
- พวกเขาได้เรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าการผูกมัดเป็นสิ่งที่เป็นลบล้วนๆ และเชื่อมโยงกับการสูญเสียอิสรภาพ ความน่าเบื่อ ความเบื่อ ความรับผิดชอบ การเสียสละ ฯลฯ
- พวกเขากลัวว่าคนอื่นจะรู้จักพวกเขาอย่างที่เขาเป็น พวกเขาโครงการ a ภาพในอุดมคติ ของตนเองผ่านรูปลักษณ์ การพูด การงาน ฯลฯ และด้วยเหตุผลของอัตตา พวกเขาไม่ต้องการเสียสถานะนั้นและให้พวกเขาเห็นด้านมืดของพวกเขา
- พวกเขามีความเชื่อที่ว่าผู้ที่ยอมแพ้ในความสัมพันธ์แบบ 100% คือคนที่จะต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุด
ในบทความอื่นๆ ของ Psychology-Online เราค้นพบสิ่งดีๆ เคล็ดลับความสุขกับคู่ของคุณ และคุณขับไล่ความกลัวออกไปเบื้องหลัง
เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้วิธีเอาชนะความกลัวการผูกมัด ดังนั้นจึงแนะนำให้คุณนำไปปฏิบัติและพยายามหากคุณต้องการบรรลุเป้าหมาย คุณต้องรู้ว่าถ้าคุณมีความกลัวที่หยั่งรากลึก มันจะไม่ง่ายเสมอไปสำหรับคุณที่จะทำ แต่ด้วยแรงจูงใจที่จำเป็น มันจะไม่เป็นไปไม่ได้
ยอมรับว่ากลัวการผูกมัด
คุณต้องยอมรับว่าความกลัวนี้อยู่ในตัวคุณ รับรู้มัน จำไว้ว่าคุณมีมันแต่คุณยังต้องการเอาชนะมัน นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลง เพราะในการเปลี่ยนแปลงบางแง่มุมของชีวิต สถานการณ์ส่วนตัว และ/หรือเผชิญกับความกลัว เราต้องยอมรับก่อนว่าเรามีมัน
ระบุความกลัวของคุณ
เมื่อคุณยอมรับว่าคุณกลัวการผูกมัดและตระหนักว่าคุณต้องการเอาชนะมัน คุณต้องเรียนรู้ที่จะระบุว่าความกลัวของคุณคืออะไรโดยเฉพาะและมาจากไหน ตัวอย่างเช่น หากคุณพบว่าความกลัวของคุณกำลังถูกคนรักละทิ้ง จากตรงนั้น คุณสามารถเริ่มวิเคราะห์ได้ว่าที่ไหน มาถึงความกลัวการถูกทอดทิ้งอาจเป็นเพราะคุณถูกคนอื่นหรือพ่อแม่ทอดทิ้งเมื่อคุณยังเป็นเด็ก เป็นต้น
รู้ว่าความกลัวจำกัดคุณอย่างไร
หลังจากที่ได้ไตร่ตรองถึงความกลัวของคุณเล็กน้อย และคุณได้ตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งและมาจากไหน คุณต้องตระหนักว่าพวกเขากำลังจำกัดคุณอย่างไรและสิ่งที่พวกเขากำลังป้องกันอยู่ บรรลุ.
ต่อจากตัวอย่างที่แล้ว ความกลัวที่จะถูกคนรักทอดทิ้งทำให้คุณไม่สามารถผูกมัดกับคนๆ นั้นได้ และการไม่ทำเช่นนั้นเท่ากับว่าคุณปฏิเสธโอกาสที่ตัวเองได้รับ เพื่อสัมผัสความสุขแห่งความรักอย่างเต็มที่ มีคนเคียงข้างคุณซึ่งคุณสามารถไว้วางใจได้ และคุณสามารถแบ่งปันช่วงเวลาสำคัญต่างๆ ในชีวิตให้กับคุณได้ ตลอดชีพ บางทีคุณอาจต้องการสร้างครอบครัวในภายหลัง และความกลัวการประนีประนอมทำให้คุณทำไม่ได้
ดูซับสีเงินของการผูกมัด
ตระหนักว่าการผูกมัดกับบุคคลอื่น ไม่ได้มีแต่ด้านลบ. ทุกสิ่งย่อมมีทั้งด้านบวกและด้านลบเสมอ แต่เมื่อมุ่งมั่นกับ a คนที่รักเป็นเรื่องเกี่ยวกับบวกมากกว่าค่าลบทั้งหมดดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะกล้า จำไว้ว่าเราทุกคนชอบที่จะรักและเป็นที่รักและรู้ว่าจะมีใครสักคนอยู่ตรงนั้น there คุณที่มองว่าคุณเป็นคู่ชีวิตและคนพิเศษและคนสำคัญสามารถเติมเต็มคุณได้ดี ความสุข
โฟกัสที่ปัจจุบันขณะ
ความกลัวและความไม่มั่นคงของคุณเป็นผลจากความคิดและความเชื่อของคุณเกี่ยวกับอนาคต สิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่เกิดขึ้นก็ได้ ความจริงก็คือไม่มีใครสามารถรู้ได้ด้วยวิทยาศาสตร์บางอย่างว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเขา เรายังสามารถวางแผนได้ว่าอะไร วันรุ่งขึ้นหรืออีกไม่กี่ชั่วโมงเราจะทำอะไร และต่อให้วางแผนมากเพียงใดก็คงไม่เกิด ดังนั้น. สิ่งเดียวที่เรามีแน่นอนคือช่วงเวลานี้ ปัจจุบันขณะ
ดังนั้น ถ้าคุณต้องการที่จะเอาชนะความกลัวความมุ่งมั่นและบรรลุมัน ทุกครั้งที่คุณเริ่มต้องการ คาดเดาสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้น นำความคิดของคุณกลับมาที่สิ่งนี้ ช่วงเวลา คุณจะรู้ว่าตอนนี้ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น ว่า มันคือการใช้ชีวิตและความเพลิดเพลิน และสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยตัวเองไป
ดังนั้นจงมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณต้องการ ประนีประนอมกับใครสักคนถ้าคุณต้องการ และให้โอกาสตัวเองได้สัมผัสกับความสุขของความรักและความใกล้ชิดของอีกคนหนึ่ง
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
