12 สัญญาณของความเสียใจหลังจากการนอกใจ

การนอกใจในความสัมพันธ์สามารถทิ้งรอยแผลเป็นที่ฝังลึกและยาวนานให้กับคู่รักได้ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การกลับใจสามารถเปิดประตูสู่การเยียวยา สร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ และกระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ความเสียใจหลังจากกระทำการนอกใจอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่โดยทั่วไปสามารถตรวจพบได้ด้วยสัญญาณต่างๆ เช่น

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะค้นพบสัญญาณ 12 ประการที่เผยให้เห็นว่าบุคคลนั้นรู้สึกเสียใจอย่างแท้จริงและมุ่งมั่นที่จะแก้ไขข้อผิดพลาดที่พวกเขาทำ

ดัชนี

1. ความสำนึกผิดอย่างจริงใจ
2. รับผิดชอบ
3. สร้างการสื่อสารที่โปร่งใส
4. ความโปร่งใสในการกระทำของคุณ
5. ทำลายการติดต่อทั้งหมดกับความสัมพันธ์อื่น
6. ก็เต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือ
7. ได้เรียนรู้จากความผิดพลาด
8. แสดงความเห็นอกเห็นใจกับคู่ของคุณ
9. เปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ
10. เวลาและความอดทน
11. ตอกย้ำความมุ่งมั่น
12. ทำงานเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวของคุณ

ความสำนึกผิดอย่างจริงใจจะแสดงออกมาเมื่อบุคคลนั้น ตระหนักถึงความเสียหายที่เกิดขึ้นต่อคู่ของคุณเพราะการกระทำของคุณ ความรู้สึกนี้เป็นมากกว่าคำขอโทษธรรมดาๆ เนื่องจากเป็นความรู้สึก ความเข้าใจที่ลึกซึ้งและเห็นอกเห็นใจ ถึงความเจ็บปวดและบาดแผลที่เกิดขึ้น

ความสำนึกผิดอย่างจริงใจจะสะท้อนให้เห็นผ่านคำพูด ท่าทาง และการกระทำของคุณ ซึ่งจะพยายามซ่อมแซมความสัมพันธ์และบรรเทาความทุกข์ทรมานของคู่รักอย่างจริงใจ นี่เป็นตัวบ่งชี้สำคัญว่าบุคคลนั้นเต็มใจที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของตนและดำเนินการต่อไป สร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ ในความสัมพันธ์

ความรับผิดชอบจะปรากฏชัดเมื่อบุคคลนั้น รับผิดอย่างสมบูรณ์ ของการนอกใจของเขาหรือเธอ โดยไม่พยายามหาข้อแก้ตัวหรือตำหนิบุคคลที่สามหรือสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเขาหรือเธอ นั่นคือบุคคลนั้นยอมรับอย่างตรงไปตรงมาว่าการกระทำของพวกเขาเป็นทางเลือกส่วนตัวและเต็มใจที่จะเผชิญกับผลที่ตามมา

การยอมรับความรับผิดชอบอย่างแน่วแน่นี้เป็นสัญญาณสำคัญที่บุคคลนั้น เข้าใจถึงความร้ายแรงของการกระทำของเขา และมุ่งมั่นที่จะแก้ไขเพิ่มเติม

การสื่อสารแบบเปิดแปลเป็นความเต็มใจที่จะ กล่าวถึงการนอกใจสุจริต. บุคคลนี้ยินดีที่จะตอบทุกคำถามและข้อกังวลของคู่รักด้วยความอดทนและความเห็นอกเห็นใจ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงคำอธิบายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักษา a การฟังอย่างกระตือรือร้น และเข้าใจอารมณ์ของคู่ของคุณ

ความเต็มใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่บอกความจริงเป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจและแก้ไขปัญหาที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังการนอกใจ

ความโปร่งใสเป็นสัญญาณพื้นฐานของความเสียใจหลังจากการนอกใจ ในความหมายนี้ ผู้ที่ไม่ซื่อสัตย์ที่กลับใจก็เต็มใจที่จะทำเช่นนั้น ให้การเข้าถึงเต็มรูปแบบและเปิดกว้าง ในการสื่อสารทุกรูปแบบที่คุณมีเพื่อสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ เช่น โทรศัพท์ อีเมล และโซเชียลมีเดียของคุณ

งานเปิดตัวนี้แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าที่จะ ลบความลับใด ๆ และฟื้นฟูความไว้วางใจที่สูญเสียไป ด้วยความโปร่งใส เราพยายามที่จะสร้างรากฐานที่มั่นคงของความซื่อสัตย์และความชัดเจนในความสัมพันธ์ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการได้รับความไว้วางใจกลับคืนมาหลังจากการทรยศ

การยุติความสัมพันธ์กับอีกฝ่ายโดยสมบูรณ์ถือเป็นสัญญาณสำคัญของความเสียใจ ในกรณีเหล่านี้ บุคคลนั้นได้ยุติการกระทำดังกล่าวอย่างแน่นอน การเชื่อมโยงใดๆ กับอีกฝ่าย ที่เกี่ยวข้องและดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคต

ความมุ่งมั่นนี้แสดงให้เห็นถึงความตระหนักรู้และความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะแก้ไขข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น อีกทั้งยังสะท้อนถึง การจัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์ ที่คุณรักษาไว้กับคู่ของคุณเหนือสิ่งอื่นใด โดยสร้างรากฐานสำหรับการสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่

ความมุ่งมั่นในการบำบัดคู่รักเป็นสัญญาณของการกลับใจอย่างมั่นคง บุคคลนั้นแสดงความเต็มใจและมุ่งมั่นที่จะ เข้าร่วมการบำบัดคู่รัก โดยมีเป้าหมายเพื่อแก้ไขปัญหาที่มีอยู่ในความสัมพันธ์และหาแนวทางแก้ไขให้มั่นคง

การกระทำนี้แสดงให้เห็นถึงความเต็มใจที่จะเข้าใจและแก้ไขสาเหตุที่นำไปสู่การนอกใจ นอกจากนี้ยังบ่งบอกถึงความมุ่งมั่นอย่างจริงใจในการสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่ ในทางกลับกัน การบำบัดแบบคู่รักสามารถให้ผลได้ พื้นที่ปลอดภัยในการสำรวจอารมณ์ปรับปรุงการสื่อสารและทำงานร่วมกันในการเยียวยาซึ่งอาจจำเป็นหลังจากการนอกใจ

บุคคล ยอมรับว่าเขาทำผิดพลาดร้ายแรง ด้วยการไม่ซื่อสัตย์และมุ่งมั่นที่จะดึงบทเรียนอันมีค่าจากประสบการณ์นั้น ความมุ่งมั่นนี้รวมถึงความพยายามที่จะเข้าใจสาเหตุของพฤติกรรมของคุณและพยายามพัฒนาตนเองให้เติบโต

ความตั้งใจก็คือ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ในอนาคต เช่นนี้และกระชับความสัมพันธ์ การเติบโตส่วนบุคคลเป็นก้าวสำคัญในการสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่และรักษาความสัมพันธ์ของคุณ

การเอาใจใส่แสดงออกด้วยความเสียใจเมื่อบุคคลนั้นแสดงความเข้าใจอย่างลึกซึ้งและจริงใจเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่คู่ของพวกเขากำลังประสบเนื่องจากการทรยศ บุคคล เขาเอาตัวเองไปอยู่ในที่ของคู่ของเขาตระหนักถึงความทุกข์ทรมานจากการกระทำของตนและแสดงเจตจำนงอันแรงกล้าที่จะเข้าใจและสนับสนุนอารมณ์ของตน

ที่ ความเข้าอกเข้าใจ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาหลังจากการนอกใจและช่วยสร้างสะพานเชื่อมไปสู่ความเข้าใจซึ่งกันและกันและสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเป็นสิ่งจำเป็นหลังจากการนอกใจ เนื่องจากบุคคลนั้นจะต้องแสดง ความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างจริงใจ สำคัญและยั่งยืนในการแสดง

ความเต็มใจที่จะพยายามและปรับปรุงในฐานะมนุษย์เป็นสิ่งสำคัญในการแสดงให้เห็นว่าบุคคลนั้นเต็มใจที่จะลงทุน เวลาและความพยายามในการรักษาและกระชับความสัมพันธ์และคุณจะไม่ทำผิดพลาดแบบเดิมอีก

สัญญาณของการกลับใจอีกประการหนึ่งหลังจากการนอกใจคือการตระหนักว่าการฟื้นตัวหลังจากการนอกใจเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและ เต็มใจที่จะอดทนและพากเพียร. กล่าวอีกนัยหนึ่ง จงเข้าใจว่าการสร้างความไว้วางใจและการเยียวยาบาดแผลไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน

ทัศนคติแบบนี้ แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในระยะยาวของคุณ กับความสัมพันธ์และความเต็มใจที่จะเผชิญปัญหาที่อาจเกิดขึ้นบนเส้นทางการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ คุณอาจสนใจที่จะตรวจสอบบทความ วิธีรักษาบาดแผลทางอารมณ์จากอดีต.

คนที่เสียใจอย่างแท้จริงสำหรับการนอกใจของเขาอย่างชัดเจนและต่อเนื่องแสดงความมุ่งมั่นต่อความสัมพันธ์แสดงให้เห็นความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะเสริมสร้างความสัมพันธ์ หากเป็นกรณีนี้ มันจะแสดงให้เห็นของคุณ ความตั้งใจที่จะเอาชนะอุปสรรค และทำงานร่วมกันเพื่อรักษาและสร้างความไว้วางใจผ่านพวกเขา การกระทำและคำพูด.

นี้ การยืนยันอย่างต่อเนื่อง เป็นสิ่งเตือนใจที่สำคัญว่าความสัมพันธ์นั้นมีคุณค่า และคุณยินดีที่จะลงทุนในการเติบโตและการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

การสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์และทางกายภาพขึ้นใหม่ถือเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูความสัมพันธ์หลังการนอกใจ ในแง่นี้บุคคลจะแสดงความมุ่งมั่นต่อ เคารพเวลาและความต้องการของคู่ของคุณ ในกระบวนการนี้และเข้าใจว่าความใกล้ชิดไม่เพียงเกี่ยวข้องกับส่วนทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนทางอารมณ์ด้วย

เมื่อมีการกลับใจอย่างแท้จริง บุคคลนั้นก็เต็มใจที่จะสร้าง สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเปิดกว้าง โดยทั้งสองฝ่ายสามารถแบ่งปันความรู้สึกและความคิดของตนได้ ความเต็มใจที่จะทำงานเป็นทีมเพื่อสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์และร่างกายอีกครั้งเป็นก้าวสำคัญในการเยียวยาและเสริมสร้างความสัมพันธ์

แม้ว่าสัญญาณเหล่านี้จะไม่รับประกันว่าความสัมพันธ์จะฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์หลังจากการนอกใจ แต่ พวกเขาสามารถบ่งบอกถึงความเสียใจอย่างแท้จริงและความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะสร้างความไว้วางใจและความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์อีกครั้ง คู่. ในกรณีเหล่านี้ การบำบัดคู่ และการสื่อสารที่ซื่อสัตย์เป็นขั้นตอนสำคัญในกระบวนการเยียวยา

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษาได้ เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความที่คล้ายกันเพิ่มเติม สัญญาณของความเสียใจหลังจากการนอกใจเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเราเป็น การบำบัดคู่รัก.

• โบลว์, เอ. เจ และฮาร์ทเน็ตต์ เค. (2005). การไม่ซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น II: การตรวจสอบเนื้อหาสาระ วารสารการบำบัดการสมรสและครอบครัว, 31(2), 217-233. https://doi.org/10.1111/j.1752-0606.2005.tb01556.x
• คามาโช่, เจ. (2004). ความซื่อสัตย์และการนอกใจในความสัมพันธ์ บัวโนสไอเรส. https://www.fundacionforo.com/uploads/pdfs/archivo42.pdf
• โคเรีย, เอ็ม. โวลต์ บี., ซาปาตา, เอ. ม. อาร์., อารังโก, บี. อี. และแอนเดอร์สัน, เอ็ม. ต. (2021). จากความว่างเปล่าสู่การสร้างสรรค์ใหม่: ประสบการณ์ของการนอกใจและการฟื้นตัว วารสารจิตวิทยามหาวิทยาลัย Antioquia, 13(1), e344350 https://doi.org/10.17533/udea.rp.e344350