ฉันไม่สามารถยืนคู่ของฉัน! สิ่งที่ฉันทำ?

ทุกความสัมพันธ์มีขึ้นมีลง ระดับที่สูงกว่าและระดับอื่นๆ ที่มีความสำคัญเพียงเล็กน้อยจนไม่มีใครสังเกตเห็น แต่โดยทั่วไปแล้วในความสัมพันธ์ระยะยาวจะมีปัญหาหรือการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น บางครั้งเราพบว่า เราทนคู่ของเราไม่ได้และเราไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร.

ใน Psychology-Online เราให้แนวทางบางประการแก่คุณในการทำความเข้าใจสถานการณ์นี้และดำเนินการตามนั้น

ดัชนี

1. ทำไมฉันถึงทนกับคู่ของฉันไม่ได้
2. ฉันกำลังตั้งครรภ์และฉันไม่สามารถยืนคู่ของฉันได้
3. จะทำอย่างไรถ้าฉันไม่สามารถยืนคู่ของฉันได้

วันดีๆ ที่เราคุยกับคนที่เราไว้ใจ เรารู้สึกหงุดหงิดที่พูดถึงคู่ของเรา เช้านี้เขาไม่ได้ทำเตียงและนั่นทำให้เรารำคาญอย่างมาก เมื่อวันก่อนเราบอกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราในที่ทำงาน เขาไม่ยอมเงยหน้าขึ้นจากมือถือเลย ดูหมิ่นอะไรอย่างนี้! เราโกรธเคืองกับพฤติกรรมของพวกเขา

ทีละเล็กทีละน้อย จากการถูกรบกวนด้วยบางสิ่งเป็น เรารำคาญทุกอย่างที่เขาทำหรือไม่ทำ. วิธีการพูด การนั่ง การเคี้ยว หรือแม้แต่การหายใจของเขา เราตระหนักดีว่า เราไม่สามารถยืนคู่ของเราได้.

เราไม่เข้าใจว่าเมื่อก่อนอะไรทำให้เราขุ่นเคืองไม่มีอยู่หรือเมื่อก่อนไม่กวนใจเรา และนั่นทำให้เราตะลึง มีการเปลี่ยนแปลง? ฉันเปลี่ยนไปไหม สถานการณ์เปลี่ยนไปหรือไม่? ทั้งสามอาจเป็นจริงก็ได้ หากคุณทนสามี ภรรยา แฟน หรือแฟนไม่ได้ อาจเป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้:

• คู่ของฉันเปลี่ยนไป. อาจเป็นเพราะช่วงความเครียด การใช้สารเสพติด การเลิกสารเสพติด การเปลี่ยนแปลงความรู้สึกที่มีต่อ เรา, ต่อการปรากฏตัวของบุคคลที่สาม, ต่อปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไข หรือแม้แต่ประวัติของการต่อสู้และการไม่เคารพใน พันธมิตร ในบทความต่อไปนี้เราจะพูดถึงเชิงลึกเกี่ยวกับ ทำไมคนถึงเปลี่ยนไป.
• ฉันเปลี่ยนไปแล้ว. ในทำนองเดียวกัน เหตุผลทั้งหมดนี้สามารถอยู่ในตัวเรา
• สถานการณ์เปลี่ยนไป. บางทีอาจมีการเปลี่ยนแปลงงาน การย้าย สภาพแวดล้อมใหม่ หรือการเปลี่ยนแปลงในระบบเศรษฐกิจของครอบครัว และอาจเป็นไปได้ว่าคุณผ่านช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ไปแล้ว นั่นคือความหลงใหล

บางคนมีวิธีแก้ปัญหาที่ง่าย เมื่อเป็นการเปลี่ยนแปลงชั่วคราว คุณสามารถทนได้จนกว่าจะผ่านพ้นไป เมื่อการเปลี่ยนแปลงเสร็จสิ้น ก็สามารถหลอมรวมได้ การปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่เป็นไปได้หากเราต้องการและมีทรัพยากรที่จำเป็น มันขึ้นอยู่กับเราที่จะทำงานกับความสัมพันธ์หรือเสนอการเลิกรา

ตั้งครรภ์? ยินดีต้อนรับสู่ ปฏิวัติวงการฮอร์โมน. แม้ว่าการตั้งครรภ์จะมีสิ่งที่ยอดเยี่ยม เช่น การสังเกตว่าชีวิตเติบโตในตัวคุณอย่างไรและตื่นเต้นกับการมาถึงของลูกน้อย แต่ไม่ใช่ทุกสิ่งในอุดมคติ

เมื่อคลื่นของฮอร์โมนปรากฏขึ้น นอกจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายแล้ว คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ คุณ อารมณ์อาจจะเปลี่ยนไปอารมณ์ขันและความอดทนของคุณ สิ่งที่คุณไม่เคยให้ความสำคัญมาก่อน ตอนนี้ส่งผลต่อคุณอย่างมาก อาจเป็นกลิ่นหรือทัศนคติ แต่บ่อยครั้งที่คู่ครองเป็นสาเหตุของความโกรธของเรา ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในตัวเขา แต่เรารู้สึกหงุดหงิดกับทุกสิ่งที่พวกเขาทำ ทุกความคิดเห็นที่พวกเขาพูด หรือทุกความคิดเห็นที่พวกเขาปล่อยออกมา

ไม่ต้องกังวลเพราะ เป็นผู้โดยสาร. แน่นอนมันยังคงอยู่ในช่วงเวลาหลังคลอดจนกว่าฮอร์โมนจะกลับมาเป็นปกติ

สะดวก ให้คู่ของเรารู้ว่าเกิดอะไรขึ้น เพื่อไม่ให้ความหงุดหงิดของเราไม่ก่อให้เกิดความชั่วร้ายมากขึ้น นอกจากนี้ ในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณต้องทำงานด้วยความอดทนทั้งในส่วนของทั้งสองและอีกมาก หมั่นฝึกฝน เท่าที่ทำได้และอย่าดูหมิ่นซึ่งกันและกัน ทีละเล็กทีละน้อยถ้าไม่มีปัญหาอื่น ๆ (การกระจายงานหรือการดูแลทารกไม่เท่ากัน) น้ำจะกลับสู่เส้นทางของพวกเขา

การตั้งครรภ์และเดือนแรกของ เลี้ยงลูก เป็นช่วงที่เครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นกังวลและอิ่มตัวในหลายด้าน อดทนและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อพกพาไปในทางที่ดีที่สุด

ทำอย่างไรก่อนที่ความรู้สึกนี้จะไม่ทนและไม่ทนกับคู่ของเรา?

ไตร่ตรองและตรวจหาสาเหตุ

สิ่งแรกที่เราต้องทำคือแยกแยะว่ามีสาเหตุบางอย่าง เหตุที่ปรากฎ ในความสัมพันธ์และที่เขาไม่เคยเป็นมาก่อน ถ้าอย่างนั้นก็สะดวก นั่งคุยกัน ของปัญหากับพันธมิตรของเราและเสนอวิธีแก้ไขระหว่างคนสองคนหรือสองคน

หากเห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงแต่พฤติกรรมของคู่รักเริ่มรบกวนคุณ อาจเป็นไปได้ว่าระยะความหลงใหลสิ้นสุดลง ระยะนี้เกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์และบดบังวิสัยทัศน์ของเราเล็กน้อย จากการตกหลุมรักมาวลี "ความรักทำให้ตาบอด" และเมื่อความเร่งรีบเริ่มหมดไป สิ่งที่เติมเราด้วยอารมณ์ที่เข้มข้นและน่ารื่นรมย์เช่นนั้น ความเป็นจริงก็เริ่มปรากฏขึ้น เราเริ่มเห็นความล้มเหลวที่เราไม่เคยรับรู้มาก่อนเพื่อตระหนักถึงพฤติกรรมที่เราพบว่ามันยากที่จะทน

ฉันจะแตกสลายหรือฉันยึดมั่น?

หากคุณไม่สามารถยืนหยัดกับคนรักได้และกำลังสงสัยว่าจะสานต่อหรือไม่ ก็ถึงเวลาพิจารณาการบำบัดคู่รัก ใช่ รากฐานของความสัมพันธ์นั้นมั่นคงดี และมีความรัก ความเสน่หา ความเคารพ ความชื่นชม ค่านิยม และเป้าหมายร่วมกัน นี้จะเป็น แค่กระแทก ในความสัมพันธ์

มิฉะนั้น ถ้าคุณต้องการสิ่งที่แตกต่างหรือคุณตระหนักว่าคุณจริงๆ คุณรู้สึกไม่ดีกับคู่ของคุณจะถึงเวลาสรุปคำมั่นสัญญาของคุณ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทนแฟนไม่ได้ต้องทำไง?เราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การบำบัดด้วยคู่.

• เบ็ค, เอ. ต. (2011). ด้วยรักยังไม่พอ. มาดริด: Paidós.
• มาเซล เอส; เมอร์คอฟฟ์, เอช. (2013). สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง. บาร์เซโลนา: Planet