การรับมือกับคนคิดลบไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะพวกเขาเป็นคนที่เนื่องจากเงื่อนไขของ อดีตของพวกเขา นำเสนอการใช้คำฟุ่มเฟือยที่รุนแรงไม่มากก็น้อยตามวิสัยทัศน์เชิงลบและเป็นหายนะของ ตลอดชีพ อยู่เคียงข้างคนๆ นี้นานๆ โดยไม่รู้ว่าเราต้องใช้เครื่องมือบางอย่างที่ ปกป้องจากแง่ลบที่เกิดขึ้น มันสามารถลากเราเข้าไปในหลุมแห่งความมืด ความผิดหวัง และความหวาดระแวงเหล่านี้ได้
ในบทความนี้ จิตวิทยา-ออนไลน์ เราจะบอกคุณ วิธีจัดการกับคนคิดลบ ในลักษณะที่เราสร้างเกราะป้องกันด้านลบนี้ และเราสามารถช่วยคนประเภทนี้ให้หลุดพ้นจากความมืดมิดที่รายล้อมพวกเขาได้ในทางใดทางหนึ่ง
ดัชนี
- เชียร์ให้มากที่สุด
- มองโลกในแง่ดี
- เข้าใจว่าเป็นเปลือกไม่ใช่ตัวประชาชนเอง
- เคารพโดยไม่ถูกลบล้าง
- เสนอการฟังอย่างกระตือรือร้นและเอาใจใส่
- พยายามทำให้เขาตระหนักถึงแวดวงเชิงลบของเขา
- ช่วยเขาหักล้างวิสัยทัศน์เชิงลบด้วยประสบการณ์ของคุณเอง
- ช่วยเขาเพิ่มทักษะด้านบวกของเขา
- เชื่อเหนือการปฏิเสธ
- รักษาความสงบภายในเพื่อส่งต่อ
เชียร์ให้มากที่สุด
จะทำอย่างไรกับคนคิดลบ? ส่งต่อ ความสุขเนื่องจากต่อสู้กับการปฏิเสธทั้งหมดและมีสารประกอบสำคัญที่ช่วยขจัดองค์ประกอบเชิงลบทุกชนิด เป็นความสุขที่สงบและสุขุม (ไม่ร่าเริง) ที่แผ่พลังที่
เสนอมุมมองเชิงบวกต่อชีวิต
เมื่อต้องรับมือกับคนคิดลบ คุณไม่ควรใช้ทัศนคติที่ต่อต้านองค์ประกอบเชิงลบใดๆ ที่พวกเขาถ่ายทอด แท้จริงแล้วมันเกี่ยวกับการมีทัศนคติที่สงบเยือกเย็นซึ่งมีความสามารถ ถ่ายทอดพลังที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังทุกรายละเอียด ของชีวิต
แง่มุมนี้เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับปีติที่กล่าวถึงในส่วนที่แล้ว ในการเสนอวิสัยทัศน์เชิงบวกของชีวิตที่ดึงดูดใจคู่สนทนาของเรา ใจของเราต้องร่าเริงอยู่เสมอ ด้วยวิธีนี้ โดยไม่ต้องใช้ความพยายามและเป็นธรรมชาติ เราจะถ่ายทอดวิสัยทัศน์ชีวิตที่มั่นใจและเป็นบวกให้กับพันธมิตรของเรา
เข้าใจว่ามันเป็นเปลือกไม่ใช่ตัวคนเอง
คุณจะหลีกเลี่ยงการได้รับผลกระทบจากคนคิดลบได้อย่างไร? จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจว่าการปฏิเสธไม่ได้เป็นสิ่งที่บุคคลนั้นมีอยู่จริง ในแหล่งกำเนิด มนุษย์ทุกคนล้วนบริสุทธิ์ เบิกบาน มั่นใจ. วิถีชีวิตเชิงลบที่แสดงให้เห็นในแต่ละพฤติกรรมนี้เป็นกลไกป้องกันที่สร้างขึ้นในอดีตอันเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตที่ไม่พึงประสงค์บางอย่าง การเข้าใกล้สถานการณ์นี้ในลักษณะนี้จะทำให้เราเป็นเกราะป้องกันพลังแห่งการปฏิเสธ
เคารพโดยไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกลากลงโดยการปฏิเสธ
สำคัญไฉน อย่าตัดสินคนคิดลบเข้าใจว่าพวกมันทำหน้าที่ควบคุมโดยกลไกการป้องกันที่ไม่ลงตัว ดังนั้น เราต้องพยายามเคารพพวกเขาในฐานะคนที่สมบูรณ์และครบถ้วน โดยปราศจากความหมายนี้ที่ปล่อยให้ตัวเราถูกลากลงมาโดยแง่ลบที่เกิดขึ้นจากพวกเขา ในบทความนี้เราจะบอกคุณ วิธีที่จะไม่ตัดสินผู้อื่น.
เสนอการฟังอย่างกระตือรือร้นและเอาใจใส่
ในกรณีส่วนใหญ่ คนคิดลบต้องการการปลอบโยนเพื่อสงบสติอารมณ์และบรรเทาบาดแผล เสนอให้ ฟังอย่างกระตือรือร้น และความเห็นอกเห็นใจสามารถช่วยพวกเขาได้ แก้โรคทางอารมณ์ ที่เมื่ออยู่นิ่งๆ หมดสติ ย่อมนำพาไปสู่ความเฉื่อยเชิงลบเหล่านี้
เมื่อต้องเผชิญกับทัศนคติเชิงลบอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีแยกแยะว่าอะไรดีจริงที่บุคคลนั้นจะแสดงออก เพราะมันจะทำให้จิตวิญญาณของคุณสงบลงและคำพูดเชิงลบที่ใช้เครื่องจักรซึ่งในฐานะที่เป็นวงจรอุบาทว์ฟีดเชิงลบมากขึ้นของ บุคคล.
พยายามทำให้เขาตระหนักถึงแวดวงด้านลบของเขา
หากความสัมพันธ์กับคนคิดลบอยู่ใกล้กันและต่อเนื่อง จะเป็นการดีสำหรับเธอที่จะพยายามทำให้เธอตระหนักถึงแวดวงด้านลบที่ล้อมรอบเธอและสิ่งนั้น เห็นผลกระทบด้านลบทั้งหมด ว่าการกระทำเช่นนี้นำมาซึ่ง
ช่วยเขาลบล้างมุมมองเชิงลบด้วยประสบการณ์ของคุณเอง
จะทำอย่างไรกับคนคิดลบ? หากคุณได้เริ่มต้นกระบวนการควบคู่นี้เพื่อตระหนักถึงกลไกการปฏิเสธนี้ คุณสามารถดำเนินการขั้นตอน พยายามหักล้างแง่มุมเฉพาะของวิสัยทัศน์เชิงลบของเขาด้วยประสบการณ์ชีวิตที่ไม่สมเหตุสมผลซึ่งยอมให้ ตรงกันข้ามมัน
มีประสิทธิภาพมากขึ้น เปรียบเทียบกับเหตุการณ์จริงที่ตัวเขาเองสามารถสัมผัสได้เนื่องจากประสบการณ์ส่วนตัวทำให้เกิดการเรียนรู้ในรูปแบบต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพและเข้มข้นกว่ามาก
ช่วยเขาเพิ่มทักษะด้านบวกของเขา
เมื่อต้องรับมือกับคนคิดลบ เมื่อคุณได้แบ่งปันประสบการณ์ของคุณแล้วเพื่อเปรียบเทียบมุมมองด้านลบต่อชีวิต คุณสามารถช่วยให้พวกเขาพัฒนาทักษะและความสามารถเชิงบวกของพวกเขาได้ เป็น จะมอบความแข็งแกร่ง ความสุข และแรงบันดาลใจใหม่ๆ ให้กับคุณ ก่อนเส้นทางใหม่ที่เป็นไปได้ ในแง่นี้ เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความนี้เกี่ยวกับ ทักษะของบุคคล: รายการและตัวอย่าง.
เชื่อเหนือการปฏิเสธ
ดังที่เราได้กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความ การปฏิบัติต่อคนคิดลบเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องเชื่อในพวกเขา ก่อนอื่น คุณต้องเห็นคนที่อยู่เบื้องหลังการปฏิเสธทั้งหมดที่แสดงออกมา นี่ถือว่า a การกระทำของความรักและความไว้วางใจที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ของบุคคลด้วยแม่เหล็กลบ
รักษาความสงบภายในเพื่อส่งต่อ
การรักษาความสงบภายในจะช่วยให้เราคงอยู่ในวิสัยทัศน์ที่เคารพและแท้จริงของบุคคลที่เราเกี่ยวข้องด้วย นอกเหนือจากพฤติกรรมเชิงลบที่แสดงออก สันติภาพของเรา จะแผ่ความสงบในใจตน และนั่นจะช่วยให้คุณฟื้นพลังที่สำคัญที่แท้จริงของคุณ ถูกครอบงำโดยแง่ลบ และก้าวใหม่ให้พ้นจากวิถีชีวิตที่มีพายุเช่นนี้
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีจัดการกับคนคิดลบเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาสังคม.
บรรณานุกรม
- Vásquez, J., Feria, M., Palacios, L. และ De la Peña, F. (2010). แนวปฏิบัติทางคลินิกสำหรับความผิดปกติของการท้าทายฝ่ายค้าน เม็กซิโก: Ramón de la Fente Muñiz National Institute of Psychiatry.(ซีรี่ส์: แนวปฏิบัติทางคลินิกเพื่อการดูแลผู้ป่วยจิตเวช).
