บางครั้งอาจเกิดขึ้นได้ว่าคน ๆ หนึ่งไม่ต้องการพูด มีแนวโน้มว่าคุณจะต้องอยู่ในสถานะนี้เพื่อแก้ไขข้อขัดแย้งภายใน และเมื่อแก้ไขได้แล้ว จะกลับสู่สถานะการโต้ตอบตามปกติของคุณ อย่างไรก็ตาม อาจมีบางครั้งเนื่องจากการปิดกั้นทางอารมณ์ที่ดีเนื่องจากประสบการณ์บางอย่าง สร้างความเจ็บปวดอย่างมาก คนๆ นั้นเก็บตัวอยู่ในตัวเองและไม่ต้องการพูดคุยเป็นระยะเวลานาน เวลา. ในกรณีเหล่านี้ คนรอบข้างจะแนะนำให้เธอไปทั่วโลกเพื่อพาเธอออกจากการปิดกั้นทางอารมณ์นั้น
ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราขอเสนอเคล็ดลับ 10 ประการเกี่ยวกับ วิธีคุยกับคนที่ไม่อยากคุยโดยคำนึงว่าด้วยสิ่งนี้เราหมายถึงผู้ที่ถูกบล็อกทางอารมณ์และต้องการความช่วยเหลือในทางใดทางหนึ่งเพื่อออกจากสภาวะโดดเดี่ยวนี้
ดัชนี
- อย่าบังคับประเด็น
- สังเกตบุคคล
- เข้าใกล้บุคคลทางอารมณ์
- สร้างบรรยากาศแห่งความไว้วางใจ
- อดทน
- ให้ความเคารพ
- เอาใจใส่และรับฟัง
- ขอแสดงความห่วงใยต่อความเงียบของคุณ
- มาพร้อมกับความเงียบของคุณโดยไม่ต้องเพิ่มเติม
- เป็นกำลังใจให้เขาและชื่นชมยินดี
อย่าบังคับประเด็น
การบังคับให้ใครพูดทั้งๆ ที่เขาไม่ต้องการ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ก่อให้เกิดผลตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง มันยิ่งตอกย้ำให้บุคคลนั้นกลายเป็นคนกลายพันธุ์ ด้วยเหตุนี้ ดังที่เราได้กล่าวมาแล้วว่า
สังเกตบุคคล.
อีกวิธีหนึ่งในการพูดคุยกับคนที่ไม่ต้องการพูดคือ สังเกตบุคคลนั้นและดูว่าเขาปฏิบัติอย่างไร เพื่อแยกความแตกต่างว่าความเงียบนี้สร้างสรรค์และปรับเปลี่ยนได้สำหรับเธอ หรือกำลังกลายเป็นสิ่งที่อาจเป็นผลลบและเป็นอันตรายต่อเธอ
หากต้องการทราบว่าการกลายพันธุ์นี้เริ่มส่งผลเสียต่อบุคคลนั้นหรือไม่ ก็เพียงพอแล้วที่จะสังเกตชุดของพฤติกรรมที่ล้อมรอบพฤติกรรมดังกล่าว ตัวอย่างเช่น ความเศร้าโศกมากเกินไป การแยกตัวหมดหนทาง (สะท้อนประสบการณ์ความเศร้าหรือความกลัวอย่างมาก) ความก้าวร้าวหรือหุนหันพลันแล่น
เข้าใกล้บุคคลทางอารมณ์
จากพฤติกรรมที่สังเกต เราจะสามารถตรวจสอบได้ว่าการนิ่งเฉยของพวกมันเป็นการปรับตัวหรือเริ่มกลายเป็นกลไกที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกมัน ในกรณีที่สองนี้ ด้วยความตั้งใจที่จะพยายามพาเขาออกจากกับดักที่เขาติดอยู่ เราจะพยายามเข้าใกล้บุคคลนั้นทางอารมณ์
นี้เราสามารถทำได้ ไม่พูดหรือสื่อสารทางเดียวโดยไม่ต้องรอในขณะนี้ไม่มีการตอบสนองใด ๆ ในส่วนของเขา แต่แสดงการบีบอัดตลอดเวลาเนื่องจากสถานะที่เปลี่ยนแปลงของเขา ความประพฤติและการแสดงเจตนาของเราที่จะอยู่เคียงข้างเขาและช่วยเหลือเขาในสิ่งใดก็ตาม ความต้องการ.
สร้างบรรยากาศแห่งความไว้วางใจ
เป้าหมายสูงสุดของการเข้าใกล้บุคคลทางอารมณ์คือการได้รับ สร้างบรรยากาศแห่งความไว้วางใจที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายกลไกการแยกตัว ผู้ซึ่งกันเธอไว้จากโลกภายนอกและช่วยเธอให้ฟื้นคืนชีพขึ้นมา
เมื่อบุคคลอยู่ในภาวะอารมณ์แปรปรวน เช่นนี้แล้ว เครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่จะช่วยให้หลุดพ้นจาก สถานะเชิงลบนี้คือการสร้างบรรยากาศแห่งความไว้วางใจที่จะช่วยให้คุณทำลายสิ่งกีดขวางที่ปิดกั้นคุณและแยกออกจาก โลก.
อดทน
กระบวนการของคนที่ตอบสนองโดยถอนตัวจากโลกและหยุดพูดอันเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่แข็งแกร่ง ความผิดปกติทางอารมณ์ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เช่นเดียวกับกรณีส่วนใหญ่ที่มาพร้อมกับความผิดปกติทางจิตหรือวิกฤต ทางอารมณ์.
ในกรณีเหล่านี้ ความอดทนถือเป็นคุณธรรมอันยิ่งใหญ่ของเพื่อนร่วมทางที่สามารถช่วยรับมือกับเส้นทางของผู้ได้รับผลกระทบได้ดีขึ้น ดังนั้น, อดทนกับความไม่สมดุลและการขึ้น ๆ ลง ๆ ทางอารมณ์ มันจะให้พื้นฐานความปลอดภัยและความมั่นใจแก่คุณในการพยายามเริ่มต้นเส้นทางใหม่ที่เป็นบวกและมีความหวังมากขึ้น
ให้ความเคารพ
ความอดทนหมายถึงก ทัศนคติของความเคารพต่อผู้บาดเจ็บ. อย่างไรก็ตาม การเคารพหรือหมายถึงการยอมความก้าวร้าวของบุคคลนั้นต่อตนเอง ต่อเรา หรือบุคคลอื่นใดไม่ว่าด้วยวิธีใด แน่นอนว่าข้อจำกัดในกรณีนี้มีความจำเป็น
การให้ความเคารพหมายถึงการมองด้วยความเห็นอกเห็นใจที่มองข้ามพฤติกรรมที่เปิดเผยและเข้าใจว่าบุคคลนั้นไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่ดี และแม้ว่าพวกเขาจะเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง แต่ถนนก็นำเสนออุปสรรคและความยากลำบากที่จะเอาชนะซึ่งจะทำให้เกิดการตอบสนองที่ไม่สมดุลในหลายๆ ช่วงเวลา
เอาใจใส่และรับฟัง
เพื่อให้ได้บุคคลที่ไม่ต้องการพูดคุยและผู้ที่ถอนตัวออกจากตัวเองอย่างรุนแรงเป็นสิ่งสำคัญ เอาใจใส่และพยายามฟังและดูบุคคลนั้นจริงๆ และสิ่งที่เป็นทุกข์ ในบทความนี้คุณจะเห็น วิธีฝึกความเห็นอกเห็นใจในชีวิตของฉัน.
เฉพาะกับการจ้องมองนี้ ซึ่งอย่างที่เราเพิ่งกล่าวถึงเป็นการจ้องมองที่อดทนและให้ความเคารพซึ่งมองเห็นได้ไกลกว่าพฤติกรรมที่เป็นกลางที่แสดงออกเท่านั้น ด้วยวิธีนี้จึงเป็นไปได้ที่จะเข้าหาผู้บาดเจ็บทางอารมณ์และแสดงให้เขาเห็นว่าไม่ว่าเขาจะต้องการอะไรเราก็อยู่เคียงข้างเขาเพื่อ ช่วยคุณ.
แสดงความกังวลของเราต่อความเงียบของเขา
หากแม้เราจะมีเจตนาดีทั้งหมด แต่เราไม่สามารถทะลวงกำแพงที่เธอสร้างและแยกเธอออกจากโลกได้ เราจะสามารถ แสดงความห่วงใยอย่างแท้จริง สำหรับความเงียบที่ยาวนานและมากเกินไปของเขา ด้วยคำพูดและวิธีที่นุ่มนวลและเหนือสิ่งอื่นใด เราจะสามารถสื่อสารความห่วงใยที่มีต่อเธอในรูปแบบ ทำให้เธอรู้ว่าความตั้งใจของเราคือการช่วยเธอให้พ้นจากสภาพที่วุ่นวายนี้ เธอ.
มาพร้อมกับความเงียบของคุณโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป
เครื่องมือเสริมอีกอย่างหนึ่งสำหรับเครื่องมือก่อนหน้าและในกรณีส่วนใหญ่ที่จำเป็นก็คือ มาพร้อมกับความเงียบของเขา. การมีอยู่และการเคียงข้างของเราแสดงให้คุณเห็นทีละเล็กทีละน้อยว่าเราอยู่เคียงข้างคุณอย่างแท้จริง และแม้ว่าเราจะเข้าใจว่า บางทีคุณอาจยังไม่พร้อมที่จะเริ่มเดินทางกลับ เรายินดีที่จะรอเคียงข้างคุณและไปกับคุณระหว่างทาง เส้นทาง.
เป็นกำลังใจให้เขาและชื่นชมยินดี
ในที่สุด, ความสุข มันเป็นพลังชีวิตที่ยิ่งใหญ่ที่สามารถผลักดันเราออกจากอุโมงค์ทางอารมณ์ที่เราพบตัวเอง
ใช้ด้วยความสุขุมและเห็นอกเห็นใจผู้อื่น คงอยู่ในสภาพ ความยินดี ไม่ใช่ความอิ่มอกอิ่มใจ เมื่ออยู่กับคนๆ นั้น จงให้กำลังใจเขาด้วยอากัปกิริยาเล็กๆ การแสดงจะทำให้ภายในของคุณแข็งแกร่งขึ้นและจะค่อยๆให้ความแข็งแกร่งที่คุณต้องการเพื่อออกจากกับดักที่คุณเลือกโดยไม่ตั้งใจ ล็อคตัวเอง
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีคุยกับคนที่ไม่อยากคุยเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาสังคม.
