วิธีบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ

แม้มองแวบแรกอาจดูไม่เหมือน แต่ก็มีหลายคนที่ล่องลอยไปวันแล้ววันเล่า โดยไม่รู้ว่ากำลังจะไปที่ไหนหรือต้องการอะไรในชีวิต มีบางคนที่ทำงานหนักและมีความรับผิดชอบ แต่ถึงกระนั้นพวกเขาก็ดูเหมือนจะไม่ขยับไปไหน สาเหตุที่เป็นไปได้ประการหนึ่งคือพวกเขาไม่ใส่ใจที่จะตั้งเป้าหมายส่วนตัวของตน ซึ่งหลังจากนั้นก็เป็นเป้าหมายที่เราต้องเดินตาม

การมีเป้าหมายและความทะเยอทะยานที่ชัดเจนเป็นส่วนสำคัญของชีวิต ดังนั้น เราไม่ควรประมาท เราจะอธิบายในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ วิธีบรรลุเป้าหมายส่วนตัวของคุณ เพื่อให้คุณสามารถวางแผนกลยุทธ์ที่ดีที่สุดเพื่อบรรลุสิ่งที่คุณปรารถนา

ดัชนี

1. ตั้งเป้าหมายที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ
2. ใช้วิธี SMART
3. สร้างแผนปฏิบัติการของคุณ
4. เห็นภาพเป้าหมายที่ได้รับ
5. กำหนดลำดับความสำคัญ
6. เป็นเชิงรุก
7. ทิ้งแง่ลบไว้เบื้องหลัง
8. มีวินัยในตนเอง
9. จัดการเวลาของคุณ
10. ใช้หลักการพาเรโต
11. ยอมรับความล้มเหลว
12. รักษามุมมอง
13. ระบุอุปสรรค
14. ประเมินและปรับแผนของคุณใหม่
15. หากคุณต้องการขอความช่วยเหลือ

ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายส่วนตัว อาชีพ หรือเป้าหมายอื่น ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญ กำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ที่สร้างแรงบันดาลใจและความตื่นเต้นให้กับคุณ

หนึ่งในกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายคือ ใช้วิธี SMARTคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่แปลว่า "อัจฉริยะ" เป็นเทคนิคที่มีการระบุวัตถุประสงค์ที่เสนอไว้อย่างชัดเจน และจะช่วยคุณกำหนดพารามิเตอร์ต่อไปนี้ ซึ่งได้มาจากชื่อย่อของตัวย่อ:

• ข้อมูลจำเพาะ: ถ้าเป้าหมายของคุณเจาะจงในแง่ของเวลา อย่างไร ที่ไหน ฯลฯ
• วัดได้: หากเป้าหมายของคุณสามารถวัดผลได้และสามารถตรวจสอบได้เมื่อเวลาผ่านไป ตัวอย่างเช่น คุณต้องการวิ่ง 2 กิโลเมตรทุกวัน
• มีอยู่: มันเกี่ยวกับการกำหนดเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและทำได้ ตัวอย่างเช่น มันไม่มีประโยชน์ที่จะตั้งเป้าหมายว่าปีนี้คุณจะไปที่ก้นทะเลเนื่องจากเป็นไปไม่ได้
• ที่เกี่ยวข้อง: คือการสร้างความเกี่ยวข้องของเป้าหมายเพื่อให้คุณสามารถระบุประโยชน์ของมันได้ ด้วยวิธีนี้แรงจูงใจจะเพิ่มขึ้น
• เชิงเวลา: เป็นกำหนดเวลาที่คุณต้องกำหนดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

สิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อใช้วิธีนี้คือต้องซื่อสัตย์และเป็นจริงกับสิ่งที่คุณสร้างขึ้น เนื่องจากนี่จะเป็นการรับประกันความสำเร็จเพียงอย่างเดียว

เมื่อไม่มีการวางแผนล่วงหน้า แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่แผนหรือโครงการจะสำเร็จ อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องยากที่ผู้คนจะใช้เวลาเขียนแผนของตนเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะจดจ่อกับเส้นทางที่แน่นอนในการปฏิบัติตาม

ในความเป็นจริงเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณต้องเต็มใจสละเวลาและความพยายาม เพื่อไปหาเขา

คุณต้องการทราบวิธีอื่นในการบรรลุเป้าหมายส่วนตัวของคุณหรือไม่? สร้างภาพที่ชัดเจนของเป้าหมายที่คุณต้องการไปให้ถึงระดับแรงจูงใจของคุณจะเพิ่มขึ้นเพื่อดำเนินการต่อไป ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการมีบ้านเป็นของตัวเอง ให้นึกภาพคุณและครอบครัวมีความสุขกับบ้านหลังใหม่พร้อมสิทธิประโยชน์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง

อีกกลยุทธ์หนึ่งในการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลคือ จัดอันดับแต่ละวัตถุประสงค์ตามลำดับความสำคัญ และงาน การจัดลำดับความสำคัญของคุณจะช่วยให้คุณไม่ถูกครอบงำและมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายที่สำคัญที่สุด

เพื่อให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นและบรรลุเป้าหมายของคุณ คุณต้องดำเนินการเชิงรุกเพื่อที่เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิต "ที่นี่และเดี๋ยวนี้". หยุดเพ้อฝันเกี่ยวกับการบรรลุเป้าหมายของคุณและเริ่มทำมัน ลองด้วย ปล่อยให้ผัดวันประกันพรุ่ง หรือการหมกมุ่นอยู่กับโซเชียลเน็ตเวิร์กและออกไปสู่โลกกว้างเพื่อต่อสู้เพื่อสิ่งที่ต้องการ

ทัศนคติที่คุณมีต่อชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่จะก้าวไปข้างหน้า อย่างนี้ถ้า คุณคิดในแง่ลบคุณจะไม่มีทางบรรลุสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ สำหรับเหตุผลนี้, เติมเต็มความคิดของคุณด้วยความคิดเชิงบวก ที่ทำให้คุณเห็นน้ำครึ่งแก้วอยู่ตลอดเวลา

เดอะ วินัยในตนเอง เป็นความสามารถที่ให้คุณวางเป้าหมายเป็นลำดับความสำคัญ ในความเป็นจริง เมื่อไม่มีวินัยในตนเอง งานใดๆ ไม่ว่าจะดูงี่เง่าแค่ไหนก็แทบจะไม่สำเร็จ วิธีที่แน่นอนที่สุดในการบรรลุ วินัยในตนเอง เป็นการสร้างนิสัยและทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ

หนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายในชีวิตของคุณคือ จัดการเวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ จำไว้ว่าเวลาคือสมบัติอันมีค่าที่เมื่อผ่านไปแล้วจะไม่หวนคืนมาอีก

ดังนั้นควรวางแผนเพื่อตรวจสอบเวลาที่คุณต้องบรรลุเป้าหมาย ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการสำเร็จการศึกษาระดับวิทยาลัย ให้จัดการเวลาระหว่างกิจกรรมส่วนตัวและกิจกรรมทางวิชาการ

หลักการนี้ก็เช่นกัน หรือที่เรียกว่ากฎ 80/20 ระบุว่า 80% ของผลลัพธ์ที่คุณได้รับมาจากความพยายามของคุณ 20% สำหรับเหตุผลนี้, มุ่งเน้นไปที่ขั้นตอนเล็ก ๆ ที่คุณมอบให้เพื่อปรับปรุงผลลัพธ์

แม้ว่าจุดประสงค์ของทั้งหมดนี้คือการบรรลุเป้าหมายของคุณ แต่คุณต้องยอมรับเช่นกันว่าบางครั้งคุณอาจจะล้มเหลวและนั่นเป็นสิ่งที่ถูกต้องทั้งหมด ในความเป็นจริง ความล้มเหลวคือสิ่งที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณควรเสริมความแข็งแกร่งอะไรเพื่อก้าวไปข้างหน้าด้วยก้าวที่มั่นคงยิ่งขึ้น ที่สำคัญก็คือ อย่ายอมแพ้การต่อสู้ของคุณ อย่ายอมแพ้

มันไม่เกี่ยวกับการหมกมุ่นอยู่กับวัตถุประสงค์และเป้าหมาย แต่เป็นการ จดจ่ออยู่กับที่เพื่อไม่ให้เหนื่อยหน่าย ไม่ได้อยู่ในความคับข้องใจ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์และอดทน แต่ไม่หยุดการกระทำของคุณ

ในทำนองเดียวกัน อย่าลืมดำเนินชีวิตอย่างสมดุลในแต่ละด้าน ซึ่งรวมถึงกิจกรรมสันทนาการ การพักผ่อน และความสัมพันธ์ทางสังคม

คุณควรระลึกไว้เสมอว่าระหว่างทางคุณจะต้องเผชิญความท้าทายต่างๆ ด้วยเหตุนี้ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายส่วนตัวคือ รับรู้ว่าไม่ใช่ทุกอย่างจะง่าย ไม่เป็นสีดอกกุหลาบ คุณอาจต้องเผชิญกับปัญหาหรืออุปสรรค แต่สิ่งนี้ไม่ควรจำกัดหรือชะลอการเดินทางสู่ความสำเร็จของคุณ

คุณอาจกำลังบรรลุเป้าหมายบางอย่างและมองข้ามความสำเร็จเหล่านี้ไปโดยไม่รู้ตัว ด้วยเหตุนี้และประเมินแผนปฏิบัติการของคุณเป็นครั้งคราว เพื่อตรวจสอบเป้าหมายที่คุณบรรลุและเป้าหมายใดที่คุณยังไม่ถึง

ในทางกลับกัน คุณยังสามารถเขียนทักษะและวิธีการที่ทำให้คุณไปถึงจุดนั้นได้ เนื่องจากเป็นวิธีการสอนที่จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณทำได้ดีเพียงใด และสิ่งที่คุณต้องปรับปรุง

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นฮีโร่และต่อสู้เพียงลำพังเพื่อเป้าหมายของคุณ คุณทำได้ พึ่งพาคนที่ไว้ใจได้ และคนที่คุณรักจะได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวระหว่างทาง นอกจากนี้ คุณยังอาจพบว่าการฟังคำแนะนำและคำแนะนำจากที่ปรึกษาสามารถช่วยคุณเปลี่ยนมุมมองได้

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.

• บาร์ริโอเปโดร, ม. I., Quintana García-Milla, I., & Ruiz, L. ม. (2018). ความอุตสาหะและความหลงใหลในการบรรลุเป้าหมาย: การตรวจสอบความถูกต้องของ Duckworth Grit Scale ในภาษาสเปน