จะทำอย่างไรถ้าคู่ของฉันดูมือถือของฉัน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมที่ตามมาส่งผลกระทบต่อวิธีที่ผู้คนมีปฏิสัมพันธ์และสื่อสาร การใช้เทคโนโลยี โดยเฉพาะโทรศัพท์มือถือ สามารถช่วยให้การสื่อสารในความสัมพันธ์ลื่นไหลมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การสื่อสารทางดิจิทัลได้กำหนดขอบเขตของความสัมพันธ์แบบโรแมนติกขึ้นใหม่โดยมีโอกาสมากขึ้นที่จะนำไปใช้ในทางที่ผิด ซึ่งอาจสร้างความเสียหายต่อความสัมพันธ์ได้

หนึ่งในพฤติกรรมที่เป็นอันตรายและไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้คือการดูมือถือของคู่ของคุณ การกระทำแบบนี้เกิดขึ้นในบริบทของความหวาดระแวง เมื่อคนที่ "สอดแนม" คู่ของตนรู้สึกว่ากำลังปิดบังอะไรบางอย่างจากตน สามารถให้ข้อมูลแก่ผู้ที่ปฏิบัติตาม แต่มีผลในทางลบต่อความสัมพันธ์ เช่น ความขัดแย้งเพิ่มขึ้นและความไว้วางใจลดลง เราจะอธิบายในบทความจิตวิทยาออนไลน์ต่อไปนี้ จะทำอย่างไรถ้าคู่ของฉันดูมือถือของฉัน.

ดัชนี

1. ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าคู่ของฉันกำลังดูโทรศัพท์ของฉัน
2. ทำไมคู่ของฉันดูมือถือของฉัน?
3. จะทำอย่างไรถ้าคู่ของฉันดูมือถือของฉัน

ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน College Student Journal

การแอบดูหรือสอดแนมมือถือได้กลายเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปในความสัมพันธ์ของคู่รักตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา เทคโนโลยีดังกล่าวทำให้ผู้คนสามารถ "ติดตาม" หรือตรวจสอบการสื่อสารส่วนตัวของผู้อื่นได้ ประชากร. มีคนที่ใช้ข้อโต้แย้งว่า "ถ้าคุณไม่ได้ทำอะไรผิด คุณก็ไม่มีอะไรต้องซ่อน" พยายามที่จะเข้าถึงมือถือของคู่หูเพื่อ ตรวจสอบและควบคุมการสนทนาส่วนตัว และการใช้งานอุปกรณ์ที่คุณทำ

อย่างไรก็ตาม นี่เป็นรูปแบบหนึ่งของการขู่กรรโชกทางอารมณ์ ซึ่งอาจสร้างความเจ็บปวด อึดอัด และรุนแรงได้ ในบุคคลที่ได้รับซึ่งใช้เสรีภาพของเขาปฏิเสธที่จะยอมรับการบุกรุกนี้ในความเป็นส่วนตัวของเขา หากพวกเขาไม่ได้รับการเข้าถึงผ่านมือถือด้วยกลยุทธ์นี้ พวกเขาอาจใช้วิธีอื่นที่ไม่ชัดเจน เพื่อเข้าถึงมือถือของคู่หู ใช้ประโยชน์จากทุกช่วงเวลา

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคู่ของฉันดู whatsapp ของฉัน

“การล่วงล้ำความลับ” ประเภทนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อทั้งคู่ยุ่งกับกิจกรรมอื่น เช่น เช่น อาบน้ำหรือนอน และมักจะรวมถึงการตรวจสอบการแชทในแอปพลิเคชัน การโทร และข้อความบนเครือข่าย ทางสังคม. ในระดับที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น บางคนอาจใช้งานจริง เชี่ยวชาญในการสอดแนมตรวจสอบและควบคุมผ่านโทรศัพท์มือถือของคู่สนทนาโดยไม่ละทิ้ง ไม่มีร่องรอย^[2].

ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณสงสัยว่าคู่ของคุณอาจกำลังดูมือถือของคุณโดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการขจัดข้อสงสัยของคุณคือการถามพวกเขาโดยตรง การดูมือถือของบุคคลอื่นโดยไม่ได้รับอนุญาตหรือความรู้นั้นเป็นพฤติกรรมที่ล่วงล้ำ สร้างไดนามิกของความหวาดระแวงและความลับ ในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง เพื่อไม่ให้พลวัตนี้คงอยู่ต่อไปซึ่งอาจเป็นพิษได้ วิธีที่ดีที่สุดคือจัดการอย่างเปิดเผย

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ประเภทนี้ เราจะอธิบายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ประเภทนี้ในบทความต่อไปนี้ ผลที่ตามมาของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ.

มีเหตุผลหลายประการที่คู่ของคุณอาจดูมือถือของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต ด้านล่างเราจะอธิบายบางส่วน:

ขาดความไว้วางใจ

ในการศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัม^[3]พบว่าคนๆ หนึ่งมักจะพยายามแอบดูโทรศัพท์มือถือของคนรักเมื่อรับรู้ว่าคนรัก “เปิดเผย” บางสิ่ง ไม่ไว้ใจ หรือ เขากลัวว่าเขาอาจจะซ่อนอะไรบางอย่าง อย่างไรก็ตาม พวกเขาพบว่าหากคู่หนึ่งไม่เชื่อใจอีกฝ่ายหนึ่ง พวกเขาอาจใช้การสอดแนมคู่ของตน แม้ว่าจะมีการสื่อสารกันก็ตาม

ในทางกลับกัน เมื่อระดับความไว้วางใจสูง แม้ว่าการสื่อสารจะน้อยลง พฤติกรรมล่วงล้ำเหล่านี้ก็มีโอกาสน้อยที่จะดำเนินการ

ความหึงหวง

การดูมือถือของคนรักโดยไม่ได้รับอนุญาตส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกหึงหวงและความกลัวที่จะถูกหักหลัง อันที่จริง วิธีที่พบได้บ่อยที่สุดวิธีหนึ่งในการค้นพบการผจญภัยคือผ่านมือถือ เนื่องจากโดยปกติแล้วจำเป็นต้องสื่อสารกับบุคคลที่สาม

ดังนั้นหากคู่ของคุณ สงสัยกำลังคุยกับคนอื่นอยู่ หรือคุณกำลังนอกใจ เป็นไปได้ว่า เขาจะพยายามค้นหาหลักฐานในมือถือของคุณ

ความไม่ปลอดภัย

บุคคลที่รู้สึกไม่ปลอดภัยทั้งจากบาดแผลในอดีต เช่น เคยถูกโกง ความนับถือตนเองต่ำความเชื่อที่ไว้ใจใครไม่ได้ เป็นต้น อาจถูกกระตุ้นให้ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับคู่ของตนด้วยวิธี "ส่อเสียด" เพื่อไม่ให้ช่องโหว่ของคุณเปิดเผย.

ด้วยวิธีนี้ หากคู่ของคุณไม่สามารถแสดงความกังวลหรือความกลัวได้ พวกเขาอาจหันไปดูที่มือถือของคุณเพื่อค้นหาข้อมูลที่จำเป็นเพื่อรับความปลอดภัย

ค้นหาคำตอบเกี่ยวกับความสัมพันธ์

ความไม่แน่นอนเป็นความรู้สึกที่คนส่วนใหญ่ทนได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทของความสัมพันธ์ ไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรหรือควรปฏิบัติอย่างไรกับคู่ของคุณ อาจทำให้บุคคลพยายามลดความอึดอัดนี้ด้วยวิธีต่างๆ รวมถึงการแสวงหาข้อมูลและคำตอบ

อย่างไรก็ตาม แทนที่จะถามทั้งคู่โดยตรงเกี่ยวกับความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์หรือว่ากำลังมีความสัมพันธ์กัน พวกเขาพยายามค้นหาคำตอบผ่านมือถือ

ควบคุม

บางคนมี ต้องควบคุมคู่ของคุณ. ในกรณีเหล่านี้ การดูที่มือถืออาจเป็นวิธีการควบคุมและดูแลคู่รักและความสัมพันธ์ให้ดำเนินไปได้ด้วยการติดตามกิจกรรมและการตัดสินใจของทั้งคู่

มือถือเป็นอุปกรณ์ส่วนตัว ดังนั้นคนที่พยายามควบคุมคู่ของตนจะใช้การดูมือถือเพื่อจำกัดเสรีภาพของพวกเขา

ความอยากรู้

ในที่สุด เป็นไปได้ว่าคู่ของคุณก็มี อยากรู้ว่าคุณกำลังคุยกับใคร หรือสิ่งที่คุณทำบนมือถือของคุณ ในบางกรณี เมื่อบุคคลในความสัมพันธ์ฉันชู้สาวอาจต้องการตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของคู่ของตนเพื่อดูว่ากิจกรรมอะไร ความบันเทิงของตนเอง หรือสิ่งที่คู่ของตนทำ

หากคู่ของคุณกำลังดูมือถือของคุณโดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณ เป็นไปได้ว่าสิ่งล่อใจนี้เกิดจากความไม่สบายใจที่พวกเขาใช้พฤติกรรมนี้เพื่อบรรเทาความปวดร้าว อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะสามารถเห็นอกเห็นใจกับความเจ็บปวดของพวกเขาได้ แต่ก็เป็น พฤติกรรมล่วงล้ำซึ่งบุกรุกความเป็นส่วนตัวของคุณและจำกัดเสรีภาพของคุณ ดังนั้น คุณไม่ควรปรับมัน.

พฤติกรรมประเภทนี้จะเพิ่มความไม่มั่นคงและไม่ไว้วางใจในความสัมพันธ์ ทำให้เกิดความขัดแย้งและเป็นอันตรายต่อผู้คน ด้วยเหตุนี้เราจะอธิบายด้านล่าง คำแนะนำบางอย่าง หากต้องการทราบว่าต้องทำอย่างไรหากคู่ของคุณแอบดูมือถือของคุณ:

1. แก้ไขปัญหาในความสัมพันธ์

หากคู่ของคุณเคยถูกล่อลวงให้ดูมือถือของคุณหรือทำสิ่งนั้นโดยไม่ได้รับอนุญาตจากคุณ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับเขาหรือเธอและ แก้ไขปัญหาความน่าเชื่อถือที่คุณอาจมี. คู่ของคุณอาจเชื่อมโยงกับความเจ็บปวดในอดีตเมื่อพวกเขาทำร้ายพวกเขาและพยายาม ตรวจสอบว่าคุณจะหลอกเขาด้วยหรือไม่ หรือบางทีเขาอาจโกรธ และนั่นคือสาเหตุที่เขายึดมือถือของคุณไปโดยไม่มีคุณ การอนุญาต.

ไม่ว่าในกรณีใด การดูโทรศัพท์มือถือโดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นสิ่งที่ละเลยหรือปล่อยไปไม่ได้ การจัดการสถานการณ์เพื่อให้ได้ข้อยุติที่มีประสิทธิภาพจะมีประสิทธิภาพมากกว่า

2. การสื่อสารโดยตรงและลื่นไหล

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับคู่ของคุณและคุณสามารถอธิบายให้เขาฟังว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเขาดูมือถือของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาตจากคุณ ในทำนองเดียวกัน สิ่งสำคัญคือคู่ของคุณสามารถแสดงออกและอธิบายว่าอะไรทำให้เขาทำในลักษณะนี้ เดอะ การสื่อสารที่เปิดเผยและซื่อสัตย์ มันสามารถช่วยเอาชนะปัญหาความไว้วางใจในความสัมพันธ์และต่อต้านการล่อลวงให้แอบดูโทรศัพท์ของอีกฝ่ายอย่างเจ้าเล่ห์

ดังนั้น หากคู่ของคุณดูมือถือของคุณ คุณอาจต้องทำ มีการสนทนาเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาของคุณเชื่อถือได้ เพื่อช่วยกระชับสายสัมพันธ์ของคุณให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น รู้สึกรับฟังและสามารถเข้าใจและตอบรับความต้องการทางอารมณ์ของคุณได้

ความขัดแย้งยังปรากฏอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดี แต่สิ่งที่สร้างความแตกต่างคือวิธีการเข้าหาพวกเขา ทำการร้องขอด้วยวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อหาทางออกที่ทั้งสองฝ่ายรู้สึก สะดวกสบาย.

3. ความซื่อสัตย์และความโปร่งใส

ใน ความสัมพันธ์ที่มีความซื่อสัตย์และความโปร่งใสเป็นหลัก มีโอกาสน้อยที่สมาชิกคนใดคนหนึ่งจะดูมือถือของอีกคนหนึ่งโดยไม่ได้รับความยินยอม เนื่องจากไม่มี ไม่มีอะไรที่คุณต้อง "ค้นหา" เนื่องจากการแบ่งปันข้อมูลกับคู่ของคุณสร้างความไว้วางใจใน ความสัมพันธ์.

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดกับคู่ของคุณประมาณว่า "ฉันคุยกับเพื่อนของฉันบน Instagram เท่านั้น และฉันไม่ตอบกลับข้อความโดยตรงจากคนที่ฉันไม่รู้จัก แล้วคุณล่ะ" นี่เป็นวิธีสร้างความโปร่งใสและแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณไม่มีอะไรต้องปิดบัง

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณสามารถพูดอย่างเปิดเผย แต่ขึ้นอยู่กับความไว้วางใจ ความโปร่งใส และความซื่อสัตย์ซึ่งกันและกันเสมอ และ ไม่ควรเป็นผลมาจากความจำเป็นในการควบคุม ของคู่ของคุณ

4. ให้ความปลอดภัยในชีวิตคู่

การขาดความไว้วางใจในความสัมพันธ์อาจปรากฏขึ้นเมื่อ สมาชิกคนหนึ่งของทั้งคู่กลายเป็นคนลึกลับ และไม่เต็มใจที่จะแบ่งปันแง่มุมที่สำคัญในชีวิตของเขา ในพลวัตของความลับนี้ พฤติกรรมเชิงลบอาจปรากฏขึ้น เช่น คู่ของคุณดูมือถือของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต เพื่อดูว่าคุณมีอะไรผิดปกติ หากมีการคุกคามต่อความสัมพันธ์ ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้พิสูจน์ว่าการดูมือถือโดยไม่ได้รับความยินยอมจากผู้อื่นเป็นพฤติกรรมที่ถูกต้อง แต่การทำความเข้าใจบริบทและการขาดความไว้วางใจ การเปิดกว้าง และการสื่อสารที่ไม่มีประสิทธิภาพอาจเป็นประโยชน์

5. กำหนดวงเงิน

มันเป็นสิ่งสำคัญ กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน เกี่ยวกับการใช้โทรศัพท์มือถือและความเป็นส่วนตัวในความสัมพันธ์เพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมรุกรานและปกป้องความเป็นส่วนตัวของทั้งสองฝ่าย ทั้งคู่ต้องตกลงร่วมกันว่าอะไรถูกต้องอะไรไม่ใช่ และอะไรคือเส้นสีแดงที่ข้ามไปไม่ได้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแต่ละคนมีสิทธิ์ในความเป็นส่วนตัวแม้ในความสัมพันธ์ การเคารพสิทธินั้นสามารถช่วยเพิ่มความไว้วางใจในความสัมพันธ์ได้

6. บอกลาถ้ามันเป็นเรื่องปกติ

ความขัดแย้งเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ ดังนั้นการโต้เถียงและการมีความเห็นไม่ลงรอยกันไม่จำเป็นต้องบ่งบอกว่าความสัมพันธ์นั้นไปไม่ได้ ความจริงแล้ว ความสัมพันธ์จะแข็งแกร่งขึ้นด้วยการแก้ไขความขัดแย้งอย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม หากคู่ของคุณดูมือถือของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาตจากคุณ เขาต้องการอยู่กับคุณตลอดเวลา และเมื่อคุณไม่อยู่ เขาจำเป็นต้องควบคุมตำแหน่งที่คุณอยู่ นี่แสดงว่าเขากำลัง ทำตัวพึ่งพาอาศัย พยายามควบคุมคุณ ไม่ปฏิบัติตามความรับผิดชอบของเขา หรือไม่มีความสนใจและข้อกังวลอื่น ๆ นอกเหนือจากความสัมพันธ์ของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ สุขภาพดี.

ดังนั้น หากคุณได้พูดอย่างมั่นใจกับคู่ของคุณแล้ว แสดงว่าคุณได้สื่อสารความรู้สึกของคุณเมื่อพวกเขาดูมือถือของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต แต่พวกเขาก็ยังไม่เคารพข้อจำกัดหรือพื้นที่ของคุณ ถึงเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์. จำไว้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักสร้าง ขยาย และช่วยให้คุณเติบโต ตรงกันข้าม เมื่อความขัดแย้งเกิดขึ้นบ่อยเกินไปจนทนไม่ได้ และความสัมพันธ์สร้างความทุกข์มากกว่าสิ่งอื่นใด ก็ถึงเวลาต้องจากกัน รักปลดปล่อยไม่กักขัง

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จะทำอย่างไรถ้าคู่ของฉันดูมือถือของฉันเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเรา การบำบัดคู่.

1. Derby, K., Knox, D. และ Easterling, B. (2012). สอดแนมในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก วารสารนักศึกษาวิทยาลัย, 46(2), 333–343.
2. ฟ็อกซ์, เจ. และ รูนีย์, เอ็ม. ค. (2015). The Dark Triad และลักษณะการคัดค้านตนเองเป็นตัวทำนายการใช้ผู้ชายและพฤติกรรมการนำเสนอตนเองบนเว็บไซต์เครือข่ายสังคม บุคลิกภาพและความแตกต่างส่วนบุคคล 76, 161-165
3. วินเกอร์ส, ซี. D., Finkenauer, C., & Hawk, S. ต. (2011). ทำไมเพื่อนสนิทถึงแอบดู? ทำนายพฤติกรรมล่วงล้ำในคู่บ่าวสาว ความสัมพันธ์ส่วนตัว, 18(1), 110-124.

• อฟิฟี, ดับเบิลยู. ถึง. และเอส เม็ตส์ 1998. ลักษณะและผลของการละเมิดความคาดหวังในความสัมพันธ์ใกล้ชิด วารสารความสัมพันธ์ทางสังคมและส่วนบุคคล. 15: 365-392.
• อะริกิวุโยะ. O., Eluwole, K. เค, & โอซัด, บี. (2021). อิทธิพลของการขาดความไว้วางใจต่อปัญหาความสัมพันธ์เชิงโรแมนติก: บทบาทไกล่เกลี่ยของการสอดแนมโทรศัพท์มือถือของคู่หู รายงานทางจิตวิทยา, 124(1), 348-365.