ประเภทของความฉลาดทางอารมณ์ตาม Daniel Goleman

พฤติกรรมและสติปัญญาของมนุษย์เป็นหนึ่งในเป้าหมายหลักของการศึกษาในด้านจิตวิทยา ด้วยเหตุนี้ ตลอดประวัติศาสตร์จึงมีทฤษฎีมากมายเกี่ยวกับหัวข้อนี้ เช่น พหุปัญญาของโฮเวิร์ด การ์ดเนอร์ และอื่นๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม หนึ่งในการศึกษาที่สร้างผลกระทบต่อสังคมมากที่สุดคือทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์ที่เสนอโดย Daniel Goleman ในปี 1990

ตั้งแต่นั้นมา ผู้คนไม่เพียงแต่พูดถึงการมีเชาวน์ปัญญา (IQ) อีกต่อไป แต่พวกเขายังต้องพัฒนา ความฉลาดทางอารมณ์ (QE) เพื่อเรียนรู้ที่จะจัดการ เข้าใจ และควบคุมอารมณ์ของตนเอง ตลอดจนแยกแยะและจัดการกับอารมณ์ของผู้อื่น ส่วนที่เหลือ. หากคุณสนใจในเรื่องนี้ ที่ Psychology-Online เราจะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับ ประเภทของความฉลาดทางอารมณ์ เพื่อให้คุณสามารถระบุพวกเขาและเรียนรู้วิธีการส่งเสริมพวกเขาอย่างกล้าแสดงออก

ดัชนี

1. องค์ประกอบ 5 ประการของความฉลาดทางอารมณ์ อ้างอิงจาก Daniel Goleman
2. ความฉลาดภายในบุคคล
3. ความฉลาดระหว่างบุคคล

ความฉลาดทางอารมณ์ (EI) เป็นแนวคิดที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยา แดเนี่ยล โกลแมน

นอกจากนี้ นักจิตวิทยาชาวอเมริกันยังชี้ให้เห็นว่ามี 5 องค์ประกอบสำคัญ ในด้านความฉลาดทางอารมณ์ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง:

• การรับรู้ตนเอง: หมายถึงความสามารถในการเข้าใจอารมณ์ของตนเอง นอกจากนี้ยังช่วยให้เรามีความคิดว่าอารมณ์และการกระทำของผู้อื่นมีอิทธิพลต่อสภาพจิตใจของเราอย่างไร นอกจากนี้ยังรวมถึงความสามารถในการตระหนักถึงข้อจำกัดและจุดแข็งของเราเพื่อเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ
• การควบคุมตนเอง: คือสตินั่นเอง. นั่นคือ การควบคุมตนเองทำให้เรารู้และควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ ไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบ วัตถุประสงค์ของมิตินี้คือความสามารถในการเลือกพฤติกรรมของเราทั้งหมด ด้านชีวิตเพื่อหลีกเลี่ยงแนวทางปฏิกิริยาเชิงลบต่อความท้าทายและเหตุการณ์ที่ พวกเขาเกิดขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้น
• ความเข้าอกเข้าใจ: เป็นความสามารถในการเข้าใจผู้อื่น กล่าวโดยสรุปก็คือ การเอาตัวเองเข้าไปแทนที่ผู้อื่นเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมทุกประเภท จำเป็นต้องเข้าใจว่าการกระทำและอารมณ์ของเราสามารถส่งผลกระทบต่อผู้อื่นได้
• แรงจูงใจ: แรงจูงใจซึ่งเป็นส่วนประกอบหนึ่งของ EI หมายถึงแรงผลักดันที่แท้จริงที่คุณต้องทำบางสิ่งหรือเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์บางอย่าง แรงผลักดันนั้นน่าจะมาจากความต้องการการยอมรับ ชื่อเสียง หรือความสำเร็จ กล่าวโดยย่อ แรงจูงใจแต่ละอย่างเป็นรายบุคคลและตอบสนองต่อรูปแบบค่านิยมเฉพาะ
• ทักษะทางสังคม: นี่คือองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับวิธีการโต้ตอบกับผู้อื่น เป็นความสามารถในการรู้จักสร้างสัมพันธ์กับคนรอบข้างเพื่อกระชับความสัมพันธ์ทางสังคม ไม่ใช่แค่การสร้างความสัมพันธ์โดยไม่มีจุดประสงค์ มันค่อนข้างเป็นการฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้น ทักษะการสื่อสาร ความเห็นอกเห็นใจและความเป็นผู้นำ

ตอนนี้คุณรู้ 5 องค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์แล้ว อ้างอิงจาก Daniel Golemมาดูกันว่าความฉลาดทางอารมณ์ประเภทใดบ้างที่มีอยู่:

ตามชื่อของมัน ความฉลาดภายในบุคคลไม่มีอะไรมากไปกว่า ความรู้ความเข้าใจในอารมณ์ของตัวเราเอง. ประกอบด้วยความสามารถที่จะสะท้อนหรือมองภายในตนเองให้รู้ว่าคิด รู้ เชื่อ และรู้สึกอย่างไร มันคือความสามารถในการเข้าใจตนเองและวิธีการทำงานของเรา

กล่าวอีกนัยหนึ่งแต่ละคนเต็มไปด้วยอารมณ์ที่มีอยู่ในสภาพของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ความฉลาดภายในบุคคล ช่วยให้คุณระบุสถานะทางอารมณ์เหล่านั้นเพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะ จัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

ตัวอย่างง่ายๆ ของความฉลาดประเภทนี้คือเมื่อมีคนตระหนักว่าพวกเขากำลังรู้สึกเศร้าและไม่สามารถตัดสินใจได้ดี ดังนั้นควรเริ่มทัศนคติหรือกิจกรรมบางอย่างที่ช่วยให้คุณออกจากสภาวะทางอารมณ์นั้น

จากทฤษฎี EI จะได้ว่า ความฉลาดระหว่างบุคคล อ้างถึง ความสามารถในการรับรู้และยอมรับอารมณ์ของผู้อื่น. ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่แตกต่างกัน ความฉลาดทางอารมณ์ประเภทนี้อยู่ในสมองส่วนหน้าและสามารถฝึกได้

ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องฝึกฝนทักษะการเอาใจใส่การสื่อสารและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล นอกจากนี้ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์ภายนอก คุณสามารถตัดสินใจได้ดีขึ้นตามกลุ่มทางสังคมเพื่อทำความเข้าใจโลกรอบตัวเรา

ตัวอย่างของความฉลาดระหว่างบุคคลมีให้เห็นทุกวันในการให้คำปรึกษาด้านการรักษาและจิตวิทยา ซึ่งผู้เชี่ยวชาญต้องเรียนรู้ ตั้งใจฟัง ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของผู้ป่วยของพวกเขาและมีความเห็นอกเห็นใจ นอกจากนี้ ผู้นำทางธุรกิจและผู้ประกอบการที่ยอดเยี่ยมยังเป็นตัวอย่างที่ดีของการพัฒนาความฉลาดระหว่างบุคคล

วิธีการทำงานของความฉลาดทางอารมณ์

ในเรื่องความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเริ่ม ปรับปรุงการจัดการอารมณ์ของเราเอง เพื่อประโยชน์ส่วนตัวและคนรอบข้าง นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความฉลาดทางอารมณ์ทั้งสองประเภทเพื่อยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

หากคุณพบว่าบทความนี้เกี่ยวกับประเภทของความฉลาดทางอารมณ์ที่เป็นประโยชน์ คุณสามารถอ่านบทความของเราได้ ความฉลาดทางอารมณ์มีความสำคัญอย่างไร, คุณจะรักมัน!

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ประเภทของความฉลาดทางอารมณ์ตาม Daniel Golemanเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.

• อาร์ราบาล, ม. (2019). ความฉลาดทางอารมณ์ บรรณาธิการ การเรียนรู้. สเปน.
• โกเลแมน, D. (1995). ความฉลาดทางอารมณ์ เวอร์การ่า. อาร์เจนตินา.