ปากแห้งเนื่องจากความวิตกกังวล: สาเหตุและการรักษา

ภาวะช่องปากแห้งเนื่องจากความวิตกกังวลเป็นปัญหาหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตที่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่ประสบกับสถานการณ์ตึงเครียดมากที่สุด อาการทางคลินิกนี้ประกอบด้วยการลดลงของน้ำลายในปากซึ่งส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจขาดความชื้น ดังนั้นจึงแสดงถึงความยากลำบากในการดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันที่มีเงื่อนไขโดยอาการทางร่างกายและ ทางอารมณ์. สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างปัญหานี้กับปัจจัยที่จูงใจให้เกิดความวิตกกังวลในผู้ที่ขาดเครื่องมือในการควบคุม นอกจากนี้ แม้ว่าดูเหมือนว่าอาการปากแห้งในบางสถานการณ์จะมีความสำคัญเพียงเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงว่าอาการที่เกี่ยวข้องอาจเกี่ยวข้องกับสาเหตุอื่นๆ ไม่ทราบ

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้เราจะพูดถึง ปากแห้งเนื่องจากความวิตกกังวล: สาเหตุและการรักษา.

ดัชนี

1. ทำไมความวิตกกังวลทำให้ปากแห้ง
2. ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าปากของฉันแห้งจากความวิตกกังวล?
3. วิธีกำจัดอาการปากแห้งเนื่องจากความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลสามารถทำให้ปากแห้งได้เนื่องจากปัจจัยต่างๆ ที่ทำหน้าที่พร้อมกันเพื่อทำให้น้ำลายภายในทางเดินอาหารลดลง จากมุมมองทางคลินิกพยาธิสภาพนี้เรียกว่า xerostomia ซึ่งหมายถึงการไม่มีน้ำลายในปากในปริมาณที่เพียงพอซ้ำ ๆ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องแยกให้ออกว่าเป็นปัญหาทางการแพทย์หรือมีปัจจัยทางจิตวิทยาบางอย่างที่กระตุ้นให้เกิดหรือไม่

นี่คือสาเหตุของอาการปากแห้ง:

• การทำงานมากเกินไปของระบบประสาทอัตโนมัติ: กิจกรรมของการเชื่อมต่อประสาทสามารถเพิ่มขึ้นได้ในสถานการณ์ที่ก่อให้เกิด ความวิตกกังวลในระดับสูง. เมื่อพิจารณาจากความกระวนกระวายที่เกิดขึ้นในบางช่วงเวลาซึ่งกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองจากระบบประสาทอัตโนมัติ การผลิตน้ำลายจึงลดลงอย่างเห็นได้ชัด
• การทำงานมากเกินไปของระบบประสาทกระซิก: กระบวนการภายในชุดนี้มีหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ผ่านการคลายกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม การใช้งานมากเกินไปสามารถขัดขวางการกระจายของน้ำลายในปากได้อย่างเหมาะสม

ในบทความนี้คุณจะพบอื่นๆ อาการวิตกกังวลที่หายาก.

ปากแห้งเนื่องจากความวิตกกังวลสามารถตรวจพบได้จากอาการบางอย่าง ที่เกิดขึ้นในกาลก่อนหรือขณะเดียวกันแห่งเหตุปัจจัย เครียด. ต่อไปเราจะชี้ให้เห็นถึงวิธีการรู้ว่าปากของฉันแห้งเนื่องจากความวิตกกังวลหรือไม่:

• น้ำลายไหลเล็กน้อย
• ความกังวลใจ
• ความทุกข์
• ความไม่แน่นอน
• เจ็บคอหรือระคายเคือง
• พูดลำบาก
• สิ่งกีดขวางในการกลืน เคี้ยว และ/หรือรับประทานอาหาร

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องระบุว่าการวินิจฉัยปากแห้งเนื่องจากความวิตกกังวลต้องดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ ด้วยวิธีนี้ จะสามารถสร้างเกณฑ์ทางคลินิกที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของแต่ละบุคคลและระบุการรักษาที่ดีที่สุดได้

การรักษาสภาพทางคลินิกนี้โดยจัดการกับความวิตกกังวลที่แฝงอยู่โดยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การใช้ยา ยาแก้วิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การลดปริมาณคาเฟอีนและเพิ่ม ความชุ่มชื้น ด้านล่างนี้คุณจะพบวิธีการหลักในการขจัดอาการปากแห้งเนื่องจากความวิตกกังวล:

• การบำบัดทางจิตวิทยา: แนวทางการรักษาที่เพียงพอประกอบด้วยชุดของเซสชันที่มีเครื่องมือที่ช่วยให้สามารถรับมือกับความเครียดและ/หรือสถานการณ์วิตกกังวลด้วยทรัพยากรที่มากขึ้น ควรสังเกตว่าปัญหานี้พิจารณาจากปัจจัยที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล ในบรรดาวิธีการทางจิตวิทยาสั้น ๆ ที่สำคัญที่สุด การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีความโดดเด่น แนวทางประเภทนี้ใช้ได้ผลกับอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมที่ส่งเสริมอาการทั่วไปของความวิตกกังวล จากนี้เป็นไปได้ที่จะใช้วิธีแก้ปัญหาอื่น ๆ ในทางกลับกัน การรักษาแบบยาวจะมองหาต้นตอของอาการจากความทรงจำเกี่ยวกับสถานการณ์ในอดีตที่เกี่ยวข้องกับปัญหาปัจจุบัน การบำบัดระยะยาวที่ได้ผลที่สุดคือจิตวิเคราะห์
• ยาจิตเวช: ในกรณีที่มีความรุนแรงมาก ยาคลายความวิตกกังวลอาจรวมอยู่ในแผนการรักษาของผู้ป่วย อย่างไรก็ตาม การบริโภคควรได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ที่นี่คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับความแตกต่าง ประเภทของยาแก้วิตกกังวล.
• ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย: เหมือนเขา สติ เช่น โยคะและการทำสมาธิเป็นแหล่งข้อมูลที่มีประสิทธิภาพในการลดความรุนแรงของอาการ จำเป็นต้องฝึกฝนเทคนิคนี้บ่อยๆ จนกว่าจะได้รับการผ่อนคลายอย่างเพียงพอ
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: อาการปากแห้งต้องดื่มน้ำปริมาณมาก การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการไหลของน้ำลายอย่างเพียงพอเพื่อการฟื้นฟู
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง: อาหารที่มีเกลือมากมีส่วนทำให้ปากแห้งได้ ด้วยเหตุนี้ จึงแนะนำให้ลดผลิตภัณฑ์ที่มีโซเดียมสูง เช่น ไส้กรอก ชีสแข็ง ซุปอุตสาหกรรม เนื้อติดมัน ซอส และอื่นๆ
• ออกกำลังกาย: ความวิตกกังวลสามารถรักษาได้ด้วยกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการใช้ร่างกาย เมื่อคนออกกำลังกาย การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้นซึ่งสนับสนุนการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เชื่อมโยงกับความสุข ในแง่นี้ ความวิตกกังวลจะลดลง ดังนั้นอาการปากแห้งจึงหายไปได้

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ปากแห้งเนื่องจากความวิตกกังวล: สาเหตุและการรักษาเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาคลินิก.

• มาร์คัส ซัวเรส, ม. ส. (1991). การศึกษาทางคลินิกของผู้ป่วยที่มีอาการปากไหม้: Xerostomia, น้ำลายไหล, ยา, ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ภาควิชาสัณฐานวิทยาและโรคทางตา มหาวิทยาลัยบาร์เซโลนา.