การสร้างเรื่องราวในหัวของคุณไม่ใช่ความผิดปกติในตัวเอง ในความเป็นจริงมันเป็นกิจกรรมทั่วไปและเป็นธรรมชาติสำหรับหลาย ๆ คน อย่างไรก็ตาม การเล่าเรื่องอาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตได้หากเป็นเช่นนั้น สร้างความไม่สะดวกในการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมและการดำเนินกิจกรรมของชีวิต รายวัน. แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าจินตนาการนั้นเกิดจากคนจำนวนมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจถึงการแทรกแซงที่พวกเขามีต่อการกระทำที่พวกเขาต้องการจะทำ เพื่อขจัดข้อสงสัยที่อาจเกิดขึ้นจำเป็นต้องมีรากฐานที่มั่นคงและกำหนด เงื่อนไขและประสบการณ์ของแต่ละคนเพื่อพัฒนากลยุทธ์ในการพัฒนาคุณภาพของ ชีวิต.
ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับคำถามแก่คุณ การสร้างเรื่องราวในหัวของคุณผิดปกติหรือไม่?
สร้างเรื่องราว ไม่จำเป็นต้องเป็นความผิดปกติทางสุขภาพจิตเสมอไปเนื่องจากหลายคนมีแนวโน้มนี้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างของความเข้มและการรบกวนเพื่อสร้างการวินิจฉัยที่เพียงพอ
ในทางคลินิก การมีอยู่ของตัวบ่งชี้บางอย่างอาจแสดงถึงปัญหาของการฝันกลางวันมากเกินไปหรือจินตนาการซึ่งถูกบังคับ เงื่อนไขนี้ประกอบด้วยกิจกรรมทางจิตมากเกินไปซึ่งได้รับคำสั่งจากจินตนาการซึ่งขัดขวางการติดต่อกับคนอื่นและกิจกรรมของชีวิต
เกณฑ์การวินิจฉัยฝันกลางวันมากเกินไป
ใช้ DSM-V เป็นข้อมูลอ้างอิง[1]เป็นไปได้ที่จะรวมพยาธิสภาพนี้ไว้ในกลุ่มของความผิดปกติที่ไม่เกี่ยวข้องกับสาร ในการตรวจหาจะต้องพบชุดของเกณฑ์การวินิจฉัย:
- พฤติกรรมถาวรและเกิดซ้ำ
- ความคิดที่เกิดซ้ำ
- ขาดการควบคุม
- ความเสื่อมโทรมของความสัมพันธ์ทางสังคม การงาน และครอบครัว
- การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่สามารถอธิบายได้จากการมีความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ หรือการรับประทานสารพิษหรือยา
การมีความคิดเกี่ยวกับอุบัติการณ์ที่พฤติกรรมประเภทนี้สามารถนำไปสู่การสร้างความรู้ที่มากขึ้นเกี่ยวกับบุคคลนั้น ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องคำนึงถึงความเสี่ยงที่เกิดจากการฝันกลางวันมากเกินไป ในส่วนนี้ เราจะชี้ให้เห็นว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณสร้างเรื่องราวในหัวของคุณ:
- ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตอื่นๆ: การฝันกลางวันมากเกินไปอาจเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากภาวะอื่น ๆ ที่ทำให้ชีวิตของพวกเขาแย่ลง สิ่งนี้อาจส่งผลต่อพฤติกรรม ความคิด และอารมณ์ที่คุณมีเกี่ยวกับความเป็นจริง ซึ่งส่งผลเสียต่อการมองเห็นในปัจจุบันและอนาคต ในบทความนี้คุณจะพบกับ ประเภทของความผิดปกติทางจิตและลักษณะของมัน.
- การแยกตัวออกจากสังคม: การใช้ชีวิตในจินตนาการอาจทำให้ถอนตัวจากสภาพแวดล้อมทางสังคม ในกรณีเหล่านี้ บุคคลอาจเลือกที่จะตัดความสัมพันธ์ทางสังคมและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่สื่อถึงการติดต่อกับความเป็นจริง
- การลดลงของงานและ/หรือผลการเรียน: เนื่องจากเรื่องราวสมมติที่มากเกินไปซึ่งคงอยู่ในจินตนาการ อาจแสดงถึงประสิทธิภาพการทำงานและการเรียนที่ไม่ดี
นอกเหนือจากภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการฝันกลางวันมากเกินไปแล้ว ยังมีกลยุทธ์บางอย่างที่จะบรรเทาผลที่ตามมาจากภาวะนี้ ในไม่กี่รายการถัดไป เราจะพูดถึงวิธีที่ฉันสามารถหยุดสร้างเรื่องราวในใจ:
- การบำบัดทางจิตวิทยา: การไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะช่วยบรรเทาได้อย่างมาก เนื่องจากจะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับความเป็นจริงได้อย่างสบายใจ ในแง่นี้ การบำบัดเชิญชวนให้เกิดการไตร่ตรองและอนุญาตให้สร้างอนาคตที่แตกต่างจากที่ผู้ป่วยสร้างขึ้น ในทางกลับกัน สามารถสร้างเครื่องมือเพื่อรับมือกับสถานการณ์ความวิตกกังวลและ/หรือความเครียดที่เกิดขึ้นจากเรื่องราวได้
- ทำกิจกรรมสันทนาการ: การเยี่ยมชมสถานที่ที่สนุกและเพลิดเพลินสามารถช่วยให้คุณไม่ต้องสร้างเรื่องราวในใจมากเกินไป ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องน่าสนใจที่บุคคลนั้นถามตัวเองเกี่ยวกับความสนใจของเขา
- ยาจิตเวช: ในกรณีร้ายแรง การจัดหายาจิตเวชเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เป็นไปได้ มี ยาจิตประสาท ที่ทำหน้าที่เชื่อมต่อประสาทของระบบประสาทส่วนกลางและสร้างความผ่อนคลายให้กับการทำงานของสมอง อย่างไรก็ตาม มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลการบริโภคโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
