ทำไมแฟนเก่าถึงไม่อยากขาดการติดต่อและต้องทำอย่างไร

คุณได้พบกับคนพิเศษ คุณได้แบ่งปันช่วงเวลา ความผูกพันได้ถูกสร้างขึ้น แต่ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้ว คุณตัดสินใจที่จะตีตัวออกห่างหรือสถานการณ์ภายนอกทำให้คุณแยกจากกัน แต่แฟนเก่าของคุณยังคงอยู่ ส่งข้อความโทรหาคุณหรือติดตามคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อพยายามรักษาการเชื่อมต่อนั้นไว้ คุณมี ในสถานการณ์เช่นนี้คงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณจะสงสัยว่าทำไมเขาถึงทำอย่างนั้น

ในบทความจิตวิทยา-ออนไลน์นี้ เราจะอธิบาย ทำไมแฟนเก่าของฉันถึงไม่อยากขาดการติดต่อกับฉันและต้องทำอย่างไร. ค้นพบสาเหตุที่ทำให้เกิดพฤติกรรมนี้ ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้ของการตัดสินใจครั้งนี้ และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการจัดการสถานการณ์

ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าแต่ละสถานการณ์มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังความปรารถนาที่จะรักษาการติดต่อหลังจากการเลิกราอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน แม้จะมีความหลากหลาย แต่สาเหตุทั่วไปบางประการสามารถช่วยเข้าใจสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังสถานการณ์นี้ได้:

• จำเป็นต้องปิด- ความสัมพันธ์มักจบลงด้วยคำถามที่ยังไม่มีคำตอบหรือธุรกิจที่ยังทำไม่เสร็จ และบางคนก็แสวงหา รักษาการติดต่อเพื่อชี้แจงความเข้าใจผิด หารือเกี่ยวกับปัญหาที่ค้างอยู่ ขออภัยหรือรับ คำอธิบาย. ความปรารถนาที่จะปิดนี้สามารถเป็นวิธีหนึ่งในการประมวลผลอารมณ์และค้นหาความสงบสุขเพื่อก้าวไปข้างหน้า
• ปลอบโยน: ความสัมพันธ์เป็นส่วนสำคัญของชีวิต และอาจเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยความเชื่อมโยงนั้นให้สมบูรณ์ การรักษาการติดต่อจะให้ความรู้สึกคุ้นเคยและการสนับสนุนทางอารมณ์แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกันก็ตาม
• ความเหงาและความคิดถึง: อาจเป็นเหตุผลสำคัญในการรักษาการติดต่อ ผู้คนมักจะคิดถึงแฟนเก่าและช่วงเวลาที่พวกเขาแบ่งปันกัน
• หวังว่าจะได้คืนดีกัน: แม้ว่านี่จะไม่ใช่การรับประกันว่าความสัมพันธ์จะกลับมาเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง แต่บางครั้งความรู้สึกก็รุนแรงเกินไปและเพียงพอที่จะรักษาความหวังให้คงอยู่ได้ เป็นไปได้ไหมที่จะกลับมาคบกับแฟนเก่าหลังจากผ่านไปหลายเดือน? ค้นหาในบทความนี้

ผลที่ตามมาของการที่แฟนเก่าของคุณไม่อยากขาดการติดต่อกับคุณนั้นสามารถเกิดขึ้นได้หลากหลายและก่อให้เกิดผลที่ร้ายแรง ผลกระทบเนื่องจากพลวัตนี้อาจส่งผลกระทบทั้งด้านอารมณ์และคุณภาพชีวิตโดยทั่วไป ด้านล่างนี้เราจะอธิบายผลที่ตามมาที่พบบ่อยที่สุดบางส่วน:

• ความสับสน: การรักษาการติดต่อกับแฟนเก่าอาจทำให้เกิดความวุ่นวายทางอารมณ์ได้ อารมณ์อาจผันผวนระหว่างความสับสน ความหวังว่าจะคืนดีได้ และความโศกเศร้าจากการเลิกรา ความคลุมเครือทางอารมณ์นี้อาจทำให้ยากต่อการรักษาและก้าวไปข้างหน้า
• ความยากลำบากในการก้าวไปข้างหน้า: มันสามารถรักษาความสัมพันธ์ระหว่างคุณให้คงอยู่ ซึ่งอาจขัดขวางความสามารถของคุณทั้งคู่ในการก้าวไปข้างหน้า สิ่งนี้สามารถยืดเยื้อกระบวนการโศกเศร้าและทำให้ยากต่อการค้นหาความสงบและการยอมรับ
• ข้อขัดแย้ง: ความสัมพันธ์หลังจากการเลิกราอาจซับซ้อนและตึงเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีบาดแผลทางอารมณ์ระหว่างการแยกทาง การรักษาการติดต่อไว้อาจทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้ง ซึ่งอาจทำให้อารมณ์เสียได้
• ความซบเซาส่วนบุคคล: ในบางกรณี การติดต่อกับแฟนเก่าอาจขัดขวางการเติบโตส่วนบุคคลได้ แทนที่จะก้าวไปสู่เป้าหมายและประสบการณ์ใหม่ๆ มันสามารถทำให้คุณมุ่งความสนใจไปที่อดีตได้
• ปัญหาในความสัมพันธ์ครั้งใหม่: การรักษาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับแฟนเก่าอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ครั้งใหม่ได้ ผู้มีโอกาสเป็นคู่รักอาจรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่ปลอดภัยหากพวกเขารับรู้ว่าแฟนเก่าของคุณยังเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ
• อุดมคติที่เป็นไปได้: การไม่มีระยะห่างทางอารมณ์อาจทำให้คุณสร้างความสัมพันธ์ในอดีตในอุดมคติและจดจำมันได้ดีกว่าความเป็นจริงมาก สิ่งนี้สามารถขัดขวางความสามารถในการเรียนรู้และหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดแบบเดียวกันในความสัมพันธ์ในอนาคต
• การปฏิเสธการเลิกรา: การรักษาการติดต่อกับแฟนเก่าอาจทำให้คุณปฏิเสธการเลิกรา ซึ่งจะขัดขวางกระบวนการยอมรับและปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงใหม่ ในบทความนี้คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับ ระยะแห่งความรักไว้ทุกข์และความหมาย.

การพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่แฟนเก่าไม่อยากขาดการติดต่ออาจเป็นสถานการณ์ที่ยากจะแก้ไข คำแนะนำบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในกรณีเหล่านี้:

• การประเมินตนเอง: ไตร่ตรองความรู้สึกของคุณเองต่อแฟนเก่าของคุณ ถามตัวเองว่าคุณยังคงสนใจที่จะรักษาความสัมพันธ์บางประเภทกับเขาหรือเธอหรือคุณอยากจะเดินหน้าต่อไปหรือไม่
• การสื่อสาร: พูดคุยกับแฟนเก่าของคุณโดยตรง ถามว่าทำไมพวกเขาถึงอยากติดต่อและแบ่งปันความคิดเห็นและขอบเขตของคุณเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่แสดงออกถึงความคาดหวังของคุณในเรื่องนี้
• กำหนดขีดจำกัด: หากคุณตัดสินใจที่จะคุยกับแฟนเก่าต่อ ให้กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนตั้งแต่ต้น ตัดสินใจว่าคุณต้องการให้การสื่อสารเป็นอย่างไร หัวข้อใดเหมาะสม และเมื่อใดคือเวลาที่เหมาะสมในการสื่อสาร
• ประเมินความสะดวกสบายของคุณ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพอใจกับแนวคิดที่จะติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ หากเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกกดดันหรือไม่สบายใจ ให้แสดงออกด้วยความเคารพ
• จัดลำดับความสำคัญความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ: อย่ารู้สึกผูกพันที่จะต้องรักษาการติดต่อหากคุณรู้สึกว่าสิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณ สุขภาพและความสุขของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุด หากความสัมพันธ์เป็นพิษหรือเป็นอันตรายต่อคุณ ให้พิจารณายุติความสัมพันธ์นั้น
• ยอมรับความจริง- บางครั้งการติดต่อกับแฟนเก่าอาจไม่เป็นประโยชน์ในระยะยาว การยอมรับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์เปลี่ยนไปและคุณทั้งคู่ต้องการเวลาโดยไม่ต้องติดต่อกันเพื่อก้าวไปข้างหน้าบนเส้นทางที่แยกจากกันถือเป็นสิ่งสำคัญ
• แสวงหาการสนับสนุน: การพึ่งพาเพื่อนหรือขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดอาจเป็นประโยชน์หากคุณรู้สึกสับสนและไม่รู้วิธีจัดการกับสถานการณ์นี้ อย่าลังเลที่จะแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณกับคนที่คุณไว้วางใจ การสนับสนุนทางสังคมจะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษาได้ เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ