การเป็นตัวเองหมายความว่าอย่างไร?

ในโลกที่ความคาดหวังและอิทธิพลภายนอกอาจทำให้ตัวตนของเราพร่าเลือน คำถามที่น่าสนใจก็เกิดขึ้น: การเป็นตัวเองหมายความว่าอย่างไรอย่างแท้จริง ในบทความจิตวิทยา-ออนไลน์นี้ เราจะเจาะลึกถึงแก่นแท้ของความถูกต้องและพูดคุยเกี่ยวกับ การเป็นตัวเองหมายความว่าอย่างไร และเหตุใดจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ตั้งแต่การยอมรับตนเองไปจนถึงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เราเปิดเผยความแตกต่างเล็กๆ น้อยๆ ของความถูกต้องและท้าทายแบบแผนที่มักกีดขวางเราไม่ให้ซื่อสัตย์ต่อตนเอง เตรียมค้นพบวิธีการเป็นตัวของตัวเอง!

ดัชนี

1. การเป็นตัวเองหมายความว่าอย่างไร?
2. ทำไมการเป็นตัวของตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญ
3. ฉันจะเป็นตัวของตัวเองได้อย่างไร

“ความเป็นตัวเอง” หมายถึง ความคิดในการ เป็นของแท้และเป็นของแท้ดำเนินชีวิตตามค่านิยม ความเชื่อ และความปรารถนาส่วนตัวของตนเอง แทนที่จะพยายามปฏิบัติตามความคาดหวังของผู้อื่นหรือสังคม มันเกี่ยวข้องกับการยอมรับและยอมรับอัตลักษณ์ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ รวมถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณด้วย และ อย่าพยายามเป็นคนที่คุณไม่ใช่ เพื่อเอาใจผู้อื่น

ดังนั้นความจริงของการ "เป็นตัวของตัวเอง" จึงถูกนำเสนอเป็นกระบวนการสำคัญของการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเผชิญหน้าและเอาชนะอุปสรรคภายในที่สร้างขึ้นมาตลอดชีวิต ความยากของการต่อสู้ครั้งนี้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่ผ่านมาและการยอมรับ

วัตถุประสงค์ที่แท้จริงของการเป็นตัวเองไม่เพียงแต่อยู่ที่การบรรลุความสำเร็จส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ยังอยู่ในนั้นด้วย อุทิศทักษะของตนเองเพื่อรับใช้ผู้อื่น เพื่อปรับปรุงโลก คนที่จัดการเพื่อแสดงตนว่าเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตนเองจะประพฤติตนอย่างมีเหตุมีผล ใจเย็น มีสติ เคารพตนเอง และเหนือสิ่งอื่นใด ด้วยความเอาใจใส่และความเมตตาต่อผู้อื่น

ท้ายที่สุดแล้ว การเป็นตัวของตัวเองบ่งบอกถึงความถูกต้องและความจริงใจในทุกด้านของชีวิต ตั้งแต่ความสัมพันธ์ส่วนตัวไปจนถึงอาชีพการงานของคุณ มันหมายถึงการรู้จักตัวเองเข้าใจสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ และดำเนินชีวิตตามหลักการเหล่านั้น การเป็นคนจริงใจช่วยให้เรานำตนเองไปสู่การสำแดงคุณธรรมที่ดีที่สุดของมนุษย์ที่บริสุทธิ์และสมบูรณ์แบบ เช่น ความสงบ ความยินดี การบริการ ความอ่อนน้อมถ่อมตน และความเป็นพี่น้องกัน

การเป็นตัวของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในการได้สัมผัสกับชีวิตที่แท้จริงและมีความหมาย ประการแรก ความถูกต้องส่งเสริมความรู้สึกเชื่อมโยงภายใน เมื่อเราปฏิบัติตามค่านิยมหลักและความเชื่อของเรา เราจะรักษาความสอดคล้องระหว่างสิ่งที่เราคิด พูด และทำ การเชื่อมโยงกันภายในนี้ไม่เพียงเท่านั้น เสริมสร้างเอกลักษณ์ของเราแต่ยังมีส่วนทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นและเป็นตัวเราในเวอร์ชันที่ดีขึ้นอีกด้วย

เป็นตัวของตัวเองด้วย ส่งเสริมความสัมพันธ์ที่แท้จริงและลึกซึ้งยิ่งขึ้น กับส่วนที่เหลือ เมื่อเราแสดงตัวตนในแบบที่เราเป็น เรายอมให้ผู้อื่นรู้จักเราอย่างแท้จริง สิ่งนี้จะสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นบนพื้นฐานของความเข้าใจซึ่งกันและกันและ การยอมรับ. ในทางตรงกันข้าม การพยายามเป็นคนที่เราไม่สามารถนำไปสู่ความสัมพันธ์แบบผิวเผินและความรู้สึกถูกตัดขาดจากผู้อื่นได้

ในความเป็นจริง การเป็นตัวของตัวเองเป็นเป้าหมายโดยธรรมชาติของมนุษย์ทุกคน ในกรณีส่วนใหญ่ เราทำโดยไม่รู้ตัวและเป็นส่วนหนึ่งของแรงผลักดันในชีวิตของเราเอง การตระหนักถึงข้อเท็จจริงนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการให้ความหมายต่อการดำรงอยู่ของเราบนโลกและเป็นส่วนสำคัญในการปรับปรุงโลกของเรา ทิศทางของก้าวต่อไปของเราจะถูกกำหนดไว้ดีขึ้นมาก และจะช่วยอำนวยความสะดวกในการปฐมนิเทศของเราไปสู่อนาคต

การเป็นตัวของตัวเองเป็นกระบวนการต่อเนื่องในการสำรวจตนเอง การยอมรับตนเอง และความถูกต้อง คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับตัวตนที่แท้จริงของคุณได้มากขึ้น:

• รู้จักตัวเอง: หากคุณต้องการเป็นตัวของตัวเอง ใช้เวลาไตร่ตรองถึงค่านิยม ความเชื่อ และความหลงใหลของคุณ การทำความเข้าใจว่าคุณเป็นใครในระดับที่ลึกขึ้นจะช่วยให้คุณสอดคล้องกับความปรารถนาและแรงบันดาลใจที่แท้จริงของคุณ
• ยอมรับความไม่สมบูรณ์ของคุณ: ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. การยอมรับตนเองช่วยให้คุณปลดปล่อยความกดดันของการเป็นคนไร้ที่ติและช่วยให้คุณเติบโตผ่านประสบการณ์ต่างๆ
• กำหนดขอบเขตที่ดี- เรียนรู้ที่จะปฏิเสธเมื่อจำเป็นและกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนในความสัมพันธ์ของคุณ การซื่อสัตย์ต่อตัวเองหมายถึงการจัดลำดับความสำคัญของความต้องการและทำให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นแบบตอบแทนและให้ความเคารพ
• ฟังสัญชาตญาณของคุณ: ให้ความสนใจกับคุณ เสียงภายใน และเชื่อสัญชาตญาณของคุณ บางครั้งสัญชาตญาณของเราสามารถนำเราไปสู่การตัดสินใจที่สอดคล้องกับตัวตนที่แท้จริงของเรามากขึ้น
• ค้นหาเสียงของคุณ: เป็นตัวของตัวเองและแสดงความคิดเห็นและความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมาและด้วยความเคารพ การค้นหาเสียงของตัวเองจะช่วยให้คุณสามารถสื่อสารและกระชับความสัมพันธ์และสภาพแวดล้อมของคุณได้
• โอบกอดความปรารถนาของคุณ- ใช้เวลาทำกิจกรรมที่คุณหลงใหล การทำในสิ่งที่คุณรักเชื่อมโยงคุณเข้ากับแก่นแท้ของคุณและช่วยให้คุณได้สัมผัสกับชีวิตที่แท้จริงมากขึ้น
• ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้คนที่แท้จริง- แสวงหาความสัมพันธ์กับผู้ที่ยอมรับคุณในแบบที่คุณเป็นและสนับสนุนคุณในการเดินทางสู่ตัวตนที่แท้จริงของคุณ ความสัมพันธ์ที่แท้จริงส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่คุณสามารถเป็นตัวของตัวเองได้โดยไม่ต้องตัดสิน
• เรียนรู้จากประสบการณ์- ถือว่าทุกประสบการณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบเป็นโอกาสในการเรียนรู้ การเติบโตส่วนบุคคลเกิดขึ้นเมื่อเราเผชิญความท้าทายด้วยการเป็นตัวของตัวเอง
• อยู่กับปัจจุบัน: ฝึกสติและ อยู่กับปัจจุบันขณะ. การกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคตอาจขัดขวางความสามารถในการเป็นตัวของตัวเองในปัจจุบันได้

การตั้งตนเป็นกระบวนการที่ยาว ยาก และยากลำบาก อย่างไรก็ตาม ถ้าเราผ่านไปได้และจะเข้มแข็งได้ เราเต็มไปด้วยความอดทนอันไม่มีที่สิ้นสุด ทั้งกับผู้อื่นและกับตัวเราเอง และเรารายล้อมไปด้วยคนดีที่ช่วยเหลือเรา แรงกระตุ้น เท่านี้เราก็จะสามารถมอบสิ่งดีๆ ให้กับโลกได้

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษาได้ เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความที่คล้ายกันเพิ่มเติม การเป็นตัวเองหมายความว่าอย่างไร?เราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเราเป็น การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.

• เนฟฟ์, เค. (2016). มีเมตตาต่อตนเอง: ศิลปะแห่งความเห็นอกเห็นใจตนเอง. บทบรรณาธิการ Paidós