¿วิธีค้นพบจุดอ่อนส่วนตัวของฉัน? แท้จริงแล้วใครก็ตามที่มีจุดอ่อนเพื่อเผชิญกับการพัฒนาตนเองในทางที่ดีขึ้น ควรใช้แนวคิดเรื่องความอ่อนแอมากกว่าข้อบกพร่อง วันนี้ใน Psychology-Online เราแก้ไขปัญหานี้โดยมีเป้าหมายเพื่อปรับปรุงวิถีชีวิตด้วยการฝึกสอน
เพื่อตรวจจับจุดอ่อนส่วนบุคคลของคุณ คุณจำเป็นต้องฝึกวิปัสสนาของ มองตัวเองอย่างจริงใจ และปราศจากการหลอกลวงตนเอง มิฉะนั้นการออกกำลังกายจะไร้ประโยชน์ คุณสามารถเขียนจุดอ่อนสามจุดบนกระดาษเปล่าที่คุณคิดว่าจำกัดชีวิตของคุณในทางลบ อุปสรรคที่ปรับสภาพคุณและสิ่งที่คุณอยากจะเอาชนะ
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถได้รับแรงบันดาลใจจากคุณสมบัติที่คุณชื่นชมอย่างมากจากคนใกล้ชิดคุณ เพราะคุณคิดว่ามันสำคัญเมื่อพูดถึงการมีความสุข แต่คุณไม่มีในสิ่งเดียวกัน ระดับ.
โดยปกติแล้ว สิ่งที่จำกัดชีวิตและเงื่อนไขของเรานั้นไม่ได้เจาะจง นั่นคือ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นซ้ำๆ บ่อยครั้ง ดังนั้น โดยการวิเคราะห์วิถีและฟังอารมณ์ของคุณ คุณสามารถตรวจจับสถานการณ์ต่าง ๆ ที่คุณมีปฏิกิริยาในลักษณะที่คล้ายกันมาก ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจมีความวิตกกังวลอย่างมากทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต ในกรณีนี้ จำเป็นต้องเผชิญกับข้อเท็จจริงนี้ บางคนสามารถตอบโต้ในทางลบเมื่อใดก็ตามที่คนใกล้ชิดไม่เห็นด้วยในการสนทนา
กล่าวโดยสรุป ให้คิดว่าหินก้อนเล็กๆ เหล่านั้นที่เราลากไปนั้นทนไม่ได้เพราะมันเกิดขึ้นด้วยความถี่สัมพัทธ์ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเปลี่ยนแปลงคือ ดำเนินกระบวนการฝึกสอน หรือฉันขอเชิญคุณอ่านหนังสือเกี่ยวกับเอนเนียแกรม เช่น "ยินดีที่ได้รู้จัก"
ดิ อิจฉาสุขภาพ แสดงถึงความปรารถนาที่จะเห็นสิ่งที่ดีในผู้อื่นที่คุณไม่มี คุณสามารถขอให้คนสามคนที่รู้จักคุณเป็นอย่างดีเพื่อบอกคุณว่าข้อใดคือคุณธรรมสามประการและข้อบกพร่องของคุณ ทางที่ดีควรทำเช่นนี้เพื่อชดเชยความรู้สึกไม่พอใจที่คนใกล้ตัวพูดกับคุณในทางลบ
เมื่อคุณตรวจพบจุดอ่อนที่เป็นไปได้เหล่านั้นแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการพัฒนาแผนปฏิบัติการส่วนบุคคลเพื่อเปลี่ยนนิสัยนั้น
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
