วิธีลืมอดีตและเริ่มต้นใหม่

ชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่างไรก็ตามอดีตอาจเปลี่ยนความสามารถที่แท้จริงในการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ เมื่อความทรงจำมาขัดจังหวะกิจวัตรปัจจุบันของคุณอย่างต่อเนื่อง เมื่อความปรารถนาถูกจัดวางให้เป็นส่วนประกอบประจำของคุณ of แท้จริงแล้วสิ่งนี้จะพาคุณออกจากความสุขที่แท้จริงที่ไม่มีใครอื่นนอกจากการเดินไปสู่จังหวะแห่งชีวิตที่เข้าใจเป็นค่าคงที่ ปัจจุบัน. หากคุณเคยสงสัยว่า "¿ทำไมลืมอดีตไม่ได้? ” ใน Psychology-Online เราตอบคำถามนี้โดยระบุมุมมองที่เป็นไปได้ที่แตกต่างกัน

ดัชนี

1. อุดมคติของอดีต
2. ลืมอดีตและให้อภัย
3. ทำไมลืมอดีตไม่ได้

เมื่อคุณรู้สึกว่าเมื่อวานกำลังบดบังช่วงเวลาปัจจุบันในลักษณะที่เกิดซ้ำ คุณอาจจะติดกับดักของ การทำให้เป็นอุดมคติทางจิต. จากมุมมองนี้ คุณจะขยายรายละเอียดที่สวยงามของความเป็นจริงในขณะนั้นและมองข้ามทุกสิ่งที่ไม่สมบูรณ์แบบ สิ่งนี้ทำให้คุณดำเนินชีวิตโดยมีแนวโน้มคงที่ต่อ การเปรียบเทียบ ระหว่างปัจจุบันกับอดีต และเมื่อคุณสร้างความสัมพันธ์นี้ระหว่างองค์ประกอบทั้งสอง คุณจะรู้สึกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ในขณะนั้น

อุดมคติมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทรงกลมซาบซึ้งเช่นในกรณีของคนเหล่านั้นที่อาศัยอยู่ระหว่างรอความทรงจำของความรักครั้งแรกที่พวกเขารู้สึกว่าไม่อาจลืมได้

ในทำนองเดียวกัน การทำให้เป็นอุดมคติของอดีตก็เชื่อมโยงกับการระบุเยาวชนว่าเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของการดำรงอยู่ของมนุษย์ บรรดาผู้ที่รู้สึกว่าการสูญเสียความเยาว์วัยหมายถึงการสูญเสียความฉลาดที่สำคัญบางประเภท พวกเขาจึงเสี่ยงต่อความเสี่ยงของการทำให้เป็นอุดมคติที่ลดความสุข

ในกรณีที่ไม่ลืมอดีตสมมติ หวนคิดถึงความผิดหวังครั้งก่อน และสถานการณ์นี้ทำให้ความโกรธและความขุ่นเคืองกลับมาสู่ปัจจุบันดังนั้นผู้ได้รับผลกระทบไม่สามารถทำลายปมนี้เพราะเขาไม่ได้ให้อภัยกับสิ่งที่เกิดขึ้น การให้อภัยไม่ได้หมายความถึงการลืมอย่างแท้จริงว่าเกิดอะไรขึ้น นั่นคือการลบเหตุการณ์นั้นออก

ไม่มีใครสามารถทำได้เพราะความทรงจำนำไปสู่การจำ อย่างไรก็ตาม การให้อภัยเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่บุคคลนั้นจะไม่ถูกผูกมัดทางอารมณ์กับเมื่อวาน นั่นคือการแสดงอารมณ์นี้เป็นพื้นฐานพื้นฐานสำหรับเสรีภาพ

ในหลายกรณี การไม่สามารถ ลืมอดีตแล้วอยู่กับปัจจุบัน ผลที่ตามมาของคำถามนี้ มันเกี่ยวข้องกับทัศนคติของผู้ที่วางตนเป็นเหยื่อของโชคร้าย

เมื่อคุณใช้ชีวิตในอดีต คุณหลบเลี่ยง ความรับผิดชอบในการตัดสินใจ ในปัจจุบัน. อดีตของคุณคือเส้นปิด คุณรู้ว่าเหตุการณ์ทั้งหมดเกิดขึ้นได้อย่างไร เกิดอะไรขึ้นในแต่ละช่วงเวลา และผลลัพธ์ของแต่ละสถานการณ์เป็นอย่างไร ในทางตรงกันข้าม เมื่อคุณตัดสินใจในปัจจุบัน คุณจะประสบกับผลกระทบของความไม่แน่นอน เนื่องจากคุณไม่ได้ควบคุมองค์ประกอบทั้งหมดของแผนที่ความเป็นจริง ด้วยเหตุนี้จึงควรระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ กลไกการป้องกัน นั่นทำให้คุณปกป้องตัวเองจากความผิดหวังที่อาจเกิดขึ้น โดยการหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบใหม่โดยใช้อดีตเป็นข้ออ้างแทนที่จะเป็นการฝึกงาน

มีเหตุการณ์ที่เกิดจากขนาดและความสามารถในการทำเครื่องหมาย a จุดสะท้อน ในชีวิตของคุณเอง พวกมันสามารถสร้างเอฟเฟกต์ความทรงจำที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ต่อเมื่อวานได้ เป็นเหตุการณ์ที่กลายเป็นข้อมูลอ้างอิงส่วนบุคคลเนื่องจากผลกระทบที่มีต่อคุณแม้ในช่วงเวลานั้น

ในกรณีเหล่านี้ การเรียนรู้อยู่ที่ความสามารถในการจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่กระทบต่ออารมณ์ทุกครั้งที่คุณอธิบายขั้นตอนของเรื่องราวจากประสบการณ์นี้ พวกเขาเป็นเหตุการณ์ที่ได้รับการแก้ไขโดยเฉพาะในความทรงจำของคุณสำหรับความหมายของพวกเขา

ความรู้สึกโหยหา

ยิ่งบุคคลมีอายุยืนยาวขึ้นเท่าใด สาเหตุของความคิดถึงก็สะสมอยู่ภายในมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ เนื่องจากอายุของเขาเอง เขาจึงมีแนวโน้มที่จะจำวันวานได้มากขึ้น เนื่องจากกฎแห่งชีวิต คนที่มีอายุเกิน 60 ปีมีอดีตมากกว่าอนาคต

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีลืมอดีตและเริ่มต้นใหม่เราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.