จิตวิทยาเชิงป้องกันคืออะไร

จิตวิทยาไม่ใช่เครื่องมือที่ทำหน้าที่เป็นการวินิจฉัยเมื่อต้องเผชิญกับความขัดแย้งทางอารมณ์เท่านั้น จิตวิทยาเป็นวินัยด้านสุขภาพมีมากขึ้น เช่นเดียวกับผู้สูงอายุที่เสริมสร้างสุขภาพจากมุมมองของการป้องกันเพื่อส่งเสริมเอกราชของ ในทำนองเดียวกัน งานที่แท้จริงของจิตวิทยาคือการเสริมสร้างความยืดหยุ่นส่วนบุคคลผ่าน จาก เคล็ดลับสุขภาพจิต ซึ่งเป็นพื้นฐานโดยวิธีป้องกัน ตัวอย่างของเครื่องมือป้องกันเหล่านี้คือเนื้อหาที่นักจิตวิทยาจำนวนมากเผยแพร่บนบล็อกธุรกิจของตน

ในทำนองเดียวกัน จิตวิทยาเชิงป้องกันคือสาขาที่รับผิดชอบในการระบุและส่งเสริมพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพในสังคม ตัวอย่างเช่น ในด้านสุขภาพสังคม จิตวิทยาเชิงป้องกันส่งเสริมมาตรการลดความเครียด ซึ่งเป็นหนึ่งในศัตรูตัวสำคัญของความผาสุกทางร่างกายและจิตใจ หากคุณต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ จิตวิทยาเชิงป้องกันคืออะไร อ่านบทความนี้ต่อไป

ดัชนี

1. การดูแลสุขภาพจิต
2. สังเกตอาการเบื้องต้น
3. เคล็ดลับจิตวิทยาเชิงป้องกัน

จิตวิทยาเชิงป้องกัน พึงระลึกไว้ด้วยว่าสุขภาพเป็นแนวคิดที่สำคัญ ดังนั้นความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลนั้นไม่เพียงขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายที่สมบูรณ์เท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับสถานการณ์ทางอารมณ์ด้วย

จุดสนใจหลักของความทุกข์ของมนุษย์เชื่อมโยงกับทัศนคติและพฤติกรรม การเปลี่ยนแปลงทางความคิด การปรับเปลี่ยนกิจวัตร อาจตัดสินใจเพิ่มระดับความเป็นอยู่ที่ดีและหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่เสื่อมโทรม ทั้งหมดนี้ทำให้เราตระหนักถึงจิตวิทยาเชิงป้องกัน

การป้องกันมีความสำคัญในหลาย ๆ สถานการณ์ ตัวอย่างเช่น อาจเป็นกุญแจสำคัญเพื่อไม่ให้ความโศกเศร้าเกี่ยวกับการเสียชีวิตของผู้เป็นที่รักไม่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า จิตวิทยาเชิงป้องกันสามารถมุ่งเป้าไปที่วัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน ทั้งหมดนี้อยู่ในกรอบสุขภาพ เช่น มีโครงการป้องกันการใช้สารเสพติด

ในทำนองเดียวกัน จิตวิทยาเชิงป้องกันก็ควบคู่ไปด้วย การศึกษา เพราะมันอำนวยความสะดวกในการเรียนรู้ของ เครื่องมือการดูแลตนเองขั้นพื้นฐาน เพื่อสังคม ตัวอย่างเช่น ทุกวันนี้ เราทุกคนต่างตระหนักดีว่าการเดินมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจอย่างไร ดังนั้นกีฬาจึงมีฟังก์ชันจิตวิทยาเชิงป้องกัน

ในทำนองเดียวกัน ปัจจุบันมีการพัฒนาโครงการสนับสนุนในการดูแลผู้ดูแล เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ที่มีสมาชิกในครอบครัวที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน

ศูนย์จิตวิทยาเชิงป้องกันยังพัฒนาการวินิจฉัยที่เพียงพอสำหรับอาการไม่รุนแรง เพื่อที่จะ หลีกเลี่ยงการทำให้รุนแรงขึ้น ของสถานการณ์ ในทำนองเดียวกัน, รักษาความผิดปกติในระยะเริ่มแรกก็ยังทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยดีขึ้น จิตวิทยาเชิงป้องกันจัดตั้งขึ้น เป้าหมายประจำวันเช่น การเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ การพัฒนาทักษะทางสังคม การพัฒนา เทคนิคการผ่อนคลาย เสียงหัวเราะเพื่อบำบัด ความรักที่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่จะลดลง ความวิตกกังวล การป้องกันยังดำเนินการในระดับบริษัทด้วยการพัฒนาความคิดริเริ่มที่ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพนักงานในวันทำงาน

ทำประมาณหนึ่งชั่วโมงของ ออกกำลังกายทุกวันโดยเฉพาะถ้าคุณนั่งทำงานเป็นส่วนใหญ่ ส่งเสริมการพักผ่อนอย่างสร้างสรรค์เพื่อพัฒนางานอดิเรกของคุณและสร้างพื้นที่แห่งอิสรภาพ พบเพื่อนของคุณ ด้วยความถี่เป็นระยะ ๆ เนื่องจากพื้นที่การประชุมส่วนตัวเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพ

ดูแลอาหารการกินของคุณ และให้แน่ใจว่าการพักผ่อนในแต่ละวันของคุณมีคุณภาพ นอนหลับเป็นเวลาที่จำเป็น จัดตารางเวลาปกติในชีวิตของคุณเพื่อ มีระเบียบวินัย.

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จิตวิทยาเชิงป้องกันคืออะไรเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.