İlk bakışta, duygularımızı ve nasıl hissettiğimizi tanımaktan daha kolay bir şey görünmüyor. Teorik olarak hepimiz ne zaman üzgün, mutlu olduğumuzu, ne zaman öfke, öfke veya keder hissettiğimizi biliriz. Ancak gerçek şu ki, bu her zaman böyle değil, tam tersine, birçok insan belirli bir durum hakkında her zaman nasıl hissettiklerini nasıl tanımlayacağını bilmiyor.
Ve nasıl hissettiğimizi bilmiyorsak, duygularımızı yönetemez ve hissetmemize neden olan durumu çözemeyiz. bu şekilde, çoğu durumda, kendini tanımayı bilmeyen kişi için büyük bir mutsuzluğa dönüşür. duygular. Sonra açıklayacağız duygularınızı nasıl tanırsınız.
dizin
- Eğitim sorunu
- Çocuktan yetişkinliğe geçiş
- Nasıl çözülür
Eğitim sorunu.
Bu imkansızlık genellikle çocuklukta başlar. Birçok çocuğun duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etmesi engellenir, çünkü ebeveynler kendi duygularını ve çocuklarının duygularını nasıl idare edeceklerini bilmezler ve bu çaresizlik duygularını bastırmalarına neden olur
Çocuktan yetişkine geçiş.
Bu şekilde çocuk duygularını görmezden gelmesi, inkar etmesi ve yalan söylemesi gerektiğini öğrenir, çünkü ne zaman gerçek bir duygu ifade etse, onaylanmaz. Zamanla, o çocuk bir nasıl hissettiğini asla bilmeyen yetişkin ya da duygularını sağlıklı bir şekilde ifade edememesi ya da hissettiklerinden dolayı Rab'be karşı suçluluk duymasıdır.
Nasıl çözülür.
Bunu çözmek için yapmamız gereken ilk şey duygularımızı kabul et. Bizim hissettiğimiz gibi hissetmemiz, acı, öfke veya keder hissetmemiz ve bunun yanı sıra bizim için caizdir. bu duyguları her zaman uygun bir şekilde ifade etmemiz, başkalarına nasıl davrandığımızı iletmemizdir. Üzgünüm. Paylaşması bizim için en az zor olan duyguları açığa çıkararak başlayabilir ve bize en pahalıya mal olan duygulara gidebiliriz. Böylece bir süre sonra bir şey hissettiğimizde ne hissettiğimizi bileceğiz.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Duygularınızı nasıl tanırsınız, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. duygular.
