Bazı insanlar birinden intikam almanın iyi olup olmadığından şüphe eder. Bir kişi onları incitmiştir ve bir kısmı intikam alma ihtimalini düşünmüştür. Ancak, bu ilk savunma tepkisinden sonra, saldırgana karşı bu kindar davranışı benimsemenin gerçekten buna değip değmeyeceğini değerlendirdiler.
Psychology-Online'dan size yardımcı olacak bir makale hazırladık birinden intikam almak iyiyse cevapla ve şu konuyu konuşun: intikam nedir, faydalıysa sonuçları nelerdir ve affetmeyi öğrenmenin önemi hakkında.
intikam bir dizi oluşturur tutum ve davranışlar bir kişi veya grup tarafından yürütülen rahatsızlıktan sorumlu olarak algılanan başka bir kişi veya gruba zarar verme niyetiyler üçüncü bir kişi tarafından ya da birçok durumda kendisi tarafından yaşadı.
Kinci kişi, herhangi bir durumdan birini sorumlu tuttu ve bunun kesinliğine bakılmaksızın, eylemlerinin sonuçlarıyla bu kişiye zarar vermeye karar verdi. Bu kinci tutum, küskünlük yoluyla kolayca hareket eden kişilerde ortaya çıkar ve bunun birikimi onları hırslı davranmaya yöneltir. bu şekilde veya bunun yarattığı sonuçlarla (doğrudan veya dolaylı olarak) çok zarar görmüş kişilerdir. durum.
İntikamın yararlı olup olmadığını düşünmek için birkaç öncülü ele alacağız:
- İnsan doğası gereği iyidir ve kötü niyetli davranışlarla hareket ettiğinde, incindiği ve dolayısıyla bir şekilde hareket ettiği içindir. mantıksız ve sorumsuz.
- Bazı psikolojik veya ruhsal disiplinler şunu iddia ediyor: davranışlarınızın sonuçları geri döner kendini bumerang gibi
- İnsan doğası gereği iyi olduğu için başkalarında kötülüğe neden olur. doğamıza aykırı ve bu nedenle, kendimize de zarar verir.
- Empatik bir tutum benimsersek, kinci davranışımızın sonuçlarını algılayabiliriz. büyük acı yaratacak bir veya daha fazla insanda. Gerçekte, yaşadığımız acının aynısı.
- İntikam neden olabilir zincir etkisi intikamcı veya incitici tutumun yayılması: bizi incitenlerden intikam alırız ve Bizden intikam alabilirler veya basitçe acılarını ve rahatsızlıklarını üçüncü şahıslara yükleyebilirler. masum.
İntikamla ilgili iki yanlış mantıksız inanç vardır:
- Acıdan sorumlu kişinin eylemlerinin farkına varmasına yardımcı olur.. Bu meydana gelebilirken, bir zararlı yöntem bu farkındalığı artırmak için
- İntikamcı kişi içsel olarak, bu şekilde yarasını (kendisinin veya sevdiklerinin yaralarını) iyileştireceğini hisseder, ancak bu doğru değildir, çünkü bu doğru değildir. intikam acımasız bir eylemdir bu hiçbir şekilde gerçek iç rahatlığa izin vermez.
Bu öncülleri göz önünde bulundurursak, açıkçası intikam almanın faydası olmaz. Gerçekte intikam acımızı hafifletmek yerine çoğaltır. Bunu diğer insanlarda ve tabii ki kendimizde de çoğaltır. İntikamcı tutumlar barış içinde yaşamamıza izin vermeyecektir.
Şimdiye kadar söylenenlerden, intikamın sonuçlarının daha çok olumsuz ve istenmeyen olduğunu öngörebiliriz. Gerçekte, bu eylemden kaynaklanan olumlu bir sonuç yoktur. Sözde "tatlı intikam"ın getirdiği bariz sakinlik bile tavsiye edilmez, çünkü kişisel refahı başkalarının rahatsızlığına dayandırır, intikam kavramını intikam kavramıyla karıştırır. Adalet. Kibirli davranmanın olumsuz sonuçlarından bazıları şunlardır:
- incindik kasıtlı olarak bir veya daha fazla kişiye
- bir zincir başlatabiliriz olumsuz olaylar, saldırgan ve yıkıcı: intikamımızın kurbanı olan kişinin başka bir durumda veya kişide tekrar rahatsızlık duyma, olumsuz durumların yayılması ve artması ve rahatsızlık.
- "Tatlı intikam"ın getirdiği kişisel tatmin bu yüzeysel ve gerçek bir iç huzuru getirmez.
- İlk kurbanın kendimiz olmadığı durumlarda, bu intikamın alınması mümkündür. esenlikten daha fazla acı getirmek o kişiye.
- gerçekten hissedebiliriz tutulmuş intikamcı davranışı yayınladıktan sonra.
- Bu davranış, gerçekte orijinal durumu geri yüklemez ne de ortaya çıkan soruna herhangi bir alternatif çözüm sağlamaz.
Affetmeyi öğrenmek, büyük bir sorumluluk gerektiren büyük bir eylemdir. alçakgönüllülük, şefkat ve yardımseverlik saldırgana doğru. Hemen gerçekleşmeyen, ancak önceden bilişsel ve duygusal bir detaylandırma süreci gerektiren zor bir eylemdir. Bu süreç, aşağıdaki aşamalar arasındaki geçiş yoluyla gerçekleşir:
- Acımızı kabul ederek ve deneyimleyerek, maruz kalınan hasarı analiz edin ve kabul edin.
- Affetmenin diğer acıya tepki biçimlerine göre gerçek avantajlarını değerlendirin. intikam: gerçek rahatlık, iç huzur, saldırganın hatasının hemen farkına varmasına yardımcı olmak, vb.
- Doğrudan ya da mağdur ve saldırgan üzerinde aynı olumlu etkileri olan bir görselleştirme yoluyla acıya neden olan kişiyi bağışlamak.
"İntikam" kelimesi kulağa çok güçlü geliyor ve bunu genellikle bir kişinin bir başkasına yaptığı ve onu mağdur eden kötü niyetli, ciddi ve güçlü eylemlerle ilişkilendiriyoruz. Bununla birlikte, daha yakından bakarsak, görünüşte "zararsız" günlük eylemlerimizin çoğu, intikamcı ve dolayısıyla incitici ve daha önce isimlendirdiğimiz tüm olumsuz sonuçların üreticileri: bakma yüz; konuşma; aşağılayıcı konuşmak; bizi rahatsız eden kişiye hassas bir konu önererek bir çatışma durumunu kışkırtmak; bu kişinin bulunduğu yeri terk edin; vb. Acı çekmeden önce hissedilen küskünlüğe dayanan intikamcı eylemlerdir.
Toplumumuz güvensizlik, intikam, kırgınlık vb. farklı şekillerde beslemektedir. filmler, TV şovları vb. aracılığıyla Affetmek, tam da bu nedenle büyük bir başarıdır. Günlük alınan tüm bu mesajların ötesine geçmeyi ve büyük bir içsel güçle korunarak bağışlama tepkisini seçmeyi içerir. Bu şekilde davranmanın sonuçları, kişinin kendisi için, saldırgan için ve çevresi için tamamen verimlidir. intikamın yarattığı yıkımın aksine yenilerini yaratan, inşa eden davranışlara örnek olarak ortamlar. yollar. Bu yazıda verdiğimiz Affetmeyi öğrenmek için 18 ipucu.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
