Siz hayatınızın kahramanısınız. Kendi teninizde nasıl hissettiğiniz, kendinizi dünyada ve şimdiki zamanda nasıl konumlandırdığınızı etkiler. Psychology-Online'da bu soruyu yanıtlıyoruz: Kendiniz hakkında nasıl daha iyi hissedebilirsiniz? Duygusal sağlık ve benlik saygısı ile ilgili bir konu. Bu yazıda, sizinle olumlu ve yapıcı bir ilişki kurmanın anahtarlarını veriyoruz. Nazik bir iç diyalogla güçlenen bir dostluk bağı. Hayatınızdaki en önemli kişi sizsiniz, bu yüzden kendiniz üzerinde yapıcı bir etki olmaya çalışın. Bunu nasıl yapacağınızı ve nasıl dirençli olunacağını en iyi yaşam felsefesi olan öz sevgiden yola çıkarak anlatıyoruz.
Kendiniz hakkında daha iyi hissetmek için, bunları da araştırmalısınız. sizi o uyum halinden uzaklaştıran faktörler:
- Stres. Günümüz toplumunun en büyük riski, stresin onu kaçınılmaz bir faktör haline getirecek şekilde normalleşmesidir. Kendi başlarına daha stresli olan anlar vardır. Ancak, sizi sürekli bir acele içinde yaşamaya götüren bu ritimden kendi kendine kopuyor. Her şeyin acil ve acil olduğu fikrinden vazgeçin. Neyse ki, çoğu şey bekleyebilir.
- Delege etmeyi öğrenin. Hem profesyonel hem de kişisel olarak. Her şeyle ilgilenmek istemenin ağırlığını kırın. Katıldığınız ortamlarda işbirliği arayın. Kendinizi vazgeçilmez olduğuna inanmanın ağırlığı, ruhlarınızı ezmeye kadar gidebilir.
- Mükemmelliyetcilik Hayatta zorluklar, korkular, problemler, öngörülemeyen olaylar ve engeller vardır. Gerçekle hiçbir ilgisi olmayan bir ideali tanımlayan bir mükemmeliyetçilik peşinde koşarak gerçekliğin bu kısmını görmezden gelemezsiniz. Beklentilerinizi yaşamanın özüne göre ayarlamaya çalışın. Aşağıdaki makalede, bununla ilgili bazı yararlı ipuçlarını görebilirsiniz. nasıl daha az talepkar olunur.
- Sedanter. Hareketsizliğe karşı bu atalet sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda psikolojik olarak da ağırdır. Bu frene son vermenin en iyi çaresi egzersiz ve spordur.
- Bireysellik. Kendiniz hakkında düşünmeniz çok olumludur, ancak sadece kendiniz hakkında düşünmeniz değildir. Egoya kapıldığınızda olan bir şey. Etrafınızdaki birini mutlu etmek için bugün yapabileceğiniz iyi bir iş düşünün.
- Geçmişle savaş. Dünü değiştiremezsin. Bu nedenle, öğrendiklerinizi mevcut senaryonuza entegre edin. Geçmiş size çok önemli öğrenme dersleri verdi.
Kendiniz hakkında daha iyi hissetmek için, size bağlı olan şeylere daha fazla dikkat ederek yaşamaya başlamalısınız. Bu şekilde dayanıklılık seviyenizi yükseltirsiniz çünkü daha fazla güç kazanırsın gerçekliğinizin kontrol edebileceğiniz yönlerine odaklandığınızda.
Pratik bir alıştırma olarak, her güne kendinize şu soruyu sorarak başlayın: Bugün kendi mutluluğum için ne yapacağım? Bu soru, refahınızın gücünü kendinize odaklamanıza yardımcı olur.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
