İş, bir mesleki gelişim kaynağı, bir sosyalleşme aracı ve bir tatmin kaynağıdır. Bununla birlikte, iş, kişi kendisini iş ortamından konumlandırdığında da ıstırap üretebilir. hata korkusu. Profesyonel alanda korku, birçok psikolojik ve duygusal yıpranmaya neden olur. Psychology-Online'da bu soruyu yanıtlıyoruz: "Neden çalışmaktan korkuyorum?". Bu rahatsızlığın olası farklı nedenlerini belirlemenin yanı sıra, ofiste en iyi haliniz olmak için durumun üstesinden gelmenize de yardımcı oluyoruz. İş piyasasına katkıda bulunacak çok şeyi olan benzersiz ve tekrarı olmayan bir profesyonelsiniz.
İş korkusunun nedenleri analiz edildikten sonra size Bu korkuların üstesinden gelmek için fikirler somut eylemler yoluyla:
- Korkuları normalleştirin. Onları felç edene kadar abartmak yerine, herkesin, hatta en başarılı profesyonellerin bile bir noktada yaşadığı güvensizlik duygularını normalleştirin. Olumlu korku, yerine getirilen görevin sorumluluğunun bilincinde olmanın ve bunların şirketin beklentilerini karşılamasını istemenin bir sonucu da olabilir.
- Duygusal destek arayın işte. Genellikle, doğal bir şekilde, iş yerinde arkadaşlık bağları ortaya çıkar. Bazı meslektaşlarınızla diğerlerinden daha büyük bir bağlantınız olması doğaldır. Ofiste desteğiniz olan insanlar bu korkuyla yüzleşmek için önemli bir dayanaktır. Bir görevle ilgili herhangi bir zamanda herhangi bir sorunuz olursa, yardım isteyebileceğinizi düşünün.
- birçok şirket var ve birçok farklı sektör. Bu nedenle, bir noktada sadece sevdiğiniz bir pozisyon değil, aynı zamanda mutlu bir profesyonel olarak gelişeceğiniz bir şirket bulacağınıza güvenin. İyi iş deneyimleri, iş korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olur.
- Yapmak gönüllü iş profesyonel çalışmanızla ilişkili. Gönüllülük bağlamı, şirketle ilgili baskılardan bağımsızdır. Bu nedenle işinizden keyif almanız ve ofiste sizi olumsuz etkileyen diğer korkulardan kurtulmanız çok olasıdır. Buna karşılık, bu olumlu deneyim size profesyonel düzeyde de güç verebilir.
- Bir zamansal bağlam. Bazen korkular o kadar yoğundur ki, bu senaryoyu değişmez olarak gördüğünüz için sizi üzerler. Bu şirketteki deneyiminizin bir başlangıcı ve bir sonu olacağını düşünmeye çalışın. Dolayısıyla bu durumu bu açıdan görelileştirir. Ayrıca, korkularınız karşısında kendinizi pasif bir rolde konumlandırmayın. Bir muhalefet hazırlayabilir, evden iş arayabilir, aktif bir iş arama planı geliştirebilirsiniz... Kısacası, durumunuzu statik değil dinamik bir şekilde gözlemleyin.
- Hayatınızın diğer alanlarını geliştirin. İş korkusu sizi öyle bir felç edebilir ki, tüm hayatınız bu korkunun etrafında döner. Boş zaman aktiviteleri yapın, fiziksel egzersiz yapın, evde rahatlatıcı aktivitelerle ofis işlerinden uzaklaşın. İşiniz önemli ama hayatınız o işten çok daha fazlası. Aklında bulunsun!
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
