Her insanın kendine bakmakla ilgili kişisel bir sorumluluğu vardır. Başkalarıyla sık sık sevgi, dostluk ve arkadaşlık yoluyla etkileşimde bulunduğumuz sosyal varlıklar olmamıza rağmen ve arkadaşlık, gerçekte, sorumluluğu üçüncü bir kişiye devredemeyiz kendi. Kendinize bakmak, dışarıdan birinin ihtiyaçlarınızı sihirli bir şekilde tahmin etmesini beklemeden kendi hayatınızın sorumluluğunu almakla eş anlamlıdır. Psychology-Online'da size şu kuralları veriyoruz: kendine bakmayı öğren.
Günümüz toplumunda kendine bakma söz konusu olduğunda temel yönlerden biri, çalışmak için sınırlar koymaktır. ofisteki fazla saatlerin size karşı dönmesini önlemek kendinden. Fazla çalışma, bir noktada ücretini alabilir. Sıkı çalışmanın en belirgin kısa vadeli sonuçları stres, yorgunluk ve kötü bir ruh halidir. Bu nedenle, dengeyi arayın ve boş zamanlarınızda eğlenmek ve eğlenmek için kendinize izin verin.
Gıda, sağlıklı bir yaşamın temel direğidir. Bu nedenle, kendinize sağlıklı tarifler pişirmek ve hazırlamak için zaman ayırın. İster ailenizle birlikte yaşıyor olun, ister bekar ve yalnız yaşıyorsanız bu alana zaman ayırmanız gerekiyor. Yalnız yaşadıklarında sadece kendileri için yemek pişirirken tembellik eden insanlar var.
Öğle ve akşam yemeklerini öğün olarak alın bağlantıyı kesmek için kişisel alan her şeyin ve enerjinin yenilenmesi.
olumsuz düşünce zehir gibidir vücut için. Benzer şekilde, pozitif düşünce, kendinize fiziksel ve zihinsel düzeyde bakmak için en iyi ilaçtır. Ödüllendirici planlar yaptığınızda, başka birine sarıldığında, pozitif düşünceyi geliştirirsiniz. spor yapıyorsun, işte elinden gelenin en iyisini yaptığında ve iyi antrenman yaptığında ve vicdan sahibi olduğunda huzurlu.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
