Duygusal dünyaya hitap etmek önemlidir. kendini bil, yani, içinizde neler olduğunu bilmek. Bu nedenle, bazen durup düşünmek için bir alan bulmanız gerekir. Gerçek şu ki, stres sorunlarını zamanında çözmek için hiçbir şey yapmadan aylarca süren insanlar var. Benzer şekilde, depresyonla baş eden ve engeli aşmak için yardım istemeyen insanlar da vardır. Yardım isteyin Bu, kişinin kendi sınırlarını varsayması anlamına geldiğinden, zayıflık değil, bir cesaret jestidir.
Üzüntü, farklı nedenlerden kaynaklanan yoğun bir duygudur. Örneğin, tüm karşılıksız aşklar acıya neden olurken, kalp kırıklığı genellikle en büyük ıstırap kaynaklarından biridir. Aynı şekilde, bir hikayenin sonu büyük bir başarısızlık olarak deneyimlenebilir.
Hüzün de önce doğar kayıp hissiyani sizin için önemli bir nesneye sahip olduğunuz ölçüde sakinleşirsiniz, tam tersine onu kaybederken huzursuzluk yaşarsınız. Örneğin, bir soygunun kurbanı olan bir kişi duygusal acı çeker. Aslında ekonomik değerinin ötesinde çok büyük manevi değeri olan nesneler de vardır, örneğin sevdiklerinizin fotoğrafları.
Yukarıdakilere ek olarak, toplumumuzda çok yaygın olan başka üzüntü nedenleri de vardır:
- sevilen birinin ölümü kayıp kişiyle bağ çok yakın olduğunda büyük bir yalnızlık duygusu yaratır.
- Aynı satırda, fiziksel acı Aynı zamanda üzüntüye de neden olur, örneğin herhangi bir hasta, zorlukla iyimserlikle yüzleşmek istemesinin ötesinde ciddi bir hastalık teşhisi konduğunda kendini kötü hisseder.
- bir arkadaşın ihaneti insanı doğrudan etkileyen bu evrensel duyguyu tetikleyebilen diğer nedenler ise üzüntü, vefasızlık, güven eksikliği, yalanlardır.
Duyguları dinlemek, yaşayabilmek ve mutlu olabilmek için çok daha önemlidir.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
