Daha akıllı olmak ister misin? Hepimizin bir IQ'su olmasına rağmen, gerçek şu ki, onu artırmak ve daha fazla zihinsel hız ve çevikliğe sahip olmak için her gün çalışabiliriz. Bunu yapmak için, beynimizi geliştirmemize ve onu en iyi durumda tutmamıza yardımcı olacak bir dizi alışkanlık ve egzersizi tanıtmaya başlamamız gerekiyor. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde sizi keşfedeceğiz her gün nasıl daha akıllı olunur size en iyi tavsiyeyi ve bunu başarmak için yapabileceğiniz egzersizleri veriyor. Daha dolu ve bilinçli yaşamanın ve eleştirel ruhunuzu uyandırmanın mükemmel bir yolu.
dizin
- Nasıl daha akıllı olunur: Oraya ulaşmak için 3 ipucu
- Daha akıllı olmak için 4 egzersiz
- Beyni daha akıllı olmaya teşvik edin
Nasıl daha akıllı olunur: Bunu başarmak için 3 ipucu.
Zekayı eğitmenin mümkün olduğunu biliyor muydunuz? Her gün daha akıllı olmak istiyorsanız, beyninizi çalıştırmaya başlamanız yeterlidir ve böylece bilişsel yeteneklerinizi ve zihinsel tepkilerinizi artırabileceksiniz. Doğuştan son derece zeki olan bazı insanlar olduğu doğrudur. Ancak, eğer istersek entelektüel kapasitemizi de geliştirebiliriz.
Daha akıllı olmak için önemlidir, her gün beynini çalıştır. Nasıl ki silüetinize bakım yapıyorsanız, spor salonuna gidiyorsanız, beyninizi geliştirmek ve geliştirmek için de düzenli ve sürekli bir antrenman yapmalısınız. Bununla yaratıcılık, yansıtma kapasitesi, soyut terimlerle düşünme vb. zihinsel işlevleri artırabileceksiniz.
Zeka doğuştan gelen bir yetenek değildir, yıllar içinde inşa edilir ve şekillenir. Günlük uygulama ve yaşam tarzı alışkanlıklarımız bizi az çok zeki yapabilir. Bu nedenle, bu yeteneği geliştirmek istiyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını dikkate almaktan daha iyi bir şey yoktur:
- Zihinsel sürecinizi eğitin: Hayatınızın zamanını zihninize adamanız önemlidir, böylece büyüyüp daha güçlü ve daha akıllı hale gelebilir.
- Bilgi kaynaklarını arayın: zeka aynı zamanda bir kişinin sahip olabileceği özeleştiri kapasitesi ve günlük olaylar hakkında yapabilecekleri yansıma ile de ölçülür. Bu nedenle, iyi bilgilenmek, karşıt görüşleri dinlemek ve kendi ve sağlam görüşünüzü oluşturmak esastır.
- İlgi alanınıza odaklanınAçık olan, her düzeyde zeki olamayacağınızdır. Bu nedenle, çalışmak istediğiniz alana odaklanmanızı ve böylece konunun uzmanı olmanızı öneririz.
Psychology-Online'da size bir zeka testiböylece IQ'nuzu kendi evinizden ölçebilirsiniz.
Daha akıllı olmak için 4 egzersiz.
Her gün daha akıllı olmak için rutininizde uygulayabileceğiniz bir dizi egzersiz var. Aklınızı çalıştırmaya ve daha uzun süre aktif hale getirmeye çalıştıkları basit alışkanlıklardır. Burada uyanmanıza ve beyninizi harekete geçirmenize yardımcı olacak en iyi egzersizleri keşfediyoruz.
Günde en az 20 dakika okuyun
Okumak, günlük hayatınıza dahil edebileceğiniz ve daha güçlü ve daha akıllı bir zihin elde etmenize yardımcı olacak en iyi alışkanlıklardan biridir. Tercih ettiğiniz okuma türünü seçebilirsiniz: daha yeni bir okuma, şiir, tarih, deneme... Gerçek şu ki, yazılı kelimeleri okuyarak beynimizi dilin yorumlanması, retorik, yansıma vb. ile ilgili düşünmeye ve zihinsel çalışmalar yapmaya başlarız.
Her gün 10 dakika meditasyon yapın
Zihninizi genişletmek için yapabileceğiniz en iyi uygulamalardan biri meditasyon yapmaktır. Günlük stresten, günlük önemsiz düşüncelerden uzaklaşmayı amaçlayan ve iç dünyamızla bağlantı kurmamıza yardımcı olan eski bir uygulamadır. Meditasyonla hayatın daha tam olarak farkına varırız ve buna ek olarak daha büyük bir dinginlik ve esenlikle yaşamayı öğreniriz. Zihni sakinleştirmek ve gerçekten önemli olan her şeye önem vermeye başlamak için mükemmel bir egzersiz. Burada en iyisini keşfediyoruz evde meditasyon yapmak için egzersizler.
Her gün yarım saat odaklanın
Meditasyon ile konsantrasyonu zaten artırabileceksiniz, ancak her gün en az 30 dakika boyunca bir göreve %100 odaklanmaya çalışmanızı öneririz. Evde, işte, spor salonunda... her neyse. Yapmanız gereken sosyal ağlarla, cep telefonunuzla veya biriyle konuşurken kafanızı karıştırmamaya çalışmak. Beyninizin en üst düzeyde çalışmasını sağlamak için maksimum konsantrasyonunuzu yaptığınız şey üzerinde tutun.
Yeni bir dil öğrenmeye başlayın
Yeni bir dil öğrenmeye çalıştığımızda, beynimizin entelektüel çalışmasını genişletir ve başarırız. hafızamızı, alıkoyma kapasitemizi ve halihazırda var olandan çok uzak olan diğer sistemleri anlamamızı harekete geçirir. biliyoruz. Zihnimizi genişletmek ve zekamızı artırmak için mükemmel bir yoldur.
Oyunlarla zekanızı harekete geçirin
Her gün daha akıllı olabilmek için bir başka harika fikir, zihni çalıştıran bazı aktiviteleri veya oyunları rutininize dahil etmektir. Örneğin günümüzde "odadan kaçış" çok moda, beynimizi en az 1 saat çalıştıran bir bilmece ve bulmaca oyunu. Ayrıca çapraz bulmaca gibi oyunlar oynayabilir, Sudoku bulmacaları yapabilir, satranç oynamayı öğrenebilir vb.
Beyni daha akıllı olmaya teşvik edin.
Size daha önce verdiğimiz ve egzersizlerinizi yapmanıza yardımcı olacak egzersizlere ek olarak beyin, ayrıca beyninizi harekete geçireceğiniz bir dizi uygulama yapmanızı ve genişleteceksin. Burada en önemli olduğunu düşündüklerimizi keşfediyoruz.
Senin gibi düşünmeyen insanlarla tartışma
Beyninizi harekete geçirmenin en iyi yollarından biri, etrafınızı kuşatmak ve sizden farklı düşünen insanlarla tartışmaktır. Bu şekilde diğer bakış açılarını öğrenebilecek, kavramlarınızı genişletebilecek ve ayrıca pozisyonunu savunmayı öğren. Bu tür bir tartışma ile (tabii ki her zaman saygıdan bahsederek) başka bir kişiyle birlikte düşünebilmeniz, görüş alışverişinde bulunabilmeniz ve birbirinizi anlayabilmeniz sağlanır. Daha fazla bilgi edinmenin ve zihninizi çalıştırmanın mükemmel bir yolu.
Kendinizi entelektüel olarak aktif bir ortamla kuşatın
Her gün daha akıllı olmak istiyorsanız, etrafınızda zekanızı harekete geçiren insanların olması önemlidir. Normalde, üniversitede okurken, entelektüel olarak daha aktif olduğunuz, her zaman, uyaranlarla ve zihninizi geliştiren insanlarla çevrili olduğunuz zamandır. Ancak yetişkinliğe geçtiğimizde, daha aktif olmamıza yardımcı olabilecek bu "desteklere" sahip olmayabiliriz. Bu nedenle, bir entelektüel aktiviteye, bir okuma kulübüne vb. kaydolmanızı öneririz, böylece kendinizi çevrelemeye başlayabilirsiniz. zekanızı harekete geçiren insanlar.
İyi bilgilendirilmiş olmak için kendinizi belgeleyin
Zeka, bir kişinin analiz ve yansıtma kapasitesi ile yakından ilişkilidir. Gün içinde meydana gelen haberleri ezbere bilmeye değil, onları nasıl analiz edeceğinizi ve kendi sonuçlarınızı nasıl çıkaracağınızı bilmenize dayanır. Eleştirel ruh olarak bilinen şey, günlük olarak iyi bilgilendirilmiş, karşıt görüşler ve kendinizi dinleyerek inşa edilebilecek bir şeydir. Öğrenme isteğini asla kaybetme çünkü bu şekilde zihniniz her zaman aktif ve her şeye hazır olacaktır.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Her gün nasıl daha akıllı olunur, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Kavramsal psikoloji.
