Hepimiz hayatımızın bir noktasında suçluluk duygusu yaşamışızdır. Bu duygu, oldukça rahatsız edici ve rahatsız edici olmasına rağmen, sorumluluğa dönüştüğünde genellikle son derece olumlu yönleri de beraberinde getirir. Sorumluluklar olmasaydı, çoğumuz muhtemelen eylemlere karışacağımız için toplumda muazzam bir kaos olurdu. başkaları ve hatta kendimiz için potansiyel olarak zararlı, insanlar arasındaki ilişkiler, diğerleri arasında giderek daha karmaşık hale gelecektir. bir şeyler. Bu nedenle, suçluluğu olumlu bir şekilde nasıl kullanacağımızı bilirsek, bu bize yardımcı olabilir. daha iyi ve daha iyi olmak, insan olarak büyümeye devam etmek ve kişilerarası ilişkilerimizi geliştirmek.
Ancak bu yazıda, bizi sakin yaşamaktan alıkoyan, hatta başımıza gelen her şey için aslında o olmadan da olsa suçluluk duymamıza neden olan o suçluluk duygusuna odaklanacağız. Öyleyse, her şeyden suçluluk duymaktan vazgeçmeyen ve bu durumu değiştirmek isteyen biriyseniz, bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde: her şey hakkında suçlu hissetmeyi nasıl durdurabilirim
Kendini eleştirmeyi bırak
Bazen insanlar kendimizi aşırı derecede eleştirir, hatta acımasızca, bir noktada hissedebileceğimiz suçluluk duygusunu iki kez deneyimliyoruz ve gerçekte ne hissettiğimizi abartıyoruz. bu. Kendimize karşı daha şefkatli olmayı öğrenmeliyiz ve yapmazsak onu yapıcı ve yıkıcı olmayan bir şekilde eleştireceğiz. Kendimize bir mola vermek önemlidir ve benlik saygımızı artırmak.
Hepimiz hata yaparız
Suçlu hissettiğimizde, dünyada hata yapan tek insan olduğumuzu ve bu başımıza gelebilecek en kötü şeymiş gibi hissedebiliriz. Bildiğiniz gibi gerçek şu ki, her birimiz hata yapıyoruz ve yapmaya devam edeceğiz, bu kabul etmemiz gereken bir şey. Hatalar, eğer onları gerektiği gibi alırsak, insan olarak gelişmeye devam etmemize yardımcı olur ve bizi daha iyi ve daha iyi olmaya yönlendirir.
Kaçınamadığımız durumlar var
Kabul etmemiz gereken başka bir şey de, her şeyin kontrolünün elimizde olmadığıdır. Aslında, hayatta meydana gelen durumların çoğunu kontrol edemiyoruz. Bu tür vakalarda çok yaygın olan bir örnek, bazı insanların bir varlığın ölümü gibi şeyler için kendimizi suçlama eğiliminde olmalarıdır. canım, bir şey olmadığı için yapabileceğimizi hissettiğimiz, ancak böyle olmadığı ve öğrenmemiz gereken yer bizi bağışla.
Yardım etmeyi teklif et
Bir hata yaptıysanız ve isteyerek veya istemeyerek başka birine zarar verdiyseniz, bunu düzeltemeyebilirsiniz. Ancak, onu geliştirmek için yapabileceğiniz başka birçok şey var, örneğin, bununla tutumunuzu değiştirin. insan, elinden geldiğince ona yardım et, birkaç kelimeyle ona içtenliğini göster Hareketler.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
