Prosedürel hafıza: nedir, türleri ve onu geliştirmek için 3 alıştırma

Örtük bellek sistemlerinin sistematik çalışması ancak birkaç yıl önce başladı. Aslında işlemsel bellek, birkaç yıl öncesine kadar göz ardı edilmekteydi ve bunun yerine canlılardaki en önemli ve yaygın bellektir. Çok sayıda hayvan türünde (balıklarda, amfibilerde, sürüngenlerde, kuşlarda ve memelilerde) bulunur ve fetüste ve yenidoğanda zaten mevcut olan insanlarda ilk aktive edilendir. İşlemsel veya örtük bellek, çocukta ilk ortaya çıkan ve yaşlılarda en son azalan bellektir. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde göreceğiz nedir, prosedürel hafızayı geliştirmek için farklı türler ve bazı alıştırmalar.

dizin

1. Psikolojide prosedürel bellek nedir?
2. Prosedürel bellek türleri
3. Prosedürel Bellek Nasıl Çalışır?
4. İşlemsel hafızada yer alan beyin bölgeleri
5. Prosedürel bellek örnekleri
6. Prosedürel hafızayı geliştirmek için alıştırmalar

Prosedürel bellek işlerin nasıl yapıldığına ve nesnelerin nasıl kullanıldığına dair hafıza

• Örtük bilgi ve prosedürel becerilerin edinimi rastgele gerçekleşir, yani, bilinçli bir çaba olmadan.
• Örtük ve prosedürel bilgi bilinçli iç gözlem için erişilebilir değildir ve sözlü olarak tarif edilemez.
• Bu bilgi kullanılacak otomatik yol.
• Pratik yaparak gelişirler.

İyi bir prosedürel hafızaya sahip kişiler, aynı iş bağlamında yeni iş faaliyetlerine veya yeni gelişmelere uyum sağlarken kesinlikle tercih edilir. Bu tür hafıza kaybı ise giyinme, yıkanma gibi günlük aktiviteleri zorlaştırır. Görünüşe göre daha uzun sürecek anlamsal bellek ve bu nedenle, kelimeleri bulmakta güçlük çeken ve anlamlarını anlamayan, bunun yerine eski şarkıları söyleyebilen hasta görünüyorlar.

Aşağıdaki yazıda, tüm bunları açıklıyoruz bellek türleri.

Prosedürel bellek, çok farklı alt bileşenlerden oluşan bir mozaikten oluşur. Bunlar tespit edildi:

• edinme sistemleri bilişsel-motor prosedürlerörneğin yürüme, bisiklete binme, konuşma vb.
• edinme sistemleri koşullu refleksler, örneğin iyi bir plakanın varlığında yansıyan tükürük.
• Bunun altında yatan sistemler astarlamaetkileyen önemli bir olgudur. görsel ve işitsel algı.

"İşlemsel bellek" terimi, motor, algısal ve bilişsel beceri ve alışkanlıkları ifade eder. Bazen "beceriler ve alışkanlıklar" hafızası olarak adlandırılan, prosedürel hafıza karakterize edilir. örneğin piyano çalmak gibi bir motor yeteneği kazanarak, tekrarlar otomatik hale gelir. Bir beceri rutin veya alışkanlık haline geldiğinde diğer sistemlere yüklenebilir. baz gangliyonları, motor korteks ve işlendiği beyincik gibi beyin hücreleri bilinçsizce. "İkinci doğa" haline gelen bir beceri artık dikkatli kortikal izleme gerektirmez. İşlemsel bellek üzerine yapılan araştırmalar, belleğin bellekten başka zihinsel bir süreçle işlediğini gösterir. bildirimsel: Böylece, başlangıçta bildirimsel bellek olan ve sonunda ortaya çıkan bir belleğe sahibiz. otomatik.

Bununla birlikte, prosedürel belleğin sadece motor becerilerin bir belleği olmadığını vurgulamak önemlidir, çünkü Motor becerilerle ilgisi olmayan diğer bellek biçimlerinden daha çok, genellikle bellek altında sınıflandırılır. prosedürel. Örneğin, problem çözme genellikle bir hafıza biçiminin müdahalesini gerektirir. Kişinin farkında olmadığı işlem yöntemlerini ve eylem dizilerini kurtarmaya izin verir.. Başka bir deyişle, bir şeyin nasıl yapıldığını hatırlamadan öğrenmenin bir tezahürü olduğunda, prosedürel bellekten bahsediyoruz.

İşlemsel bellekle ilgili beyin alanları, işlemsel bellekle ilgili olanlardan tamamen farklıdır. semantik ve epizodik bellek ve bölgeye bakın ek motor alanın kraniyal tabanının ganglionları ve beyincik.

• dorsolateral striatum alışkanlıkların kazanılmasıyla ilişkilidir ve prosedürel belleğe bağlı nöronal hücrelerin ana çekirdeğidir.
• beyincik hareket düzeltmesinde ve motor çevikliğin ince ayarında rol oynadığı bilinmektedir. resim, enstrüman sesi ve spor gibi prosedürel becerilerde gereklidir. Golf. Bu alandaki hasar, motor becerilerin ve bu yapının uygun şekilde yeniden açılmasını engelleyebilir. bilinçsiz öğrenme sürecini otomatikleştirmede bir rol ile ilişkilendirilmiştir. süreç. Burada buluş beyinciğin bölümleri ve görevleri.
• Limbik sistem anatomiyi, prosedürel hafızayı kontrol etme birincil görevi olarak kabul edilen neostriatumun bir bileşeniyle paylaşır. Burada görebilirsin limbik sistemin bölümleri ve görevleri.

Prosedürel öğrenme, gerektiğinde hafıza tarafından geri çağrılabilen yeni prosedürel becerilerin kazanılmasıdır. Yeni becerilerin kazanılması her şeyden önce uygulama gerektirir, ancak uygulama tek başına bir becerinin kazanılmasını garanti etmez. Bir sürüş dersi düşünün: beceri kazanılana kadar çaba gerekir yönlendirmeye hizmet eden bireysel jestleri ve davranışları uygulamaya koymak için bilişsel araba. Beceri bir kez kazanıldığında, hafıza otomatik olarak ve bilinçli bir çaba sarf edilmeden harekete geçirilebilir.

Profesyonel müzisyenler ve sporcuların, kısmen, prosedürel hafıza oluşturma konusundaki üstün yetenekleri nedeniyle başarılı oldukları söylenir. İşlemsel bellek, dil gelişiminde de önemlidir ve bir kişinin doğru dilbilgisi ve sözdizimi hakkında çok düşünmek zorunda kalmadan konuşmasına izin verir. Prosedüre bağlı bazı etkinlik örnekleri:

• Piyano çalmak
• Kayak yapma
• Buz Pateni
• Beyzbol oynamak
• Yüzmek
• Bisiklete binmek
• duvara tırman

Herhangi bir kas gibi, beyin bile sürekli eğitime ihtiyaç duyar ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, dengeli bir diyet de içerir. Aslında beyin ve vücudun geri kalanı organik bir bütündür: Kendi bedeninize iyi davranmak, hafızayla ilgili olanlar da dahil olmak üzere beyin kapasitelerini de geliştirebilir. Ancak prosedürel hafızayı geliştirmeye yönelik özel alıştırmalar söz konusu olduğunda, aşağıdakiler gibi gerçek prosedürleri uyandırmaya odaklanabiliriz:

• Unutma bir yemek tarifi ve eylem sırasını gerçekleştirin.
• uyandırmak bir oyun ve gerçekleşmesine yol açan tüm eylemlerden geçin.
• Unutma bir şarkı ve bir müzik aleti ile bütün olarak çalın.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Prosedürel hafıza: ne olduğu, onu geliştirmek için türleri ve alıştırmaları, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. nöropsikoloji.

• Brandimonta, A. (2021). sistem belleği. Şuradan alındı: http://math.unife.it/ssis/allegati/indicazioni-programmi/pascali/SSIS.Memoria.pdf
• Manisa, M. (ve diğerleri) (2007). Psikanaliz ve nörobilim. Milano: Springer-Verlag.
• Oasi, O., Cavagna, D. (ve diğerleri) (2004). Percorsi ve dinamik psikoloji. Milano: Franco Angeli.
• Ricci Garrotti, F. (ve diğerleri) (1999). Dilsel daldırma. İleriye dönük yeni. Milano: Franco Angeli.