İdrar kaçırma (veya gece enürezisi), akış kontrolü eksikliği ile karakterize bir olgudur. idrar ve dolayısıyla gece boyunca idrar kaçağı, buna genellikle "yatak ıslatma" diyoruz. Bu sorun genellikle çocuk nüfusunu etkiler ancak zamanla ve eğitim ve mesaneyi kontrol etmek için eğitim, insidansı neredeyse yok olduğundan, insidansı azalır. Gençlik. Buna rağmen yüzde 0,51 ya belirli zamanlarda (ara sıra gece enürezisi) ya da düzenli olarak bu bozukluktan muzdarip yetişkinlerin Bu genellikle hakkında konuşurken rahatsızlığa veya utanmaya neden olan bir konudur, ancak neyse ki bir dizi çözümle çözülebilir. tedaviler ve araçlar. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalemizde idrar kaçırma nedenlerini detaylı olarak açıklayacağız ve Yetişkinlerde gece enürezisi nasıl tedavi edilir.
Üriner inkontinansın temel bir fiziksel nedeni olabilir, bu durumda şunu bilmek önemlidir: başka bir tıbbi durumun belirtisi olabilirBu nedenle, gece enürezisini egzersizler ve ilaçlarla tedavi etmeden önce, aşağıdakiler gibi her türlü fiziksel bozukluğu ekarte etmeliyiz:
- Konjestif kalp yetmezliği
- Prostat kanseri
- idrar yolu enfeksiyonu
- Obstrüktif uyku apnesi (OSA)
- İdrar yolundaki taşlar
- bunama
Bu nedenle, bu olası nedenleri incelemek ve ekarte etmek için bir dizi fizik muayene ve tıbbi test yapabilmesi için ilk etapta doktora gitmemiz çok önemlidir.
Yetişkinlerde de idrar kaçırma altta yatan bir psikolojik nedene bağlı olabilir veya duygusal ve zihinsel bozukluklarla. Depresyon, stres veya kaygı bu durumun bölümlerine yol açabilir. Bunun için altta yatan sorunu tespit etmek ve onu kaygıyı rahatlatmaya odaklı terapilerle tedavi etmek ilginç olacaktır. farkındalık2 gerekirse depresyon ve psikofarmakolojik tedaviler (yani gece idrara çıkmayı önlemek için hap kullanımı) için.
Gece enürezisinin insanlar arasında strese neden olan bir hastalık olduğuna dikkat etmek önemlidir. yetişkinler (utanç veya alçakgönüllülükten), bu nedenle psikolojik tedavi de bunu anlamaya çalışmalıdır. değişken.
Tüm bu zihinsel ve fiziksel hastalıklar ekarte edildikten sonra, idrarın atılmasını düzenleyen kasın kendiliğinden kasılması nedeniyle gece enürezisinden muzdarip olabilirsiniz. Bu durumda anahtar, vücudumuzu tuvalete gitme eylemini düzenleyecek şekilde yeniden eğitmektir. Bunun için aşağıdakilerin öne çıktığı birkaç davranışsal terapi vardır:
mesane eğitimi
Gündüz veya uyanıkken, yaklaşık iki veya üç saatte bir tuvalete gitmek için çok katı bir program izlememiz gereken bir tekniktir. Ayrıca stresi ve diğer zamanlarda idrara çıkma isteğini bastırmak için gevşeme teknikleri ile birleştirilir.
Sıvı alımının kontrolü
Bu durumda, ne zaman içtiğimizi kısıtlamalıyız, örneğin, yatmadan önce içmeyin veya yuttuğumuz sıvılar varsa bunun için iki veya üç saat beklemeyin. Alkol veya kafein gibi gün içinde mesaneyi tahriş eden sıvıların içilmemesi de tavsiye edilir. Ancak bu terapi, konsantre idrar mesaneyi tahriş ettiğinden günde iki litre su içmemizi önerir.
Kegel egzersizleri
Bunlar pelvik kasların eğitimine dayanır, mesaneyi çevreleyen kasların birkaç kez sıkıca sıkılmasından oluşur. saniye sonra yaklaşık on saniyelik bir aralıkta gevşerler ve operasyon günde üç kez on kez daha tekrarlanır. Çok etkili bir egzersiz olmasına rağmen, bazen doğru kasları kontrol etmeyi öğrenmek zordur, bu nedenle talimat almak için bir doktora veya bu tür egzersizlerde uzmanlaşmış birine danışmak gerekir doğru.
İlk birkaç ayda ilerleme görülmeye başlar ve tam iyileşme bir veya iki yıl sürebilir, bu nedenle hedefimize ulaşmak için bu yönergeleri sabırla ve bu sorunu çözme arzusuyla izlemeye başlamalıyız. nihai.
Ayrıca, aşağıda belirtilenler gibi kendimiz yapabileceğimiz ev ilaçları yoluyla istemsiz idrara çıkmayı tedavi etme olasılığı da vardır:
- Kızılcık suyu
- Limon otu ve rezene gibi bitkisel infüzyonlar
- Selvi yağı ile aromaterapi
Bu ilaçlar üriner inkontinansın tedavisine yardımcı olabilir, ancak şunun vurgulanması gerekir: önce bir doktora gitmelisin ve bu doğal çözümlerin her birinde farklı etki gösterdiğini kişi.
Bunlar gibi daha doğal tedavileri keşfetmek istiyorsanız makalemize göz atabilirsiniz. Yetişkinlerde gece enürezisi için ev ilaçları.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
