Bugün ve tıbbi araştırmalardaki ilerlemeler sayesinde sağlık kavramı yeniden tanımlandı: şimdi Sadece fiziksel bir yapı değil, aynı zamanda sosyal sağlık ve sağlık gibi terimler de artık dahil edilmiştir. zihinsel. Ruh sağlığı, psikolojik iyiliğimizi ve sahip olduğumuz duygusal istikrarı ifade eden bir sağlıktır.
Ruh sağlığını tanımlamak, psikolojik rahatsızlıkları, ruh hastalıklarını doğru bir şekilde tedavi edebilmek ve genel olarak doğru bir sağlık durumunu sürdürebilmek için çok önemlidir. Aynı nedenle, bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, ruh sağlığı ve psikolojiye göre tanımı.
Her şeyden önce, bu kavramın temel özelliklerini ve tarih boyunca nasıl geliştiğini bilmek önemlidir:
- itibaren klasik dönemFelsefede beden ile maddesel olmayan (ruh, zihin, öz...) arasındaki ilişkiyi fikirleri dahilinde çeşitli şekillerde ele alan çeşitli teorisyenler olmuştur.
- yüzyıllar sonra ıskarta zihin ve beden arasındaki ikiliği tanımladı, böylece psikolojik çalışmanın temellerini oluşturdu.
- Ancak, 19. yüzyılın başlarına kadar önemli bir Alman anatomist olan Ernst Heinrich olmayacaktı. Weber, duyularımızın dünyayı algılama şeklimizi etkilediğini ve bu algının kişiliğimizi ve duygularımızı oluşturduğunu doğruladı.
- Son olarak, ünlü psikanalist Sigmund Freud psişenin ve bilinçaltının sahip olduğu ve fiziksel bir kökeni yokmuş gibi görünen çeşitli sorunları hafifletmek ve tedavi etmek için zihinsel ve sözel bir terapi öneren psikoloji piarlarını kurdu.
Ruh sağlığının özellikleri bu nedenle doğasında bulunur. içe dönük, kişisel ve duygusal. Bu kavram, bugün iki disiplin arasındaki yakın ilişki keşfedilmiş olmasına rağmen, fiziksel sağlıktan (neredeyse) tamamen bağımsız hale geliyor.
Gözlemlediğimiz gibi, ruh sağlığını tanımlayabilen birkaç bakış açısı vardır, ancak iki ana ve önemli eksen kullanacağız: Amerikan Psikoloji Derneği (APA) ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO).
- Göre APA, Ruh sağlığı, düşüncelerimizin, duygularımızın ve davranışlarımızın hayatımızı etkileme şekli olarak görülür. İyi bir ruh sağlığı bizi bir kendimize dair olumlu imaj ve aynı zamanda arkadaşlarla ve başkalarıyla tatmin edici ilişkiler geliştirir.
- Öte yandan, DSÖ ruh sağlığını şu şekilde tanımlar Refah devleti kişinin yaşamın sunduğu çeşitli zorluklarla yüzleşmek üzere yetiştirildiği, böylece üretken çalışan ve topluluğuna katkıda bulunan bir birey olduğu.
Psikolojiye göre bu ruh sağlığı tanımlarında gördüğümüz gibi, ruh sağlığı iyi olan bir kişi:
- İstikrarlı bir yaşam sürdürebilmek ve duygusal iniş ve çıkışlarınızı kontrol edin doğru bir şekilde
- Katkıda bulunmak topluluğunuz için olumlu, ister okuyarak, ister çalışarak, sevdiklerinizle ilgilenerek...
- Mayıs bir engeli aşmak hayatınızda tatmin edici bir şekilde, doğru başa çıkma stratejileri geliştirerek
- sürdür başkalarıyla sağlıklı ilişkiler ve ihtiyaçlarınızı açık ve iddialı bir şekilde iletebilme
Akıl sağlığının bazen ihmal ettiğimiz çok önemli bir husus olduğunu görebiliriz çünkü gözlemlenmesi fiziksel sağlıktan daha karmaşıktır. Ancak, olası bir duygusal gerileme konusunda bizi uyarabilecek alarm sinyallerine dikkat etmek önemlidir, aksi takdirde akıl hastalığı veya akıl hastalığı.
Artık ruh sağlığını ve psikolojiye göre tanımını bildiğimize göre kendimize bir şey sorabiliriz:akıl hastalığı nedir?
Günümüzde bu terimin kullanımını sorgulayan geniş bir tartışma var, bazı uzmanlar bu konuyu nörodiverjanslardan (zihinsel yapılardaki farklılıklar) bahsederek ele almayı tercih ediyor. Her ne kadar olursa olsun, doğru ruh sağlığını geliştirme yeteneğine sahip olmayan insanlar olduğuna şüphe yoktur.
APA düzenlemelerine ve teşhis kılavuzuna (DSM-V[1]) ruhsal bozukluğa şu şekilde değineceğiz:
"bir metal bozukluğu ağrı veya ağrı ile ilişkili gibi görünen bir sendrom veya belirgin şekilde istikrarsızlaştırıcı davranışsal veya psikolojik bir kalıptır. rahatsızlık, sakatlık veya yüksek ölme veya acı çekme, sakatlık geliştirme veya özgürlüğü kaybetme riski. Ayrıca, söz konusu sendrom veya model, belirli bir izole fenomene (sevilen birinin ölümü gibi) kültürel olarak kabul edilmiş bir yanıt olamaz.
Akıl hastalığı: örnekler
Psikoz, şizofreni, yeme bozuklukları, anksiyete, depresyon ve çeşitli kişilik bozuklukları bunlardan bazılarıdır. akıl hastalığı örnekleri psikolojinin uğraştığı şey. Bu disiplinin amacı, kısaca, konsültasyon için gelenlerin doğru bir ruh sağlığına kavuşabilmesidir.
Günümüzde ruh sağlığının olmayışı toplumu ciddi anlamda etkileyen bir sorundur. İntihar, dünya çapında şiddetli ölümlerin önde gelen nedenlerinden biri haline geldi ve kaygı veya depresyon gibi sorunlar çeşitli fiziksel hastalıklarla ilgiliözellikle kalp hastalığı.
Akıl sağlığının önemi, refahımız ve hayatta kalmamızla yakın ilişkide yatmaktadır. Mutlu ve istikrarlı yaşamak, yaşam süremizi uzatır ve hayatın bize sunduğu zorluklarla yüzleşebilen insanlar olmamızı sağlar.
Ruh sağlığı ve psikoloji
Akıl sağlığını geliştirmek için, insanları gelecekteki akıl hastalıklarını önlemeye yönelik beceriler geliştirmeye davet eden tanıtım programları vardır. Bu programlar bize şunları önerir:
- kışkırtmak olumlu tutumlar
- Başkalarıyla iletişimi geliştirin
- Sağlıklı bir yaşam tarzı ve egzersiz rutini oluşturun
- Öğrenmek rahatlama teknikleri
Hedeflenen diğer strateji türlerini de bulabiliriz. bozuklukları tedavi etmek Yukarıda belirtilen ruh sağlığı durumunu iyileştirmek için farklı psikoterapötik ve psikiyatrik odaklardan.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
