Bir insanın düşünebileceği en akıllıca şeyin aşık olmayı bırakmak olduğu durumlar vardır. Bu, mutsuz bir ilişki içinde olduğunuzda, yıllardır eski bir sevgiliyi unutmaya çalıştığınızda veya önünüzde platonik bir aşk olduğunda olur. Karşılıksız aşk da aynı şekilde çok fazla zarar verir ve acının baskısına katlanırken sadece zihin değil, aynı zamanda hoş olmayan duygular iz bıraktığı için beden de bozulur. Bir kalp kırıklığı tükenir, canlılığınızı çalar ve endişe yaratır.
Romantik ideallerden uzak, bazen bilinçli bir şekilde aşkı öldürmek en iyi seçenektir. Yani başka birine olan sevgiyi öldürmek, kendinizi keşfetmenin ilk adımı olabilir. Bu nedenle Psychology-Online'da sizi keşfedeceğiz. aşık olmayı nasıl durdurabilirim size bu durumun üstesinden gelmenize yardımcı olacak bazı iyi tavsiyeler ve tavsiyeler veriyor.
Aşık olmayı nasıl durduracağınızı bilmek istiyorsanız, bu aşamanın üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir dizi değişiklik yapmaya başlamanız önemlidir. Bir şey düşün: hayatın sana bağlı.
Olumlu düşünmeyi geliştirin
Kendine zarar veren düşünme biçimleri vardır. Örneğin, asla özel birini bulamayacağınızı düşünmekten kaçının. Sizi kurban rolüne bağlayan tüm düşüncelerden kaçının. Durumu olduğu gibi alın ve olumsuz düşüncenin kanatlarını kırın. Deneyimlerinize dayanarak ne kadar az değer yargısı yaparsanız o kadar iyidir. Bizi gerçekliğin kendisinden daha kötü hissettiren bir gerçeklikten ne düşündüğümüzdür.
En yüksek önceliğiniz olun
Aşık olmayı bırakmak istemek kişisel bir kararla başlar. Hayattan zevk almaya ve mutlu olmaya çağrıldığınızda, acı çekmeyi ve kötü zaman geçirmeyi durdurmayı isteme kararı. Bu nedenle, bu durumu hedefiniz haline getirebilirsiniz ve bu nedenle, o kişinin düşüncelerinizin büyük bir bölümünü işgal etmeyi bırakması ve onun yerine onun yerini alması için gün geçtikçe çalışacaksınız.
Durumu kabul et ve sayfayı çevir
Kıskançlığı veya kayıtsızlığı bir baştan çıkarma silahı olarak kullanmayın. O hikayeden daha fazlasını beklemeyin, ilerlemek için bölümü kapatın. "Yeniden fetih" olasılığını unutun çünkü herkesin dediği gibi "ikinci kısımlar hiçbir zaman iyi olmadı." Şimdi onu sevmek canınızı yakıyorsa, o kişiyle bir gelecek umuduna sarılmayın. Bitti. Sen bundan daha değerlisin. Ve hayat acı çekmek için orada değil, değil mi?
Romantik ve sahte aşk fikirlerini kovun
Kendinize eziyet etmeyin: O ne sizin iyi yanınız, ne de hayatınızın aşkı. Bulacağınız yol boyunca birçok "yarım portakal" var. O kişiyi idealsizleştirin ve ona gerçekte oldukları gibi davranın: kendisi için çok güçlü bir şeyler hissettiğiniz ve her ne sebeple olursa olsun artık sevmeye devam etmek istemediğiniz bir kişi. Buraya kadar geldiyseniz, bunun nedeni güçlü bir kararlılık göstermeniz ve durumun zaten sizin için dayanılmaz olmasıdır. Öyleyse masal filmlerini kafanızdan çıkarın ve yeniden hayatınızın sahibi olmaya hazır olun. Hakediyorsun.
Derinden sevdiğiniz bir kişiyi sevmekten vazgeçip bırakamayacağınızı merak etmişsinizdir. Gerçek şu ki Evet tabiki yapabilirsin. Bunu yapmak özellikle ilk başta biraz canınızı yakacaktır, ancak kendinize bu soruyu soruyorsanız, bunun nedeni gerçekten senin için daha sağlıklı olan, sayfayı çevirip seni yapan o kişiyi bir kez ve tamamen unutmak. acı çekmek.
Ama aşık olmayı nasıl durdurabilirsin? çok ile kararlılık, irade ve özgüven. Kararınızda kararlı olmanız ve her şeyden önce, bu kararı neden verdiğiniz konusunda her zaman çok net olmanız önemlidir. Bu nedenle, bir gün daha "hassas" olursanız, sadece nedenleri hatırlamanız ve elbette kendinizi güçle doldurmanız gerekir.
- Bir liste yazıp aynaya asın: Başta o kişiyi neden unutmak istediğinizi içeren bir listenizin olmasını öneririz. Şimdi açık bir zihinle ve bunun sizin için en sağlıklı karar olduğu kararlılığıyla yazın. Aynaya veya buzdolabına, her zaman görebileceğiniz bir yere asın, böylece sizi nasıl hissettirdiğini ve tereddüt etmemesini her zaman aklınızda bulundurun.
- Kendinizi arkadaşlarınızla kuşatın: Üzgün olsanız bile kendinizi eve kilitlememeniz ve arkadaşlarınızla iletişiminizi sürdürmeniz önemlidir. Aksi takdirde kalp kırıklığı ve tecrit gibi iki önemli acılar eklenir.
- Hayatından izini sil: Bir kişiyi unutmak için çok etkili bir teknik, onu hayatınızdan "silmek", yani mümkün olduğunca çok fotoğrafı silmektir. evde bulundurun (atmanıza gerek yok, görmesinler diye saklayın), mesajlarınızı cep telefonunuzdan, e-postalarınızdan silin, vb. Yeniden başlayabilmeniz için, söylendiği gibi "temiz bir sayfa" yapmak önemlidir.
- Hobilerinize ve hobilerinize zaman ayırın: Bir kişiye aşık olmayı bırakmak için hayatınızın merkezi olmanız önemlidir. Bu nedenle, çok sevdiğiniz şeyleri yaparak vakit geçirmenizi, yeni şeyler öğrenmek için kaydolmanızı tavsiye ederiz... Kendinizi dünyaya açın ve hayatın sizi şaşırtmasına izin verin. Dışarıda seni bekleyenleri çok seviyorsun.
- Arkadaşlık sonra gelecek: Ve çok önemli bir şey de şu ki, bir insanı unutmak istiyorsanız bir "yas" aşamasından geçmeniz gerekiyor. Ayrılmanız, birbiriniz olmadan yaşamayı öğrenmeniz, birbirinizi sonuna kadar tamamlamanız ve sonra zaman, bir kahve içmek için buluşabilirsin ve kim bilir, belki ilişkinizi yeniden keşfedebilir ve olmaya çalışabilirsin. Arkadaşlar. Ama zaman zaman.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
