İnsan, özgürlüğünü sınırlayan farklı zincir biçimlerine sahip olabilir. Bazı zincirler dahili olabilir. Obsesyon buna bir örnektir. Neyse ki, herkes kendilerini böyle bir esaretten kurtarabilir, ancak bunu yapmak için kendilerini bu kişisel hedefe adamaları gerekir. Kişi bu duygunun onu mutlu etmediğini, aksine mutlu ettiğini varsaydığında ortaya çıkar. başka herhangi bir türü gölgede bırakıyor gibi görünen bu arzu tarafından sürekli olarak koşullandırılan çaresiz yaşam beklenti. ¿Birisi için bir takıntı nasıl aşılır? Psychology-Online'da size yardımcı olmak istiyoruz.
sahip olduğumuzu belirledikten sonra bir kişiye takıntı, şimdi onu tedavi etmeyi öğrenme zamanı. Bunu yapmak için şu adımları izlemenizi öneririz:
1. Zamanınızı ve hayatınızı diğer insanlarla meşgul edin
Bu, kendinizi iyi hissettiren arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle etrafınızı sararsanız, bu rahatsızlığın bir gün içinde ortadan kalkacağı anlamına gelmez. Ancak, bu fikirle tutarlı ve tutarlı olursanız, yavaş yavaş, dikkatinizi odaklayan o kişiden daha fazla uzaklaşırsınız ve
2. Hayal gücünden sakının
Mükemmel bir insan imajını yeniden yarattığınız ve onun yanında mutlu sahneler hayal ettiğiniz bu yoldan saplantı katlanarak büyüyebilir. Olguların nesnel bir okumasını yaparak hayal gücüyle deneyim yoluyla yüzleşin. hakkında bu makaleyi okumanızı öneririz. birini idealize etmekten nasıl vazgeçilir.
3. Ebedi soruya dikkat edin: "Ya eğer?"
Örneğin, "Ya gelecekte durum değişirse?" Bu soru sadece bu duruma değil, herhangi bir şüphe bağlamına da uygulanabilir. Ancak, odağı doğru yere koyan bir soru değildir. Bu deneyimi yaşadıktan sonra bundan sonra ne yapacaksın? Bu, fikrinizi koymanıza yardımcı olacak bir sorudur. şimdiki zamanda dikkat ve hayatınızın kısa vadede.
Unutmak istediğiniz birinin hayatındaki olası haberleri başkalarından istemeyin. Ve eğer birisinin sizinle bu tavrı benimsediğini fark ederseniz, o zaman bu isteğinizi onlara iletin. Bu saplantının ortadan kalkması için hayatınızda yeniliğe de yer açmalısınız. Eğer o kişi tüm zamanınızı duygusal düzeyde meşgul etmeye devam ederse, gerçek bir evrime yardımcı olmazsınız.
4. psikolojik yardım
Hayatınızdaki bu bölümün sayfasını çevirmek için bu özel desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, uzman, nitelikli ve güvenilir bir profesyonel seçin. Bu sayede her seansta adım adım ilerleyebilirsiniz, duygusal bağımlılığı ortadan kaldırmak ve sizi tedavi eden uzmanın desteğine güvenerek.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
