Huzursuzluk, huzursuzluk ve güvensizlik hissi. Baskı, boğulma ve korku hissi. Tanımlanması zor olabilecek hoş olmayan duyumlar. Hissettiklerinizi nasıl adlandıracağınızı biliyor musunuz? Kaygıdan mı yoksa ıstıraptan mı bahsediyoruz? Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, aralarındaki farkı anlayacağız ve her birinin belirtilerinin ve nedenlerinin ne olduğunu göreceğiz. bilmek için okumaya devam edin Kaygı ve ıstırap arasındaki 4 fark.
Anksiyete yaşanıyor korku ve huzursuzluk hissi. Birey bir şeyden korktuğunda, zor bir durum yaşadığında ve kendini güvensiz hissettiğinde endişelenir, bu strese karşı normal bir tepkidir. Anksiyete bir alarm durumlarına tepki olarak ortaya çıkan duygusal tepki, belirsiz sonucu olan durumlar ve bireyi bunlara göre hareket etmeye hazırlar. Genellikle hoş olmayan bir deneyim olarak yaşanan, kişiyi tetikte tutan, aktif bırakan ve daha hızlı düşünmesini sağlayan bir tepkidir.
Kaygı, her şeyden önce, hayatta kalmak için bir savunma mekanizması olarak hizmet eden bir duygudur. Bireyi bilişsel, fizyolojik ve motor düzeyde gerçek veya hayali tehlikeli durumlarla yüzleşmeye, bunlardan kaçınmaya veya kaçmaya hazırlayan bir uyanıklık halidir.
bunu söylemek önemli anksiyete bozuklukları anksiyetenin geçmediği ve zamanla kötüleştiği hastalıklardır. Semptomları bireyin günlük aktivitelerini engelleyerek iş, okul ve kişilerarası ilişkilerdeki performansını etkiler.
Kaygı nedenleri
Anksiyetenin belirli bir nedeni yoktur, birey bu nedenle anksiyete yaşayabilir. Genetik faktörler, beyninizin biyolojisi ve kimyası tarafından, uzun bir süre boyunca biriken stresle, yaşayarak duygusal yükün yüksek olduğu durumlar, sık sık korku duyan biri olduğu için, düzensiz bir hayat sürdüğü için, hatta bazı bağımlılık. Bir kişinin kaygı duymasına neden olabilecek birçok faktör vardır.
Anksiyete belirtileri
Anksiyete meydana geldiğinde, birey aşağıdakiler gibi bazı semptomlar yaşayabilir:
- taşikardi
- Nefes almada zorluk
- Nefes darlığı
- Terlemek
- sallayarak
- Baş dönmesi
- Hastalık
- İshal
- İdrar yapma aciliyeti
- Kas gerginliği
- sinirlilik
- Çalkalama
- Huzursuzluk
- Tansiyon
- Uykusuzluk hastalığı
- Aşırı endişe
- Olumsuz düşünceler
- davranış değişiklikleri
Bir anksiyete bozukluğunu teşhis etmek için, sağlık uzmanı bireye semptomlarını soracaktır, eğer profesyonel ise, bir doktor, diğer sağlık sorunları olasılığını dışlamak için testler isteyebilir ve Herhangi bir sağlık sorunu olduğunda, birey psikolojik bir değerlendirmeye tabi tutulabilir ve bu da bir uzman tarafından gerçekleştirilebilir. psikolog. Bu şekilde kişi tedaviye başlayabilecektir.
Öncelikle ıstırap kelimesinin kökenini aradığımızda Latinceden geldiğini görüyoruz. angustus dar demektir. Onun hakkında düşünürsek dar, sıkı, sıkı, sıkıştırılmış, dar demektir. Birey kalbinin daraldığını, daraldığını hissettiğinde, bunun nedeni ıstırap çekmesidir.
ıstırap bir çok yoğun huzursuzluk veya huzursuzluk durumu hoş olmayan bir şeyden kaynaklanır. Bu bir keder duygusu ve baskı ve boğulma hissi. Genellikle yoğun psikolojik rahatsızlık ve vücuttaki bazı değişiklikler eşlik eder.
sıkıntı nedenleri
Sıkıntının nedenleri çeşitli olabilir ve her bireyin özelliğine bağlı olacaktır. Aslında, sıkıntı için kesin bir neden yoktur. Bununla birlikte, bir dizi faktörle bağlantılıdır.
Birinci dereceden bir akrabada panik bozukluğu varsa, o kişi muhtemelen aynı zamanda genetik yük. Ayrıca bir neden olabilir stresli olay Sevilen birinin ayrılması veya ölümü gibi.
Bireyin uygun tedaviyi arayabilmesi için belirli semptomlara neyin neden olduğunu belirlemede uyanık olması önemlidir.
sıkıntı belirtileri
Sıkıntısı olan kişi genellikle şu belirtilerden bazılarını gösterir:
- Nefes darlığı
- Göğüste sıkışma
- Kızarmış hissetmek
- Göğüs ağrısı
- Korkmak
- Kuru ağız
- Terlemek
- Tükenmişlik
- Uyku bozuklukları
- Baş dönmesi
- Hastalık
- İktidarsızlık
- Umutsuzluk
- ölmekten kork
- titreme
- titreme
- Gerçek olmayan bir ortamda olma hissi
Panik bozukluğu tanısının konulabilmesi için bireyin mevcut olması gerekir. Bir aylık bir süre boyunca beklenmedik bir şekilde, tekrarlayan ve belirgin bir sebep olmaksızın semptomlar minimum.
Gerçekte endişe olduğunda veya tam tersi olduğunda, insanların sıkıntı çektiklerini düşünmeleri yaygındır. Bu nedenle, kaygı ve ıstırap arasındaki farkların neler olduğunu ve her birini nasıl tanımlayabileceğimizi göreceğiz:
1. tanım
- Anksiyete: Olası bir tehdit karşısında hayatta kalma mekanizmasına verilen duygusal tepki.
- Izdırap: Buna neden olan uyaranla orantısız yoğun korku tepkisi.
2. Başlıca fiziksel semptomlar
- Anksiyete: nefes almada güçlük ve nefes darlığı.
- Acı: kalp bölgesinde sıkışma, taşikardi, mide rahatsızlığı ve yanma.
3. Psikolojik durum
- Anksiyete: gelecekle ilgili olumsuz düşünceler, korku ve kötü alametler.
- Acı: yoğun duygusal acı, birikmiş gerilim durumu ve huzursuzluğun tezahürü.
4. Algı
- Kaygı: Birey kaygıyı tam bir netlikle algılar.
- Acı: Bireyin dağınık bir algısı vardır, sanki içsel olarak her şey yavaş geçer.
Aşağıdaki makalelerde, ne olduğu hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız. kaygı krizi ve farklı kaygı türleri.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
