Bir kişinin davranışını ve davranışını düzenlemek için farklı stratejiler vardır. En etkili stratejilerden biri, cezalandırmaya veya saldırmaya gerek kalmadan istenen bir davranışın tekrarlanmasını teşvik ettiği için olumlu pekiştirmedir. Olumlu ebeveynlik, eğitim ve değerlerin aktarılmasına yardımcı olan disiplinli bir teşvik tekniğidir.
Bu büyüleyici konuyla ilgili bilgileri biraz daha genişletmeniz için, bu Psychology-Online makalesinde açıklayacağız psikolojide olumlu pekiştirme nedir ve bazı örnekler. Bu şekilde, stratejiyi nasıl uygulayacağınızı, özelliklerinin neler olduğunu ve var olan olumlu pekiştirme türlerini bileceksiniz.
Pozitif pekiştirme, bir stratejidir. edimsel koşullanma İstenen bir davranışın hemen ardından o davranışın tekrarlanmasını sağlamak için olumlu bir uyaranın eklenmesi veya uygulanmasını içerir. Başka bir deyişle, bir eylemden sonra bir ödül verildiğinde amacı ile Ödüllü davranışı pekiştirmek.
Burrhus Frederic Skinner'ın edimsel koşullanma teorisinde, bu pekiştirme bir etkinin veya davranışın gelecekte oluşmasını ve gelecekte de sürdürülmesini sağlamak için temel bir eylem olarak. zaman.
Aynı şekilde, birçok kez farkında olmadan günlük hayatta olumlu pekiştireç uygularız. Örneğin, biri bize kapıyı açarsa ve biz ona teşekkür edersek, büyük olasılıkla, o kişi olumlu bir şey yaptığını hissettiği için eylemi tekrar yapacaktır.
Olumlu pekiştirmenin temel özellikleri şunlardır:
- Güzel bir pekiştireç gerekli bir yanıtı harekete geçiren, yani zevk veya esenlik yaratan bir şey.
- İstenilen davranışı oluşturur böylece daha sık ve kendiliğinden tekrarlanabilir.
- Bu bir davranış motive edicidir Ve maddi ve somut takviyeler yoluyla veya cesaret verici sözler ve duygularla olabilir.
Her şeyden önce, olumlu pekiştirmenin uygun şekilde ve belirli durumlarda kullanılması esastır. Aksi takdirde doğru ilişkilendirme ve istenilen uyaran-tepki tepkisi oluşmayacaktır. Zaman içinde sabit olmak en iyisidir ve uyarıcıyı kademeli olarak dağıtmak Davranışın tutunması ve sürdürülmesi için.
Pozitif pekiştirmenin faydaları
Psikolojik açıdan, olumlu pekiştirme, hoş bir uyaranın sonucu olarak bir tepkinin görülme sıklığını artırır. Bu nedenle, bir çok iddialı stratejifarklı alanlarda uygulamak eğitim, iş veya aile gibi. Bu uyaranın ürettiği sonuç “olumlu pekiştirici” veya “güçlendirici” olarak bilinir ve uyaranın kendisi “ödül” olarak bilinir.
Her durumda, ödülün veya uyaran davranışla orantılı olmalıdır ve karşılığında, kişi üzerinde bir etki yaratabilmesi için hoş olun. Örneğin, bir veganın işte daha iyi performans göstermesini istiyorsanız, onu et yemeye davet ederek ödüllendiremezsiniz çünkü etki tam tersi olacaktır.
Günlük olarak aşina olduğunuz herhangi bir şey, bir davranışı teşvik eden olumlu bir pekiştirici olabilir. Bununla birlikte, size aşağıda göstereceğimiz bazı belirli olumlu pekiştirme türleri vardır:
- doğal takviye: Bir kişi doğal olarak bir uyaran alacağı için bir eylem gerçekleştirdiğinde. Örneğin, birisi diyet yaptığında, sadece kilo vermek bir pekiştireç haline gelir.
- sosyal pekiştirme: Bu, farklı sosyal bağlamlarda ortaya çıkan ve amacı bir davranışın gerçekleşmesini sağlamak olan pekiştirmedir. Örneğin, aile üyelerinden birini akademik veya mesleki başarılarından dolayı tebrik ettiğinde.
- somut takviye: belirli bir davranışı teşvik etmek için para, oyuncaklar veya oyuncaklar gibi maddi ve somut ödüller ve ödüller verildiğinde.
- bireysel takviye: aracılığıyla verilen bir tür kişisel olumlu pekiştirmedir. iç diyalog eylemi teşvik etmek için. Örneğin, birini bir hedefe ulaştığı için övdüğünüzde veya belirli bir etkinliği tamamlamamız için bizi içten içe teşvik ettiğinizde.
Olumlu pekiştireç nasıl uygulanır? Uygularken, stratejinin başarısını sağlayan farklı teknikler vardır. Bunlardan biri süreklilik, diğeri ise aralıklı programlamadır. Nasıl çalıştıklarını görelim:
- süreklilik programları: İstenen davranışa yönelik sürekli ve ani uyaranlarla davranışı güçlendirmeyi amaçlarlar. Amacı, davranışın kalıcı olması için yeterli tekrarını sağlamaktır. Süreklilik süresi, her bir bireye ve yanıt verme kapasitelerine bağlı olacaktır.
- aralıklı programlar: İstenen davranış zaten elde edildikten sonra, aralıklı olumlu pekiştirmeye geçilir. davranışlar artık sürekli olarak ödüllendirilmez, yalnızca en dirençli olanlar ödüllendirilir. sürdürmek
Artık olumlu pekiştirmenin temel özelliklerini, tekniklerini ve türlerini öğrendiğinize göre, bu stratejinin farklı alanlarda nasıl uygulandığına dair bazı pratik örnekler görelim:
iş yerinde olumlu pekiştirme
İşyerinde, aşağıdakiler gibi pek çok olumlu pekiştirme örneği bulabiliriz:
- Bir satış çalışanı şirket için iyi bir kar elde ettiğinde, patron onu iyi performansını sürdürmesi için motive etmesi için ikramiyeler, geziler veya tatiller gibi bazı teşviklerle ödüllendirir.
- Bir girişimci İşçileri alenen tebrik etmek Her zaman erken gelirler. Bu durumda tebrik sözleri bir teşvik görevi görür.
- sunan bir patron maaş zammı Kendilerinden istenenin ötesine geçen çalışanlara.
Eğitimde olumlu pekiştirme
Eğitimde olumlu pekiştirmenin bazı örneklerini keşfedin:
- Bir öğrenci sınıfta uygun davranışı sürdürdüğünde ve öğretmen onu ekstra mola süresi ya da biraz şekerle.
- bu öğrencileri öven ve motive eden öğretmenler Mükemmel bir derece alıyorlar.
- Bir öğretmen, ödevlerini zamanında teslim eden öğrencilere yıldız dağıttığında.
Evde olumlu pekiştirme
Evle ilgilenirken aşağıdaki olumlu pekiştirme örneklerini de bulabiliriz.
- ebeveynler kim çocukları tebrik etmek ve motive etmek Oyuncaklarını saklarlar.
- Ebeveyn daha fazla ayrıcalık vermek ev işlerine yardım ettiği için çocuklarından birine.
- İyi akademik sonuçlar elde eden gençleri tebrik eden aile.
Bu yazıda, hakkında bilgi bulacaksınız. Çocuklarda olumlu pekiştirme teknikleri ve örnekleri.
Sporda olumlu pekiştirme
Spor alanında da birçok olumlu pekiştirme örneği bulabiliriz. Biraz görelim:
- Kendini işine adamış bir oyuncu sıkı çalış madalya veya ödül almak için.
- Dans becerilerini göstermek gibi basit bir gerçek için pratik yapan dansçılar.
- Biri her öğleden sonra koş sağlıklı ve aktif kalmak için.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
