Zihinsel olarak daha güçlü olmak için meditasyon veya farkındalık, egzersiz yapmak önemlidir. düzenli olarak yemek yemeye özen gösterin, şükran pratiği yapın, hedefler belirleyin ve başkalarının desteğini arayın insanlar. Hayatımızda rol model ve rol model olarak gördüğümüz, hayatındaki tüm engelleri başarıyla aşan bazı güçlü insanlara hemen hemen hepimiz hayranlık duyarız. Ama zihinsel olarak güçlü insanlar derken neyi kastediyoruz?
Bu yazıda bahsedeceğimiz güç örneği, hayatlarındaki tüm durumlarla korkusuzca yüzleşen savaşçıları ifade eder. Bu davranış biçimleri, onları, komşularının yaşadığı farklı durumlarla kolayca empati kuran, kocaman bir kalbe sahip insanlar yapar.
Aşağıdaki Psychology-online makalesinde 10 tanesini ortaya çıkaracağız. zihinsel olarak daha güçlü olmanın ipuçları ve her zaman hayran olduğumuz büyük zihinsel güce sahip bu insanlar olmamıza yardım edin.
dizin
- korkudan korkmayı bırak
- ayık davran
- İyiyi kötüden ayırın
- Olumlu yaşam vizyonunu besleyin
- Çaba ve taahhüdü takdir edin
- Değişiklikleri kabul et
- alçakgönüllü ve sakin ol
- Kolektif iyileştirme hedeflerine öncelik verin
- başkalarına karşı nazik ol
- sevin ve neşelen
Korkudan korkmayı bırakın.
Zihinsel olarak güçlü insanlar olmanın ilk adımı, korkudan korkmayı bırak. Ve korku derken, fiziksel korkulardan ("Oraya çıkmayacağım çünkü düşeceğim") her türden korkuyu kastediyoruz. psikolojik korkular.
Korkular, biçimleri ve tezahürleri ne olursa olsun, doğal işleyişimizi bloke eder ve felç eder. Bu nedenle belli bir tehlikeyi beraberinde getirebilecek bazı durumlarda tedbirli ve dikkatli olmalıyız elbette ama korku, gerçekte, tek işlevi bizi hayatı deneyimlemekten mahrum etmek olan bir dizi zihinsel yalandır. mutlu bir şekilde.
Ayık davran.
Korkudan korkmayı bırakmak, çılgınca şeyler yapmak, sağlığımızı ve fiziksel ve/veya psikolojik bütünlüğümüzü tehlikeye atabilecek her türlü eylemi yapmak anlamına gelmez. Ayıklık hakkında neyin uygun olduğunu ayırt etmeyi bilmek, ne zaman ve ne şekilde ki her şey yolunda gitsin.
Bu, yaşam deneyimleri yoluyla çok fazla bilgelik biriktirmiş ve büyük bir zihinsel güç elde etmeyi başarmış insanlarda kendini gösteren en yüksek değere sahip bir erdemdir. Bununla birlikte, hayattaki her şey gibi, pratik ve iyi çalışmayla, her zaman mümkün olan en iyi şekilde hareket etmek için büyük ölçülü insanlar olabiliriz.
İyiyi kötüden ayırın.
Hangi korkunun saçma olduğunu ve hangisinin temkinli ve dikkatli olma ihtiyacına dayandığını bilmek için temel bir gerekliliktir. iyiyi kötüden ayırmayı öğrenin. Kendi içinde bu öğrenme, eylemlerimiz karşısında çok daha ayık olmamıza yardımcı olacaktır.
Mevcut Batı toplumlarımızda beslenen sığ değerlerin ötesinde, bize huzur, neşe getiren ve başkalarıyla birleştiren her şey olumlu olacaktır. Aksine huzurumuzu kaçıran, bizi üzen, uzaklaştıran her şey kötü olur, bu kadar basit.
İyiyi kötüden ayırmayı öğrenin bizim için neyin iyi olduğunu daha net görmemizi sağlayacaktır. ve bize zarar veren veya başkalarına zarar vermemize neden olan her şeyi reddedin. Bu öğrenme, onun aracılığıyla biriktireceğimiz büyük ayıklık, iç dünyamızı büyük ölçüde güçlendirecek.
Olumlu yaşam vizyonunu besleyin.
Olumlu yaşam vizyonunu beslemek, büyük bir içsel zihinsel güçlendirmedir. elimize geçtiğinde hayatı sürekli yenilenen iyi bir şey olarak görmek ve hayatımızın her saniyesinde hoş bir sürpriz yaşayabilmemiz, içimizde hissettiğimiz huzur, rahatlık ve neşe bizi son derece güçlendiriyor.
Zihinsel olarak güçlü insanlar, çoklu ve çeşitli ve az ya da çok sert yaşam deneyimleri ile bunu benimseyen insanlardır. yaşam perspektifi, yaşamı bize sürekli deneyimler sunan canlı bir şey olarak kabul etmesinin sonucu ve bunların sonuçları öğrenmeler.
Hayatı iyi ve olumlu bir şey olarak anlamak, olumsuz olan her şeyi otomatik olarak zihinsel kuruntulara, dumana dönüştürür. Çünkü gerçekte, olaylara olumsuz bakış, bizi bir kez daha engelleyen bir filtredir. Birçok olumsuz insan, olumsuz değil gerçekçi olduklarını ve olumlu insanların çok hayal ürünü ve gerçekçi olmadığını iddia eder. Ancak öyle değil. Hayatın iyiliğini görmeyi seçen insanlar, dünyada var olan zorlukları görürler, ancak büyük bir iç güçle savaşmaya ve onlarla yüzleşmeye karar verirler.
Çaba ve taahhüdü takdir edin.
Zihinsel olarak güçlü insanlar, başarmaları gereken şeyi başarmak için çabalayan ve pratikte bunun farkında olan savaşçılardır. bu hayatta her şey emek ve emek ister. Bu yönü hayatın doğasında olan bir şey olarak gördükleri için, gerekli sakinlik ve ağırbaşlılıkla meditasyon yaptıktan sonra ilerlemeyi seçtikleri bu durumlara güçlü bir şekilde bağlıdırlar.
Değişiklikleri kabul edin.
Yaşamdaki değişiklikleri ve sürekli değişen bir yaşamın getirdiği ıstırabı kabul etmek bizi daha güçlü yapacaktır. Yani insanlara veya şeylere tutunmanın bir anlamı yok. Bu, başkalarına karşı kayıtsız kalmak ve hiçbir şeye değer vermemek anlamına gelmez. başkalarının, kendimizin ve bizi çevreleyen her şeyin her saniyesine dikkat edin ve yarın hayatımızda bir şeyler değişirse, o anda etrafımızda olanlarla ilgilenmeye devam edin.
Hayata bu bakış açısını benimsemek, kendimizi bir şeyi kaybetme veya kaybetme korkusundan uzaklaştırarak iç huzuru sağlar. sanki yeni bir şeymiş gibi her anı neşe ve güçle yaşamamızı sağlar, gerçekte dır-dir.
Alçakgönüllü ve sakin olun.
Hayatımızda en çok hayran olduğumuz insanları hatırlarsak, bunun gerçek olduğunu kesinlikle teyit ederiz. mütevazi, basit ve sakin insanlar. İçsel gücün, zihinsel gücün birikimi bu üç özelliği sağlar.
Kişinin gücüne bu üç özellik eşlik etmediğinde kişi kendini beğenmişlik, kibir ve düşüncesizlik içinde kaybolabilir.
Kolektif iyileştirme hedeflerine öncelik verin.
Zihinsel olarak daha güçlü olmanın ipuçlarından bir diğeri, dünyayı iyileştirme hedeflerine öncelik vermektir. Günümüz toplumunda güç, daha benmerkezci ve bireyci bir şeyle ilişkilendirilebilse de, gerçekte gerçek olan güçtür. zihinsel güç, başkalarının ihtiyaçlarını ve refahını kendi başlarına çözen insanlar tarafından sahip olunur. sahip olmak. Çok az şey bir insanı ondan daha fazla güçlendirir başkalarını önemsemek ve beslemek.
Başkalarına karşı nazik olun.
Aksine, zihinsel olarak güçlü insanlar, yaşam deneyimlerinin üstesinden gelmenin bir sonucu olarak güçlenmiş insanlardır. Bu onlara sakin, sabırlı, mutlu ve alçakgönüllü bir tavır kazandırmıştır. başkalarıyla arkadaşça ve samimi bir şekilde etkileşim kurun. Bu kadar basit ve saf ilişkiler, insanın içini mümkünse daha fazla besler ve güçlendirir.
Bu, şu anda hayatlarında başarıya ulaşmak için değer verilen bazı insanların bireysel gücü ve diğerleri üzerinde belirli bir manipülasyon gücü ile çelişir. Ancak bu bireysel güç, yalnızca kişinin kendisine yarar sağlar ve hiyerarşik sosyal ilişkilere yol açabilir.
Sevin ve sevin.
Zihinsel olarak güçlü insanların son temel ve karakteristik yönü olarak bahsedeceğiz. neşefedakarlıklar, çabalar ve zaferlerle dolu bir hayatın sonucunda ortaya çıkan büyük bir erdem. Ayrıca neşe o kadar güçlenir ki, bize böylesine büyük bir hediyeyi yayma ve paylaşma görevini hissettirir. Mümkün olduğu kadar çok insana ulaşmanın sevinci, içimizde yaşadığımız tüm tatminler. katkıda bulunur.
Bu yazıda açıklıyoruz Psikolojide neşe nedir.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Zihinsel olarak nasıl güçlü olunurkategorimize girmenizi öneririz. Kişilik.
